國家衛(wèi)生健康委中國人口宣傳教育中心 雷黨興

婆媳矛盾是個歷久彌新的話題，不管在以前，還是在當(dāng)下，總會不斷翻出新花樣?？?，又有婆媳為了吃鹽的口味問題引發(fā)“戰(zhàn)爭”了。

婆婆的“鹽”值有點高

小雅最近遇到了鬧心事。按說，婆婆從外地來北京幫著帶孩子，給她和丈夫解決了后顧之憂，感激還來不及。婆婆勤快，體力也好，又能帶娃，又能做飯，來了個把月，家里利索不少，娃兒也日漸壯實。

啥啥都好，可有一樣真不好，這讓小雅覺得忍無可忍：婆婆的“鹽”值實在高，一道菜放幾勺鹽。

她好言相勸，吃鹽多了危害健康，容易得高血壓之類的；婆婆卻不以為然且常有理，什么“吃鹽多了勁兒大”，“我們老年人吃的鹽比你們吃的飯都多”。丈夫也總是站在婆婆一邊，這讓小雅忿忿不平。

這是一個“鹽”重的問題

說不動婆婆和丈夫，無奈之下，小雅就每頓飯自己準(zhǔn)備一碗清水放旁邊，邊“涮”邊吃。

婆婆看了，心里也不得勁，有時候就含沙射影說幾句：“這鹽吃了都到了肚里，又不是浪費了，看來呀，城里的生活，咱鄉(xiāng)下人真過不慣，沒那福氣，唉，只怕苦了我孫子嘍?！?/p>

丈夫聽出弦外之音，數(shù)落起小雅：“鹽不鹽的，多大點兒事？我媽真要回去了，孩子怎么辦？多花錢事兒小，找保姆你放心嗎？”小雅也是一肚子委屈。

“鹽”多必失

這天，小雅在單位正忙著做報表。電話響了，一看是正在外地出差的丈夫，一接聽，丈夫在電話那頭的語氣焦急萬分：“快，快回家！咱媽暈倒了，正在醫(yī)院里！”

小雅趕忙請了假，趕到醫(yī)院。婆婆在小區(qū)里帶孩子，突然暈倒了，于是被小區(qū)里的幾個好心人送到社區(qū)醫(yī)院。婆婆檢查的結(jié)果是：高血壓！

醫(yī)生詢問了小雅一些情況，讓婆婆以后要注意：

一是要注意休息，繼續(xù)注意觀察和監(jiān)測血壓，如果高血壓幾天下不去，那就要考慮用藥了；

二是要清淡飲食，少吃過咸的東西，也不要吃太油膩的食物，多吃蔬菜和水果；

三是要適當(dāng)運動，高血壓患者不能劇烈運動，可以進行一些緩和的有氧運動，比如慢走、慢跑，這些都對于控制高血壓有很好的幫助。

有了這次有驚無險的經(jīng)歷，婆婆開始按照醫(yī)生說的去做了，不吃過咸的東西。婆媳兩個人的關(guān)系也緩和起來。而且，婆婆的血壓慢慢降到了正常值。

TIPS

2019 年7 月15 日出臺的《國務(wù)院關(guān)于實施健康中國行動的意見》，指出我國居民健康的現(xiàn)狀是：心腦血管疾病、癌癥、慢性呼吸系統(tǒng)疾病、糖尿病等慢性非傳染性疾病導(dǎo)致的死亡人數(shù)占總死亡人數(shù)的88%，導(dǎo)致的疾病負(fù)擔(dān)占疾病總負(fù)擔(dān)的70%以上。

這里排在首位的就是心腦血管疾病，而高血壓就是引發(fā)心、腦血管和腎病變的一個重要的危險因素。而引起高血壓的因素中，很重要的一點就是食鹽過量。