我最近參加了單位組織的體檢，血脂檢查結果顯示：甘油三脂、總膽固醇、低密度脂蛋白均高于正常值，而高密度脂蛋白卻偏低。我本身身材適中，甘油三酯、總膽固醇怎么會偏高呢？另外，高密度脂蛋白和低密度脂蛋白是什么？

湖南省兒童醫(yī)院檢驗中心莫麗亞：要了解這個問題，還得從膽固醇的特點說起。血液中的膽固醇都是不溶于水，也不溶于血液的，它們必須與能溶于水的脂蛋白結合才能存在于血液中，并在血中循環(huán)運輸，就好比不會游泳的人只有坐上了船，才能在江河中來去自如。

高密度脂蛋白是脂蛋白的一種，主要功能是將身體組織中的膽固醇轉運至肝臟代謝，在肝臟中再轉化為膽汁酸排出體外。高密度脂蛋白水平高，就意味著能將組織中多余的膽固醇移除，能降低患心腦血管疾病的風險，反之則會增加這些疾病的風險，因此，高密度脂蛋白常被稱作“好膽固醇”。高密度脂蛋白水平除了受到遺傳因素影響外，還會受到肥胖、吸煙、糖尿病、肝炎和肝硬化、高甘油三酯血癥等疾病的影響使其降低，而適度運動則可使其升高。

而低密度脂蛋白的主要功能是將膽固醇從肝臟轉運進入外周組織細胞，它攜帶的膽固醇容易沉積在血管壁上，久而久之容易引起動脈粥樣硬化，繼而引起冠心病、腦中風等致死、致殘性高的疾病，因此，低密度脂蛋白也被稱為“壞膽固醇”。一旦發(fā)現(xiàn)低密度脂蛋白增高，就需要積極調整生活方式了，如飲食方面要限制飽和脂肪酸的攝入，如牛羊肉、家禽、豬肉等，增加蛋白質和纖維素的攝入，如牛乳、豆制品、水果、蔬菜和全谷類等，同時戒煙限酒、不吃夜宵；還要積極運動，建議每周進行3次以上、每次不少于30分鐘的運動，或每周累計150分鐘中等強度運動，只有控制飲食加合理運動才是降低低密度脂蛋白最有效的方法。