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        飯后立刻睡覺有損健康

        2019-01-10 01:42:00
        人人健康 2019年1期
        關(guān)鍵詞:平躺厭氧菌食管炎

        在日常生活中,有不少人吃飽飯后立刻倒頭大睡,尤其是在午飯的時候。其實,吃完飯后立刻睡覺,對個人健康是很不好的。

        容易引發(fā)肥胖 睡覺腸胃的蠕動減慢,食物不能馬上進入小腸進行消化。食物在胃里聚積,熱量也會在身體里囤積,很容易造成成肥胖。

        容易引發(fā)胃炎及食管炎 進食后胃酸大量分泌,胃腸道的血液循環(huán)也相對增加。此時平躺休息或做體力、腦力勞動,易引起消化道的血液供應(yīng)不足及胃內(nèi)容物的反流,長期反復(fù)可誘發(fā)胃炎及反流性食管炎等疾病。

        容易加重肝腎負(fù)擔(dān) 吃飽了之后睡覺,腸胃的蠕動速度會減緩,部分蛋白質(zhì)就不能夠被很好的消化吸收,在腸道內(nèi)停留時間延長會在厭氧菌的作用下分解成有毒物質(zhì),進而對肝腎帶來負(fù)擔(dān)。

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