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        閃腰后平躺熱敷是首選

        2017-04-06 23:20:20本刊編輯部
        祝您健康·文摘版 2017年4期
        關(guān)鍵詞:平躺酸痛毛巾

        閃腰后平躺熱敷是首選

        “閃腰”后莫亂揉,按揉部位不當(dāng)會(huì)使肌肉更加痙攣。扭傷之后正確的做法是要先平躺下來,讓肌肉得到放松,肌肉的痙攣經(jīng)過一段時(shí)間平躺休息就會(huì)恢復(fù)。這時(shí)可用熱毛巾敷一下,緩解肌肉酸痛。

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