劉士儒

摘要：高校乒乓球選項課是大學(xué)課程的必修課。旋轉(zhuǎn)球的學(xué)習(xí)是整個學(xué)年乒乓球課程的難點。本文通過對旋轉(zhuǎn)球教學(xué)過程中出現(xiàn)的問題和糾正方法進行歸納總結(jié)，希望能給高校擔(dān)任乒乓球課的體育教師一些建議和幫助。

關(guān)鍵詞：乒乓球;旋轉(zhuǎn)球;教學(xué)

中圖分類號：G846-4 文獻標識碼：A 文章編號：1005-5312（2019）24-0219-01

一、前言

高校乒乓球選項課一般為大二的選項課，一學(xué)年的課程，那么分為兩個學(xué)期，第一個學(xué)期是攻球和推擋的學(xué)習(xí)。第二個學(xué)期是旋轉(zhuǎn)球的教學(xué)。乒乓球課程當(dāng)中旋轉(zhuǎn)球主要包括上旋球發(fā)球、下旋球發(fā)球，搓球以及弧圈球的學(xué)習(xí)。

二、上旋球發(fā)球教學(xué)

上旋球的教學(xué)內(nèi)容主要為左側(cè)上旋球和右側(cè)上旋球。在乒乓球課當(dāng)中上旋球的專業(yè)詞叫做奔球。奔球的學(xué)習(xí)是需要循序漸進的，也需要根據(jù)性別的不同，對乒乓球運動的熟練程度的不同因材施教。學(xué)習(xí)奔球，首先，要學(xué)習(xí)發(fā)普通球，普通球即為不轉(zhuǎn)球，將球發(fā)過去即可。其次，學(xué)習(xí)發(fā)平擊球，平擊球速度較快，但是也為不轉(zhuǎn)球，最后學(xué)習(xí)奔球，奔球在平擊球的基礎(chǔ)上，加大球拍的傾斜角度，加大揮臂的速度。對于初學(xué)者，建議先學(xué)習(xí)發(fā)普通球，尤其是女生，女生比男生掌握的要慢一些，更應(yīng)該從發(fā)普通球開始學(xué)起。在教授正手攻球動作時，結(jié)合正手奔球進行提高發(fā)球質(zhì)量。正手發(fā)奔球的發(fā)力和正手攻球的發(fā)力順序是一致的，只是手臂揮動和手的動作不同。在學(xué)習(xí)過程中，可采用發(fā)球的不同線路來增加教學(xué)的靈活性和學(xué)生的興趣。

三、下旋球發(fā)球教學(xué)

下旋球的教學(xué)內(nèi)容也分為左側(cè)下旋球和右側(cè)下旋球。最先教學(xué)的內(nèi)容為右側(cè)下旋球的教學(xué)，學(xué)生剛開始學(xué)時，發(fā)出來的球大多是不轉(zhuǎn)球，主要是擊球拍部位和沉肩動作沒有做出來，還有就是沒有控制好手腕。需要學(xué)生反復(fù)練習(xí)發(fā)球動作，對于初學(xué)者可采用徒手動作模仿練習(xí)，模仿動作掌握后，再采用對球網(wǎng)發(fā)球的方法進行練習(xí)（人站在球臺的邊線，對的球網(wǎng)進行發(fā)球，要求球必須發(fā)到球網(wǎng)上，不能發(fā)過球網(wǎng)）。在發(fā)下旋球大部分學(xué)生掌握的情況下，可改變發(fā)球的線路，增加難度，促進學(xué)生更好的掌握下旋球。

四、搓球

搓球，一項必須具備的過渡性技術(shù)，但在比賽中一定不能多搓，否則必被對方強攻。搓球的教學(xué)內(nèi)容主要為左側(cè)搓球的教學(xué)，結(jié)合發(fā)下旋球進行的。搓球的技術(shù)動作掌握也比較難，讓學(xué)生直接搓球是很難的。搓球教學(xué)首先應(yīng)該是徒手動作模仿練習(xí)，至少拿出兩節(jié)課來練習(xí)，每節(jié)課保證15分鐘的徒手動作模仿練習(xí)。強調(diào)手腕的內(nèi)收和外展，其次是單個球的搓球練習(xí)，將球放在球臺上，球自然彈起來，然后用搓球動作將球搓過去，單個練習(xí)至少每節(jié)課練習(xí)50次，至少練習(xí)3節(jié)課。搓球初步掌握好時，為了鞏固和提高搓球質(zhì)量，可采用1/2臺進行搓球練習(xí)，先斜線，后直線。

五、弧圈球的學(xué)習(xí)

弧圈球是現(xiàn)代乒乓球運動中最主流的進攻技術(shù)，是乒乓球的旋轉(zhuǎn)與速度不斷融合的結(jié)果?；∪η蚍譃槿N弧圈球，前沖弧圈球，高吊弧圈球和側(cè)沖弧圈球。根據(jù)課程的進度和規(guī)劃只能學(xué)習(xí)高吊弧圈球。高吊弧圈球技術(shù)的學(xué)習(xí)是整個學(xué)年最難學(xué)的技術(shù)，要求學(xué)生正手攻球的基本功必須扎實，還要求學(xué)生的球拍要好一些。在教授過程中，先要徒手動作模范練習(xí)，至少兩節(jié)課的時間，每節(jié)課要練習(xí)至少50遍的動作，能初步掌握動作，然后不斷的每節(jié)課要集中示范動作的引領(lǐng)，在此基礎(chǔ)上，還要用語音不斷的強調(diào)擊球瞬間的要領(lǐng)，主要是“打，摩”，并非是“薄”。練習(xí)方法主要結(jié)合搓球進行練習(xí)，練習(xí)方法為一名學(xué)生發(fā)下旋球，對面的學(xué)生將球搓回（球稍下旋），將球搓到發(fā)球?qū)W生的正手位，然后這名發(fā)球的學(xué)生用高吊弧圈球?qū)⑶驌艋兀蠹s用20分鐘的時間進行練習(xí)，至少兩節(jié)課時間去練習(xí)，為了加強學(xué)生的耐心，提前告訴學(xué)生這是考試內(nèi)容，讓學(xué)生帶著考試目的去學(xué)習(xí)，會起到事半功倍的效果。對于學(xué)習(xí)比較快的學(xué)生，可改變線路進行練習(xí)，因材施教，增加難度。

六、結(jié)語

本文通過對發(fā)上旋球、下旋球、搓球以及弧圈球當(dāng)中出現(xiàn).的難點教學(xué)問題進行歸納總結(jié)，并且給出了相應(yīng)的解決辦法。這些技術(shù)動作雖然難學(xué)，通過循序漸進的訓(xùn)練方法和因材施教教學(xué)手段，用于教授學(xué)生，學(xué)生還是能夠很快掌握的，那么教學(xué)的難點和重點也就迎刃而解。

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作者簡介：劉士濡（1985-），男，山東聊城人，新疆大學(xué)體育教學(xué)研究部，講師，碩士，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。