醫(yī)生建議，在乘車旅行之前需要休息且不要空腹，因?yàn)榈脱菭顟B(tài)會(huì)引發(fā)惡心。在旅途中，無論乘坐哪一類交通工具，都應(yīng)該盡可能盯住車外以獲得全景視野，從而減緩感官?zèng)_突。例如，乘汽車時(shí)可以調(diào)整孩子的座位，以便使他們能夠觀察到外面。另一種方法即在開車時(shí)經(jīng)常停車。開車也是一種減輕暈車的方法，因?yàn)檫@使您成為運(yùn)動(dòng)中的一部分，從而緩和感官?zèng)_突。乘火車時(shí)，最好坐在順列車運(yùn)行方向的位置上；乘船時(shí)，最好選擇一個(gè)位于船中部且近水的船艙（因?yàn)檫@里是搖動(dòng)感最小的地方），如果可能的話，有必要盡可能地待在甲板上吹吹風(fēng)；同樣的，乘飛機(jī)時(shí)，處于機(jī)翼的座位穩(wěn)定性較好。如果在嘗試過各種方法后仍然暈車，那么想辦法呼吸些新鮮空氣或者躺下用濕布冰敷額頭幾分鐘，都能夠讓您感覺好一些。倘若發(fā)生嘔吐情況，您應(yīng)該喝些飲品以避免脫水，最好是含糖飲料。