1.作息紊亂時(shí)。很多人的高血壓，都是熬夜熬出來的。如果晚上睡眠不好，夜間的血壓會(huì)因?yàn)榻桓猩窠?jīng)不能得到較好休息，甚至因?yàn)槭咭l(fā)焦慮，進(jìn)而造成血壓上升，容易形成不正常的血壓變化規(guī)律。而且這種傷害，可不是第二天白天補(bǔ)覺就能補(bǔ)回來的。有些人作息時(shí)間十分不規(guī)律，連續(xù)的熬夜會(huì)使血壓突然升高。如果不可避免，就應(yīng)及時(shí)測血壓。

2.吸煙飲酒后。吸1支香煙后，心率平均每分鐘會(huì)增加5～20次，收縮壓上升10～25mmHg。而吸2支煙，10分鐘后，由于腎上腺素和促甲腎上腺素的分泌增加，會(huì)使心跳更快，收縮壓和舒張壓都會(huì)升高。大量吸煙、喝濃茶或濃咖啡等也可引起血壓升高，這是因?yàn)槟峁哦?、茶堿、咖啡因這些物質(zhì)能夠興奮交感神經(jīng)系統(tǒng)，使心率加快、血壓升高。

3.情緒波動(dòng)時(shí)。工作壓力比較大、精神比較緊張的情況下，身體會(huì)分泌一種叫兒茶酚胺的化學(xué)物質(zhì)，這種化學(xué)物質(zhì)能引起血管收縮，血管收縮就造成排血時(shí)阻力加大，而阻力加大，就會(huì)引起血壓升高。如極度興奮、悲傷，或焦慮、抑郁等不良精神狀態(tài)可直接引起血壓升高。

4.氣溫突變時(shí)。換季或氣溫變化較大時(shí)應(yīng)加強(qiáng)血壓監(jiān)測。部分高血壓病人在冬季天氣寒冷時(shí)血壓會(huì)突然升高，而夏天天氣炎熱、出汗較多、飲水較少時(shí)血壓會(huì)驟然下降。

5.疾病發(fā)作時(shí)。如果患者存在疼痛、排便困難（如急性尿潴留、便秘）等，血壓會(huì)突然升高，而急性心衰、急性心梗、大量失血、嚴(yán)重嘔吐、腹瀉等疾病則會(huì)造成血壓突然下降。