摘要：三人制籃球比賽的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適宜且競(jìng)爭(zhēng)性較強(qiáng)，可以使大部分學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康、磨練意志，促進(jìn)學(xué)生身心健康的發(fā)展，提高學(xué)生的生理、心理的承受能力，為更多學(xué)生創(chuàng)造了參與的機(jī)會(huì)，有助于培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)。

關(guān)鍵詞：籃球；三人制；價(jià)值

健康的體魄是職業(yè)院校學(xué)生日后走上社會(huì)工作崗位的根本保證。為了幫助學(xué)生選擇終身受益的一兩項(xiàng)發(fā)展效果好的體育鍛煉項(xiàng)目，達(dá)到長(zhǎng)期鍛煉身體、增強(qiáng)健康的目的，使他們樹(shù)立正確的體育觀念，培養(yǎng)終身體育意識(shí)。半場(chǎng)三人制籃球賽集比賽、娛樂(lè)、健身和游戲于一體，滿足了學(xué)生參與的欲望，深受學(xué)生的喜愛(ài)。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)適合在學(xué)院開(kāi)展，并打開(kāi)了通向終身體育的大門。

一、職業(yè)院校開(kāi)展三人制籃球運(yùn)動(dòng)的價(jià)值

1.三人籃球賽在職業(yè)院校有廣泛的群眾基礎(chǔ)

在全國(guó)各個(gè)院校中以院系為單位的籃球比賽很多，但其他形式組隊(duì)的籃球比賽卻很少。三人籃球在此基礎(chǔ)上打破了常規(guī)，在比賽中可以以集體形式報(bào)名，也可以以個(gè)人形式報(bào)名。如幾名同學(xué)雖不在同一院系或班級(jí)，但課后卻是打籃球的搭檔，他們就可以以個(gè)人身份參賽，也許還能取得更好的成績(jī)。三人籃球賽在訓(xùn)練時(shí)也不受場(chǎng)地的限制，由于其賽時(shí)短，對(duì)體能的要求也不是很高，一般的學(xué)生都容易接受，這就奠定了這項(xiàng)賽事在職業(yè)院校能夠蓬勃發(fā)展的基礎(chǔ)。

2.結(jié)合三人籃球賽培養(yǎng)學(xué)生的體育能力

通過(guò)三人籃球賽，可以培養(yǎng)一批業(yè)余籃球裁判員等體育骨干力量，為各院系開(kāi)展各種形式的籃球比賽活動(dòng)打下良好基礎(chǔ)。三人籃球比賽給學(xué)生提供一個(gè)展示青春風(fēng)采的舞臺(tái)，使課內(nèi)所學(xué)習(xí)的籃球知識(shí)與課外比賽有機(jī)的結(jié)合，充分體現(xiàn)了學(xué)生參與比賽、組織、管理比賽的課內(nèi)外一體化的教學(xué)形式。

3.促進(jìn)學(xué)校課外活動(dòng)的開(kāi)展

學(xué)生在課外進(jìn)行訓(xùn)練和比賽，既豐富了課余生活，又是體育課的延伸，學(xué)生在課堂上所學(xué)的知識(shí)和技術(shù)有限，只有在實(shí)踐中把教師所講的技戰(zhàn)術(shù)，加以豐富與充實(shí)，オ能使自己真正融入體育鍛煉中。所以學(xué)生充分利用課余時(shí)間去鍛煉，既促進(jìn)了課外體育活動(dòng)的開(kāi)展，充實(shí)了課外群體活動(dòng)的內(nèi)容，也充分體現(xiàn)了課內(nèi)外一體化的教學(xué)形式，從而使學(xué)生真正認(rèn)識(shí)到體育是一種對(duì)人的生存與發(fā)展具有積極推動(dòng)作用的文化。

二、職業(yè)院校開(kāi)展半場(chǎng)三人制籃球賽的意義

1.簡(jiǎn)化了比賽，降低了門檻

半場(chǎng)三人制籃球比賽在戰(zhàn)術(shù)類型、戰(zhàn)術(shù)方法方面較為簡(jiǎn)單，如戰(zhàn)術(shù)類型中取消了快攻，這樣，對(duì)隊(duì)員控制速度的要求就大大降低了。但在半場(chǎng)攻防配合中，由于攻守人數(shù)的減少，使得人均攻守面積增大，使防守的難度加大，降低了進(jìn)攻的難度，對(duì)進(jìn)攻非常有利。對(duì)于半場(chǎng)三人制比賽的游戲性質(zhì)來(lái)講，能夠進(jìn)攻得分是籃球比賽的最終目標(biāo)，可以設(shè)想學(xué)生很難對(duì)長(zhǎng)時(shí)間攻守而不得分的游戲運(yùn)動(dòng)感興趣。進(jìn)攻得分是籃球比賽中最佳的自我情緒體驗(yàn)。半場(chǎng)三人制比賽對(duì)裁判的要求降低，人數(shù)上可以是2人也可以是1人。減少了裁判的跑動(dòng)距離，節(jié)省了體能，而分工區(qū)域內(nèi)人數(shù)的減少也為裁判的正確判罰創(chuàng)造了有利條件。半場(chǎng)三人制比賽很大程度上打破了位置的界限，對(duì)參賽者身體條件和身體素質(zhì)的要求降低了，并且使參賽者可以忽略建立在基本技術(shù)之上的較難掌握的位置技術(shù)，降低了技術(shù)運(yùn)用的難度。二三人之間的小配合是籃球攻守的基礎(chǔ)，三人制比賽的特性決定了基礎(chǔ)配合是戰(zhàn)術(shù)方法的全部?jī)?nèi)容，而不必運(yùn)用繁雜的全隊(duì)攻守戰(zhàn)術(shù)，況且基本配合又不乏戰(zhàn)術(shù)配合的巧妙和精彩。

2.適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

半場(chǎng)三人制籃球賽的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量比傳統(tǒng)的籃球賽相比較小，屬于中等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，適合學(xué)生的生理特點(diǎn)，具有良好的鍛煉價(jià)值。這是由于三人制籃球賽的場(chǎng)地較小，許多技術(shù)動(dòng)作是在短促、快速運(yùn)動(dòng)中完成的，而且隊(duì)員個(gè)人攻守范圍加大，隊(duì)員跑動(dòng)機(jī)會(huì)増加?？刂坪椭淝虻臅r(shí)間相對(duì)增加，再加上雙方共同使用一個(gè)球籃，隊(duì)員攻守轉(zhuǎn)換速度加快，爭(zhēng)奪籃板球次數(shù)增多，迫使學(xué)生必須保持高度的注意力和較強(qiáng)的興奮性，增加學(xué)生生理和心理的承受能力。

3.竟?fàn)幮栽鰪?qiáng)

竟技體育對(duì)于人的影響與非競(jìng)技體育的影響是不同的。竟技體育可培養(yǎng)人的樂(lè)觀、自信、敢于競(jìng)爭(zhēng)、敢于挑戰(zhàn)、要求改革自我、超越自我等現(xiàn)代人應(yīng)具備的意志品質(zhì)。三人制籃球賽中，由于人數(shù)的減少，攻守面積的增大，増加了防守的難度，降低了進(jìn)攻的難度，可以最大限度地發(fā)揮個(gè)人的技術(shù)水平，學(xué)生自我表現(xiàn)欲望可以得到更加充分的滿足，有助于培養(yǎng)學(xué)生的拼搏精神，同時(shí)也增強(qiáng)了比賽的緊張程度，使比賽更精彩、激烈。

4.提高了運(yùn)動(dòng)趣味

興趣發(fā)展為愛(ài)好后，就能成為人們從事某項(xiàng)活動(dòng)的動(dòng)力，在人的活動(dòng)、心理過(guò)程和個(gè)性中起著重要的作用。三人制籃球賽讓學(xué)生感受到體育運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，更進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生對(duì)體育的興趣，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，樹(shù)立終身體育運(yùn)動(dòng)的思想。三人籃球賽與傳統(tǒng)籃球賽相比較而言，對(duì)個(gè)人的基本技術(shù)和隊(duì)員之間的配合意識(shí)要求降低，彌補(bǔ)了普通學(xué)生基木技術(shù)、身體素質(zhì)以及未從事專業(yè)訓(xùn)練的不足，半場(chǎng)三人制籃球賽，由于場(chǎng)地面積小，參賽人數(shù)少，在戰(zhàn)術(shù)類型、技術(shù)運(yùn)用、戰(zhàn)術(shù)方法方面要求比較簡(jiǎn)單，這樣學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)可以縮短提高參賽水平的周期.使他們?cè)诒荣愔械玫藉憻?，增?qiáng)對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣，使更多的大學(xué)生能參與到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中來(lái)。

三、結(jié)束語(yǔ)

三人制籃球賽，場(chǎng)地設(shè)施要求簡(jiǎn)單，組織方使，競(jìng)賽周期短，隊(duì)員組合簡(jiǎn)便、參與人數(shù)多，組織者和參與者雙方的經(jīng)費(fèi)投入少，經(jīng)濟(jì)可行，既不影響學(xué)習(xí)、又能豐富學(xué)生校園的文化生活，便于在職業(yè)院校開(kāi)展，為更多學(xué)生創(chuàng)造了參與的機(jī)會(huì)，有助培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)，可見(jiàn)，三人制籃球在職業(yè)院校的開(kāi)展有著深遠(yuǎn)的意義和不可估量的價(jià)值。

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作者簡(jiǎn)介

隋佳斌，出生日期：1984年11月17日—，單位：佳木斯職業(yè)學(xué)院，職稱：講師，體育教學(xué)研究方向。