康 健

德國(guó)有位生理學(xué)家在92歲壽誕時(shí)，向人們介紹的長(zhǎng)壽秘訣只有一個(gè)字“笑”。

英國(guó)著名化學(xué)家法拉第年輕時(shí)，因工作過(guò)分緊張，經(jīng)常頭痛、失眠，雖經(jīng)長(zhǎng)期藥物治療，仍無(wú)起色。后來(lái)，一位名醫(yī)對(duì)他進(jìn)行了仔細(xì)檢查，卻不開(kāi)藥方，臨走時(shí)只是笑呵呵地說(shuō)了一句英國(guó)俗語(yǔ)“一個(gè)小丑進(jìn)城，勝過(guò)一打醫(yī)生”，便揚(yáng)長(zhǎng)而去。法拉第對(duì)這話細(xì)加品味，終于悟出其中奧秘，從此以后，法拉第常常抽空去看馬戲和喜劇，經(jīng)常高興得大笑。這樣愉快的心境，使他的健康狀況大為好轉(zhuǎn)，頭痛和失眠都不藥而愈了。

笑是一種特殊的健身運(yùn)動(dòng)

人一笑，便引起面部肌肉和胸腹部肌肉運(yùn)動(dòng)，捧腹大笑時(shí)連四肢的肌肉也一起運(yùn)動(dòng)，從而使人體內(nèi)血液循環(huán)加快，促進(jìn)全身新陳代謝，有助于提高機(jī)體的抗病能力。法國(guó)醫(yī)生指出，放聲大笑是一種吸氧的過(guò)程，氧氣進(jìn)入血液，促進(jìn)血液循環(huán)，可以加速消減血液中導(dǎo)致機(jī)體功能衰退的毒素，人體內(nèi)的糖分、脂肪和乳酸也可以更快分解。

笑是一種有效的消化劑

愉快的情緒可增加消化液的分泌，喜悅的笑聲能促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，從而增進(jìn)食欲，有助于食物的消化和吸收。

笑是呼吸系統(tǒng)的保護(hù)神

笑能使人不由自主地進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng)，猶如做呼吸體操，把呼吸道產(chǎn)生的分泌物及時(shí)排出。

笑是心理活動(dòng)的調(diào)節(jié)師

笑能克服孤獨(dú)寂寞的抑郁心理，笑有助于人們更好地適應(yīng)外界環(huán)境。心理學(xué)家肯鮑威爾在分析了壓力對(duì)人體所造成的影響后指出，只要笑聲一出，身體便會(huì)瞬間松弛下來(lái)，化解壓力所帶來(lái)的危害。最近，美國(guó)醫(yī)生指出，人的笑聲由右腦額葉前部皮質(zhì)控制，它同時(shí)主管人的情緒。每笑一次就刺激多種功能和激素產(chǎn)生，這對(duì)維持人體健康十分重要。

一位日本醫(yī)生利用笑聲治療癌癥，他將笑聲錄下來(lái)讓患者聽(tīng)，通過(guò)潛意識(shí)提高患者的免疫力。他發(fā)現(xiàn)，笑可以明顯活躍消除癌癥的細(xì)胞。如今，國(guó)外已有一些康復(fù)醫(yī)院專(zhuān)門(mén)聘請(qǐng)喜劇演員定期到醫(yī)院表演，使病房充滿歡聲笑語(yǔ)，促進(jìn)患者早日康復(fù)。