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        一個(gè)字的簡單長壽秘訣

        2018-12-19 10:29:10
        保健與生活 2018年22期
        關(guān)鍵詞:法拉第血液循環(huán)笑聲

        康 健

        德國有位生理學(xué)家在92歲壽誕時(shí),向人們介紹的長壽秘訣只有一個(gè)字“笑”。

        英國著名化學(xué)家法拉第年輕時(shí),因工作過分緊張,經(jīng)常頭痛、失眠,雖經(jīng)長期藥物治療,仍無起色。后來,一位名醫(yī)對他進(jìn)行了仔細(xì)檢查,卻不開藥方,臨走時(shí)只是笑呵呵地說了一句英國俗語“一個(gè)小丑進(jìn)城,勝過一打醫(yī)生”,便揚(yáng)長而去。法拉第對這話細(xì)加品味,終于悟出其中奧秘,從此以后,法拉第常常抽空去看馬戲和喜劇,經(jīng)常高興得大笑。這樣愉快的心境,使他的健康狀況大為好轉(zhuǎn),頭痛和失眠都不藥而愈了。

        笑是一種特殊的健身運(yùn)動

        人一笑,便引起面部肌肉和胸腹部肌肉運(yùn)動,捧腹大笑時(shí)連四肢的肌肉也一起運(yùn)動,從而使人體內(nèi)血液循環(huán)加快,促進(jìn)全身新陳代謝,有助于提高機(jī)體的抗病能力。法國醫(yī)生指出,放聲大笑是一種吸氧的過程,氧氣進(jìn)入血液,促進(jìn)血液循環(huán),可以加速消減血液中導(dǎo)致機(jī)體功能衰退的毒素,人體內(nèi)的糖分、脂肪和乳酸也可以更快分解。

        笑是一種有效的消化劑

        愉快的情緒可增加消化液的分泌,喜悅的笑聲能促進(jìn)胃腸道的蠕動,從而增進(jìn)食欲,有助于食物的消化和吸收。

        笑是呼吸系統(tǒng)的保護(hù)神

        笑能使人不由自主地進(jìn)行深呼吸運(yùn)動,猶如做呼吸體操,把呼吸道產(chǎn)生的分泌物及時(shí)排出。

        笑是心理活動的調(diào)節(jié)師

        笑能克服孤獨(dú)寂寞的抑郁心理,笑有助于人們更好地適應(yīng)外界環(huán)境。心理學(xué)家肯鮑威爾在分析了壓力對人體所造成的影響后指出,只要笑聲一出,身體便會瞬間松弛下來,化解壓力所帶來的危害。最近,美國醫(yī)生指出,人的笑聲由右腦額葉前部皮質(zhì)控制,它同時(shí)主管人的情緒。每笑一次就刺激多種功能和激素產(chǎn)生,這對維持人體健康十分重要。

        一位日本醫(yī)生利用笑聲治療癌癥,他將笑聲錄下來讓患者聽,通過潛意識提高患者的免疫力。他發(fā)現(xiàn),笑可以明顯活躍消除癌癥的細(xì)胞。如今,國外已有一些康復(fù)醫(yī)院專門聘請喜劇演員定期到醫(yī)院表演,使病房充滿歡聲笑語,促進(jìn)患者早日康復(fù)。

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