寧紅

〔關鍵詞〕生涯規(guī)劃；高中生；活動設計

〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2018）34-0032-03

【活動理念】

在社會競爭日趨激烈的情況下，“預則立，不預則廢”，生涯規(guī)劃顯得十分重要。然而現(xiàn)實中很多高中生對于自己今后的人生道路處于迷茫與朦朧的狀態(tài)，對未來生涯發(fā)展抱有無所謂的態(tài)度，這樣極有可能形成“走一步看一步”的消極心理，從而影響三年的高中學習乃至未來的生活。因此，學生在高中時期就應當制訂符合自身實際情況的職業(yè)生涯規(guī)劃，積極做好知識、技能、思想、心理等諸方面的準備，努力實施生涯規(guī)劃。

【政策支撐】

1.《中國學生發(fā)展核心素養(yǎng)》中指出，自主性是人作為主體的根本屬性。自主發(fā)展，重在強調(diào)能有效管理自己的學習和生活，認識和發(fā)現(xiàn)自我價值，發(fā)掘自身潛力，有效應對復雜多變的環(huán)境，成就出彩人生，發(fā)展成為有明確人生方向、有生活品質(zhì)的人。

2.《中小學心理健康教育指導綱要（2012年修訂）》中指出，高中生心理健康教育的主要內(nèi)容之一是：在充分了解自己的興趣、能力、性格、特長和社會需要的基礎上，確立自己的職業(yè)志向，培養(yǎng)職業(yè)道德意識，進行升學就業(yè)的選擇和準備，培養(yǎng)擔當意識和社會責任感。

【理論基礎】

1.舒伯（Super）的生涯發(fā)展階段論。人的職業(yè)發(fā)展過程分為五個階段，成長階段（0～14歲）、探索階段（15～24歲）、 建立階段（25～44歲）、維持階段（45～64歲）、衰退階段（65歲以后），每個階段都有其相應的發(fā)展任務。

2.生涯彩虹圖（Life-career rainbow）。為了綜合闡述生涯發(fā)展階段與角色彼此間的相互影響，舒伯創(chuàng)造性地描繪出一個多重角色生涯發(fā)展的綜合圖形——“生涯彩虹圖”，形象地展現(xiàn)了生涯發(fā)展的時空關系，更好地詮釋了生涯的定義。

【活動目標】

1.知識與技能：了解人生角色的多樣性，感悟規(guī)劃未來的重要性；

2.過程與方法：通過時光穿梭活動，初步尋找自己人生的角色定位；

3.情感態(tài)度價值觀：通過生涯彩虹圖喚醒生涯規(guī)劃意識，思考高中三年甚至未來的發(fā)展。

【活動重難點】

了解生涯角色的階段性和多樣性，喚醒生涯規(guī)劃意識，思考自身未來發(fā)展。

【活動方法】

講授法、討論法、活動探究法

【活動準備】

多媒體課件、彩筆、希沃授課助手、生涯彩虹圖模板、小組活動記錄卡、個人探究任務單

【活動過程】

一、導入——生涯起航：人生舞臺多角色

活動規(guī)則：教師呈現(xiàn)不同節(jié)日的圖片，學生結(jié)合圖片思考自己所扮演的人生角色。

師生活動：教師自我介紹，拋出關于節(jié)日與角色的問題；學生思考并分享。

教師小結(jié)：在漫漫人生旅途中，伴隨著我們的成長，會度過很多節(jié)日，不同節(jié)日里我們扮演著不同的角色，承擔著不同的責任。人生舞臺上豐富的角色構(gòu)成了我們多姿多彩的生涯世界，今天我們將一起探訪繽紛生涯路。

設計意圖：以學生熟悉的節(jié)日圖片導入，活躍課堂氣氛，吸引學生的注意力，引出關于人生角色的思考。

二、小組合作探究——生涯體驗：時光穿梭

活動規(guī)則：

1.全班學生分5個組，每個組代表的人生階段分別是兒童期（0～14歲）、青春期（15～24歲）、成人前期（25～44歲）、中年期（45～65歲）、老年期（65歲以后），每組10人左右。

2.討論這一人生階段所扮演的角色有哪些？

3.最主要的角色是哪個？寫一句該階段的人生感言。

4.每組選一名同學進行記錄，選一位代表展示本組討論情況。

師生活動：教師說明活動規(guī)則，發(fā)放小組活動記錄卡，播放歡快的背景音樂；學生小組探究并分享展示；教師反饋并小結(jié)。

設計意圖：以“時光穿梭”形式，讓學生分組討論不同人生階段的角色及所占比例的差異，激發(fā)學生的思考，并初步意識到各種人生角色在自己生命旅程中的重要作用。

三、個人自主探究——生涯探索：我的“生涯彩虹圖”

人生就像一道美麗的彩虹，一道由我們自己描畫出的彩虹，在這道彩虹上，我們所扮演的各種人生角色為生命涂抹上了絢麗的色彩，我們的生命就在這條彩虹上延伸、發(fā)展、豐潤、流光溢彩。

在生涯彩虹圖中，縱向?qū)用娲淼氖强v觀上下的生活空間，由一組職位和角色所組成。分成：兒童、學生、休閑者、公民、工作者、家長六個不同的角色，這六個角色主要是在家庭、社會、學校及工作場所四個人生舞臺扮演。他們交互影響交織出個人獨特的生涯類型。在個人發(fā)展歷程中，隨年齡的增長而扮演不同的角色，彩虹圖的外圈為年齡，可分為不同的發(fā)展階段；內(nèi)圈長短不一的彩條，表示在該年齡階段各種角色及其所占的時間精力；在同一年齡階段可能同時扮演多種角色，因此彼此會有所重疊，但其所占份額則有所不同。

活動規(guī)則：自主閱讀信息卡上的資料，運用舒伯著名的生涯彩虹理論，畫出自己最和諧的生涯彩虹，思考每個人生階段的精力分配和主要任務，對自己的人生進行規(guī)劃。

個人思考并分享：

1.在人生的不同階段，你重視的角色有哪些？最喜歡的角色是哪個？

最喜歡的角色： 喜歡的理由：

最重要的角色： 重要的理由：

2.如何分配在現(xiàn)階段所扮演的各種角色上的時間和精力？

師生活動：學生自主閱讀信息卡上的資料，教師檢查學生對彩虹圖相關信息的提供成功，補充講解生涯彩虹圖的繪制方法并進行示范；學生在個人自主探究任務單上按要求繪制自己的生涯彩虹圖；教師呈現(xiàn)問題，引導學生結(jié)合自己繪制的彩虹圖進行思考；學生利用希沃授課助手展示自己的生涯彩虹圖并分享自己的感受和思考；教師進行反饋并小結(jié)。

教師小結(jié)：人生就是由一個個階段構(gòu)成的，在每一個階段中，我們需要扮演不同的角色，承擔不同的任務，前一階段的發(fā)展為后一階段的發(fā)展奠定基礎。每個角色的成功，有可能帶動其他角色的成功。每個人也正是通過這些角色的演繹和任務的完成，才會在人生的道路上不斷發(fā)展與進步。

設計意圖：通過繪制生涯彩虹圖，學生進一步尋找自己的人生角色定位，初步體驗自身的生涯發(fā)展狀態(tài)，了解角色與生涯形態(tài)之間的關系。通過對幾個問題的思考，喚醒學生生涯規(guī)劃意識，構(gòu)思未來的發(fā)展之路。

四、知識拓展——生涯在線：生涯發(fā)展階段

（一）舒伯生涯發(fā)展階段

高中生正處于舒伯生涯發(fā)展理論中的探索階段（15～24歲），主要任務是通過在校學習進行自我考察、角色鑒定和職業(yè)探索，完成擇業(yè)及初步就業(yè)。具體可分為三個時期。試驗期（15～17歲）：綜合認識和考慮自己的興趣、性格、能力與職業(yè)社會價值、就業(yè)機會，開始進行擇業(yè)嘗試，對未來升學有自己的看法；過渡期（18～21歲）：開始關注就業(yè)市場，關注就業(yè)信息，有目的地進行專門的職業(yè)學習和培訓；嘗試期（22～24歲）：選定工作領域，開始從事某種職業(yè)。

（二）孔子《論語·為政》

子曰：“吾十有五而志于學，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲，不逾矩?！?/p>

五、課后探究——生涯鏈接：電影讀書推薦

推薦電影：《阿甘正傳》

《阿甘正傳》是由羅伯特·澤米吉斯執(zhí)導的電影，由湯姆·漢克斯、羅賓·懷特等人主演，于1994年7月6日在美國上映。電影改編自美國作家溫斯頓·格魯姆于1986年出版的同名小說，描繪了先天智力缺陷的小鎮(zhèn)男孩福瑞斯特·甘自強不息，最終得到上天眷顧，在多個領域創(chuàng)造奇跡的勵志故事。阿甘的一生充滿傳奇，在不斷經(jīng)歷美國歷史的重大事件后他也漸漸尋找到自己的人生方向，他的奔跑是一種象征，代表了萬千行走在自我探尋路上的人們的生命姿態(tài)。

推薦閱讀：《深夜加油站遇見蘇格拉底》。

這是一本半自傳體小說，作者是一個非常會說故事的人，他造出了三個讓人一看就難忘的角色：一是作者本人，代表無數(shù)對世界迷惘的年輕心靈，渴望了解自己和存在的意義；二是荒誕有趣卻句句真言的深夜加油站老人，也就是作者昵稱的“蘇格拉底”；第三位是古靈精怪的女友喬伊，代表作者的靈魂伴侶。令人印象深刻的是書中加油站工人“蘇格拉底”提出的獨特反問，會讓讀者跟隨著敘述一起思考，也一起展開一場有趣的自我探索之旅。

六、總結(jié)——生涯寄語

人生就是一個由無數(shù)的選擇所構(gòu)成的生命軌跡；人生是旅行，想要去哪里，決定了你能夠看哪些風景；人生如書，每個人都是自己的作者；人生如戲，每個人都是自己的導演。

生涯規(guī)劃實質(zhì)就是自己做自己人生的設計師，規(guī)劃自己人生的遠景，繪制自己生命的藍圖，就是做自己人生的導演。

（作者單位：甘肅省蘭州新區(qū)舟曲中學，蘭州，730087）

編輯/劉 芳 終校/于洪