譚夢(mèng)桐

10月31日，由啟承轉(zhuǎn)合和熵一資本聯(lián)合舉辦的第十五期公益讀書(shū)會(huì)如期舉辦。本期讀書(shū)會(huì)，我們邀請(qǐng)到的是4D領(lǐng)導(dǎo)力和卓越團(tuán)隊(duì)國(guó)際認(rèn)證導(dǎo)師焦豐老師。

焦豐老師是《領(lǐng)導(dǎo)之路》原創(chuàng)導(dǎo)師、4D領(lǐng)導(dǎo)力和卓越團(tuán)隊(duì)國(guó)際認(rèn)證導(dǎo)師、《親密關(guān)系與能量》訓(xùn)練營(yíng)原創(chuàng)導(dǎo)師。近年來(lái)，焦豐老師對(duì)教練技術(shù)、引導(dǎo)技術(shù)、咨詢技術(shù)有深入的研究與實(shí)踐，將各種文化理念整合，運(yùn)用到企業(yè)團(tuán)隊(duì)建設(shè)及個(gè)人領(lǐng)導(dǎo)力、個(gè)人品格、社交能力的提升上。目前是IBM、HP、清華大學(xué)、sap、招商銀行、戴姆勒奔馳、上海期貨交易所等企業(yè)的聘任教練、禮儀顧問(wèn)、培訓(xùn)師，同時(shí)還受聘多名企業(yè)高管的個(gè)人教練。

焦豐老師這次導(dǎo)讀的書(shū)籍符合三生讀書(shū)會(huì)中“生活”主題，與讀友們生活息息相關(guān)，并且焦老師導(dǎo)讀風(fēng)格風(fēng)趣幽默。

本期焦老師導(dǎo)讀的書(shū)籍是《親密關(guān)系——通往靈魂的橋梁》。在愛(ài)與被愛(ài)的過(guò)程中，我們都曾經(jīng)歷過(guò)痛苦、恐懼，也體驗(yàn)過(guò)狂喜與極樂(lè)，我們渴望建立永恒真摯的親密關(guān)系，卻又害怕再度受傷?！队H密關(guān)系——通往靈魂的橋梁》帶我們?cè)谟H密關(guān)系的旅途中，學(xué)習(xí)面對(duì)自己最好以及最糟的特質(zhì)，學(xué)習(xí)接受和放手，最終找到通往愛(ài)和幸福的橋梁。

四個(gè)階段：月暈現(xiàn)象、幻滅、內(nèi)省、啟示

什么是親密關(guān)系？只要兩個(gè)人的關(guān)系親密到一定程度，向?qū)Ψ匠ㄩ_(kāi)到一定程度，有依賴和信任，朋友、閨蜜、合作伙伴、夫妻、戀人都算親密關(guān)系。

“而兩性之間的親密關(guān)系是能量最大、張力最強(qiáng)，因此沖突也最大、最讓人心碎?！苯估蠋熤v道，“當(dāng)兩性關(guān)系和諧的時(shí)候，其他親密關(guān)系也都得到相應(yīng)的改善?！?/p>

對(duì)于《親密關(guān)系》一書(shū)，焦老師給大家講了以下核心要點(diǎn)。親密關(guān)系有4個(gè)階段：月暈現(xiàn)象、幻滅、內(nèi)省、啟示。此書(shū)還有一個(gè)核心理論就是“響應(yīng)你的感覺(jué)”，這些響應(yīng)包括清楚地正視它，并將它聯(lián)結(jié)到一個(gè)“更高的力量”。

我們需要的是能讓我們超越自我的伴侶；我們?cè)谧穼さ氖悄芗ぐl(fā)人生意義與方向，并在我們受到考驗(yàn)時(shí)，給予我們幫助的人際關(guān)系。這也就是“靈魂關(guān)系”。而其中維持一段親密關(guān)系背后的真正動(dòng)機(jī)，其實(shí)在于需求。

而所有需求，我們其實(shí)已在6歲前界定完成。孩童的兩大主要需求是歸屬感和確認(rèn)自己的重要性，他將幻化成“愛(ài)與被愛(ài)”的需求，影響我們一生。

接下來(lái)，焦老師為大家著重講了親密關(guān)系的4個(gè)階段：

月暈現(xiàn)象

當(dāng)我們遇到喜歡的人時(shí)，一見(jiàn)鐘情。但是隨著戀情的推進(jìn)，我們便對(duì)對(duì)方懷有更多期望，而過(guò)多的期望會(huì)把接受和讓人自由等充滿愛(ài)意的感覺(jué)擋在門(mén)外。最終你發(fā)現(xiàn)，需求并不能完全得到滿足，因而感到失望甚至憤恨。

過(guò)關(guān)攻略：學(xué)會(huì)放手和接受；學(xué)著接納伴侶，但不要濫忍耐；更重要的是學(xué)會(huì)接納自己；你所需要的一切都在你的心里。

幻滅

憤恨的到達(dá)，就是幻滅的開(kāi)始。幻滅是靈魂給我們的禮物，讓我們能從向外尋求快樂(lè)的錯(cuò)誤思想中跳脫出來(lái)。

每個(gè)人都會(huì)傷害他所愛(ài)的事物。我們本來(lái)應(yīng)該用負(fù)責(zé)的態(tài)度來(lái)處理傷痛，卻往往怪罪伴侶傷害我們。

所以，你想要自己是對(duì)的，還是快樂(lè)的？

過(guò)關(guān)攻略：其一是有效的溝通。我想要什么？我有什么是需要澄清的？我所表達(dá)的情緒有哪些是真的？這種情緒是怎么來(lái)的……

其二是處理痛苦，得到平靜。像感覺(jué)吸入空氣，如實(shí)的接受，觸摸疼痛，運(yùn)用肢體表達(dá)，聽(tīng)聽(tīng)感覺(jué)說(shuō)什么等等。？？

內(nèi)省

因?yàn)槭《胍艞壍臒o(wú)力感是內(nèi)省的開(kāi)始；內(nèi)省當(dāng)中會(huì)遇到墻；內(nèi)省中，犧牲是沒(méi)有喜悅可言的，人們會(huì)在犧牲與放縱間搖擺。

過(guò)關(guān)攻略：內(nèi)省的目的就是找到生活中所有問(wèn)題的源頭。要想解決問(wèn)題，必須跳出問(wèn)題的框架；所有的問(wèn)題都是偽裝過(guò)的禮物和經(jīng)驗(yàn)；你所看到的每件事，都是你內(nèi)心世界的投射；沒(méi)有什么問(wèn)題是愛(ài)無(wú)法解決的。

啟示

？在親密關(guān)系中，啟示有三種呈現(xiàn)的方式：第一種方式是啟示推動(dòng)著你的力量，讓你從一個(gè)階段邁向下一個(gè)階段，并在痛苦和問(wèn)題之中成長(zhǎng)；第二種是“神跡顯現(xiàn)”；第三種是讓你有自己選擇的力量，而所有的啟示最后都會(huì)歸結(jié)于愛(ài)。

？不知不覺(jué)中，這期三生讀書(shū)會(huì)結(jié)束了?！耙皇郎?，人間煙火，書(shū)卷起落緣如果?！毕嘈琶總€(gè)讀友聽(tīng)了焦豐老師導(dǎo)讀，都會(huì)有所感悟。

感悟同時(shí)，讀友們也了解了自己和他人聯(lián)結(jié)的工具，認(rèn)知情緒背后的深度需求，掌握親密關(guān)系改善的按鈕，讓直覺(jué)完成內(nèi)在的指引，和愛(ài)深度聯(lián)結(jié)。