王安捷，周明華，陳曉瑩

（鄭州大學(xué)體育學(xué)院校本部，河南 鄭州 450001）

1 實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)

1.1 實(shí)驗(yàn)背景

在“健康中國2030”背景下，為響應(yīng)國家號召，高校體育課程改革是實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的有效途徑。運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)是指為完成同一教學(xué)目標(biāo)針對不同學(xué)生設(shè)計(jì)不同的教學(xué)方案，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，是學(xué)生快速掌握運(yùn)動(dòng)機(jī)能的方法，體現(xiàn)以“學(xué)生”為主體，以“健康”為核心，一切以“健康第一”為宗旨。本文通過對高校體育基礎(chǔ)課程進(jìn)行運(yùn)動(dòng)處方式教學(xué)，旨在驗(yàn)證運(yùn)動(dòng)處方式教學(xué)在高校體育課程中的可行性。

1.2 實(shí)驗(yàn)對象

鄭州大學(xué)體育學(xué)院（校本部）2015級籃球?qū)ｍ?xiàng)班30名男生。

1.3 實(shí)驗(yàn)內(nèi)容

課后身體素質(zhì)練習(xí)，即實(shí)驗(yàn)組在課堂教學(xué)后進(jìn)行蛙跳、坐位體前屈、立臥撐、往返跑等素質(zhì)練習(xí)。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

籃球?qū)ｍ?xiàng)課模塊教學(xué)中運(yùn)動(dòng)處方的應(yīng)用。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法 通過中國知網(wǎng)對運(yùn)動(dòng)處方式教學(xué)進(jìn)行檢索，了解其在教學(xué)過程中的重點(diǎn)。

2.2.2 實(shí)驗(yàn)分組法 在鄭州大學(xué)體育學(xué)院（校本部）2015級本科生籃球?qū)ｍ?xiàng)班的30名男生中各抽取一半學(xué)生作為實(shí)驗(yàn)組和對照組。實(shí)驗(yàn)組在教學(xué)過程中運(yùn)用運(yùn)動(dòng)處方進(jìn)行教學(xué)，對照組則按照傳統(tǒng)教學(xué)模式進(jìn)行教學(xué)。通過對實(shí)驗(yàn)前后學(xué)生的握力、坐位體前屈、肺活量、立定跳遠(yuǎn)、半場往返運(yùn)球上籃（4次）、1分鐘定點(diǎn)投籃進(jìn)行比較分析。

2.2.3 數(shù)據(jù)分析法 通過對實(shí)驗(yàn)組與對照組試驗(yàn)前后的數(shù)據(jù)比較分析是否存在差異。

2.2.4 對照教學(xué)法 實(shí)驗(yàn)組和對照組在教學(xué)過程中開始部分與準(zhǔn)備部分的內(nèi)容保持一致，基本部分中的素質(zhì)練習(xí)實(shí)驗(yàn)組需要按照運(yùn)動(dòng)處方嚴(yán)格執(zhí)行，對照組則進(jìn)行一般教學(xué)。通過18周的教學(xué)實(shí)驗(yàn)，對可以反映學(xué)生生理機(jī)能、籃球技術(shù)的因素進(jìn)行對比與分析，旨在判斷是否存在差異。

3 結(jié)果與分析

3.1 運(yùn)動(dòng)處方對學(xué)生身體素質(zhì)指標(biāo)的影響

表1顯示，通過18周的教學(xué)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)：握力方面對照組增長5.5，實(shí)驗(yàn)組增長9.2；縱跳方面對照組增長6.2，實(shí)驗(yàn)組增長8.5；坐位體前屈對照組增長8.8，實(shí)驗(yàn)組增長10.4；仰臥起坐對照組增長11，實(shí)驗(yàn)組增長15；肺活量對照組增長100，實(shí)驗(yàn)組增長300。不難看出，接受運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)的實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的上肢力量、爆發(fā)力、柔韌性、核心力心肺功能有了明顯的改善，增長幅度強(qiáng)于對照組。

3.2 運(yùn)動(dòng)處方對籃球技術(shù)水平的影響

由表2可知，定點(diǎn)投籃方面對照組增長1，實(shí)驗(yàn)組增長3.5；往返運(yùn)球投籃對照組提高0.6，實(shí)驗(yàn)組提高2.4。通過3個(gè)月的籃球教學(xué)運(yùn)動(dòng)處方鍛煉和實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)結(jié)果，實(shí)驗(yàn)組的投籃命中率和運(yùn)球技術(shù)較試驗(yàn)前有了明顯改善，提高幅度大于對照組。

表2 自然對照組和實(shí)驗(yàn)組籃球基本技術(shù)與實(shí)驗(yàn)前相比較

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié) 論

4.1.1 經(jīng)過運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)后，實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的身體素質(zhì)得到明顯改善，雖然對照組學(xué)生的身體組織也有進(jìn)步，但數(shù)據(jù)顯示實(shí)驗(yàn)組的提高幅度遠(yuǎn)高于對照組。

表1 自然對照組和實(shí)驗(yàn)組體質(zhì)指標(biāo)與實(shí)驗(yàn)前相比較

4.2.2 經(jīng)過運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)后，實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的籃球技術(shù)明顯提高，雖然對照組學(xué)生的投籃命中率和運(yùn)球技術(shù)也有提高，但是進(jìn)步幅度明顯小于實(shí)驗(yàn)組。

4.2 建 議

4.2.1 運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)與一般教學(xué)相比更能促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，全面提高學(xué)生身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技術(shù)。實(shí)施運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)有助于我國高校體育課程改革，有助于實(shí)現(xiàn)“健康中國2030”的宏偉目標(biāo)。

4.2.2 運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)針對學(xué)生的不同情況設(shè)計(jì)適合學(xué)生的教學(xué)內(nèi)容，這對教師的工作提出了更加嚴(yán)格的要求?；@球教學(xué)是典型的技術(shù)性教學(xué)，因此應(yīng)結(jié)合籃球運(yùn)動(dòng)自身的特點(diǎn)，設(shè)置符合教學(xué)目標(biāo)、適合學(xué)生體質(zhì)的教學(xué)內(nèi)容。