金美英

摘 要：為了進(jìn)一步響應(yīng)國家的政策，為了讓學(xué)生能夠在學(xué)校期間獲得良好的個性發(fā)展，我們在學(xué)校中開設(shè)了舞蹈社團(tuán)。舞蹈社團(tuán)為熱愛藝術(shù)、有比較高的藝術(shù)天賦的學(xué)生提供了一個展示自己天賦、實(shí)現(xiàn)自己才華的舞臺。在這其中，學(xué)生可以較早地接受到系統(tǒng)的舞蹈技巧教育，這樣的教育可以使得學(xué)生在早期就擁有大量的藝術(shù)實(shí)踐的機(jī)會。為了讓學(xué)生的藝術(shù)學(xué)習(xí)更加順利，讓學(xué)生更加健康地成長，詳細(xì)論述了在舞蹈社團(tuán)中我們應(yīng)該注意的安全教育的內(nèi)容。

關(guān)鍵詞：舞蹈教育；兒童藝術(shù)教育；舞蹈社團(tuán)

如今，學(xué)生的個性化發(fā)展越來越多姿多彩，我們的學(xué)校教育也從學(xué)生的個性愛好入手，為學(xué)生提供了更加豐富的教育內(nèi)容。舞蹈社團(tuán)能為學(xué)生提供更加系統(tǒng)的藝術(shù)訓(xùn)練，讓學(xué)生擁有更多的藝術(shù)表演的機(jī)會，這能夠讓學(xué)生真正體驗(yàn)到藝術(shù)的樂趣，同時也感受到系統(tǒng)訓(xùn)練帶給自己的變化。然而我們要注意到，舞蹈藝術(shù)表演是一項具有一定風(fēng)險的運(yùn)動，學(xué)生在表演過程中，或者在練習(xí)過程中，往往會使身體的局部受到一些損傷，如果我們不對學(xué)生做好安全教育，在整個授課過程中，做好安全防范措施，學(xué)生很可能因?yàn)檫@樣而耽誤了自己一生的舞蹈藝術(shù)表演的機(jī)會。

一、舞蹈表演中的常見安全問題

1.過度訓(xùn)練導(dǎo)致的體態(tài)畸形

很多人都認(rèn)為，舞蹈作為一種運(yùn)動的形式，可以幫助兒童在學(xué)習(xí)的過程中伸展身體，甚至有一些家長盲目地認(rèn)為學(xué)習(xí)舞蹈可以幫助兒童長身高。這樣的認(rèn)知有一定的道理，可是如果在舞蹈練習(xí)的過程中方法不得當(dāng)，很可能會造成兒童的體態(tài)在發(fā)育上產(chǎn)生畸形。比如在舞蹈練習(xí)的過程中，兒童可能會因?yàn)槟骋环矫媸菓T用側(cè)，而長期在這一側(cè)發(fā)力，最終導(dǎo)致四肢不對稱。或者在練習(xí)的過程中過早實(shí)施了力量的訓(xùn)練，負(fù)重過大，練習(xí)次數(shù)過多，時間過長，這樣不僅會影響到兒童的身高增長，還會使得兒童的腰部、足弓等部位產(chǎn)生變形，影響兒童的正常體態(tài)發(fā)育。在一些女孩的訓(xùn)練過程中，如果不注重拉伸和柔韌性練習(xí)，那么很可能在未來的成長過程中造成小腿肌肉粗大，影響女孩的體態(tài)觀賞性。這些問題通過各方面的訓(xùn)練和規(guī)則上的安排都可以避免，然而在長期的訓(xùn)練過程中，這樣的問題還是多多少少會顯現(xiàn)出來，這是我們教師在教學(xué)過程中必須十分注意的。

2.運(yùn)動性損傷

舞蹈作為一種運(yùn)動，其本身也必然伴隨著運(yùn)動損傷的風(fēng)險。眾所周知，舞蹈通過身體關(guān)節(jié)和四肢的展現(xiàn)，為人們呈現(xiàn)出一種藝術(shù)欣賞上的美。在這個過程中，兒童想要得到更好的呈現(xiàn)效果就必須在自己的關(guān)節(jié)活動和四肢舒展上下更大的功夫，然而這種不斷錘煉身體的過程也會伴隨著身體受到損傷的風(fēng)險。兒童在學(xué)習(xí)一些難度較高的動作時，常常會有摔傷、扭傷、挫傷等各方面的損傷危險，這些運(yùn)動傷害如果處理及時，可能不會影響太久，然而如果傷害過于嚴(yán)重，很可能會影響兒童一生的身體狀況。為了避免這樣的身體損傷，讓兒童能夠在今后的生活中更加健康地成長，我們必須要在這過程中給予兒童全面的運(yùn)動保護(hù)。

二、保護(hù)兒童的策略

1.重視運(yùn)動前的熱身

運(yùn)動前的熱身十分重要，這其中包括對于兒童韌帶的拉伸肌肉的舒緩以及身體各個關(guān)節(jié)的喚起。舞蹈中常常會有一些需要身體各部位高度舒展的動作，如果兒童在練習(xí)舞蹈之前沒有進(jìn)行良好的拉伸與舒展，那么這些動作很可能會造成肌肉拉傷等問題。

兒童少年的肌肉主要向縱向發(fā)展，這時我們應(yīng)該采取伸長肢體的練習(xí)，比如彈跳和支撐自己體重的力量性訓(xùn)練。支撐自己體重的力量訓(xùn)練，相比于負(fù)重訓(xùn)練，可以更加有效地避免負(fù)重訓(xùn)練給兒童帶來的盆骨、腰部以及腿部的變形。同時應(yīng)該抓緊時間進(jìn)行柔韌性的練習(xí)。在兒童時期的柔韌性最強(qiáng)，可塑性也更好，因此，在這一時期，打好柔韌性練習(xí)的基礎(chǔ)，對于兒童未來舞蹈技巧的發(fā)展有很大的幫助。但同時我們也要注意關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，防止兒童產(chǎn)生軟骨病，以及關(guān)節(jié)損傷。

2.避免過度練習(xí)

在練習(xí)過程中，我們要保證首先解決學(xué)生正確的身體姿態(tài)問題，比如如何站，如何立，如何蹲，如何跳等等。在基礎(chǔ)動作上保證學(xué)生能夠真正掌握正確技術(shù)。其次，要在訓(xùn)練中注意矯正學(xué)生身體不平衡的訓(xùn)練，安排學(xué)生進(jìn)行雙面的全面發(fā)展，保證學(xué)生的發(fā)育平衡，脊柱不發(fā)生變形。同時在其他方面，我們也要做好相應(yīng)的防范措施，在客觀上避免學(xué)生的損傷和慢性損傷。比如我們選擇的舞蹈室的地板應(yīng)該具有一定的軟度，保證學(xué)生在從高處向下跳時能夠減少刺激，避免骨損傷，同時也能避免兒童在練習(xí)跳躍動作時使得盆骨發(fā)生變形。

綜上所述，在舞蹈社團(tuán)運(yùn)營的過程中，我們教師要起到良好的保障和引導(dǎo)作用。在教學(xué)過程中，我們要保證自身的教學(xué)內(nèi)容是正確的，能夠讓學(xué)生獲得全面的發(fā)展教育。在訓(xùn)練的過程中，我們要從體態(tài)、運(yùn)動方式和客觀的運(yùn)動環(huán)境等方面全面保證學(xué)生能夠得到最大限度的安全。這樣我們才能夠使得學(xué)生一方面學(xué)習(xí)到良好的藝術(shù)知識和舞蹈運(yùn)動技巧，另一方面能夠獲得安全健康的發(fā)展。

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