張督成

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青少年攀巖者的身體機(jī)能檢測(cè)與評(píng)估的方法

張督成

（陜西師范大學(xué), 陜西 西安 610100）

通過文獻(xiàn)資料法、觀察法、以及內(nèi)容分析法對(duì)參與攀巖項(xiàng)目的青少年身體形態(tài)（身高、體重）、心肺能力（心率、肺活量）、有氧工作能力(有氧運(yùn)動(dòng)能力)、力量、柔韌性進(jìn)行數(shù)據(jù)收集整理，分析影響青少年攀巖的身體機(jī)能因素。結(jié)果顯示：青少年攀巖者在攀爬中體重較大不利于攀爬者身體重心的移動(dòng)；攀爬過程中身體的柔韌性影響攀爬者的動(dòng)作；肌肉的爆發(fā)力決定攀爬的速度；通過對(duì)青少年攀巖者的身體機(jī)能身體素質(zhì)的檢測(cè)，影響青少年攀爬能力的因子有心理因素、身體因素、外界環(huán)境因素等。其中起決定性的影響因素是身體機(jī)能（體格形態(tài)、四肢長(zhǎng)度、力量素質(zhì)、無氧運(yùn)動(dòng)能力、有氧運(yùn)動(dòng)能力）。

青少年；攀巖；身體機(jī)能；檢測(cè)與評(píng)估

攀巖運(yùn)動(dòng)屬高危運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)參與者身體素質(zhì)要求高。通過對(duì)攀巖者身體機(jī)能監(jiān)測(cè)與評(píng)估研究,可以對(duì)攀巖者建立較科學(xué)有效的體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)，以便于依次制定攀巖訓(xùn)練計(jì)劃更好指導(dǎo)青少年攀巖者健康、科學(xué)健身。我國(guó)青少年體質(zhì)健康測(cè)試研究相對(duì)于國(guó)外發(fā)達(dá)國(guó)家起步較晚。而美國(guó)在1958年AAHPER發(fā)布了青少年體質(zhì)測(cè)試（Youth Fitness Test YFT）全國(guó)標(biāo)準(zhǔn)，緊接著在2012年起，YFT 演變成為一個(gè)全國(guó)性的青少年體質(zhì)促進(jìn)協(xié)作項(xiàng)目“總統(tǒng)青少年體質(zhì)項(xiàng)目( Presidential Youth Fitness Program)” 該項(xiàng)目以學(xué)校為基礎(chǔ)。采用FITNESSGRAM中的測(cè)試項(xiàng)目作為青少年體質(zhì)測(cè)試系統(tǒng)[1]。強(qiáng)化青少年的健康體質(zhì)和運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，在青少年體質(zhì)評(píng)價(jià)中，強(qiáng)調(diào)健康相關(guān)體質(zhì)的測(cè)試與正常參照標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)的思想，將體質(zhì)測(cè)評(píng)與健康狀況聯(lián)系起來。目前我國(guó)實(shí)施的《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》從身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)以及運(yùn)動(dòng)能力四個(gè)方面進(jìn)行測(cè)試與評(píng)價(jià)[2]。

青少年體質(zhì)是世界各國(guó)共同關(guān)注的問題。青少年體質(zhì)檢測(cè)從指標(biāo)體系的建立到評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的制訂，是非常復(fù)雜的，必須具有足夠的科學(xué)性與可行性。在攀巖者開始攀爬之前，應(yīng)先了解練習(xí)者的身體狀況，對(duì)練習(xí)者身體健康狀況有初步的調(diào)查與評(píng)估。通過健康狀況調(diào)查與評(píng)估獲取有價(jià)值信息，幫助練習(xí)者了解目前自身的身體狀況，也是攀巖指導(dǎo)員制定攀巖運(yùn)動(dòng)練習(xí)計(jì)劃的基本依據(jù)。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

青少年攀巖者的身體機(jī)能檢測(cè)與評(píng)估的方法。

1.2 研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法

通過查閱“中國(guó)知網(wǎng)”檢索關(guān)鍵字“攀巖”共計(jì)878篇，其中選取有關(guān)青少年攀巖活動(dòng)、青少年身體機(jī)能、青少年攀巖訓(xùn)練的所有資料及相關(guān)刊物共計(jì)28篇碩士論文、13篇期刊和體育院校學(xué)報(bào)，以及與攀巖相關(guān)的戶外書籍刊物獲得理論支撐。

1.2.2觀察法

通過2016年在國(guó)際青年?duì)I（密云基地）實(shí)習(xí)期間擔(dān)任營(yíng)地領(lǐng)隊(duì)導(dǎo)師，帶領(lǐng)青少年做攀巖活動(dòng)中從熱身到攀爬觀察青少年的基本身體素質(zhì)（體格形態(tài)、柔韌性、協(xié)調(diào)性、力量性）觀察青少年的攀爬并記錄青少年身體機(jī)能的特點(diǎn)以此作為檢測(cè)的初選指標(biāo)。

1.2.3內(nèi)容分析法

通過對(duì)比中外青少年體質(zhì)測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)獲得共同的測(cè)試項(xiàng)目及測(cè)試指標(biāo)。

表2 美國(guó)青少年體質(zhì)測(cè)試全國(guó)標(biāo)準(zhǔn)手冊(cè)

維度測(cè)試指標(biāo) 有氧耐力肌肉力量、耐力與柔韌性1英里走/跑：長(zhǎng)走引體向上；坐位體前屈

注:引自AAHPER最佳體質(zhì)計(jì)劃（AAHPER physical Best,PB 1988）

表3 美國(guó)青少年體質(zhì)測(cè)試全國(guó)標(biāo)準(zhǔn)手冊(cè)

維度測(cè)試指標(biāo) 有氧耐力肌肉力量耐力與柔韌性 遞增速度有氧耐力跑 1英里走/跑：長(zhǎng)走腹部肌肉力量:半仰臥起坐力量與柔韌性：軀干拉伸上體力量：90°仰臥撐；屈臂懸垂；改良引體向上柔韌性：坐位體前屈肩部拉伸

注:引自FITNESSGRAM中的測(cè)試指標(biāo)（COOPER研究所2010）

我國(guó)青少年體質(zhì)測(cè)試指標(biāo)則是按照青少年的年齡劃分階段，每個(gè)階段有不同的指標(biāo)。

表4 《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》評(píng)價(jià)指標(biāo)調(diào)整對(duì)照表[9]

測(cè)試年級(jí)指標(biāo)類型保留指標(biāo)新增指標(biāo) 初中、高中、大學(xué) 身體形態(tài)身體機(jī)能力量素質(zhì)速度耐力素質(zhì)柔韌素質(zhì)速度素質(zhì) 身高、體重肺活量、臺(tái)階試驗(yàn)握力、仰臥起坐1000ｍ（男）、800ｍ（女）坐位體前屈50ｍ跑 ------------擲實(shí)心球擲實(shí)心球、引體向上跳繩、踢毽子------

注:引自甄志平《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)解讀》指標(biāo)體系結(jié)構(gòu)與殖變研究

2 結(jié)果與分析

2.1 青少年攀巖者身體機(jī)能檢測(cè)指標(biāo)的來源及篩選方法

查閱青少年攀巖者身體機(jī)能有關(guān)文獻(xiàn)資料，結(jié)合在營(yíng)地?fù)?dān)任攀巖教練期間觀察記錄青少年攀巖者攀爬時(shí)身體機(jī)能的技能需要，擬出關(guān)于青少年攀巖者身體機(jī)能檢測(cè)的初選指標(biāo)21項(xiàng)。在初選指標(biāo)中存在著相互重迭相互包含的指標(biāo)。通過征求專家和老師的修改意見進(jìn)一步在不失全面性和客觀性的前提下對(duì)指標(biāo)進(jìn)行刪除合并和修改篩選。發(fā)現(xiàn)影響青少年攀巖者攀爬能力的身體素質(zhì)中最主要的是青少年身體形態(tài)、力量、柔韌、有氧耐力身體素質(zhì)相關(guān)。

2.2 青少年攀巖者身體機(jī)能檢測(cè)指標(biāo)

2.2.1體格測(cè)試法

體格測(cè)量指標(biāo)---身高體重指數(shù)即體重∕身高×100以每1厘米身高的體重，反映人體形態(tài)發(fā)育水平和勻稱度[10]。

表5 我國(guó)青少年體重∕身高×10000指數(shù) （克托萊指數(shù)）評(píng)價(jià)表（單位：㎏．㎝）

年齡（歲）性別胖偏重中等偏輕瘦 13-1713-17男生女生400以上368以上369-399343-367319-368 304-342301-318 278-303300以下277以下

注:引自中國(guó)青少年體質(zhì)監(jiān)測(cè)標(biāo)準(zhǔn)指南.北京:中國(guó)標(biāo)準(zhǔn)出版社,1999

2.2.2心血管機(jī)能測(cè)量法

心血管機(jī)能也是客觀反映青少年身體素質(zhì)的重要指標(biāo)。通過和平均正常值比較評(píng)價(jià)青少年身體機(jī)能[11]。

表6 心血管機(jī)能測(cè)量

年齡（歲）舒張壓（㎜Hg）收縮壓（㎜Hg）脈搏（次﹒min）舒張∕收縮（㎜Hg） （11-15）（11-15）727011410940-60:心動(dòng)徐緩60-100：正常100以上：心動(dòng)過快50∕90以下：低血壓90∕140：高血壓臨界95∕160：高血壓

注:引自體育測(cè)量與評(píng)價(jià).長(zhǎng)沙:湖南科學(xué)技術(shù)出版社,1997

2.2.3有氧耐力素質(zhì)的測(cè)量與評(píng)價(jià)法

青少年有氧耐力素質(zhì)常用的檢測(cè)手段可選800米(初中及初中以上女生)、1000米(初中以上男生)、1500米(高中以上男生)，用于評(píng)價(jià)一般耐力。

表7 青少年一般耐力參考（男生1000ｍ和女生800ｍ）評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)

注:引自中國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康研究.北京:人民教育出版社,1985

2.2.4身體柔韌素質(zhì)測(cè)量及評(píng)價(jià)（橫劈叉測(cè)試）

柔韌素質(zhì)是指人體關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度的大小以及跨越關(guān)節(jié)的韌帶、肌鍵、肌肉、皮膚及其它組織的彈性和伸展能力。攀巖的過程是需要循環(huán)反復(fù)地處理橫劈腿的動(dòng)作,為身體的平衡和重心作出轉(zhuǎn)移,橫劈柔韌素質(zhì)高的表明其攀登技巧的活動(dòng)性較高。

表2中Zn的相對(duì)靈敏度因子接近1，表明由歸一化法計(jì)算所得的標(biāo)準(zhǔn)樣品中該元素的測(cè)定結(jié)果和認(rèn)定值較為吻合，所受基體效應(yīng)干擾小。Sn、Sb和Bi的相對(duì)靈敏度因子較其他元素較高，可能是因?yàn)镾n，Sb和Bi的熔點(diǎn)、沸點(diǎn)較低，在剝蝕過程中更容易產(chǎn)生氣溶膠顆粒所導(dǎo)致的。

企業(yè)想在數(shù)據(jù)時(shí)代下瞬息萬變的經(jīng)濟(jì)市場(chǎng)中獲得長(zhǎng)遠(yuǎn)的發(fā)展，就需要能夠?qū)Ξ?dāng)前的在市場(chǎng)進(jìn)行準(zhǔn)確的預(yù)測(cè)。因此，企業(yè)想要完成財(cái)務(wù)會(huì)計(jì)向管理會(huì)計(jì)的轉(zhuǎn)型就一定要找到有效的措施來提升會(huì)計(jì)工作人員的工作前瞻性。

加利埃尼組織的出租車隊(duì)將成千上萬士兵迅速運(yùn)抵前線，扭轉(zhuǎn)了戰(zhàn)爭(zhēng)局勢(shì)，加強(qiáng)了法軍防線。這是法軍取得勝利的關(guān)鍵所在。

評(píng)價(jià)：學(xué)生劈腿下壓達(dá)以20㎝下為優(yōu),以40.1㎝上為差,中等級(jí)別的是20.1-40㎝之間。

2.2.5力量素質(zhì)測(cè)量及評(píng)價(jià)（手握力測(cè)試）

力量維持人體在攀巖運(yùn)動(dòng)中的活動(dòng)能力,它是掌握攀巖的運(yùn)動(dòng)技能,是提高攀巖運(yùn)動(dòng)成績(jī)最重要的基礎(chǔ)。

在攀巖訓(xùn)練課中手腕握緊的能力是直接反映參與攀巖運(yùn)動(dòng)學(xué)生前臂力量的素質(zhì)。

表8 我國(guó)青少年握力評(píng)價(jià)表（單位：N）[12]

年齡（歲）性別優(yōu)良中差 13-2013-20男女540以上340以上510-539310-339400-509250-309359以下199以下

注:引自中國(guó)青少年體質(zhì)測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)指南.北京:中國(guó)標(biāo)準(zhǔn)出版社,1999

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

3.1.1體格測(cè)量指標(biāo)---即身高體重指數(shù)，身型高、手臂長(zhǎng)、體重輕在攀巖中有利于重心轉(zhuǎn)換。

3.1.2心血管機(jī)能是評(píng)定青少年攀巖者運(yùn)動(dòng)負(fù)荷強(qiáng)度的指標(biāo)。

3.1.3有氧耐力素質(zhì)，評(píng)定青少年攀巖者在攀巖過程中肌肉持續(xù)工作能力的檢測(cè)指標(biāo)。

3.1.4身體柔韌素質(zhì)，攀巖時(shí)反應(yīng)青少年攀登技巧的活動(dòng)性較高，特別是關(guān)節(jié)韌帶的彈性和伸展能力的有效方法。

意象指客觀形象與主觀心靈融合而成的帶有某種意蘊(yùn)與情調(diào)的東西[6]。它往往是主客觀融為一體的形象，融合了表達(dá)者的主觀體驗(yàn)、感受和情感，賦予客觀事物以某種象征意義。意象為人們發(fā)揮想象力提供了廣闊的思維空間,它不僅指示某個(gè)事理,而且代表著具有特殊意義的生活意象[2]。意象作為表征實(shí)踐性知識(shí)的一種形式，可以反映出教師對(duì)自身、教學(xué)、學(xué)生和教育情境的認(rèn)知。

3.2 建議

本研究樣本群體是北京市的部分青少年群體，具有一定區(qū)域性和局限性。收集的數(shù)據(jù)不具普遍性和廣泛性，結(jié)果片面反映一個(gè)地區(qū)或某一群體的狀態(tài)。在以后相關(guān)課題研究時(shí)選取的研究對(duì)象要具有廣泛性和普遍性而且研究群體盡量采取分層抽樣的方式，要考慮青少年在“青春期”的相關(guān)身體指標(biāo)的變化。

參考文獻(xiàn)

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Methods for Testing and Evaluating the Body Function of Young Climbers

ZHANG Ducheng

(Shaanxi Normal University, Xi ' an 610100, Shaanxi, China)

作者簡(jiǎn)介：張督成（1989—），碩士生，研究方向：戶外運(yùn)動(dòng)。