/ 電子科技大學(xué)

舞蹈是人類最古老的一門藝術(shù)。從人們開始用腳直立行走的那刻起，舞蹈就進入了人類的歷史。舞蹈以人的身體為表現(xiàn)工具，通過非語言的形體運動、姿態(tài)變化來表達個體的情感與思想。在某種程度上，舞蹈復(fù)原了蒙昧?xí)r期，人類身體與心靈最為原始而古老的關(guān)系。

這種古老的關(guān)系具體是指什么呢？要回答這個問題，我們可以先來做一個想象。我們的人類祖先手持長矛，在草原上時而舒展奔跑，時而小心匍匐，配合圍獵的場景。他們最后滿載而歸，回到部落為了慶祝這次成功，也為了向族人描述整個狩獵過程，他們跳起了長長的舞蹈來展示圍獵的過程。后來他們的這個圍獵舞蹈逐漸成為一種訓(xùn)練，一種儀式。部落中的少年通過反復(fù)跳這段舞蹈，提升身體靈巧性與頭腦的反應(yīng)性，最后獲得圍獵所需的能力。人類的祖先非常聰明，在語言文字產(chǎn)生之前，他們已經(jīng)知道用身體舞動來記憶某些程序或是提升某些認知功能。他們知道心靈是通過身體和外界的互動來理解和認識世界的。

令人感到奇妙的是，舞蹈中的這種身心交互的能力，人類一直保留至今天。雖然當今的舞蹈已經(jīng)富于體系、精巧細膩，但只要身軀開始舞動，認知、情感與思想便開始在動作中流動。這一過程得到了非常多的科學(xué)研究的支持。研究者甚至發(fā)現(xiàn)，舞蹈訓(xùn)練不僅可以提升身體的感受性、感覺運動技能，同時還會進一步提升個體的認知與情感，發(fā)生身心相長的神奇現(xiàn)象，即發(fā)生在心理學(xué)上稱之為轉(zhuǎn)移效應(yīng)的現(xiàn)象。

具體來說，通過身體的舞動可能會影響個體的記憶力、空間想象能力、語義理解能力、情緒水平、共情能力等諸多方面。德國馬格德堡大學(xué)運動科學(xué)研究所、德國神經(jīng)退化疾病研究中心Kathrin Rehfeld等研究發(fā)現(xiàn)，舞蹈訓(xùn)練和運動訓(xùn)練都會增進腦內(nèi)主管記憶的結(jié)構(gòu)——海馬體的增大，增大的海馬體往往與更好的記憶力、空間巡航能力相關(guān)，但是舞蹈對海馬體的促進作用比運動更為顯著。另一項針對老年人的研究發(fā)現(xiàn)，長期從事業(yè)余舞蹈訓(xùn)練的老人，其反應(yīng)速度、認知功能均比不參加舞蹈訓(xùn)練的老人要好。而奧地利格拉茨大學(xué)Andreas Fink等人則發(fā)現(xiàn)長期接受專業(yè)訓(xùn)練的舞蹈家具有更高的想象力，他們在完成高創(chuàng)造性的想象任務(wù)時，其右側(cè)半球的頂葉后部出現(xiàn)更強的alpha一致性。這種結(jié)果反映了在進行想象時，較之普通被試，舞蹈家有特定腦回路的參與。巴黎薩克雷大學(xué)認知神經(jīng)成像所Asaf Bachrach等人發(fā)現(xiàn)，語言理解與舞蹈動作理解有很多共同的特征，并具有重合的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)。當人們觀察理解舞蹈動作的意義時，其顳上回（STS）、眶下額回（IFGorb）、眶上額回（IFGtri）的激活形式與人理解語言時的激活是類似的。有進一步的研究發(fā)現(xiàn)接受舞蹈訓(xùn)練的兒童其閱讀理解的能力得到了提高。另外，舞蹈還是一種情感表達藝術(shù)，它和情緒功能關(guān)系密切。相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，北京舞蹈學(xué)院的學(xué)生長期接受古典舞訓(xùn)練的被試，與正性情緒相關(guān)的左側(cè)的腦島、顳上回、顳橫回等區(qū)域的局部一致性增強，與情緒相關(guān)腦區(qū)功能連接增強，同時情緒狀態(tài)量表得分也比對照組更良好?？梢姡璧赣?xùn)練能夠影響和提升人的情緒水平。我們的研究發(fā)現(xiàn)，接受舞蹈訓(xùn)練的大學(xué)生，他們的腦島與其他腦區(qū)的功能連接增強，而腦島是共情能力的重要腦結(jié)構(gòu)。這些增高的功能連接又與共情的認知維度得分高度相關(guān)。因此，舞蹈訓(xùn)練可能對受訓(xùn)者共情的認知維度具有促進作用。

讀到這里，大家應(yīng)該明白本文標題中的“心靈密碼”到底是指什么了，它其實指的是舞蹈訓(xùn)練中的轉(zhuǎn)移效應(yīng)，就是一種能力遷移效果。這種因訓(xùn)練而導(dǎo)致的認知或情感能力的提升具有非凡的意義。尤其對我們當代的教育。人類學(xué)習(xí)的演化經(jīng)過了增強學(xué)習(xí)（環(huán)境交互）、監(jiān)督學(xué)習(xí)（學(xué)校教育）以及遷移學(xué)習(xí)（舉一反三）三種階段。目前中國的教育將監(jiān)督學(xué)習(xí)用到了極致，其余兩種學(xué)習(xí)模式影響微弱。然而一個真正成功的學(xué)習(xí)者，應(yīng)該是三種學(xué)習(xí)模式的平衡發(fā)展，在這個基礎(chǔ)上個體才有可能發(fā)展出和諧的人格與認知，并更有可能成功適應(yīng)社會。而舞蹈、音樂等素質(zhì)教育，恰恰可以彌補應(yīng)試教育的弱勢，發(fā)展學(xué)生遷移學(xué)習(xí)的能力，增強他們的創(chuàng)造力與感受力。因此，我們的孩子需要更多的舞蹈和音樂。