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        話匡調(diào)元教授的失眠妙方

        2017-04-26 21:33:31
        家庭用藥 2017年4期
        關(guān)鍵詞:妙方讀后安眠藥

        沒失眠過的人無法理解失眠的痛,難以言喻。我服用安眠藥已有20余年,后期服用經(jīng)常失效,徹夜望著天花板,那種難受想想都后怕。也采取過一些治療方法,但收效甚微。

        閱貴刊第2期匡調(diào)元教授的文章后很受啟發(fā),讀后馬上試用了此法,試了幾天有時有效,有時無效,大概是心太急的緣故。我自己也總結(jié)了失敗的原因,匡教授文中一直在強調(diào)“不講話”,我的理解就是不要胡思亂想,說起來容易但是做起來難,因為太想進入睡眠所以就很著急,還是在和自己講話,思維還是一直在轉(zhuǎn)動。此方法很好但是不可操之過急。

        (上 海 沈信武)

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