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        不胖不瘦,需要運(yùn)動鍛煉嗎?

        2018-11-27 02:30:34
        祝您健康 2018年12期
        關(guān)鍵詞:體脂率指人甘油三酯

        我既不胖也不瘦,是不是就不需要鍛煉,保持體重就好了?

        并不是這樣。體脂率是指人體內(nèi)脂肪重量在人體總體重中所占的比例,有可能出現(xiàn)體重并不超重,體脂率卻偏高的“隱性肥胖”。這也是為何有些人體重正常,但仍會出現(xiàn)甘油三酯、膽固醇等指標(biāo)偏高的原因。

        如果體脂率偏高卻不進(jìn)行任何干預(yù),同樣會影響身體健康。

        那我如何知道自己的體脂率呢?

        現(xiàn)在市面上有部分電子體重秤帶有測量體脂率的功能,盡管不一定十分精確,但可以提供大致的數(shù)值供您參考。

        如果想知道準(zhǔn)確的數(shù)值,可以去醫(yī)院掛號,在醫(yī)生的幫助下使用專業(yè)的人體成分分析儀以了解較為準(zhǔn)確的體脂率。每年體檢時,也可以要求額外增加測量體脂率的檢查項目。

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