陳怡雯，孫銘珠，尹志華

（1.華東師范大學(xué)體育與健康學(xué)院暨青少年 體育教育研究上海市社會科學(xué)創(chuàng)新研究基地，上海 200241；2.上海工程技術(shù)大學(xué)體育教學(xué)部，上海 201620）

壓力已是現(xiàn)代快節(jié)奏生活的普遍特征，越來越多的人感受到了壓力。高等院校體育教育專業(yè)培養(yǎng)的職前體育教師不僅僅是在學(xué)業(yè)中感到壓力，他們尤其在實習(xí)中會感受到很大的壓力。國外大量的研究也表明，職前體育教師在實習(xí)期間存在著多方面的壓力。本文在明確壓力相關(guān)概念的基礎(chǔ)上，通過對近年來有關(guān)職前體育教師實習(xí)的相關(guān)文獻(xiàn)進(jìn)行綜述，梳理前人關(guān)于職前體育教師實習(xí)的理論研究，特別是壓力來源與應(yīng)對策略兩方面。

1 壓力的概念界定

根據(jù)賴斯的觀點(diǎn)，壓力的定義有三種：壓力是來自外部的，壓力是內(nèi)部的緊張，壓力是軀體的喚醒。王以任曾提出我國專業(yè)工作者將壓力翻譯為“應(yīng)激”。在教育領(lǐng)域，饒淑園對教師職業(yè)壓力做出如下定義：即教師職業(yè)壓力是教師個體對付那些自認(rèn)為很難應(yīng)付的與其教育、教學(xué)活動及生活狀況相關(guān)的情況時，所產(chǎn)生的心理和身體上的緊張狀態(tài)。它是教師個體和環(huán)境相互作用的結(jié)果，這一對教師職業(yè)壓力的概念界定在教育界獲得了廣泛的認(rèn)同。

綜合“壓力”和“教師職業(yè)壓力”概念的分析，本文認(rèn)為職前體育教師的實習(xí)壓力是指職前體育教師在參與教育實習(xí)的過程中，在面對學(xué)習(xí)、生活、工作等各方面所產(chǎn)生的相關(guān)情況時而出現(xiàn)的心理和生理上的緊張狀態(tài)。

2 職前體育教師實習(xí)壓力的來源

2.1 實習(xí)的外部壓力來源

綜合文獻(xiàn)分析，本文發(fā)現(xiàn)職前體育教師在實習(xí)期間的外部壓力來源主要包括實習(xí)模式存在的問題，指導(dǎo)教師，就業(yè)、學(xué)業(yè)等競爭機(jī)制和家庭因素。

（1）在實習(xí)模式存在的問題方面，趙永峰等人指出教育實習(xí)的現(xiàn)狀堪憂。職前體育教師在實習(xí)過程中不僅要完成自己的教育實習(xí)，還要受實習(xí)制度模式的困擾，為他們帶來了心理壓力。此外，陳家起等人提出我國現(xiàn)階段大多數(shù)學(xué)校的實習(xí)模式是“一元化”的實習(xí)模式。職前體育教師跟隨指導(dǎo)教師在指定學(xué)校中完成教學(xué)任務(wù)，時間一般為4～6周，實習(xí)成績直接計入檔案。由于實習(xí)的表現(xiàn)和成果直接與自己的成績和終身檔案掛鉤，職前體育教師會因為思考如何表現(xiàn)才能提高自己的實習(xí)成績而感到苦惱。

（2）關(guān)于指導(dǎo)教師方面，蔡林等人指出，在指導(dǎo)職前體育教師的教育實習(xí)中存在許多誤區(qū)。①觀念上的誤區(qū)，指導(dǎo)教師把職前體育教師只是當(dāng)作學(xué)生，把體育教育實習(xí)當(dāng)成一門新課。②在實習(xí)內(nèi)容的安排上，他們只是把職前體育教師當(dāng)作“代課教師”忽視了學(xué)生自身的情況。職前體育教師完全處在被動的地位。③指導(dǎo)教師認(rèn)為指導(dǎo)就是要幫職前體育教師糾錯，以證明自己指導(dǎo)了他們的實習(xí)。范文聞的研究也提到職前體育教師在實習(xí)中會遇到的兩種代表性的挫折，一是他們未被當(dāng)作教師給予信任。遭指導(dǎo)教師冷落，沒有施展自己才華的機(jī)會。二是未被當(dāng)作學(xué)生給予關(guān)心，直接向他們提出正式教師的要求，他們在實習(xí)的過程是其逐漸適應(yīng)并成為一名教師的過程，還無法達(dá)到如此高的要求與標(biāo)準(zhǔn)。

（3）在就業(yè)、學(xué)業(yè)等競爭機(jī)制方面，王玲分析了導(dǎo)致體育教育專業(yè)高年級學(xué)生產(chǎn)生心理應(yīng)激的三種原因。①競爭機(jī)制導(dǎo)致的心理沖突。②擇業(yè)與就業(yè)。職前體育教師的擇業(yè)范圍小，就業(yè)困難引起了他們的壓力。③學(xué)習(xí)的競爭性。職前體育教師要兼顧理論知識的學(xué)習(xí)與運(yùn)動技術(shù)水平的提高，這也是壓力產(chǎn)生的來源之一。許多職前體育教師想要通過實習(xí)解決自己的就業(yè)問題。面對嚴(yán)峻的就業(yè)形勢，職前體育教師既要實習(xí)又要兼顧學(xué)業(yè)。使他們感受到了生理和心理上的疲憊，感受到了壓力。陳艷等人指出，高等教育從“精英教育”向“大眾化教育”轉(zhuǎn)變，畢業(yè)生就業(yè)發(fā)生了市場化、大眾化、雙向選擇、自主就業(yè)的根本變化。體育教育專業(yè)就業(yè)范圍小，導(dǎo)致實習(xí)生的就業(yè)壓力大。武林也認(rèn)為職前體育教師對就業(yè)有壓力，對未來的擔(dān)憂及工作問題是他們現(xiàn)階段最為擔(dān)心的問題，而就業(yè)又基本上與實習(xí)同時進(jìn)行，因此就業(yè)所產(chǎn)生的壓力就會隨之而輻射到實習(xí)工作上。④在家庭因素方面，甘莎和武林都在文獻(xiàn)中指出家庭因素也是學(xué)生產(chǎn)生壓力的來源之一。家庭壓力主要是家庭對學(xué)生的期望值和經(jīng)濟(jì)問題。尤其是實習(xí)期間的開銷增大，許多職前體育教師為了減少家庭的負(fù)擔(dān)，從而努力實現(xiàn)超出自己能力范圍的愿景，會給自己的心理造成一定的負(fù)擔(dān)，形成了壓力。

2.2 實習(xí)的內(nèi)部壓力來源

鑒于甘莎對壓力源的研究，本文認(rèn)為職前體育教師實習(xí)的內(nèi)部壓力來源可以分為身體素質(zhì)，心理素質(zhì)與能力素質(zhì)三個方面。

（1）在身體素質(zhì)方面。甘莎提出身體承受力的不足很大程度上降低了大學(xué)生的抗壓能力。鑒于體育教育實習(xí)的特殊性，體育教育實習(xí)需要職前體育教師有更好的身體條件。在身體素質(zhì)方面的欠缺會影響職前體育教師的整個實習(xí)過程，降低實習(xí)質(zhì)量，引起職前體育教師的擔(dān)心，誘發(fā)壓力的產(chǎn)生。

（2）在心理素質(zhì)方面。甘莎指出學(xué)生的心理素質(zhì)差，會影響他對新環(huán)境的適應(yīng)，導(dǎo)致焦慮、抑郁等現(xiàn)象，引起壓力。更特殊的一點(diǎn)，職前體育教師有著雙重身份，既是學(xué)生，又是教師。曾承志的研究發(fā)現(xiàn)，實習(xí)生無法適應(yīng)角色的轉(zhuǎn)換導(dǎo)致了學(xué)生的壓力。有些職前體育教師無法自如地進(jìn)行角色的轉(zhuǎn)化.這兩種角色的內(nèi)部沖突使得引起了他們的困惑，產(chǎn)生了壓力。

（3）在能力素質(zhì)方面。黃依林等人認(rèn)為教師過低的能力素質(zhì)，適應(yīng)不了改革的需要。周坤等人發(fā)現(xiàn)職前體育教師對能否真正將理論運(yùn)用于實踐，心中無底，從而產(chǎn)生焦慮導(dǎo)致壓力。換言之，就是自己本身的專業(yè)能力水平限制或是現(xiàn)實與預(yù)期不符的情況有可能導(dǎo)致職前體育教師的壓力。另外，職前體育教師適應(yīng)實習(xí)環(huán)境需要一個過程，這也是導(dǎo)致他們產(chǎn)生焦慮的原因。

3 職前體育教師應(yīng)對實習(xí)壓力的策略

3.1 來自外部的應(yīng)對策略

根據(jù)文獻(xiàn)分析，可以將來自外部的應(yīng)對策略分為家庭和學(xué)校兩方面。

（1）從學(xué)校這一角度。王玲建議學(xué)校要對職前體育教師進(jìn)行集體和個別的心理咨詢。甘莎也建議可通過開設(shè)心理健康教育和心理咨詢室，幫助職前體育教師意識和了解壓力，以及為職前體育教師提供治療。另外，針對職前體育教師在實習(xí)期間面臨的就業(yè)壓力，學(xué)校要加強(qiáng)就業(yè)指導(dǎo)和心理咨詢工作。職前體育教師作為大學(xué)應(yīng)屆畢業(yè)生，大多時間都在學(xué)校度過，學(xué)校應(yīng)對職前體育教師的心理狀況和壓力解決多加關(guān)注，提供對策。

（2）從家庭這一角度。因為來自家庭的壓力多是因為家庭對孩子過高的期望，王玲建議家庭應(yīng)該摒棄一定要子女取得巨大成就這樣的想法。家庭應(yīng)該在他們遇到困難或是困惑之時，為他們提供安慰，而不是指責(zé)和對他們沒實現(xiàn)期望的失望。

3.2 自身對壓力的應(yīng)對策略

根據(jù)來自內(nèi)部的壓力來源的分類，自身對壓力的應(yīng)對策略也可相應(yīng)的分為身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、能力素質(zhì)。

（1）職前體育教師應(yīng)提高自身的身體素質(zhì)。若身體素質(zhì)不強(qiáng)，一旦產(chǎn)生壓力，沒有精力應(yīng)付壓力，引起了身體的不適，形成惡性循環(huán)。根據(jù)張美珍等人對“運(yùn)動是良醫(yī)還是什么——生命過程中的體力活動與健康”的綜述，明確得出運(yùn)動能夠緩解壓力的結(jié)論。

（2）提高心理素質(zhì)。張林等人發(fā)現(xiàn)大學(xué)生的壓力應(yīng)對方式總體上以心理調(diào)節(jié)機(jī)制為主。職前體育教師也明白要從自身的心理調(diào)節(jié)入手。各學(xué)者都認(rèn)為職前體育教師應(yīng)該提高認(rèn)識，正確認(rèn)識壓力、看待壓力問題，增強(qiáng)自己的內(nèi)心應(yīng)對壓力的能力。

（3）提高自身能力。職前體育教師自身的能力不足為他們在實習(xí)中的工作和學(xué)習(xí)的開展帶來了很大的困難，使他們感到煩惱和壓力。提高職前體育教師的能力素質(zhì)，能讓他們在實習(xí)中更有自信，更快地融入到新的環(huán)境，開展實習(xí)。

4 結(jié) 語

綜上所述，當(dāng)前國內(nèi)對職前體育教師的實習(xí)壓力研究相對較少。根據(jù)已有的研究綜述發(fā)現(xiàn)，學(xué)者認(rèn)為職前體育教師實習(xí)壓力的來源主要有兩種：①來自外部的壓力來源，可以將其總結(jié)為：實習(xí)模式、制度，學(xué)業(yè)、就業(yè)等競爭機(jī)制，指導(dǎo)教師、實習(xí)學(xué)校的態(tài)度，家庭因素四個方面導(dǎo)致了壓力；②來自內(nèi)部的壓力來源，主要是指實習(xí)生自身的因素導(dǎo)致的壓力，如心理素質(zhì)、身體素質(zhì)、能力素質(zhì)等。為了更好地應(yīng)對實習(xí)期間所產(chǎn)生的這種壓力，職前體育教師應(yīng)從自身角度出發(fā)，轉(zhuǎn)化觀念，提高自己的各種素質(zhì)。同時，外部也要積極幫助職前體育教師應(yīng)對實習(xí)期間所產(chǎn)生的壓力，關(guān)注職前體育教師的心理狀態(tài)，幫助他們應(yīng)對壓力。