趙 晶

（高郵市體育局，江蘇 高郵 225600）

1 動作示范的方向

傳統(tǒng)意義上的示范是指做出榜樣或典范，供人們學(xué)習(xí)。本文的示范不僅泛指正面示范，也指相對來說的負(fù)面示范。多數(shù)教練員能夠抓住正向傳播，卻容易忽視逆向作用。

1.1 教學(xué)過程中教練員與運(yùn)動員的雙向動作示范

1.1.1 教練員授課中重要教學(xué)方式——動作示范 在授課過程中，教練員占主導(dǎo)地位，運(yùn)動員則是學(xué)習(xí)的主體。在運(yùn)動員的眼中，教練員常常是至高無上的，教練員的舉手投足都會影響到他們的訓(xùn)練質(zhì)量和心理狀態(tài)。武術(shù)套路是較為直觀的項(xiàng)目，所以在初學(xué)階段較易模仿。當(dāng)教練員在訓(xùn)練中做出動作示范時，動作框架會直觀地在運(yùn)動員腦中建立起來，隨后會根據(jù)運(yùn)動員自身理解能力進(jìn)行內(nèi)化。這期間，運(yùn)動員可能會在被動和質(zhì)疑中產(chǎn)生不同的內(nèi)化結(jié)果，其完善程度不一，這種內(nèi)化結(jié)果與教練員動作示范的標(biāo)準(zhǔn)程度、口頭闡述、神態(tài)行為都有關(guān)。

1.1.2 運(yùn)動員練習(xí)過程中的動作反饋示范 運(yùn)動員在動作練習(xí)中，其實(shí)也是教練員不斷再學(xué)的過程。教練員會對其動作的信息反饋來做出判斷和選擇，提高自身對動作的敏感度與辨析度，從而也會根據(jù)訓(xùn)練目標(biāo)及運(yùn)動員個人培養(yǎng)計(jì)劃進(jìn)行逐一分析和排除，針對各種動作信息進(jìn)行對癥下藥。通常人們認(rèn)為，教練員對運(yùn)動員做的動作才叫做動作示范，卻忽略運(yùn)動員的動作更能反映出自身的真實(shí)狀況，教練員只有掌握這樣的動態(tài)才能因材施教。

1.2 運(yùn)動員在訓(xùn)練中互相產(chǎn)生的動作示范

1.2.1 技術(shù)水平較高運(yùn)動員產(chǎn)生的榜樣動作示范 一個隊(duì)伍里總會出現(xiàn)水平相對較高的運(yùn)動員，其很多動作被教練員認(rèn)可并當(dāng)做正面教材來引導(dǎo)其他運(yùn)動員。在這種情況下，教練員可能只起到一個橋梁與紐帶作用，主要是運(yùn)動員之間在相互起作用。不可否認(rèn)，這樣的動作示范雖然不能帶來即時的訓(xùn)練效果，但在教練員正確引導(dǎo)加上日積月累的耳濡目染下，是存在一定輔助作用的。

1.2.2 技術(shù)水平較低運(yùn)動員帶來的錯誤動作示范 相對水平較低的運(yùn)動員對其他運(yùn)動員有何影響？少年兒童處在探索欲和求知欲旺盛階段，對任何未知事物躍躍欲試。這時，水平較低運(yùn)動員錯誤動作的呈現(xiàn)便會引起一些小運(yùn)動員的探究心理，模仿行為從而發(fā)生，而錯誤動作示范的影響也就隨即產(chǎn)生。這是教練員在教學(xué)過程中需要解決的一個隱形障礙。

1.3 技術(shù)錄像的權(quán)威性對基層運(yùn)動員產(chǎn)生的單向動作示范

這里的技術(shù)錄像指的是高水平運(yùn)動員在各種大型比賽中的演練錄像，通常教練員會以此為教科書來供隊(duì)員觀看學(xué)習(xí)，技術(shù)錄像所達(dá)到的動作示范標(biāo)準(zhǔn)是大部分基層教練員無法達(dá)到的。

隨著心智的成長，運(yùn)動員對自身技術(shù)方面開始有了要求，對水平高低也有了自己的認(rèn)知。通過參加一些省、市級比賽，運(yùn)動員對動作的規(guī)格和完成程度有了一定的了解和追求。但基層訓(xùn)練的著重點(diǎn)是夯實(shí)基礎(chǔ)，由于事物的客觀發(fā)展規(guī)律、基層訓(xùn)練目標(biāo)、運(yùn)動員年齡與生理的限制以及其認(rèn)知的局限性，導(dǎo)致他們無法在訓(xùn)練中貫徹項(xiàng)目更深層次的“高、難、新、美”，因此技術(shù)錄像更偏向于對運(yùn)動員心理上的促進(jìn)和激勵，甚至善于追求、好勝心強(qiáng)的運(yùn)動員會以此作為努力的目標(biāo)。技術(shù)錄像可以激發(fā)運(yùn)動員對自身未來的憧憬和對項(xiàng)目的崇拜之情，在訓(xùn)練心態(tài)上也起到一定的積極作用。

2 動作示范對開展訓(xùn)練的利與弊

在教育學(xué)中，把唱歌、演奏、游泳、體操、武術(shù)等等這些通過學(xué)習(xí)而形成的合乎法則的操作活動方式稱為操作技能（動作技能、運(yùn)動技能），而在操作技能的形成階段中有一個階段叫做操作模仿，即模仿者將頭腦中的映像部分以外顯的實(shí)際動作表現(xiàn)出來。動作示范便是可以傳遞這樣一個定向映像的方法。教練員把自己對動作的理解通過外顯行為表達(dá)出來，再由學(xué)生直接感知而形成動作表象，之后再通過教練員口頭上的講解，學(xué)生進(jìn)一步在腦中建立對此動作的基本信息與概念。一個動作的形成，動作示范是個非常有效的傳輸導(dǎo)體。

2.1 標(biāo)準(zhǔn)性是傳播有利信息的必備條件

動作示范相對于年齡較小的基層武術(shù)運(yùn)動員來說是日常訓(xùn)練中必不可少的教學(xué)手段，通常在起步階段，更是所有教練員首選的方式，其所產(chǎn)生的直觀效果能被運(yùn)動員立即接納。在武術(shù)套路的授課過程中發(fā)現(xiàn)，動作示范過后，大部分運(yùn)動員能立竿見影地模仿到5～7成，由此可見，動作示范對小運(yùn)動員接受新動作來說至關(guān)重要。教練員的動作示范要符合規(guī)則，配合生動的語言講解，特別是面向年齡小或接受能力差的隊(duì)員，越是考驗(yàn)教練員動作示范的標(biāo)準(zhǔn)，若教練員的信息傳遞有誤再加上信息在隊(duì)員腦中大打折扣，最終一定無法達(dá)到令人滿意的教學(xué)效果。

2.2 過分強(qiáng)調(diào)只會適得其反

模仿不等于掌握，更不等于成功。武術(shù)套路是一個動作形態(tài)變化多端的項(xiàng)目，它有規(guī)則標(biāo)準(zhǔn)，也有風(fēng)格演練，前者可以依靠模仿，后者依靠自身的創(chuàng)造。過度的動作示范會導(dǎo)致隊(duì)員潛意識中依賴于模仿，依賴于他人的信息傳遞，而自身的創(chuàng)新能力便會逐漸消失。一個沒有自身風(fēng)格的武術(shù)套路運(yùn)動員，是無法在賽場上獲得高分的。教練員要在動作示范的同時進(jìn)行啟發(fā)式教學(xué)，活躍運(yùn)動員的思維，使其在模仿的同時舉一反三出更多的動作信息。

3 結(jié) 語

每一個訓(xùn)練階段都有其特殊性與局限性，教學(xué)手段的著重點(diǎn)也隨之發(fā)生變化。動作示范在基層武術(shù)訓(xùn)練的客觀環(huán)境中成為教學(xué)方式首選，直觀與模仿兩者相互作用，在提高技術(shù)動作和促進(jìn)運(yùn)動員智力發(fā)展的同時，也能夠使教練員自身在教學(xué)方面有所提升，從而得到更好的訓(xùn)練效果。