鄧惠潔

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廣西業(yè)余訓(xùn)練體系舉重后備人才運(yùn)動(dòng)員選材現(xiàn)狀分析

鄧惠潔

（廣西舉重運(yùn)動(dòng)發(fā)展中心，廣西 南寧 530031）

以廣西青少年舉重運(yùn)動(dòng)員為例，對(duì)舉重運(yùn)動(dòng)員的選材依據(jù)、科學(xué)選材方法以及選材中需要注意的事項(xiàng)等進(jìn)行探討，旨在為舉重訓(xùn)練提供參考。

舉重運(yùn)動(dòng)員；青少年；選材現(xiàn)狀；分析

選材是指運(yùn)用科學(xué)理論指導(dǎo)和選材方法，對(duì)特定運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行一系列的測(cè)試與推斷，通過(guò)一定時(shí)間的試訓(xùn)和考察，從備選者中選拔出那些條件優(yōu)越、在該項(xiàng)目上具有天賦以及發(fā)展前景的運(yùn)動(dòng)員，以便對(duì)其進(jìn)行系統(tǒng)性的、有針對(duì)性的訓(xùn)練，為未來(lái)高層次的訓(xùn)練以及高水平運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，為培養(yǎng)及提高舉重運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)水平提供一定的理論參考。

1 研究對(duì)象和方法

1.1 研究對(duì)象

以廣西訓(xùn)練體系中青少年舉重運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象，對(duì)該年齡階段舉重運(yùn)動(dòng)員的科學(xué)選材進(jìn)行分析。青少年在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上已經(jīng)有了較為明確的愛(ài)好、選擇，而且已經(jīng)表現(xiàn)出了一定的運(yùn)動(dòng)天賦，便于對(duì)其發(fā)展?jié)撃苓M(jìn)行預(yù)測(cè)。通過(guò)對(duì)青少年的科學(xué)選材，可以從小對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行專業(yè)性、系統(tǒng)性的訓(xùn)練，從而充分發(fā)揮其在舉重運(yùn)動(dòng)方面的技術(shù)能力，培養(yǎng)出優(yōu)秀的舉重運(yùn)動(dòng)員。

1.2. 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過(guò)在圖書(shū)館查閱與舉重運(yùn)動(dòng)相關(guān)書(shū)籍、刊物，對(duì)舉重運(yùn)動(dòng)員選材方面內(nèi)容仔細(xì)研讀。查閱中國(guó)知網(wǎng)、中國(guó)學(xué)術(shù)期刊網(wǎng)絡(luò)出版總庫(kù)及圖書(shū)館電子咨詢讀秀檢索，篩選出有關(guān)舉重選材的文獻(xiàn)共百余篇。

1.2.2 邏輯分析法

通過(guò)對(duì)廣西區(qū)各個(gè)地市體校青少年舉重教練員進(jìn)行訪談，對(duì)訪談的資料進(jìn)行匯總歸納與分析，得出可操作性和有價(jià)值對(duì)策及建議。

1.2.3 問(wèn)卷調(diào)查法

與被調(diào)查的部分學(xué)校管理人員、教練員、運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行了廣泛地交談和交流后，根據(jù)這些問(wèn)卷結(jié)果進(jìn)行分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 廣西區(qū)市業(yè)余訓(xùn)練體系舉重后備人才體系問(wèn)卷調(diào)查

2.1.1 運(yùn)動(dòng)員對(duì)舉重的興趣

表1 運(yùn)動(dòng)員對(duì)舉重的興趣

無(wú)有但是不愛(ài)參加一般非常有興趣參加 人數(shù)5132755 比例5.0%13.0%27．0%55.0%

表2 對(duì)舉重沒(méi)興趣的原因

沒(méi)有器材自身的原因不喜歡教練嫌累、嫌臟 人數(shù)30321820 比例30.0%32.0%18.0%20.0%

表1和表2表明，有5.0%的運(yùn)動(dòng)員對(duì)舉重訓(xùn)練沒(méi)有興趣，13.0%的運(yùn)動(dòng)員對(duì)舉重訓(xùn)練有興趣但是不喜歡參加，有27.0%的運(yùn)動(dòng)員對(duì)舉重訓(xùn)練的興趣一般，有55.0%的運(yùn)動(dòng)員是非常有興趣參加舉重訓(xùn)練的，主要原因是器材和自身原因占很大比例。研究中還發(fā)現(xiàn)，廣西現(xiàn)在很多業(yè)余體校也已意識(shí)到這些問(wèn)題，已經(jīng)通過(guò)不斷的添補(bǔ)訓(xùn)練內(nèi)容，依靠教練員不斷更新訓(xùn)練的內(nèi)容等來(lái)改變這一現(xiàn)象，以吸引更多的青少年參與到舉重運(yùn)動(dòng)中，讓越來(lái)越多的青少年了解舉重運(yùn)動(dòng)，以提高舉重后備人才的數(shù)量。

2.1.2教練員隊(duì)伍現(xiàn)狀

2.1.2.1年齡結(jié)構(gòu)

表4 年齡結(jié)構(gòu)特征調(diào)查表

年齡 人數(shù) 百分比 20-30 20 49%31-40 30 27%41-50 8 20%51以上 2 4%

由表4可以看出，在所調(diào)查的廣西區(qū)業(yè)余訓(xùn)練體系舉重教練員學(xué)校教練中，年齡在30歲以下有20人，占49％，31-40歲的有11人，占27％，41-50歲的有8人，占20%，51歲以上的有2人，占4％，處于年輕化明顯。

2.1.2.2教練員職稱

表5 職稱結(jié)構(gòu)特征

職稱 人數(shù) 百分比 高級(jí)職稱 8 19.51%中級(jí)職稱 11 26.83%初級(jí)職稱 18 43.90%見(jiàn)習(xí)舉重教練員 4 9.76%

表5可以看出，在所調(diào)查的業(yè)余學(xué)校中，具有初級(jí)舉重教練員職稱的有18人，占調(diào)查總數(shù)的43.90%,中級(jí)舉重教練員有11人，占26.83%,高級(jí)舉重教練員有8人，占19.51%,見(jiàn)習(xí)舉重教練員僅有4人，占調(diào)查總數(shù)的9.76%。由以上調(diào)查數(shù)據(jù)可以看出，廣西省業(yè)余體校系統(tǒng)舉重教練員職稱大部分集中在初、中級(jí)舉重教練員上，高級(jí)舉重教練員明顯不足。因此，這需要舉重教練員群體加強(qiáng)繼續(xù)教育和培訓(xùn)。

表6 運(yùn)動(dòng)員檔案庫(kù)和生理生化機(jī)能測(cè)試

建立運(yùn)動(dòng)員檔案庫(kù)生理生化的機(jī)能測(cè)試 是否是否 數(shù)量6419 %80201090

2.2 青少年舉重運(yùn)動(dòng)員科學(xué)選材影響因素分析

表7 舉重后備人才傳統(tǒng)選拔時(shí)各因素的優(yōu)先權(quán)重

文化課發(fā)展?jié)摿ι眢w形態(tài)專項(xiàng)技能比賽成績(jī)身體素質(zhì)心理素質(zhì) 比例30％30％10％10％5％10％5％

2.2.1 身體形態(tài)因素

（1）身高：在體重相等情況下，舉重運(yùn)動(dòng)員身材越小，單位身體橫斷面越大，相對(duì)力量越強(qiáng)。

（2）髖寬指數(shù)：髖寬指數(shù)反映的是運(yùn)動(dòng)員的體型，計(jì)算公式為：髖寬/肩寬×100。相關(guān)文獻(xiàn)資料研究表明，優(yōu)秀青少年舉重運(yùn)動(dòng)員的髖寬指數(shù)比一般運(yùn)動(dòng)員的要小，說(shuō)明優(yōu)秀舉重運(yùn)動(dòng)員的髖寬比較大，對(duì)舉重技術(shù)動(dòng)作是一種適應(yīng)。

（3）克托萊指數(shù)：克托萊指數(shù)是由身高和體重兩項(xiàng)形態(tài)指標(biāo)派生而成的，身高主要受遺傳因素的影響，而體重則更多地受到后天因素的影響，比如人體攝入的營(yíng)養(yǎng)、體育鍛煉等。克托萊指數(shù)是評(píng)價(jià)人體形態(tài)發(fā)育水平和勻稱度的重要復(fù)合指標(biāo)。舉重運(yùn)動(dòng)員一般要求比例勻稱，身高較低，脂肪少，瘦體重大。因此，克托萊指數(shù)越大，表明肌肉量和肌力的優(yōu)勢(shì)。

（4）上臂松緊差：上臂緊張圍與上臂放松圍能反映出運(yùn)動(dòng)員上臂肌肉的發(fā)達(dá)程度和肌肉收縮力量的大小，舉重發(fā)力過(guò)程中主要是提肘動(dòng)作，提肘動(dòng)作主要依靠上臂肌肉完成活動(dòng)，所以上臂肌肉彈性和力量的如何將極大制約舉重項(xiàng)目的發(fā)揮。

2.2.2 一般素質(zhì)因素

身體素質(zhì)一般是指人體在活動(dòng)中所表現(xiàn)出來(lái)的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等機(jī)能。身體素質(zhì)是一個(gè)人體質(zhì)強(qiáng)弱的外在表現(xiàn)。良好的身體素質(zhì)是延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)壽命、提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)和維持高水平競(jìng)技運(yùn)動(dòng)能力的關(guān)鍵。

（1）力量素質(zhì)：爆發(fā)力是舉重運(yùn)動(dòng)的核心素質(zhì)，力量素質(zhì)好的運(yùn)動(dòng)員做出的動(dòng)作，全身協(xié)調(diào)，干凈利落。爆發(fā)力的發(fā)展敏感期在12歲一13歲之間，遺傳度在50%左右。握力。是反映舉重運(yùn)動(dòng)員整體力量的另一個(gè)重要指標(biāo)，它與運(yùn)動(dòng)成績(jī)有密切的相關(guān)，選材時(shí)要求握力越大越好。在做大重量杠鈴向上提拉時(shí)既握得緊又可加快翻腕動(dòng)作，絕對(duì)力量隨年齡的增長(zhǎng)，肌肉體積的增加而增加。同時(shí)更受環(huán)境與訓(xùn)練因素的影響，握力、背力后天能有更大的發(fā)展與提高。腰背力量，支撐力量和從下蹲中站起的下肢力量，要求越大越好。

（2）速度素質(zhì)：在舉重項(xiàng)目中抓挺舉需要有極好的爆發(fā)力。舉重項(xiàng)目的競(jìng)技速度包括：上挺發(fā)力，提鈴上拉發(fā)力和身體向上轉(zhuǎn)換速度等。由于人體的速度力量受先天遺傳較大的影響，縱跳是反映運(yùn)動(dòng)員腿部爆發(fā)力的一個(gè)重要指標(biāo)。速度和力量結(jié)合決定了爆發(fā)力大小，瞬時(shí)肌肉收縮力越強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)員爆發(fā)能力也越強(qiáng)。這在舉重項(xiàng)目中尤其明顯，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員提鈴時(shí)候，蹬腿發(fā)力，預(yù)蹲上挺的蹬腿等這些動(dòng)作都需要較高的腿部爆發(fā)力。

（3）柔韌性素質(zhì)：運(yùn)動(dòng)員關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度大小決定了運(yùn)動(dòng)員的柔韌性素質(zhì)，在柔韌性方面，舉重對(duì)肩膝踝關(guān)節(jié)要求有就好的柔韌性，當(dāng)舉重運(yùn)動(dòng)員全蹲時(shí)，兩足與肩同寬（或比兩肩狹），足尖向前，蹲得越低，往往舉起的速度越快，在降低提鈴高度同時(shí)可以舉起較大的重量。

（4）耐力素質(zhì)：耐力素質(zhì)是指機(jī)體在一定時(shí)間內(nèi)保持特定強(qiáng)度負(fù)荷或動(dòng)作質(zhì)量的能力，運(yùn)動(dòng)員要在競(jìng)賽全過(guò)程保持特定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，或動(dòng)作質(zhì)量，就必須具備良好的耐力素質(zhì)，舉重運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練比賽時(shí)間較長(zhǎng)，是急需要耐力素質(zhì)。

2.2.3 專項(xiàng)素質(zhì)因素

舉重的特點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)員嚴(yán)格按預(yù)先練就的動(dòng)作參賽，完成動(dòng)作時(shí)一般不受環(huán)境及對(duì)手的直接干預(yù)，具有很大的主動(dòng)性。其技術(shù)選材時(shí)，主要以分析與判斷單個(gè)動(dòng)作、組合成套技術(shù)的合理性、先進(jìn)性為主，對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行中的動(dòng)作形態(tài)、用力時(shí)間、方向量值及用力過(guò)程的合理性和運(yùn)動(dòng)中的功能解剖學(xué)特征等進(jìn)行分析評(píng)價(jià)。比賽動(dòng)作呈周期性變化，動(dòng)作結(jié)構(gòu)較為簡(jiǎn)單，體能對(duì)運(yùn)動(dòng)成績(jī)起主導(dǎo)體用，但技術(shù)質(zhì)量也對(duì)充分發(fā)揮體能、創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī)起作用。

舉重運(yùn)動(dòng)員選材專項(xiàng)技術(shù)測(cè)試項(xiàng)目與測(cè)驗(yàn)方法：

（1）臥推：受試者兩腿著地兩手相距不得超過(guò)80厘米正握杠鈴杠仰臥于凳上，將杠鈴引至胸前時(shí)，然后用力向上推杠鈴至到兩臂直為止（保持2秒）。從20-25KG開(kāi)始，逐步增加5KG，保持每一個(gè)重量受試者試蹲最多2次，一直到受試者承受最大重量，以千克為單位取整數(shù)記錄。

（2）深蹲：受試者全腳掌著地保持雙腳與肩同寬，調(diào)整標(biāo)準(zhǔn)杠鈴重量，雙手呈水平為止下蹲至大腿保持正握杠鈴桿，正握杠鈴桿保持2秒后完成測(cè)試。從20-25KG開(kāi)始，逐步增加5KG，保持每一個(gè)重量受試者試蹲最多2次，一直到受試者承受最大重量，以千克為單位取整數(shù)記錄。

（3）抓舉：受試者抓舉杠鈴，在抓舉時(shí)候采用下蹲抓或者箭步抓（一次用力完成上舉），注意肘關(guān)節(jié)保持伸直（不能彎曲上舉現(xiàn)象）。從20-25KG開(kāi)始，逐步增加5KG，保持每一個(gè)重量受試者試蹲最多2次，一直到受試者承受最大重量，以千克為單位取整數(shù)記錄。

（4）后蹲。按舉重訓(xùn)練動(dòng)作要求進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練測(cè)試。該指標(biāo)反映運(yùn)動(dòng)員背肌、腰肌、特別是腿部的肌肉力量，是除臀部外全身肌肉力量的綜合反映。它的好壞直接影響抓、挺成績(jī)，是舉重運(yùn)動(dòng)員選材重要參考指標(biāo)。

2.2.4 身體機(jī)能因素

血睪酮。血睪酮水平高，體內(nèi)的蛋白質(zhì)合成快，肌肉的質(zhì)量好，肌力大，承受運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的能力強(qiáng)，疲勞恢復(fù)的實(shí)際短。2、血紅蛋白。血紅蛋白的水平實(shí)際上反映的是運(yùn)動(dòng)員的營(yíng)養(yǎng)和身體機(jī)能的具體情況，機(jī)體內(nèi)的血紅蛋白濃度和人體的有氧代謝有著十分密切的聯(lián)系，對(duì)舉重運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)也有著較大的影響，對(duì)抵抗身體的疲勞有著非常積極的意義。

2.2.5 心理素質(zhì)因素

“一個(gè)人的心理素質(zhì)是在先天素質(zhì)的基礎(chǔ)上，經(jīng)過(guò)后天的環(huán)境與教育的影響而逐步形成的。心理素質(zhì)包括人的認(rèn)識(shí)能力、情緒和情感品質(zhì)、意志品質(zhì)、氣質(zhì)和性格等個(gè)性品質(zhì)諸方面?！痹谟^看比賽時(shí)有時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)，有的運(yùn)動(dòng)員平時(shí)訓(xùn)練有素，成績(jī)也很突出，可一到比賽就發(fā)揮不出自己應(yīng)有的水平，特別是在比賽的關(guān)鍵時(shí)刻掉鏈子，這就要求我們?cè)谶x擇運(yùn)動(dòng)員時(shí)就注重運(yùn)動(dòng)員意志品質(zhì)的考察，平時(shí)也要不斷訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)運(yùn)動(dòng)承受能力的訓(xùn)練。就舉重運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)需要有非常好的速度和協(xié)調(diào)性，可以在舉起的一剎爆發(fā)出肌肉的最大力量。這就要求運(yùn)動(dòng)員精力高度集中，靈活、強(qiáng)大而均衡的神經(jīng)類型。對(duì)于這種運(yùn)動(dòng)要求，就需要在選擇運(yùn)動(dòng)員時(shí)以多血質(zhì)最好，粘液質(zhì)、膽汁質(zhì)次之，而抑郁質(zhì)的神經(jīng)類型則不可取。

3 結(jié)論與建議

本研究初步確立了青少年舉重運(yùn)動(dòng)員的多層次、相對(duì)獨(dú)立的系統(tǒng)選材指標(biāo)，指標(biāo)包括一般素質(zhì)、身體機(jī)能、身體形態(tài)、心理素質(zhì)和專項(xiàng)素質(zhì)等，這為青少年舉重運(yùn)動(dòng)員的科學(xué)選材提供了理論依據(jù)。但是事物是不斷變化和發(fā)展，因此本研所采用的青少年舉重運(yùn)動(dòng)員的選材標(biāo)準(zhǔn)，需要在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中不斷地完善、修訂和改進(jìn)，以保證上述選材指標(biāo)的特異性和可行性。

[1]唐躍忠.談舉重運(yùn)動(dòng)員科學(xué)選材的方法[J].創(chuàng)新教育，2016（1）：96．

[2]林靜.試論舉重運(yùn)動(dòng)員的選材[J].體育世界(學(xué)術(shù))，2016（1）：74-75．

[3]陳海春，陳慧娟.奧運(yùn)優(yōu)秀后備女子舉重運(yùn)動(dòng)員選材模型的研究[J].體育科學(xué)研究，2012，16（3）：74-77．

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Analysis of the Status Quo of the Selection for Weightlifting Talents in Guangxi Amateur Training System

DENG Huijie

(Guangxi Weightlifting Development Center, Nanning 530031, Guangxi, China)

鄧惠潔（1980—），本科，高級(jí)教練，研究方向：舉重訓(xùn)練。