上官戎 王 文

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競賽壓力下運動員“Choking”現(xiàn)象研究新進(jìn)展與新趨勢

上官戎 王 文

（湖南師范大學(xué)體育學(xué)院，湖南 長沙 410012）

對近十幾年來有關(guān)“Choking”現(xiàn)象在運動競賽中的定義演變、研究進(jìn)展以及研究的成果和結(jié)論進(jìn)行綜合分析，認(rèn)為目前該領(lǐng)域存在3個方面的爭議與不足：研究中“Choking”現(xiàn)象操作定義難以界定；理論機制尚無統(tǒng)一定論；預(yù)防干預(yù)缺乏實踐可操作性。本文根據(jù)目前對“Choking”現(xiàn)象研究的局限性，分析其今后的研究趨勢，并進(jìn)行系統(tǒng)的總結(jié)，希望能為今后的學(xué)者研究提供參考與幫助。

運動員；競賽壓力；“Choking”現(xiàn)象

體育運動中，時常會伴隨著競賽，競賽過程中運動員又時常伴隨著壓力、焦慮等情緒，在這種情況下“Choking”現(xiàn)象隨之產(chǎn)生。當(dāng)然“Choking”現(xiàn)象不僅僅只發(fā)生在運動競賽中，其它各個領(lǐng)域也都會涉及。比如：在考試中發(fā)揮失常，在舞臺上表演失常，面試發(fā)揮失常等等，這種種現(xiàn)象，都是由于自身處于一個相對高壓力環(huán)境下產(chǎn)生“Choking”現(xiàn)象而導(dǎo)致的。在體育競賽中，此現(xiàn)象表現(xiàn)的更為突出。例如:2008年澳網(wǎng)男單半決賽，費德勒由于犯了不可思議的“低級錯誤”以0：3負(fù)于德約科維奇。同樣在最近2018年3月剛結(jié)束的ATP巡回賽中，費德勒痛失三個賽點，遺憾丟冠；2008年奧運會上馬修·埃蒙斯50m步槍決賽中，自己在領(lǐng)先3.3環(huán)的優(yōu)勢下痛失金牌；2012年倫敦奧運會，羽毛球運動員李宗偉在自己先拿一局的情況下，遭到對手逆轉(zhuǎn)，遺憾丟冠。

運動心理學(xué)界將以上在競賽的一些“發(fā)揮失常”的現(xiàn)象統(tǒng)稱為“Choking”現(xiàn)象，其定義是指：在壓力條件下，一種習(xí)慣的運動執(zhí)行過程發(fā)生衰變的現(xiàn)象[1]。對此，通過心理學(xué)和體育學(xué)的專著、文獻(xiàn)以及相關(guān)數(shù)據(jù)對“Choking”現(xiàn)象在體育運動競賽中最新的研究進(jìn)展以及對競賽壓力下運動員“Choking”現(xiàn)象的研究今后將會是怎樣的一個研究發(fā)展趨勢進(jìn)行全面的綜述分析，以便于為今后研究者的借鑒和參考提供更多的理論依據(jù)。

1 “Choking”研究現(xiàn)狀

1.1 “Choking”定義演進(jìn)

“Choking”首先最早是在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域出現(xiàn)，當(dāng)時所指“卡殼、窒息、透不過氣來”。之后被引用到心理學(xué)，描述成績下降和一些反?，F(xiàn)象。最后才逐漸被借用到體育領(lǐng)域描述運動員在某個特定的環(huán)境下（如：壓力環(huán)境）的一種習(xí)慣性的運動執(zhí)行過程發(fā)生退變的現(xiàn)象[1]。

1981年Daniel首先用“Choking”來描述“比賽發(fā)揮失?！钡囊环N普遍現(xiàn)象，并將其定義為：在比賽中運動員未能達(dá)到以往最佳的運動水平[2]。

1984年Baumeister 對“Choking”進(jìn)一步的進(jìn)行描述，他認(rèn)為“Choking”是由于運動員在競賽高壓力環(huán)境下，運動成績出現(xiàn)下降的一種現(xiàn)象[3]。該定義相比于Daniel的研究相對更進(jìn)一步，他將“Choking”發(fā)生的情景及個體認(rèn)知一同考慮進(jìn)去了。

1922年Nideffer 對“Choking”進(jìn)行描述，他認(rèn)為“Choking”是一種意識狀態(tài)發(fā)生變化的現(xiàn)象。從運動過程理論的角度進(jìn)行解釋，認(rèn)知壓力或者焦慮改變了運動員將注意朝向了無關(guān)任務(wù)，分散了注意力，使運動員不能準(zhǔn)確地捕捉到有關(guān)任務(wù)信息，導(dǎo)致運動成績下降或比賽失敗。

2003年王進(jìn)對“Choking”現(xiàn)象進(jìn)行了更深入的闡述，他認(rèn)為“Choking”是在壓力條件下，一種習(xí)慣的運動執(zhí)行過程發(fā)生衰變的現(xiàn)象[1]。

綜上所述，王進(jìn)學(xué)者的這一說法更貼近實際，更符合對運動競賽中“Choking”現(xiàn)象的描述。隨著研究的更加深入，可以發(fā)現(xiàn)，目前對于運動中“Choking”現(xiàn)象描述還沒能夠確切定義，國內(nèi)外學(xué)者還在不斷針對運動中“Choking”現(xiàn)象進(jìn)行辯論，都希望“Choking”現(xiàn)象能夠在運動領(lǐng)域得到一個更具有實證依據(jù)和理論支撐的完美概念解讀。對此，本文對這一現(xiàn)象的目前研究進(jìn)展進(jìn)行更進(jìn)一步分析，希望能對今后學(xué)者研究提供幫助。

1.2 “Choking”機制理論

1.2.1干擾理論

干擾理論認(rèn)為運動員在競賽中分為兩種記憶狀態(tài)，一種與比賽任務(wù)有關(guān)，另一種與比賽任務(wù)無關(guān)[2]，該理論認(rèn)為，“Choking”產(chǎn)生的原因是跟比賽任務(wù)有關(guān)的記憶狀態(tài)遭到破壞，其中遭到破壞的原因有可能是外部環(huán)境的干擾而使運動員產(chǎn)生壓力或心理上增加的負(fù)擔(dān)而造成的，運動員在比賽過程中產(chǎn)生的不良情緒以及未能準(zhǔn)確獲取正確比賽信息對運動員比賽造成一定的影響。

1.2.2自動執(zhí)行理論

自動執(zhí)行理論認(rèn)為當(dāng)運動員的動作技能達(dá)到自動化階段后，自動化過程受到阻礙而導(dǎo)致比賽成績下降。運動技能“階段學(xué)說”指出：運動技能分為泛化階段、分化階段以及自動化階段[2]。泛化和分化階段，特別強調(diào)運動員對自己動作的注意，在自動化階段，運動技能已經(jīng)初步形成，運動員不用太過于將注意放在自己的動作上。運動員當(dāng)受到內(nèi)部的因素影響時（如：求勝心太強）會產(chǎn)生心理壓力，這時會將注意力放在自己的技術(shù)動作上，從而引發(fā)運動技能自動化過程受阻，比賽發(fā)揮失常，進(jìn)而影響運動員的比賽成績。

1.2.3過程理論

該理論以自我理論為基礎(chǔ)。 王進(jìn)（2008）以認(rèn)知---執(zhí)行過程為框架模式，認(rèn)為 “Choking”的產(chǎn)生是一個從認(rèn)知---執(zhí)行的單向發(fā)展過程。當(dāng)運動員參加重大比賽時，如果教練員通過鼓勵、強調(diào)運動員需注意自己技術(shù)動作，控制好情緒等心理暗示，這樣會使運動員的心理壓力增大，這也是引發(fā)“Choking”現(xiàn)象產(chǎn)生的原因之一。過程理論認(rèn)為教練員應(yīng)該要多培養(yǎng)運動員比賽壓力的習(xí)慣，使運動員適應(yīng)比賽壓力[4]。

綜上所述，多種理論解釋認(rèn)為“Choking”產(chǎn)生的機制有很多，無論從哪個理論的角度分析，只能說明該理論可能是影響運動員比賽發(fā)揮，導(dǎo)致“Choking”現(xiàn)象產(chǎn)生的一種原因，仍有大部分理論還沒有得到相關(guān)實驗的驗證，還不能確切地證實這一點真正相關(guān)性以及這一現(xiàn)象是否存在，所以后期學(xué)者們有待進(jìn)行進(jìn)一步研究。

1.3 自我相關(guān)因素與“Choking”現(xiàn)象關(guān)系研究

1.3.1自我應(yīng)對方式與“Choking”現(xiàn)象

在運動競賽中，參賽運動員一般都會產(chǎn)生壓力，而這種壓力不一定會使每一個參賽運動員產(chǎn)生“Choking”。過程理論認(rèn)為：自我應(yīng)對策略能夠影響“Choking”現(xiàn)象的產(chǎn)生，產(chǎn)生這種現(xiàn)象的原因也是因為運動員不能夠積極有效的應(yīng)對壓力[5]。有研究表明：積極應(yīng)對和消極應(yīng)對都在一定程度上能夠緩解心理緊張，從而達(dá)到預(yù)防“Choking”的效果，但是在不同的壓力情境下，應(yīng)對的效果會有所不同，這同樣也取決于運動員壓力應(yīng)對策略的好壞。

1.3.2自我意識與“Choking”現(xiàn)象

目前，在運動領(lǐng)域，有大量研究證實，自我意識可預(yù)測“Choking”的產(chǎn)生，但在自我意識水平的作用機制上有較大分歧。司業(yè)武(2013)：研究表明，“Choking”與自我意識有著顯著的正相關(guān)，運動員自我意識越高則越在乎自己在比賽中的表現(xiàn)，導(dǎo)致將更多的注意轉(zhuǎn)向自己，產(chǎn)生高度緊張焦慮的情緒，最終導(dǎo)致運動成績下降或者比賽的失敗[5]。

1.3.3特質(zhì)焦慮與“Choking”現(xiàn)象

運動員特質(zhì)焦慮是相對穩(wěn)定的一種人格特質(zhì)，主要是指在危險或在高度緊張的情境下一種情景知覺，也是在情景中產(chǎn)生強烈焦慮所反映的一種心理傾向。馬騰斯將競賽焦慮分為狀態(tài)焦慮和特質(zhì)焦慮，根據(jù)相互作用理論，將競賽焦慮視為運動所特有的一種焦慮。研究表明：運動員競賽特質(zhì)焦慮水平越高，對比賽的壓力反應(yīng)更強烈、更敏感，更容易引發(fā)狀態(tài)焦慮導(dǎo)致比賽發(fā)揮失常，輸?shù)舯荣怺6]。

1.3.4目標(biāo)取向與“Choking”現(xiàn)象

在動機研究中，運動員在比賽情境中有兩種目標(biāo)取向：一種是任務(wù)目標(biāo)取向，另一種是自我目標(biāo)取向。在比賽過程中，自我目標(biāo)取向一般是指運動員更注重比賽結(jié)果，注重自己在比賽過程中的實力，要求做到萬無一失，這種目標(biāo)取向的運動員很怕失誤，一旦有一個小小的失誤都會讓他不能接受，對這種對比賽結(jié)果重要性的認(rèn)知很可能會由于比賽的壓力而被擴大，容易產(chǎn)生“Choking”。而任務(wù)目標(biāo)取向的運動員注重的是比賽過程，不會太在乎結(jié)果，其對比賽結(jié)果重要性的認(rèn)知則不會被擴大，不容易產(chǎn)生“Choking”。對此，“Choking”的產(chǎn)生與運動員如何定位自己的目標(biāo)取向有較大的關(guān)聯(lián)[6]。

綜上所述，自我應(yīng)對方式、自我意識、特質(zhì)焦慮、以及自我目標(biāo)取向與“Choking”的關(guān)系研究結(jié)論有較大差異，我們只能作為一個參考。前人的研究所出現(xiàn)的差異，有可能是由于實驗任務(wù)及被試技能水平的不匹配和實驗設(shè)計方法及統(tǒng)計方法的不同造成的。例如：實驗時選取的任務(wù)是技能性任務(wù)，需要利用高水平運動員充當(dāng)被試，但卻選取了初學(xué)者為實驗被試，造成了結(jié)論的不一致；又可能是實驗設(shè)計方法不同，有些利用小樣本抽查、有些是被試內(nèi)部的一個實驗設(shè)計或利用多因素交叉實驗設(shè)計等等，這樣也會造成結(jié)論的不一致。

2 “Choking”現(xiàn)象研究趨勢

2.1 “Choking”研究局限性

在運動競賽中，“Choking”現(xiàn)象是很多因素的共同影響產(chǎn)生的，我們常常會看到在運動競賽中有“黑馬”的出現(xiàn)，這就是與“Choking”相反的一種現(xiàn)象。“Choking”現(xiàn)象目前在運動競賽中還沒有進(jìn)行很深入的研究，因為受很多因素的影響，要想深入研究還有一定的困難，比如：目前有關(guān)“Choking”現(xiàn)象的研究一般都是在實驗室通過對運動員進(jìn)行心理上的壓力檢測得出數(shù)據(jù)進(jìn)行分析研究的，這與運動員處于真實的比賽情境下的壓力狀態(tài)有著較大的差異，并不能完全反映運動員在競賽過程中的“Choking”現(xiàn)象。而且如果在競賽中進(jìn)行檢測，那么對壓力的控制以及背景也是比較復(fù)雜的。目前對運動員的壓力和焦慮水平都沒有更直接的方法進(jìn)行測量，很難得出真實有效的研究結(jié)論?！癈hoking”現(xiàn)象在理論和實踐中還沒有取得一致性的意見，大部分研究都停留在運動員壓力和焦慮水平的注意力的變化上，這不能代表注意力的變化就會產(chǎn)生“Choking”現(xiàn)象，而且大部分的研究是通過心理問卷和訪談進(jìn)行數(shù)據(jù)信息采集，不能很好的反映運動員最真實的心理變化。對“Choking”現(xiàn)象干預(yù)的研究，目前也只停留在壓力訓(xùn)練和注意力轉(zhuǎn)移的訓(xùn)練，也只能是對運動技能自動化階段的運動員起作用，對于初學(xué)者如何進(jìn)行“Choking”現(xiàn)象的干預(yù)研究還相對較少，國內(nèi)外研究對自我意識、特質(zhì)焦慮、應(yīng)對方式等這些因素，認(rèn)為是“Choking”現(xiàn)象產(chǎn)生的主要因素，但是它們之間存在怎樣的聯(lián)系及如何相互影響的，有待更深入的研究[7]。

2.2 “Choking”現(xiàn)象研究趨勢

目前“Choking”現(xiàn)象在運動競賽中研究雖然取得了一定的成果，但與運動競賽實踐中的研究需求還有一定的差距，結(jié)合目前“Choking”現(xiàn)象的研究進(jìn)展，分析出今后“Choking”現(xiàn)象在運動競賽中的研究應(yīng)該呈以下的趨勢發(fā)展。

2.2.1跨學(xué)科研究

在運動競賽中的“Choking”現(xiàn)象是一個多因素影響的結(jié)果，是一個非常復(fù)雜又常見的一種普遍現(xiàn)象。首先，我們可以借助心理學(xué)的理論知識和儀器設(shè)備結(jié)合體育科學(xué)的角度對這一現(xiàn)象進(jìn)行更加深入的研究。例如：今后可以嘗試?yán)肊RP腦電在賽場上對運動員的反應(yīng)刺激進(jìn)行精確的測量，目前ERP腦電研究只適合在實驗室對被試進(jìn)行研究,其過程也是相當(dāng)復(fù)雜的,可想而知將其運用到賽場上還是有困難的。在心理學(xué)上壓力下的心智游移也有可能導(dǎo)致“Choking”現(xiàn)象的產(chǎn)生，所以要對該現(xiàn)象進(jìn)行更深層研究只能將心理學(xué)與體育學(xué)緊密結(jié)合。然后，先結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和神經(jīng)科學(xué)，再結(jié)合適用于現(xiàn)代運動技能的高科技產(chǎn)品對“Choking”現(xiàn)象的研究發(fā)展到神經(jīng)系統(tǒng)，例如：對壓力的“Choking”現(xiàn)象大腦活動研究可以應(yīng)用MRI等神經(jīng)成像技術(shù)，研究腦機制，比較易“Choking”與抗“Choking”兩種運動員大腦皮質(zhì)某一區(qū)域和行為、認(rèn)知、壓力反應(yīng)等方面的不同，這對于區(qū)分訓(xùn)練型運動員和比賽型運動員大有益處[2]。

其次，將“Choking”現(xiàn)象與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和神經(jīng)科學(xué)相結(jié)合，結(jié)合適用于現(xiàn)代運動技能的高科技產(chǎn)品對“Choking”現(xiàn)象的研究發(fā)展到神經(jīng)系統(tǒng)。如可應(yīng)用MRI等神經(jīng)成像技術(shù)對壓力下“Choking”現(xiàn)象的大腦活動進(jìn)行研究，探討這種現(xiàn)象的腦機制，探索比較易“Choking”與抗“Choking”的運動員大腦皮質(zhì)某一區(qū)域和行為、認(rèn)知、壓力反應(yīng)等方面的差異，這也有利于區(qū)分訓(xùn)練型運動員和比賽型運動員的選才[2]。

2.2.2定向研究

根據(jù)“Choking”現(xiàn)象的理論解釋，“Choking”現(xiàn)象涉及的范圍非常廣泛，幾乎在各個領(lǐng)域都會使人產(chǎn)生這種現(xiàn)象。對此，在今后的研究中，應(yīng)該要注重與各行業(yè)各專項相結(jié)合研究，在通過各專項各具體情境進(jìn)行更加精細(xì)的定向分析，使“Choking”現(xiàn)象研究更趨向于有目的性。如在體育各運動項目中，不同項目運動員產(chǎn)生的“Choking”現(xiàn)象的機制是不同的，對此可以結(jié)合項群理論對各運動項目的“Choking”現(xiàn)象產(chǎn)生機制進(jìn)行研究，構(gòu)建不同項目，各項目之間不同的“Choking”干預(yù)模式，進(jìn)行更有針對性的防治措施，達(dá)到對“Choking”現(xiàn)象研究的準(zhǔn)確定向。

2.2.3方法理論結(jié)合研究

目前運動競賽中“Choking”現(xiàn)象的研究總體趨勢應(yīng)將實驗室和真實環(huán)境相結(jié)合，問卷調(diào)查與實驗相結(jié)合，生理指標(biāo)和心理指標(biāo)相結(jié)合，定向研究與定量研究相結(jié)合，橫向研究與縱向研究相結(jié)合進(jìn)行綜合運用分析，使研究結(jié)果更滿足運動情境的要求，更加趨向于真實有效性[2]。最終使理論服從于實踐要求，使“Choking”現(xiàn)象在運動競賽中的研究更加趨向于全面化、系統(tǒng)化。

在后續(xù)研究中，應(yīng)著重于統(tǒng)計方法的改善，用“結(jié)構(gòu)方程模型（SEM）”這種常用于心理學(xué)及社會學(xué)測量方法對“Choking”及其引起的因素進(jìn)行路徑分析，建立結(jié)構(gòu)模型，可以更形象的剖析“Choking”產(chǎn)生的機制和各預(yù)測變量互相影響的路徑。并將統(tǒng)計方法的改善和實踐預(yù)防相關(guān)結(jié)合分析，研究更加有效的預(yù)防措施，防止“Choking”的產(chǎn)生[2]。

2.2.4多變量交叉分析研究

通過前人的研究，發(fā)現(xiàn)大部分研究只趨于單個多個小方面的因素變量進(jìn)行分析，目前還沒有對”choking“現(xiàn)象所產(chǎn)生的所有原因變量進(jìn)行綜合交叉分析，很難達(dá)到進(jìn)一步的突破。在研究“Choking”現(xiàn)象的同時，應(yīng)該將運動員內(nèi)隱型、外顯型、內(nèi)隱外顯結(jié)合型、自我意識中介變量、壓力變量、焦慮變量等等進(jìn)行綜合系統(tǒng)分析，結(jié)合實驗和實踐進(jìn)行更加精細(xì)化研究。再將理論指導(dǎo)實踐，制定出相關(guān)的干預(yù)措施和方案，對運動競賽中的“Choking”現(xiàn)象起到真正高效預(yù)防效果，為今后運動競賽中“Choking”現(xiàn)象的研究提供更有價值、更有說服力的研究成果。

3 小結(jié)

運動員在競賽時有關(guān)“Choking”現(xiàn)象的研究在體育以及心理學(xué)領(lǐng)域都是一個熱門話題。通過“Choking”定義和研究理論成果進(jìn)行總結(jié)和分析，目前對于“Choking”產(chǎn)生的原因機制并沒有形成統(tǒng)一的解釋和定義。但“Choking”現(xiàn)象產(chǎn)生的機制與自我相關(guān)因素之間的聯(lián)系應(yīng)受到今后學(xué)者的重視。

本文主要對運動競賽中“Choking”現(xiàn)象目前研究存在的局限性，分析其今后研究發(fā)展的趨勢。但本研究的最終目的還在于如何通過這些理論與實踐研究的結(jié)果和結(jié)論進(jìn)行干預(yù)，創(chuàng)造更高效更有意義的干預(yù)手段，為運動員在賽場上減少“Choking”現(xiàn)象的產(chǎn)生提供更加科學(xué)，更有效率，更有說服力的訓(xùn)練方案?？紤]到每個運動項目的不同特點，其“Choking”的干預(yù)手段和方式也會有所不同，再加上多因素的分析和變量的不可控性，這更加大了我們對此研究的困難。相信在今后的研究會找到更多的突破，為運動員減少“Choking”現(xiàn)象的產(chǎn)生，提供科學(xué)的指導(dǎo)，具有更加重要的意義。

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New Developments and New Trends of Research on "Choking" Phenomenon Under the Competition Pressure

SHANGGUAN Rong, etal.

(Hunan Normal University, Changsha 410012, Hunan, China)

上官戎（1973—），博士，副教授，研究方向：體育心理。

王文（1994—），碩士生，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。