陳 靜

（山西大學(xué)商務(wù)學(xué)院體育系，山西 太原 030000）

由于排舞的時(shí)尚性、新穎性特點(diǎn)，倍受處在青春時(shí)期、性格陽光的青少年們的青睞，為此許多學(xué)校特意把排舞列為體育教學(xué)內(nèi)容之一。但是，由于排舞是一種剛剛被學(xué)校納入不久的新型的體育項(xiàng)目，因此在排舞教學(xué)中還存在許多的不足點(diǎn)。尤其是在排舞教學(xué)中舞序的教學(xué)方面，大多教師多會采用節(jié)拍和口令，配合獨(dú)立動作的方法來進(jìn)行示范，卻很少會對學(xué)生特別講解基本舞步的運(yùn)用，這使得學(xué)生所掌握的舞序動作顯得不是很規(guī)范。而在國外的排舞教學(xué)當(dāng)中，教師會特別明確與強(qiáng)調(diào)對學(xué)生的基本舞步練習(xí)，這樣的方法不僅能有效提升舞序動作的規(guī)范性，還大大提高了排舞的教學(xué)效果。所以，關(guān)于排舞教學(xué)中的基本舞步的教學(xué)方法，是非常值得研究的。

1 排舞基本舞步的作用與分類

基本舞步對排舞教學(xué)來說，具有基礎(chǔ)性的結(jié)構(gòu)鋪墊作用。舞序在通常情況下，被認(rèn)為是排舞的成套動作，其主要的特點(diǎn)是由編舞按照特定的順序以及運(yùn)用各種基本舞步創(chuàng)編而成的。所以，作為舞序的基礎(chǔ)，基本舞步對于規(guī)范舞序來說起到畫龍點(diǎn)睛的重要作用。在排舞教學(xué)當(dāng)中，教師一般都會通過多首不同的舞曲來對學(xué)生進(jìn)行講授，基本舞步可以在不同的舞曲中出現(xiàn)，并不是一首舞曲只能有一種舞步，所以學(xué)生在學(xué)習(xí)新的舞曲時(shí)，要比剛開始學(xué)習(xí)舞曲的速度快，學(xué)生在學(xué)習(xí)新舞曲時(shí)可以順暢地完成先前出現(xiàn)過的基本舞步動作。

排舞的基本舞步作為技術(shù)、技能的基礎(chǔ)性元素，是開展排舞及其創(chuàng)新的基礎(chǔ)。主要體現(xiàn)在兩個(gè)層面上：（1）單項(xiàng)技能創(chuàng)新支持?；疚璨綇奈璧傅幕炯寄芤?guī)律與藝術(shù)規(guī)律出發(fā)，激發(fā)更多的單項(xiàng)技能按照需要做出創(chuàng)新性的研發(fā)，使其能滿足不同的舞種、不同的舞蹈節(jié)目與舞蹈表現(xiàn)需要。尤其在不同曲風(fēng)的音樂引導(dǎo)下，在不同節(jié)奏、不同舞種與不同主題的詮釋中，在服裝、場地、舞伴與道具的幫助下，激發(fā)更多的舞蹈技能創(chuàng)作靈感，如在體育舞蹈中借鑒更多的武術(shù)招式等。（2）技能藝術(shù)性整合支持。排舞教學(xué)一般都會通過多首不同的舞曲進(jìn)行講授，學(xué)生在學(xué)習(xí)新的舞曲時(shí)要比剛開始學(xué)習(xí)舞曲的速度快，可以比較順暢地完成先前出現(xiàn)過的基本舞步。

排舞有很多不同類型的舞種，主要是依照身體的重心在動作過程中是否進(jìn)行移動來劃分，各種舞種的基本舞步的特點(diǎn)也特別豐富。例如，蒙特利步、海岸步、追步、行進(jìn)步，這些舞步主要采用單足支撐于地面，再進(jìn)行身體重心移動的動作。而重心舞步就是在進(jìn)行上述舞步時(shí)，身體重心發(fā)生移動，并且由此產(chǎn)生支撐腿的單次或者多次的改變。在行進(jìn)過程中，當(dāng)然也有重心移動時(shí)不需要改變身體方向的舞步，如藤步。另外，還有刷步、鉤步等基本舞步，它們具有共同的特點(diǎn)，就是身體重心始終保持在某一支撐腿上而且不發(fā)生改變，故被叫做非重心移動基本舞步。

2 提高排舞基本舞步的有效教學(xué)實(shí)踐方法

由于排舞是一門新興不久的體育運(yùn)動項(xiàng)目，目前，在排舞教學(xué)當(dāng)中還沒有統(tǒng)一的教材或大綱。教師在對舞步進(jìn)行講解時(shí)，要注意盡可能地使用統(tǒng)一的排舞教學(xué)專業(yè)術(shù)語，這樣才會使得教學(xué)語言更加簡潔、規(guī)范，更容易讓學(xué)生記住。

2.1 改變示范位置，讓每一個(gè)學(xué)生都能清楚地觀察到示范動作

為了可以讓學(xué)生更好地學(xué)習(xí)到教師的示范動作以及進(jìn)行模仿時(shí)舞步的前進(jìn)方向和重心移動的方式，教師要采用與學(xué)生背向或是面向的方式站在教室的前面，采用12點(diǎn)的方位來對學(xué)生進(jìn)行規(guī)范性基本舞步動作示范。但是，對于那些班級里人數(shù)過多的學(xué)生來說，因?yàn)榻淌业目臻g有限，他們在觀察教師示范動作的角度，會由于自身所站的位置的限制形成錯誤的動作認(rèn)知，不僅如此，前排的學(xué)生也會遮擋住后排學(xué)生的視線，導(dǎo)致位于后排的學(xué)生不能清楚地看明白教師示范的動作，從而影響后續(xù)舞步學(xué)習(xí)的效果。所以，為了能夠讓學(xué)生清楚地看懂示范動作，教師應(yīng)該在教室前方先完成示范動作，然后在教室中間和兩側(cè)都重復(fù)一遍，這樣才能夠讓教室里不同位置的學(xué)生都能進(jìn)行細(xì)致觀察并且進(jìn)行模仿，這在比較復(fù)雜的基本舞步教學(xué)中顯得更加重要。

2.2 強(qiáng)調(diào)重心移動的過程和轉(zhuǎn)身后的方位變化

舞步的前進(jìn)方向以及舞步占用的節(jié)拍數(shù)與重心移動方式等，都屬于基本舞步動作的重要要領(lǐng)。不僅如此，基本舞步中也存在著前進(jìn)方向沒有變化、沒有發(fā)生重心轉(zhuǎn)移或者只發(fā)生過1次重心移動、占用節(jié)拍數(shù)少的舞步，如行進(jìn)步。因?yàn)樯鲜龅幕疚璨降膭幼飨鄬Ρ容^簡單，所以學(xué)生會比較快地理解并且掌握動作要領(lǐng)。而在行進(jìn)方向變化多、重心發(fā)生多次轉(zhuǎn)移、占用節(jié)拍數(shù)多的復(fù)雜舞步中，特別是在動作過程中出現(xiàn)轉(zhuǎn)身的基本舞步時(shí)，對初學(xué)者來說難度比較大，如蒙特利步。因而，教師在進(jìn)行比較復(fù)雜的基本舞步的教學(xué)時(shí)，應(yīng)該適當(dāng)?shù)胤怕俣龋谙驅(qū)W生強(qiáng)調(diào)重心移動的方式時(shí)，可以把動作與語言配合起來，對轉(zhuǎn)身動作進(jìn)行詳細(xì)的分解，并且要強(qiáng)調(diào)轉(zhuǎn)身后所面對的方位。

2.3 避免混淆相似舞步，正確示范基本舞步的行進(jìn)方向和距離

教師只有對基本舞步的行進(jìn)方向和距離進(jìn)行準(zhǔn)確示范，才能讓學(xué)生明確了解排舞動作的規(guī)范性要求。例如，以教學(xué)中教師并步站立面向12點(diǎn)的方向向前移動左腳為例，行進(jìn)方向可以形成多個(gè)不同的動作，可以正向前進(jìn)、左或者右斜行進(jìn)、左斜角線或者右斜角線行進(jìn)等。因?yàn)樾羞M(jìn)距離不一，正向行進(jìn)里面還包括微微向前行進(jìn)。類似比較，移動左腳向后或者向側(cè)邊前進(jìn)也會形成不一樣的動作?；疚璨绞怯梢欢〝?shù)量的獨(dú)立動作組成的，行進(jìn)方向和距離的錯誤動作會導(dǎo)致錯誤舞步的形成，也就不可能達(dá)到排舞規(guī)范化的要求。

因此，教師需要非常明確地知道組成基本舞步的每個(gè)獨(dú)立動作的具體方向和準(zhǔn)確的距離，并通過參考相關(guān)的教學(xué)舞曲，確定所對應(yīng)的舞步，在向?qū)W生進(jìn)行基本舞步的示范時(shí)，要注意向?qū)W生解釋清楚類似舞步之間的不同，如擦步和刷步的不同，這樣才能讓學(xué)生對這些舞步進(jìn)行自覺區(qū)分，方便后續(xù)的教學(xué)。

2.4 及時(shí)糾正學(xué)生的錯誤動作

要想學(xué)生能夠理解和掌握基本舞步，教師要在完成基本舞步的教學(xué)之后，再安排學(xué)生進(jìn)行一些適量的練習(xí)。在學(xué)生的練習(xí)中，教師要仔細(xì)地去觀察其對基本舞步的掌握情況并及時(shí)地糾正不規(guī)范的動作。例如，一些比較普遍性的錯誤，教師可以通過親身示范比較的方法，讓學(xué)生明白正確與錯誤動作之間的區(qū)別，強(qiáng)化學(xué)生對正確舞蹈動作的認(rèn)識。在練習(xí)基本舞步時(shí)，有的學(xué)生擔(dān)心自己的動作做的不到位，會習(xí)慣性的長時(shí)間低頭去關(guān)注自己腳下的動作，而忽視整個(gè)動作的整體性，這樣的做法非常不利于重心的移動，無法讓學(xué)生更好地保持身體平衡，從而導(dǎo)致學(xué)生不能正確掌握轉(zhuǎn)動的方位。因此，在練習(xí)中學(xué)生出現(xiàn)的錯誤動作，教師要及時(shí)發(fā)現(xiàn)并提醒學(xué)生注意動作的整體性，可以在練習(xí)室內(nèi)放置大面積的鏡子，讓學(xué)生更加直觀地觀察自身動作有哪些缺點(diǎn)。同時(shí)，可以讓學(xué)生組成練習(xí)小組，讓學(xué)生之間進(jìn)行互相監(jiān)督，避免各種小毛病的發(fā)生。

3 結(jié) 語

只有通過積極探討基本舞步的分類與作用，才能讓學(xué)生更清楚地了解排舞，提高他們學(xué)習(xí)排舞的興趣，達(dá)到提升排舞教學(xué)效果的目標(biāo)。雖然，學(xué)生在最開始練習(xí)基本舞步時(shí)，總會因?yàn)樽约洪L期形成的個(gè)人習(xí)慣，導(dǎo)致自己在練習(xí)舞步的時(shí)候出現(xiàn)不同程度的小毛病，但對學(xué)生的這些不利于基本舞步的規(guī)范性學(xué)習(xí)的毛病，教師在進(jìn)行排舞教學(xué)和安排練習(xí)時(shí)，要及時(shí)幫助他們進(jìn)行有效地糾正，這樣才能更好地提升排舞的教學(xué)效率，提高排舞教學(xué)的質(zhì)量。

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