熊志超

(鋒恒國(guó)際體育有限公司，中國(guó) 香港)

2017年世乒賽中國(guó)乒乓球隊(duì)獲得除混雙外的4項(xiàng)冠軍。賽前，由于日本乒乓球運(yùn)動(dòng)員平野美宇在第23屆亞錦賽上擊敗我國(guó)3名主力，獲得女單冠軍,男隊(duì)馬龍輸給韓國(guó)選手丁祥恩、許昕不敵日本選手丹羽孝希,在一個(gè)多月的封閉訓(xùn)練期間,中國(guó)乒乓球隊(duì)全體隊(duì)員臥薪嘗膽,催生出本屆世乒賽精彩絕倫的場(chǎng)面。可惜，新秀未能沖破老將的阻擊,無(wú)一例外都倒在“新秀墻”下。本文從技術(shù)層面和心理層面對(duì)乒乓球項(xiàng)目“新秀墻”現(xiàn)象進(jìn)行分析,冀求得到一些啟示。

1 乒乓球“新秀墻”現(xiàn)象

“新秀墻”是一種心理現(xiàn)象。熟悉美國(guó)男子籃球職業(yè)聯(lián)賽的人一定不會(huì)對(duì)“新秀墻”3個(gè)字感到陌生。這個(gè)詞是從英文的“Rookie Wall”直譯而來(lái),通常是指進(jìn)入聯(lián)盟的一年級(jí)新秀往往會(huì)在一定時(shí)間里狀態(tài)全無(wú),就像眼前有一堵看不見(jiàn)的墻擋住了前進(jìn)的道路[1]。

“新秀墻”現(xiàn)象的產(chǎn)生,除了第1次與比自己實(shí)力強(qiáng)或名氣大的對(duì)手比賽外,任何級(jí)別的運(yùn)動(dòng)員首次參加比賽或進(jìn)入頂級(jí)大賽決賽(之前未獲得過(guò)頂級(jí)大賽冠軍)也會(huì)出現(xiàn)(本次世乒賽進(jìn)入男女單打決賽的樊振東、朱雨玲都屬此類)。原因是運(yùn)動(dòng)員第1次面對(duì)大場(chǎng)面，因不適應(yīng)而引起不利于比賽的心理反應(yīng),如果不能調(diào)整好心態(tài),就會(huì)發(fā)生自信心缺失導(dǎo)致失敗。在本次世乒賽單項(xiàng)比賽中,我國(guó)所有新秀無(wú)一例外全部輸給老將就是這一現(xiàn)象的寫(xiě)照。

縱觀乒乓球發(fā)展歷史,“新秀墻”現(xiàn)象層出不窮。最為明顯的例子莫過(guò)于 “張怡寧1999年第1次在世乒賽決賽中沖擊王楠時(shí)的先贏后輸;李佳微2000年悉尼奧運(yùn)會(huì)女單1/4決賽決勝局以20∶16拿到賽點(diǎn),最后反被王楠翻盤;瓦爾德內(nèi)爾1987年第39屆世乒賽首次進(jìn)入男單決賽與世界冠軍江嘉良對(duì)決。江嘉良第1局失利，隨后連扳2局。第4局最后時(shí)刻,瓦爾德內(nèi)爾20∶16手握4個(gè)局點(diǎn)，但被江嘉良追成20∶20，并最終以22∶24落敗,在“新秀墻”面前倒下。

“新秀墻”現(xiàn)象在張繼科身上也有明顯體現(xiàn)。張繼科與王皓5次進(jìn)入“三大賽”決賽,其中在2010年世界杯賽上，張繼科首次與王皓決賽,結(jié)果屈居亞軍,隨后張繼科才擊敗對(duì)方成功登頂。

2 2017年世乒賽“新秀墻”現(xiàn)象及原因分析

2.1 2017年世乒賽“新秀墻”現(xiàn)象

2.1.1 許昕1/8決賽逆轉(zhuǎn)林高遠(yuǎn)

前6局雙方平分秋色戰(zhàn)成3∶3。決勝局一開(kāi)始林高遠(yuǎn)打得非常出色,以10∶5領(lǐng)先,而此時(shí)他“想贏怕輸”浪費(fèi)了5個(gè)賽點(diǎn),被許昕頑強(qiáng)地追成10∶10，并最終以10∶12輸?shù)舯荣悺?/p>

2.1.2 女單決賽朱雨玲先贏后輸

朱雨玲在2∶1領(lǐng)先的大好形勢(shì)下,第4局延續(xù)了前2局的良好競(jìng)技狀態(tài),一路領(lǐng)先,可惜虎頭蛇尾,在尾局被丁寧追上,以10∶12敗北。

第6局朱雨玲沒(méi)有放棄,與丁寧背水一戰(zhàn),雙方對(duì)攻打得難分難解,高潮出現(xiàn)在5∶7時(shí)。朱雨玲從近臺(tái)把丁寧打到退后臺(tái)放高球,可惜她殺高球失誤,對(duì)其心理產(chǎn)生影響，并最終輸?shù)舯荣悺?/p>

2.1.3 史上最瘋狂的男單決賽

前4局馬龍3∶1先聲奪人,就在人們以為樊振東又一次在頂級(jí)大賽脆敗于馬龍的時(shí)候,他絕地反擊，使比賽進(jìn)入決勝局。

決勝局雙方斗智斗勇,樊振東9∶7領(lǐng)先時(shí),馬龍沉著冷靜，連拿3分,反超樊振東拿到本次世乒賽男單冠軍的第1個(gè)賽點(diǎn)(10∶9),把比賽推向高潮。此時(shí)樊振東沒(méi)有膽怯,拯救了第1個(gè)賽點(diǎn),雙方又回到同一起跑線上(10∶10)，隨后樊振東發(fā)球搶攻失誤送給對(duì)方1分，并最終以10∶12輸?shù)舯荣悺?/p>

“新秀墻”的威力如此強(qiáng)大,以致于無(wú)數(shù)新秀甚至頂尖新秀都慘遭厄運(yùn)。技不如人、經(jīng)驗(yàn)欠豐富、心理素質(zhì)欠佳等,均與此有關(guān)。

2.2 新秀先贏后輸?shù)脑?/h3>

筆者在教學(xué)、訓(xùn)練和帶隊(duì)參賽過(guò)程中,總結(jié)出面對(duì)“新秀墻”時(shí)運(yùn)動(dòng)員普遍存在如下4種心理狀態(tài):“很想贏”“不敢贏”“很難贏”“可以贏”。不同的心態(tài)就是運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的反映。在“新秀墻”面前,新秀往往或多或少存在這些心態(tài),主要是不夠自信。

新秀一開(kāi)始會(huì)很興奮,沒(méi)有思想包袱,輕裝上陣,有拼一拼的最佳心理狀態(tài),“很想贏”,有時(shí)還能領(lǐng)先,心理能量處在較高的水平。隨著比賽氣氛的上升,新秀發(fā)現(xiàn)比賽愈來(lái)愈難打,因?yàn)槿说男睦硭刭|(zhì)不是與生俱來(lái)的,首次面對(duì)比自己強(qiáng)大的對(duì)手自然會(huì)覺(jué)得技不如人,所以，在關(guān)鍵時(shí)刻就會(huì)心虛和緊張,此時(shí)雖有求勝欲望,但又懷疑自己的能力,甚至“不敢贏”對(duì)方。新秀在這種矛盾心理中比賽，往往心理能量變得很低,很難堅(jiān)持自己原有的打法,感到壓力越來(lái)越大,變得越來(lái)越緊張而不知所措,結(jié)果陷入最糟糕的一種心理狀態(tài)——“很難贏”,導(dǎo)致技術(shù)水平不能正常發(fā)揮,逃不出失敗的厄運(yùn)。也就是說(shuō),任何人首次面對(duì)“新秀墻”，幾乎都沒(méi)有抵抗力。

對(duì)于許昕、丁寧、馬龍等名將來(lái)說(shuō),因?yàn)槊麣獯?一方面想再創(chuàng)佳績(jī),想贏;另一方面也怕“爆冷” 輸給新秀。所以,會(huì)有想贏怕輸?shù)乃枷?也會(huì)感到緊張。不過(guò),這些名將經(jīng)歷過(guò)且懂得如何克服“很想贏”“不敢贏”“很難贏”這些消極心理,頂住新秀的攻勢(shì)后,比新秀更自信。許昕在隊(duì)內(nèi)訓(xùn)練遭遇過(guò)大比分落后林高遠(yuǎn)而成功逆轉(zhuǎn)，以及國(guó)際大賽大比分落后日本選手水谷隼而成功翻盤的經(jīng)歷。丁寧2015年世乒賽決賽在遭遇腳傷的情況下奪冠。馬龍?jiān)诶锛s熱內(nèi)盧奧運(yùn)會(huì)男單半決賽，3∶0領(lǐng)先日本運(yùn)動(dòng)員水谷隼被對(duì)方連追2局的驚險(xiǎn)環(huán)境下強(qiáng)勢(shì)逆轉(zhuǎn)。對(duì)許昕、丁寧、馬龍這些名將而言,精湛超群的技術(shù)和豐富的比賽經(jīng)驗(yàn),促使其大賽關(guān)鍵時(shí)刻產(chǎn)生“可以贏”的積極心態(tài),使他們?cè)酱蛟阶孕牛罱K戰(zhàn)勝對(duì)手。

任何一位高水平運(yùn)動(dòng)員在平時(shí)的技能訓(xùn)練中都必須經(jīng)過(guò)從量變到質(zhì)變的過(guò)程,越是系統(tǒng)的訓(xùn)練,條件反射越強(qiáng)烈?！半S著練習(xí)的增加，技術(shù)變得更加熟練時(shí),注意的要求也隨之減少。當(dāng)技術(shù)執(zhí)行完全達(dá)到自動(dòng)化后,注意則被忽略,技術(shù)執(zhí)行的過(guò)程成為潛意識(shí)的行為”[2]。也就是說(shuō),運(yùn)動(dòng)員到這種境界,“已經(jīng)忘記原先為了學(xué)習(xí)的方便而設(shè)立的招式,如果招式忘不掉,就是有意識(shí),沒(méi)有完全轉(zhuǎn)化為無(wú)意識(shí)。當(dāng)所有招式都忘記后,無(wú)意識(shí)的轉(zhuǎn)化才算成功,完全達(dá)到技能的自動(dòng)化。這種技能的自動(dòng)化能力稱為無(wú)意識(shí)能力。可見(jiàn),有意識(shí)是膚淺的,只有淀積為無(wú)意識(shí),才能產(chǎn)生強(qiáng)大無(wú)比的力量”[3]。

顯然，中國(guó)乒乓球隊(duì)一線隊(duì)員都應(yīng)具備這種無(wú)意識(shí)能力。為什么具備無(wú)意識(shí)能力的高水平運(yùn)動(dòng)員在決賽或關(guān)鍵球時(shí)卻也會(huì)發(fā)揮不穩(wěn)定呢？筆者認(rèn)為，系統(tǒng)訓(xùn)練出來(lái)的“無(wú)意識(shí)能力”是常規(guī)環(huán)境(沒(méi)有壓力)下的訓(xùn)練結(jié)果,這種能力也只能在壓力不大的環(huán)境下才能產(chǎn)生強(qiáng)大無(wú)比的力量(一般性質(zhì)的比賽)。如果把它放在壓力很大的特殊比賽環(huán)境中,運(yùn)動(dòng)員遇到自己想象不到的困難時(shí),任何人都會(huì)變得沒(méi)有把握，甚至失誤頻頻。主要原因是訓(xùn)練環(huán)境與比賽環(huán)境,或者說(shuō)一般級(jí)別的比賽與頂級(jí)比賽的反差太大。通過(guò)對(duì)大量決勝局比賽的觀察發(fā)現(xiàn),除奧運(yùn)冠軍、世界冠軍外,常人在關(guān)鍵時(shí)刻很難發(fā)揮出平時(shí)的訓(xùn)練水平,或多或少都要打折扣。也就是說(shuō),在決勝局幾乎達(dá)不到無(wú)意識(shí)能力。由此可見(jiàn),常規(guī)訓(xùn)練出來(lái)的無(wú)意識(shí)能力在壓力下就會(huì)失效。道理很簡(jiǎn)單,特殊環(huán)境(決勝局)每次都不同,而模擬訓(xùn)練與真實(shí)環(huán)境永遠(yuǎn)都有距離。

只有一種例外,那就是經(jīng)歷過(guò)重大比賽決勝局且獲勝的人(奧運(yùn)冠軍、世界冠軍),其無(wú)意識(shí)能力比常人強(qiáng),這就是制勝的關(guān)鍵因素。所謂重大比賽參賽經(jīng)驗(yàn)應(yīng)包括:“一輪游”的經(jīng)驗(yàn)、決賽輸球的經(jīng)驗(yàn)和決勝局贏球的經(jīng)驗(yàn)。許昕、馬龍、丁寧是世界冠軍、奧運(yùn)冠軍、“大滿貫”選手,他們都經(jīng)歷過(guò)這些比賽的洗禮,才獲得重大比賽贏球的經(jīng)驗(yàn),最終達(dá)到“可以贏”的境界。許昕、馬龍、丁寧有這種寶貴經(jīng)驗(yàn),心理素質(zhì)比林高遠(yuǎn)、朱雨玲和樊振東過(guò)硬。新秀缺的就是這些經(jīng)歷。“很想贏”“不敢贏”“很難贏”3種心態(tài)是每個(gè)運(yùn)動(dòng)員成長(zhǎng)過(guò)程中必須經(jīng)歷的3道“心理關(guān)”，也是每位運(yùn)動(dòng)員必須經(jīng)歷過(guò)才能體會(huì)的心理素質(zhì)。第1種和第2種心態(tài)是人之常情,第3種心態(tài)不可避免。只有經(jīng)歷過(guò),才有資格追求第4種“可以贏”的心態(tài)。只有經(jīng)歷失敗,才能吃一塹長(zhǎng)一智,從而把“很想贏”“不敢贏”“很難贏”的消極心態(tài)轉(zhuǎn)變成積極的心態(tài),在之后的大賽中才有可能達(dá)到以弱勝?gòu)?qiáng)“可以贏”的境界。

3 討論

3.1 為什么存在“新秀墻”

大賽中新秀如果要挑戰(zhàn)強(qiáng)者,必然窮盡一切技戰(zhàn)術(shù)對(duì)付強(qiáng)者,而強(qiáng)者則必然使出渾身解數(shù)衛(wèi)冕,一場(chǎng)斗智斗勇的競(jìng)技不可避免。那么，究竟比什么？心理素質(zhì),無(wú)意識(shí)能力,大賽決勝局的贏球經(jīng)驗(yàn),等等。這些因素恰恰是新秀不具備的,強(qiáng)者擁有大賽決賽輸球的經(jīng)歷,再將其升華到大賽決勝局的贏球經(jīng)驗(yàn),更懂得如何克服“很想贏”“不敢贏”“很難贏”這些消極心理。對(duì)強(qiáng)者而言,精湛超群的技術(shù)和豐富的比賽經(jīng)驗(yàn),使其在大賽關(guān)鍵時(shí)刻更加自信,形成穩(wěn)定的“可以贏”的積極心態(tài)。新秀與強(qiáng)者打到?jīng)Q賽局的關(guān)鍵時(shí)刻,新秀必然會(huì)產(chǎn)生“很難贏”的心態(tài),技戰(zhàn)術(shù)水平難以正常發(fā)揮,輸球在所難免。

3.2 “新秀墻”可否破

“新秀墻”現(xiàn)象普遍存在,因此，面對(duì)這堵客觀存在的墻，不能回避,只能前進(jìn)。那么，能不能穿透這堵墻,或者飛越這堵墻呢？筆者認(rèn)為，新秀在大賽中面對(duì)比自己強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員或首次進(jìn)入決賽,大都經(jīng)歷多次失敗,但即使是決賽失敗經(jīng)歷也能提升其技術(shù),豐富其經(jīng)驗(yàn),使其學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài),從而更容易正常發(fā)揮甚至超水平發(fā)揮,迫使對(duì)方犯錯(cuò)。如迫使對(duì)方背起想贏怕輸?shù)乃枷氚?增加對(duì)方的壓力從而影響其正常發(fā)揮,使自己升華到“可以贏”的境界。新秀一旦邁過(guò)了這道坎,就能獲得自信,日后就可憑借這種大賽經(jīng)驗(yàn)戰(zhàn)勝任何對(duì)手。

穿透“新秀墻”的能力因人而異,有些人需要多年，有些人只輸一次就能突圍,張繼科就是其中的佼佼者。

[1] 郭健.世乒賽也有新秀墻 要從失利中學(xué)什么[EB/OL].[2013-05-18].http://sports.sohu.com/20130518/n376328061.shtml

[2] 王進(jìn).運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽關(guān)鍵時(shí)刻的“發(fā)揮失?！?壓力下“Choking”現(xiàn)象[M].杭州:浙江大學(xué)出版社,2008:128

[3] 劉承宜.無(wú)意識(shí)的力量與舉國(guó)體制[EB/OL].[2010-19-18].http://www.tiyuol.com/bbs/viewthread.php?tid=7043&extra=page%3D1