高葉

摘 要：幼兒園戶外體育活動(dòng)是幼兒園一日生活的重要板塊，是提升幼兒運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)最積極有效的途徑。文章以體育活動(dòng)“森林小勇士”為例，分析體育活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量、時(shí)間、強(qiáng)度及密度是否科學(xué)達(dá)標(biāo)，進(jìn)而科學(xué)開(kāi)展體育活動(dòng)。

關(guān)鍵詞：幼兒；戶外活動(dòng)；運(yùn)動(dòng)量；時(shí)間；密度；強(qiáng)度

中圖分類號(hào)：G613.7 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1008-3561（2018）30-0065-01

為了幫助教育者更科學(xué)、合理地安排幼兒園體育課的運(yùn)動(dòng)量，保障體育課增進(jìn)幼兒體質(zhì)和健康方面的效果，本研究從時(shí)間、密度、強(qiáng)度等方面對(duì)本幼兒園大班體育課的運(yùn)動(dòng)量進(jìn)行調(diào)查分析，并在此基礎(chǔ)上提出相關(guān)建議。

一、研究對(duì)象

本研究采用隨機(jī)抽樣的方法，從幼兒園的兩個(gè)大班中抽取一個(gè)班作為樣本班。在樣本班中按幼兒體能和運(yùn)動(dòng)技能好、差兩個(gè)層次，分層抽取5名幼兒，共計(jì)10名幼兒作為樣本，其中男孩4名，女孩6名。

二、研究方法

第一，家長(zhǎng)問(wèn)卷調(diào)查法：通過(guò)問(wèn)卷的方式調(diào)查幼兒參加園外體育活動(dòng)的頻率、時(shí)間、地點(diǎn)、方式和內(nèi)容，以此作為判斷幼兒體育活動(dòng)量大小的依據(jù)。第二，用秒表記錄體育活動(dòng)開(kāi)始部分、準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分等各部分的時(shí)間，然后計(jì)算體育活動(dòng)的總時(shí)間和各部分所占比例。第三，脈搏測(cè)量法：測(cè)查幼兒在安靜時(shí)、體育課各部分結(jié)束之后和課后10分鐘的脈率情況。第四，對(duì)比法：分別測(cè)量游戲材料——小草和小刺猬的長(zhǎng)寬，再與測(cè)試雙腳連續(xù)跳的專業(yè)材料——紅方包進(jìn)行對(duì)比。

三、研究結(jié)果與分析

第一，通過(guò)家長(zhǎng)問(wèn)卷法得出本班幼兒由于天氣寒冷和參加興趣班的原因：每天放學(xué)后沒(méi)有外出體育活動(dòng)時(shí)間，而周末大多數(shù)幼兒都去上興趣班，在天氣較溫暖的情況下只有半個(gè)小時(shí)的外出活動(dòng)時(shí)間。由此可見(jiàn)，幼兒在園外的體育活動(dòng)時(shí)間甚少。

第二，針對(duì)大班幼兒雙腳連續(xù)跳的項(xiàng)目，本研究設(shè)計(jì)了體育游戲的策略方案——森林小勇士。用秒表記錄了體育課的開(kāi)始時(shí)間1.5分鐘，準(zhǔn)備部分（包括準(zhǔn)備活動(dòng)和跳躍練習(xí)）6分鐘，基本部分20分鐘（占體育課總時(shí)間的66.7%），結(jié)束部分2.5分鐘。得出結(jié)論：體育課總時(shí)間安排基本合理，總時(shí)間為30分鐘；體育課準(zhǔn)備時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，為6分鐘，超過(guò)了規(guī)定時(shí)間，基本部分時(shí)間充足，為20分鐘，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)；體育課的實(shí)際練習(xí)時(shí)間為15分鐘，運(yùn)動(dòng)密度為50%，密度基本合理。

第三，本調(diào)查測(cè)查了兩組幼兒在安靜時(shí)、準(zhǔn)備活動(dòng)后、基本部分后和課后10分鐘的脈率情況。調(diào)查顯示：本班體質(zhì)較好幼兒安靜時(shí)的脈率為每分鐘99次，肥胖幼兒則為每分鐘110次，高于正常脈率每分鐘90次，說(shuō)明本班幼兒體質(zhì)總體水平偏低。對(duì)幼兒來(lái)說(shuō)，生理負(fù)擔(dān)曲線高峰應(yīng)出現(xiàn)在基本部分后，高峰值在每分鐘130次～每分鐘150次，課后10分鐘應(yīng)恢復(fù)到安靜時(shí)的脈率。大班體育課中，幼兒生理負(fù)擔(dān)曲線的高峰都出現(xiàn)在基本部分后，其中體質(zhì)較好的幼兒脈率為每分鐘150次，肥胖幼兒的脈率為每分鐘170次。說(shuō)明本節(jié)體育課的強(qiáng)度達(dá)到要求，但是肥胖兒的身體素質(zhì)偏差，脈率偏高。課后10分鐘，體質(zhì)較好幼兒的脈率為每分鐘100次，肥胖兒的脈率為每分鐘130次，可見(jiàn)體質(zhì)較好幼兒能恢復(fù)到安靜時(shí)的脈率，而肥胖兒需要更長(zhǎng)時(shí)間才能恢復(fù)。

第四，游戲材料的科學(xué)性分析。用于測(cè)試雙腳連續(xù)跳的專業(yè)材料——紅方包的規(guī)格為長(zhǎng)10厘米，高5厘米，第一次游戲使用的小草插片的規(guī)格為長(zhǎng)10.5厘米，最高點(diǎn)為9厘米，第二次游戲使用的小刺猬插片的規(guī)格為長(zhǎng)19厘米，最高點(diǎn)為10厘米?？梢?jiàn)，材料的使用難度逐漸提高。研究顯示，單純跳紅方包后的脈率較安靜時(shí)的脈率沒(méi)有顯著提高，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大。而第二次游戲包含了跳小草10個(gè)，以及跑步和投擲的動(dòng)作，并且小草插片比紅方包高4厘米，所以游戲后脈率平均增加了每分鐘16次～每分鐘18次。而第三次游戲增加了10個(gè)小刺猬插片，比小草插片高了1厘米，長(zhǎng)了8.5厘米，所以難度又增加了。比第二次游戲的脈率增加了每分鐘22次～每分鐘28次。經(jīng)過(guò)兩次的游戲，體育課的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度達(dá)標(biāo)了，能夠很好地實(shí)現(xiàn)增強(qiáng)幼兒體質(zhì)、促進(jìn)幼兒健康的目標(biāo)。

四、結(jié)論

第一，本次體育活動(dòng)從實(shí)際練習(xí)時(shí)間、脈率、運(yùn)動(dòng)密度和強(qiáng)度上都能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，實(shí)現(xiàn)了增強(qiáng)幼兒體質(zhì)的目的。第二，本次體育活動(dòng)在游戲材料的提供上體現(xiàn)了層次性和科學(xué)性。隨著材料難度的增加，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也在增加。第三，在游戲策略安排上，第一次游戲后教師總結(jié)和擺放刺猬插片，為幼兒提供了休息時(shí)間，活動(dòng)中融合了跳、跑、投擲的動(dòng)作，避免了跳躍動(dòng)作的枯燥和疲勞，促進(jìn)了全身動(dòng)作的發(fā)展。第四，本次體育活動(dòng)，體質(zhì)較好的幼兒達(dá)到了很好的運(yùn)動(dòng)效果，但是肥胖幼兒活動(dòng)中脈率過(guò)高，應(yīng)注意調(diào)整其活動(dòng)量或增加休息時(shí)間。第五，肥胖幼兒在基本部分后的脈率過(guò)高，教師應(yīng)該強(qiáng)調(diào)不要踩到插片，而不是強(qiáng)調(diào)過(guò)快的速度。

五、教學(xué)反思

對(duì)體育課活動(dòng)量的調(diào)查分析，為以后體育課的實(shí)施提供了科學(xué)依據(jù)，為制定體育游戲方案，以及修改方案和實(shí)施方案提供了重要的科學(xué)依據(jù)，使體育游戲的趣味性和科學(xué)性有效統(tǒng)一。教師應(yīng)該增加幼兒在園內(nèi)的體育活動(dòng)量和時(shí)間，還應(yīng)重視家園合作，請(qǐng)家長(zhǎng)增加幼兒在園外的活動(dòng)時(shí)間和活動(dòng)量，家園配合才能增強(qiáng)幼兒的體能。

參考文獻(xiàn)：

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