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西安郵電大學學生工作部

一、心理資本優(yōu)化對大學生就業(yè)能力提升的意義

心理資本是在積極心理學基礎上形成的，包含自我效能感、樂觀、希望、韌性四個內容維度，是一種自信、樂觀、韌性、充滿希望、積極的心理狀態(tài)。[1]團體心理輔導是團體成員在團體領導者的帶領下，通過熱身、分組等團隊建設活動破冰、熟識；基于團體發(fā)展共同目標，在輔導中反思與表達自我、觀察與模仿他人，從中探索自我的潛能和力量、產生新的動力和行為的團體活動過程。[2]調查分析大學生就業(yè)心理特點，開展就業(yè)心理資本優(yōu)化團體心理輔導，驗證大學生心理品質優(yōu)化、就業(yè)能力提升與大學生就業(yè)實效的關系，可以為高校就業(yè)指導和心理健康教育工作提供理論與事實依據，可提升高校就業(yè)心理健康教育工作的實效性。

二、大學生就業(yè)心理資本優(yōu)化團體心理輔導研究方案

(一)研究目標

通過前期職業(yè)興趣和傾向測評、中期就業(yè)心理資本優(yōu)化團體心理輔導活動、后期效果追蹤等三個階段的實踐研究，幫助學生了解和認識自我的職業(yè)興趣、職業(yè)取向，并通過遞進的經驗分享和行為訓練，強化自我認同，增強意志品質，提升就業(yè)自信心，建構個人職業(yè)形象，培養(yǎng)樂觀、積極和務實的就業(yè)態(tài)度和求職行為，最終提高大學生就業(yè)自我效能感和就業(yè)競爭力。

(二)團體心理輔導活動安排

團體輔導活動采用團體游戲、分享討論等形式進行。圍繞個體心理資本自我效能感、樂觀、希望、韌性四個內容維度，設計包含了大學生自我認同、職業(yè)形象展示、學業(yè)規(guī)劃三個類型的就業(yè)心理團體輔導方案。從前期接受過職業(yè)興趣和傾向測評的學生中招募組成15-20人的團隊，每個團隊依次接受3個類型的團體輔導，每次2小時，共6周。每次活動結束后，都要進行分享與回顧，讓團體成員共同分享自我成長和心理收獲。之后布置家庭作業(yè)，要求成員寫出自己在團隊中的感受、對團隊的建議，并要求在現(xiàn)實生活中運用從團隊中學會的行為模式。6周時間結束后，團體結束，互贈留言，并讓學生表達對今后的展望。

(三)就業(yè)心理資本優(yōu)化團體輔導實踐方案

(1)自我認同團體心理輔導。第一單元：通過簽訂小組契約和“滾雪球”等活動，讓成員在輕松活躍的氣氛中放松心情，增進了解，學會觀察，學會理解，進一步加深對彼此的認識和印象。第二單元：通過“同心協(xié)力”或“印象分享”等活動，讓成員在活動中互相關注，培養(yǎng)成員之間的信任和凝聚力，提高成員對自我的群體的認同。第三單元：通過“小雞變鳳凰”或“松鼠找家”等活動，讓成員在活動過程中體驗自我成長，學習責任和擔當，學會正確認識和評價自我。第四單元：通過“魔術圓圈”或“優(yōu)點大轟炸”等活動，讓成員在活動中發(fā)現(xiàn)與挖掘自身優(yōu)點，學會自我欣賞，探索人生期望，思考生涯規(guī)劃，展望未來的學習與生活。

(2)職業(yè)形象展示團體心理輔導。第一單元：通過“手指操”活躍氣氛，放松心情。通過“一分鐘自我介紹”“第一印象大揭秘”等活動，增進成員對就業(yè)求職過程中個人形象管理必要性的認識，并重新設計個人名片和職業(yè)形象。第二單元：通過“角色扮演”或“頭腦風暴”等活動，讓成員了解說話談吐和待人接物等語言和非語言行為在人際交往、求職應聘中的重要作用，學習人際交往和求職應聘中適宜的行為。第三單元：通過“求職壓力圈”或“角色互換”等活動，讓成員增強職業(yè)角色意識，學會應對就業(yè)壓力，增強應對挫折的能力。

(3)學業(yè)生涯規(guī)劃團體心理輔導。第一單元：通過“相見歡”或“微笑握手”等活動讓成員在活躍的氣氛中放松心情，增進團體凝聚力。第二單元：通過“興趣六島”或“性格探索”等活動讓成員探索自我的職業(yè)人格、職業(yè)興趣，明確自己的學業(yè)和職業(yè)發(fā)展方向。第三單元：通過“價值拍賣”或“生涯憧憬”等活動，讓成員在了解別人的過程中，重新建構自己的學業(yè)生涯規(guī)劃，澄清自己的職業(yè)價值取向。第四單元：通過就業(yè)形勢學習活動，讓成員了解就業(yè)形勢，建構符合現(xiàn)實和個人實際的學業(yè)生涯規(guī)劃。

三、就業(yè)心理資本優(yōu)化團體心理輔導的研究價值

運用團體心理輔導的方式來優(yōu)化大學生就業(yè)心理資本，可以促進大學生積極探索自我，強化自我效能感；可以讓大學生獲得社會支持，培養(yǎng)積極樂觀的心理品質。這種研究范式具有以下特點：一是研究切入點的創(chuàng)新。積極心理學和心理資本優(yōu)化是心理學中比較有影響力且被廣泛驗證的新理論、新觀點，符合當下“以人為本”的教育理念，同時與就業(yè)工作相結合，使研究具有前瞻性和務實性。二是研究的可操作性強。利用心理資本優(yōu)化干預機制進行大學生就業(yè)能力團體心理輔導，方案易理解、可操作、可復制，具有較高的推廣價值。三是多重研究方法的結合。在研究前期進行大學生就業(yè)問卷調查、擬定就業(yè)能力培養(yǎng)方案，中期分組進行心理資本優(yōu)化和效果追蹤，后期進行結果驗證。定性和定量相結合，實驗、問卷調查和實證研究法相結合，使研究更具有實踐和理論價值。