摘 要：情緒是對(duì)一系列主觀認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)的通稱，情緒及是主觀感受，又是客觀的生理反應(yīng)，具有目的性，是一種社會(huì)表達(dá)；現(xiàn)代心理學(xué)的研究成果表明，情緒對(duì)于行為過程有著至關(guān)重要的影響；無論正面情緒還視負(fù)面情緒，都會(huì)引發(fā)人們的行為動(dòng)機(jī)，盡管沒有經(jīng)過思考，但實(shí)際上意識(shí)是產(chǎn)生情緒的重要一環(huán)。在工作中我們都應(yīng)當(dāng)適度控制自己的情緒，主持人，是一檔節(jié)目的主宰，一檔節(jié)目從準(zhǔn)備直到播出結(jié)束這個(gè)過程同樣受到情緒控制的影響。節(jié)目質(zhì)量的好壞，不僅與主持人的風(fēng)格有關(guān)系，與主持人的情緒更有直接關(guān)系。

關(guān)鍵詞：主持人；情緒控制；注意力；調(diào)節(jié)情緒

當(dāng)下主持人的個(gè)性魅力和情緒表達(dá)已經(jīng)成為了當(dāng)代電視欄目和的成敗關(guān)鍵，沒有情感的主持是蒼白的，主持人沒有了情感整個(gè)欄目自然就失去了生命力，對(duì)于欣賞水平和文化程度不斷提高的人民群眾來說，沒有生命力的欄目就會(huì)顯得無聊隨之不再關(guān)注，從而使得一檔欄目、一位主持人在競(jìng)爭(zhēng)中被淘汰。

1 影響主持人情緒因素的分析

人的情緒受到外因和內(nèi)因的控制，外因顧名思義是因?yàn)槭艿酵饨缬绊懓l(fā)生的情緒變化，而內(nèi)因則是自己的內(nèi)心活動(dòng)。作為主持人，由于職業(yè)的特殊性控制好自己的情緒變得極其重要，為了滿足人們?nèi)找嬖鲩L(zhǎng)的文化需求主持人需要想著法子為欄目增添新的亮點(diǎn)，加上日益激烈的行業(yè)競(jìng)爭(zhēng)，越來越多優(yōu)秀的年輕的人才涌現(xiàn)而出，主持人的壓力就變得越來越大，隨之而來的便是情緒上的變化，同樣家庭，環(huán)境，感情等等這些都會(huì)影響主持人的情緒。對(duì)待個(gè)人情緒，有些人能夠理智的處理自己的個(gè)人情緒完成一檔出色的欄目，而有的人則掩飾不住自己的情緒，將個(gè)人情緒帶到了節(jié)目中。

2 主持人情緒準(zhǔn)確運(yùn)用的重要性

2.1 正面效應(yīng)

正確運(yùn)用情緒可以有效的拉近主持人與觀眾之間的距離，使其更好的進(jìn)行互動(dòng)，節(jié)目現(xiàn)場(chǎng)也不會(huì)顯得冷清，為欄目賦于生機(jī)，同時(shí)主持人準(zhǔn)確的運(yùn)用情緒可以在節(jié)目中給觀眾傳遞更多的正能量，加強(qiáng)自己的職業(yè)素養(yǎng)和心里素質(zhì)，為自己增加信心。

2.2 負(fù)面效應(yīng)

一檔欄目的核心是主持人，如果主持人情緒出現(xiàn)異常，不僅節(jié)目沒有活力反而會(huì)給觀眾的心理造成壓力，影響了主持人個(gè)人的形象，形象了欄目形象甚至?xí)绊懙秸麄€(gè)媒體的形象。

3 主持人應(yīng)該如何控制和調(diào)節(jié)情緒

主持人要做到控制自己的情緒主要可以從以個(gè)一下四個(gè)方面

入手：

3.1 理解稿件內(nèi)容

主持人的情緒可以通過多個(gè)方面表現(xiàn)出來，不僅是表現(xiàn)在大家面前的狀態(tài)，聲音，吐字，思維邏輯，言語通順等都是一個(gè)主持人個(gè)人情緒最直觀，最真實(shí)的表現(xiàn)，主持人想要克服緊張不堪的情緒，除了平時(shí)多加練習(xí)外，播講之前對(duì)稿件進(jìn)行反復(fù)分析，充分理解稿件內(nèi)容，讀懂吃透，體會(huì)其中的情緒，也是一個(gè)有效的方法。使自己融入稿件中，并在此基礎(chǔ)上控制情緒，對(duì)稿件進(jìn)行適當(dāng)?shù)匿秩疽赃_(dá)到二度創(chuàng)作后的效果。

3.2 認(rèn)知自己的情緒

有研究表明：人成功的因素中，智商約占20%，而情商占了80%，而情緒則是情商中的重要部分。主持人應(yīng)該對(duì)自己的情緒及狀態(tài)進(jìn)行自覺的認(rèn)知，使得自己不被情緒左右。美國(guó)心理學(xué)家丹尼爾.戈?duì)柭J(rèn)為“在情緒發(fā)生時(shí)有所意識(shí)，這種人通常比較善于處理自身的情緒生活。他們對(duì)情緒有著清晰的認(rèn)識(shí)，有助于其人格特質(zhì)的發(fā)展?！弊鳛槿藢?duì)于事物可以有自己的看法，但作為主持人，我們的任務(wù)就是傳遞正確積極的思想，因此主持人在主持節(jié)目時(shí)需要的是客觀的態(tài)度，也就是我們常說的換位思考；在得到新聞后，對(duì)稿件進(jìn)行第一次分析之后就應(yīng)該先調(diào)整好自己的心態(tài)，端正自己的位置，在播講過程中也要時(shí)刻提醒自己，適當(dāng)收放感情，不可過于悲痛亦不可過于亢奮。

3.3 提前做好功課，現(xiàn)場(chǎng)隨機(jī)應(yīng)變

對(duì)于將要介紹的嘉賓或稿件內(nèi)容提前做好功課，例如到場(chǎng)嘉賓的成長(zhǎng)歷程，個(gè)人經(jīng)歷、事跡、獲得過的獎(jiǎng)項(xiàng)等等。主持人的隨機(jī)應(yīng)變能力是體現(xiàn)一個(gè)主持人思維能力的最好時(shí)刻，例如直播中突然插播的新聞，作為一名主持人要做好隨時(shí)處理突發(fā)情況的能力，同時(shí)也可以考驗(yàn)主持人的睿智。在眾多的主持人中，給我影響最為深刻的是央視體育頻道制片人、主持人----張斌，體育節(jié)目原本對(duì)我并無太大吸引，我也不會(huì)像體育愛好者一樣每天守著體育頻道，但每當(dāng)看到張斌主持的欄目時(shí)我都會(huì)放下手中的遙控器。不得不說，張斌的主持有一種吸引力，就拿每年的CCTV體壇十大風(fēng)云人物來說，主持人走舞臺(tái)的那一刻，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)主持有些特別，除了一只話筒，和微胖的身材，和那張掛著一副眼鏡的憨厚面容外，別的什么都沒有，但就是這樣的他都會(huì)在每年的那天讓所有運(yùn)動(dòng)員變得更加耀眼，讓各位教練員變得不再那么平凡，在張斌的主持中聽不出任何的緊張，相反，你可以聽出他對(duì)體育的熱愛，對(duì)每一位體育人付出的任何和對(duì)中國(guó)體育界未來的期待，他總能用很平凡但是很振奮恰當(dāng)話語將在座的各位運(yùn)動(dòng)員一一介紹，能做到這些不僅僅處于他對(duì)體育的熱愛，同樣也源于他對(duì)每一位運(yùn)動(dòng)員的了解，不僅是工作，還有生活；他在臺(tái)下所做的功課，這些并不是一天兩天臨時(shí)抱佛腳就可以做到的，面對(duì)直播中可能出現(xiàn)的狀況他仍然泰然自若。整場(chǎng)頒獎(jiǎng)典禮沒有提心吊膽，沒有大起大落，沒有過于平淡，但卻很激動(dòng)人心，很敬佩，很感動(dòng)，也很開心。相比之下，2014年頒獎(jiǎng)典禮的舞臺(tái)上，作為搭檔出場(chǎng)的童可欣略為遜色，在請(qǐng)運(yùn)動(dòng)員發(fā)表獲獎(jiǎng)感言時(shí)，童可欣多次重復(fù)一句話，幾度表現(xiàn)的詞窮，表現(xiàn)的緊張，但還好并沒有對(duì)節(jié)目有太大的影響，我相信相比童可欣的詞窮、反復(fù)像張斌這樣思維敏銳，風(fēng)格獨(dú)特的主持人主持的節(jié)目才是大家都愛看的。

3.4 摒除雜念

直播現(xiàn)場(chǎng)主持人容易出現(xiàn)緊張、怯場(chǎng)的情況，除了準(zhǔn)備不充分，還有其中一個(gè)很重要的原因就是自己內(nèi)心顧慮太多，不能排除雜念，影響了自己進(jìn)入到現(xiàn)場(chǎng)的氣氛中。在準(zhǔn)備階段主持人要學(xué)會(huì)放下一切已工作，與節(jié)目無關(guān)的東西，無關(guān)的思想，端正自己的位置，盡快進(jìn)入狀態(tài)。主持人需要穩(wěn)定的心靜，平靜的心情，以不變應(yīng)萬變的準(zhǔn)備，是獲得良好工作狀態(tài)的基礎(chǔ)，穩(wěn)定的心境利于我們盡快進(jìn)入狀態(tài)并可以提高工作效率。尤其對(duì)于剛剛工作的主持人來說，更應(yīng)該穩(wěn)定情緒，摒除雜念，鍛煉思維抗干擾能力，相比節(jié)目開始前就對(duì)自己說我是第一次做節(jié)目，什么都不懂，我害怕，萬一搞砸了怎么辦這一類消極的話，不如調(diào)整心態(tài)，放輕松，認(rèn)真準(zhǔn)備，安心備稿，然后以一檔完整優(yōu)秀的欄目回報(bào)自己所做的付出。

主持人必須學(xué)會(huì)在大庭廣眾之下，非常嘈雜熱鬧的環(huán)境中保持自如、流暢的思考能力。

4 結(jié)語

每個(gè)人都有自己的情緒，而情緒則是情商的重要部分，提高自己的情商就是在提高自己控制情緒的能力。一種好的情緒不可能永遠(yuǎn)伴隨著你，但在重要的播音和主持任務(wù)前，要自我了解什么是自己最佳的情緒，并去喚醒它、調(diào)動(dòng)它。讓他伴隨你進(jìn)入播音主持的最佳陣地，因?yàn)椴ヒ艄ぷ鲝哪撤N程度上講的就是情緒勞動(dòng)。

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作者簡(jiǎn)介

楊琳（1990-），女，漢族，山東日照，四川文化藝術(shù)學(xué)院，助教，本科，研究方向：從事廣播電視、新媒體主持人方向研究。