大部分人很少花心思保養(yǎng)鼻腔，一些人長(zhǎng)期以來(lái)用嘴呼吸，偶爾出現(xiàn)鼻塞、流鼻血的癥狀，人們也常以為是鼻子過(guò)敏又或是空氣干燥而置之不理。

許多人把通暢的呼吸當(dāng)成理所當(dāng)然，直到發(fā)現(xiàn)鼻腔堵塞、發(fā)炎、流鼻血，這才意識(shí)到保護(hù)鼻腔的重要性。一些病患甚至不知道自己患有鼻塞的問(wèn)題，長(zhǎng)期以來(lái)用嘴呼吸，反而引發(fā)了許多不必要的健康問(wèn)題。

對(duì)于一般人而言，鼻腔的內(nèi)在結(jié)構(gòu)本來(lái)就很適合對(duì)空氣進(jìn)行過(guò)濾、保溫和保濕，不需要經(jīng)常清洗。但若鼻腔出現(xiàn)炎癥，鼻腔內(nèi)會(huì)排出過(guò)量的鼻涕，并且在凝固后對(duì)鼻腔造成部分或完全的阻塞。

多個(gè)方法緩解鼻塞

?？漆t(yī)生指出，病患若長(zhǎng)期鼻塞，則會(huì)出現(xiàn)口腔干燥、頭疼、喉嚨痛及睡眠問(wèn)題。對(duì)此，醫(yī)生一般會(huì)采用鼻腔局部應(yīng)用類固醇、抗組胺劑或鼻腔鹽水灌洗液來(lái)幫助患者控制并緩解鼻塞的癥狀。

其實(shí)患者無(wú)需醫(yī)生開(kāi)任何處方，就可以使用鹽水噴入劑來(lái)緩解鼻塞。這類清洗液可分為兩種，一種屬于低壓低容量的筒型噴入劑，另一種屬于低壓高容量的擠壓瓶。根據(jù)患者的需要，兩者都能夠沖洗并疏通鼻腔內(nèi)部凝結(jié)的粘液。在清洗時(shí)，身體應(yīng)當(dāng)盡量前傾，確保鹽水不會(huì)流進(jìn)氣管。罹患慢性鼻竇炎的患者則需要醫(yī)生開(kāi)處含有鼻腔應(yīng)用類固醇的藥物噴入劑，從而減少鼻腔的過(guò)敏性。

然而在炎癥逐漸消退后，若每天都用水清洗，反而會(huì)破壞鼻腔內(nèi)部的健康粘膜，因此在沒(méi)有經(jīng)過(guò)醫(yī)生診斷的情況下，并不鼓勵(lì)任何長(zhǎng)期的鼻腔清洗。此外，為了確保鼻腔可以有效地過(guò)濾空氣里的粉塵，人們也應(yīng)當(dāng)避免過(guò)多地修剪鼻毛。

醫(yī)生指出，保護(hù)鼻腔的另一方面是注意生活和工作環(huán)境的衛(wèi)生，避免過(guò)敏原對(duì)鼻腔帶來(lái)刺激。這些過(guò)敏原可通過(guò)空氣傳播和飲食攝取進(jìn)入身體。只要平時(shí)稍加自律，大家其實(shí)可以分辨出身邊的過(guò)敏原，在飲食上尤其須要小心。一些患有過(guò)敏性鼻炎的患者也同時(shí)是超重者，這主要是因?yàn)樵S多食物例如奶制品、巧克力、雞蛋和不同的香料都可能引發(fā)鼻腔過(guò)敏，若對(duì)飲食不加節(jié)制，則相應(yīng)地會(huì)提高罹患過(guò)敏性鼻炎的風(fēng)險(xiǎn)。

醫(yī)生建議在家中也須要經(jīng)常清理風(fēng)扇和冷氣機(jī)的過(guò)濾器，對(duì)可能藏有塵螨的地毯、窗簾和床褥也應(yīng)經(jīng)常清洗、更換。若在工業(yè)區(qū)工作，則應(yīng)當(dāng)穿戴口罩保護(hù)口鼻。

當(dāng)心罹患鼻咽癌

鼻塞、流鼻血等癥狀的背后也有可能潛伏著罹患鼻咽癌的風(fēng)險(xiǎn)，若不加以重視，則會(huì)錯(cuò)過(guò)寶貴的治療時(shí)機(jī)。

調(diào)查顯示40歲～55歲的男性屬于高風(fēng)險(xiǎn)群體。在患病初期，癌細(xì)胞會(huì)在上咽喉部發(fā)病，但由于位置較為隱蔽，因此十分難以發(fā)現(xiàn)。而當(dāng)癌細(xì)胞逐漸從上咽喉部擴(kuò)散至頸部周?chē)牧馨徒Y(jié)，頸部則可能長(zhǎng)出腫瘤。病患也有可能出現(xiàn)帶血的鼻涕或唾液、鼻塞、長(zhǎng)期的耳鳴、復(fù)視等征兆。

專家指出，目前針對(duì)鼻咽癌最成熟的治療方法是采用強(qiáng)度調(diào)節(jié)放射治療，能有效地提高80%鼻咽癌患者的五年生存率。

但關(guān)鍵在于，這項(xiàng)治療方法只適用于上咽喉部和頸部。一旦癌癥擴(kuò)散至頸部周?chē)牧馨徒Y(jié)，患者則須要接受化療。隨著鼻咽癌的逐漸惡化，癌細(xì)胞也會(huì)擴(kuò)散至頭骨、眼睛、腦部及肺部。因此，對(duì)鼻腔和頭頸部位的異常多加注意，將有助于提早發(fā)現(xiàn)和治療鼻咽癌。

據(jù)研究，家中若有鼻咽癌的病史，會(huì)有遺傳的可能性。此外，若家中的飲食包含咸魚(yú)，在大量食用的情況下也會(huì)提高罹患鼻咽癌的風(fēng)險(xiǎn)。（摘自新加坡《聯(lián)合早報(bào)》）（編輯/紫蘇）