□ 樊宏博（內(nèi)蒙古師范大學(xué)二連浩特國(guó)際學(xué)院 內(nèi)蒙古 二連浩特 011100）

1、有氧舞蹈的發(fā)展歷程

1.1、有氧舞蹈的起源與發(fā)展過程

有氧舞蹈最早起源于20世紀(jì)60年代的美國(guó)，它是配合不同風(fēng)格音樂有節(jié)奏合規(guī)率舞動(dòng)的一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，既可以消耗較多熱量，又能使更多舞蹈動(dòng)作健美操化，因此有氧舞蹈相比于健美操而言，不會(huì)有更多的操化不同的音樂風(fēng)格和舞蹈緊密結(jié)合，碰撞出別具風(fēng)格的特色，如動(dòng)作多樣化、放松而自由多變，既達(dá)到提高鍛煉者協(xié)調(diào)性，又達(dá)到健身的目的。

2010年9月，國(guó)際體操聯(lián)合會(huì)頒布《健美操》第25號(hào)簡(jiǎn)報(bào)，將健美操項(xiàng)目列入世界大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)，并在健美操比賽內(nèi)容中有氧舞蹈和有氧舞蹈兩種徒手以及輕器械有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。2011年第26屆深圳世界大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)和2012年第12屆世界健美操錦標(biāo)賽，有氧舞蹈和有氧踏板驚艷亮相，風(fēng)靡全球，深受廣大青年和大學(xué)生喜愛。在2013年1月1日，F(xiàn)IG健美操競(jìng)賽規(guī)則正式出臺(tái)，規(guī)則中增加有氧舞蹈和有氧踏板的量化評(píng)分細(xì)則，自此在世界錦賽、世界冠軍賽、洲際錦標(biāo)賽、全國(guó)錦標(biāo)賽、全國(guó)冠軍賽等各級(jí)比賽中不斷普及、推廣和發(fā)展。

1.2、有氧舞蹈作為正式比賽項(xiàng)目的產(chǎn)生原因和背景

競(jìng)技健美操的發(fā)展現(xiàn)狀分析：進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目是任何一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)獲得長(zhǎng)久發(fā)展的動(dòng)力和終極目標(biāo)，健美操作為一個(gè)新興的的體育項(xiàng)目也不例外。依據(jù)《國(guó)際奧林匹克憲章》的具體要求：一個(gè)運(yùn)動(dòng)小項(xiàng)要加入奧運(yùn)項(xiàng)目行列必須在參賽人數(shù)和地區(qū)范圍有公認(rèn)和肯定的國(guó)際基礎(chǔ)，同時(shí)要有不少于兩次被列為世錦賽或洲錦賽，并且國(guó)家或地區(qū)不少于50個(gè)和3大洲男子以及不少于35個(gè)國(guó)家和3大洲的女子中廣泛開展?？v觀歷屆健美操世錦賽，除了1997年的第三屆澳大利亞世錦賽和2006年的第九屆中國(guó)南京世錦賽，參賽國(guó)達(dá)到40個(gè)以上和參賽運(yùn)動(dòng)員達(dá)到近千人之外，到目前為止，其余的10屆世錦賽都只有30-38個(gè)國(guó)家參數(shù)，人數(shù)相對(duì)減少。由此可見十多年來健美操的發(fā)展略微處于停止和下滑狀態(tài)。增加有氧舞蹈和有氧踏板比賽項(xiàng)目既可以使健美操比賽更加豐富多彩，使更多的國(guó)家、地區(qū)以及群體(廣大青少年和女性群體)參與其中，為健美操項(xiàng)目早日進(jìn)入奧運(yùn)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，同時(shí)也可以使全民健身得到更好的推廣和科學(xué)發(fā)展。

2、有氧舞蹈的具體定義和項(xiàng)目分類

健美操分為競(jìng)技健美操和健身健美操、表演健美操三大類，根據(jù)練習(xí)形式，健身健美操分為徒手健美操、持輕器械健美操和利用專門健美器械進(jìn)行練習(xí)的健美操，而有氧舞蹈便是徒手健美操中的一種大眾實(shí)用、受歡迎程度較高的一種有氧運(yùn)動(dòng)方式。

2012年，國(guó)際體操聯(lián)合會(huì)正式把有氧舞蹈和有氧踏板列入競(jìng)技健美操的正式比賽行列，并制定了相應(yīng)較完善的規(guī)則編入FIG2013-2016健美操競(jìng)賽規(guī)則中。在接下來的2012年第12屆健美操世錦賽、2014年的第13屆健美操世錦賽和2016年的第14屆健美操世錦賽中給人眼前一亮，極具魅力，受人歡迎。

FIG2013-2016健美操競(jìng)賽規(guī)則中，有氧舞蹈定義為：團(tuán)體創(chuàng)編，運(yùn)用操化動(dòng)作并在成套中插入至少32拍的第二種風(fēng)格元素，如薩爾薩舞、嘻哈舞、探戈、霹靂舞等等。成套動(dòng)作中必須包含4個(gè)不同根命組的難度動(dòng)作，且僅能從C組和D組中選取，也可以將其他類動(dòng)作恰當(dāng)?shù)厝谌氲絼?chuàng)編當(dāng)中。

3、有氧舞蹈作為健美操競(jìng)賽項(xiàng)目的的自身特點(diǎn)和價(jià)值所在

3.1、項(xiàng)目特點(diǎn)和魅力所在

有氧舞蹈動(dòng)作的多元化、音樂題材的豐富性以及表演的高度觀賞性、廣交際性。2011年深圳第26屆大運(yùn)會(huì)首次把有氧舞蹈和踏板項(xiàng)目列入競(jìng)技比賽行列，因?yàn)樗鼪]有難度分，只有藝術(shù)和完成，相比競(jìng)技健美操項(xiàng)目，入門門檻較低，所以一時(shí)間備受各界關(guān)注和重視。近年來，有氧舞蹈和有氧踏板風(fēng)靡全球高校，受到廣大運(yùn)動(dòng)愛好者和高校大學(xué)生的高度關(guān)注和青睞。尤其是在第12屆、13屆、14屆世錦賽中大放異彩，令人歡呼。因?yàn)樗鼈兪强鞓敷w育的范疇，不僅有動(dòng)感時(shí)尚美的一面，又有激情四射的活力之風(fēng)。除此之外，有氧舞蹈和有氧踏板既有提高人體機(jī)能、塑形、增強(qiáng)小腦平衡感和大腦的記憶能力的生理作用，同時(shí)還有調(diào)節(jié)情緒和激發(fā)自信心的心理輔助作用。

3.2、有氧舞蹈價(jià)值所在

健身價(jià)值：面向青年群體（尤其是在校高校生），在其生長(zhǎng)發(fā)育過程中，生理和心理的需求和欲望都較大。有氧舞蹈能充分體現(xiàn)出個(gè)人的興趣、愛好和各項(xiàng)素質(zhì)，長(zhǎng)期的合理鍛煉，能減脂肪，增健康，增體質(zhì)，矯正姿態(tài)，提高神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能。而有氧舞蹈選擇的內(nèi)容充分注重實(shí)效性，隨著舞蹈種類、風(fēng)格類型的不同，他們的動(dòng)作結(jié)構(gòu)、柔韌、力量等不斷變化，加強(qiáng)肌肉的記憶力和再現(xiàn)力，神經(jīng)系統(tǒng)的均衡性和靈活性均得到加強(qiáng)；

健心價(jià)值：有氧舞蹈豐富的音樂、時(shí)尚的舞步、自由地參與形式，使人在參與時(shí)能最大化的放松身心，使人有幸福感和滿足感。在參與的練習(xí)和比賽中，還能增進(jìn)人與人之間的交流溝通和心理素質(zhì)，有效降低心理負(fù)荷，身心兼顧，一舉多得。

普及價(jià)值：增加有氧舞蹈和有氧踏板比賽項(xiàng)目既可以使健美操比賽更加豐富多彩，使更多的國(guó)家、地區(qū)以及群體(廣大青少年和女性群體)參與其中，為健美操項(xiàng)目早日進(jìn)入奧運(yùn)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，同時(shí)也可以使全民健身得到更好的推廣和科學(xué)發(fā)展。

4、新周期健美操競(jìng)賽中有氧舞蹈項(xiàng)目的發(fā)展特征

4.1、有氧舞蹈項(xiàng)目競(jìng)賽規(guī)則的制定和發(fā)展特征

有氧舞蹈自2011年第26屆世界大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)驚艷亮相以來，于2012年以健美操的一項(xiàng)競(jìng)賽項(xiàng)目登上世錦賽的舞臺(tái)，相應(yīng)的在FIG2013-2016健美操競(jìng)賽規(guī)則中對(duì)有氧舞蹈和有氧踏板項(xiàng)目制定了完善的規(guī)則。

（1）有氧舞蹈成套動(dòng)作的整體比賽要求特征。

從表1我們可以看出，新周期 FIG2013-2016健美操競(jìng)賽規(guī)則中，有氧舞蹈的項(xiàng)目的推廣更加注重團(tuán)體性項(xiàng)目，團(tuán)體創(chuàng)編，風(fēng)格多樣，內(nèi)容豐富，且從難度和裁判部分可以看出有氧舞蹈的發(fā)展方向突出團(tuán)體配合，成套動(dòng)作更加注重完成和藝術(shù)，難度次之，有所限制，難度系數(shù)要求降低、動(dòng)作強(qiáng)度相對(duì)變小，從而更加注重參與人群的發(fā)展和項(xiàng)目推廣。

表1 有氧舞蹈成套動(dòng)作的整體比賽要求特征

（2）有氧舞蹈成套動(dòng)作評(píng)分規(guī)則的發(fā)展特征。

表2 有氧舞蹈成套動(dòng)作的評(píng)分規(guī)則的發(fā)展特征

從表2可以看出FIG2013-2016健美操規(guī)則中，有氧舞蹈成套動(dòng)作主要從完成、難度和藝術(shù)三個(gè)部分進(jìn)行分?jǐn)?shù)評(píng)定，相比于2011年深圳大運(yùn)會(huì)和第12屆世錦賽的臨時(shí)規(guī)則明顯趨于完善，藝術(shù)和完成部分出現(xiàn)項(xiàng)目本身特色和風(fēng)格，難度要求有所限制，以此釋放出了強(qiáng)烈信號(hào)，健美操需要走平民化、大眾化的發(fā)展推廣之路，有氧舞蹈可暫時(shí)作為強(qiáng)有力的切入口，加大普及和推廣。而且依據(jù)規(guī)則的趨勢(shì)和實(shí)際發(fā)展趨勢(shì)，項(xiàng)目發(fā)展門檻會(huì)相對(duì)放低，內(nèi)容更加豐富多樣化：具體包括主體操化內(nèi)容的多樣和創(chuàng)新，音樂的多種選擇，過渡連接和托舉的觀賞度和創(chuàng)新性，難度動(dòng)作的再次調(diào)整或不計(jì)分值，都成為一種可能。

4.2、有氧舞蹈在規(guī)則下的競(jìng)賽發(fā)展特征

選取2014年第13屆世界健美操錦標(biāo)賽的有氧舞蹈項(xiàng)目的決賽作為研究分析對(duì)象，對(duì)此項(xiàng)目決賽各參賽隊(duì)伍的藝術(shù)、完成、難度以及裁判長(zhǎng)減分進(jìn)行分析研究分析總結(jié)得出表3，我國(guó)參賽隊(duì)伍該項(xiàng)目獲得亞軍，保持了較高競(jìng)技水平，但相較于之前的比賽成績(jī)有所下滑；前五名參賽隊(duì)伍的最終難度分值和選用難度分值相同，沒有變化，各參賽隊(duì)伍的難度完成能力和選擇均衡，且可反映出難度分要求有所限制，在此基礎(chǔ)上，完成和藝術(shù)就顯得格外重要。

表3 第14屆世錦賽有氧舞蹈項(xiàng)目前五名得分情況

5、結(jié)語

健美操新規(guī)則中增加了有氧舞蹈，使得項(xiàng)目發(fā)展平民化、大眾化，是競(jìng)賽項(xiàng)目和競(jìng)賽內(nèi)容豐富多彩并呈現(xiàn)多樣性，并更好地拓展了發(fā)展平臺(tái)，使得健美操和有氧舞蹈項(xiàng)目得以持續(xù)發(fā)展，并全面推動(dòng)全民健身。

基于規(guī)則的制定和競(jìng)賽機(jī)制的發(fā)展，有氧的難度選擇會(huì)繼續(xù)有所調(diào)整或不計(jì)分值，使得完成和藝術(shù)尤為重要，從而使內(nèi)容的豐富和藝術(shù)的創(chuàng)新成為必然趨勢(shì)。

有氧舞蹈項(xiàng)目的發(fā)展過程中，我們國(guó)家的項(xiàng)目水平保持較高的競(jìng)技水平，但成績(jī)呈現(xiàn)一定的下滑趨勢(shì)，需繼續(xù)加大項(xiàng)目創(chuàng)新力度、完善人才選拔機(jī)制和國(guó)內(nèi)聯(lián)賽的發(fā)展水平，為我國(guó)健美操的進(jìn)一步打下良好的基礎(chǔ)。