常學(xué)軍

—、前言

足球作為世界第一運動一直被人們所公認(rèn)。足球運動的影響之大，火爆程度之高，是任何運動項目所無法比擬的，由于足球運動的超強魅力，吸引著青少年的廣泛參加，更是深受學(xué)生喜愛的運動項目。然而在足球運動中，常伴隨著各種運動損傷事件的發(fā)生，其中尤其以膝部損傷最為突出與普遍，再加上學(xué)生對運動損傷的不了解，不僅影響著學(xué)生的正常學(xué)習(xí)和生活，而且還在某種程度上影響了學(xué)生的健康成長。為了使足球運動在學(xué)校能更好的開展，對于深入調(diào)查損傷的原因，提出一些避免和減少的預(yù)防措施是非常必要的。因此本人對北京工業(yè)大學(xué)大一足球選修課的學(xué)生，在參加足球活動中出現(xiàn)的運動損傷情況進行了調(diào)查分析，從而找出損傷原因并提出了相應(yīng)的預(yù)防措施和建議，以此為以后的教學(xué)提供借鑒與參考。

二、研究對象與方法

1.研究對象：北京工業(yè)大學(xué)2017屆大一足球選修課學(xué)生100人

2.研究方法

（1）問卷調(diào)查方法

（2）文獻資料法

（3）訪談法

（4）數(shù)據(jù)統(tǒng)計法

三、結(jié)果與分析

1.足球運動損傷部發(fā)病率

在90名學(xué)生中大部分均有傷病經(jīng)歷，有的學(xué)生還不止一種傷病，根據(jù)傷病的主次，在足球運動中傷病的發(fā)病率分為：很少參與的學(xué)生為95.6%；一般參與的學(xué)生為92%；經(jīng)常參與的學(xué)生為88.9%，長期參與的學(xué)生為79.1%；由表1可見，對于很少參與足球運動的學(xué)生，因為他們對如何預(yù)防運動創(chuàng)傷是一無所知的，所以在足球運動中發(fā)病率較長期參與足球運動的學(xué)生要更高。

2.足球運動中損傷部位情況

足球運動是損傷發(fā)生率較高的運動項目之一，根據(jù)北京工業(yè)大學(xué)2017屆大一90名足球選修課學(xué)生常見運動損傷統(tǒng)計，從中發(fā)現(xiàn)（由表2可見），膝部損傷發(fā)生率最高，其次是踝關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)，肘關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)的損傷發(fā)生率較低，這與足球這個運動展目對人體的特殊要求有關(guān)，因為足球運動多數(shù)是在激烈的對抗中進行，同時足球運動中快速的急停急起，對人體膝關(guān)節(jié)的損害相當(dāng)大。再一個膝關(guān)節(jié)的解剖生量特點較復(fù)雜，導(dǎo)致在足球運動中膝部損傷的高發(fā)率。

3.足球運動中膝關(guān)節(jié)損傷的種類

由表3可見，足球運動中膝部損傷要主要以擦傷為主占33.3%，其次是韌帶拉傷，占27.8%，再者是扭傷占13.9%。在課中和課外活動中最常見的是由于摔倒而造成膝關(guān)節(jié)的擦傷和關(guān)節(jié)韌帶拉傷，同時由于學(xué)校足球運動不同于專業(yè)運動員那樣大負(fù)荷，高強度的運動訓(xùn)練和比賽，很少出現(xiàn)韌帶撕裂現(xiàn)象。

4.足球運動中膝關(guān)節(jié)損傷的場合

調(diào)查結(jié)里（表4）表明，膝關(guān)節(jié)損傷場合的多少一般按活動損傷、足球訓(xùn)練損傷、足球比賽損傷和課堂損傷的次序排序。課外活動竟占16例，而課堂教學(xué)僅有2例。由于缺乏嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕M織和有力的預(yù)防措施，使課外活動造成膝部運動損傷比值略偏高的首要原因；其次，由于課余足球訓(xùn)練周期安排不合理，運動量過大，違反了循序漸進和個別對待原因；新生對專項技術(shù)動作掌握不熟練，技術(shù)動作不正確，違反了身體與機能的特點及運動時的力學(xué)原理，導(dǎo)致其損傷發(fā)生率較高。

5.足球運動中膝關(guān)節(jié)損傷原因分析

（1）忽視必要的準(zhǔn)備活動

（2）技術(shù)動作不合理

（3）足球場地因素造成膝關(guān)節(jié)的損傷

（4）粗野及犯規(guī)動作

此外還有自身身體狀況不良、局部負(fù)荷過重、運動時間過長、比賽或上課時過于興奮等，都容易導(dǎo)致學(xué)生膝關(guān)節(jié)的損傷。

四、結(jié)論

1.北京工業(yè)大學(xué)2017屆大一足球選修課學(xué)生，很少參加足球運動的學(xué)生膝關(guān)節(jié)損傷發(fā)病率較高。

2.膝部損傷，是北京工業(yè)大學(xué)大一足球選修課學(xué)生在參加足球運動中最常見的運動損傷，其發(fā)生率最高。

3.學(xué)生在參加足球運動時，膝部的損傷主要是由于摔倒而造成的膝關(guān)節(jié)擦傷和韌帶拉傷。

4.學(xué)生在課外活動中，少做或不做準(zhǔn)備活動，參加足球運動導(dǎo)致膝部損傷其比例最高。

五、建議

1.重視準(zhǔn)備活動和運動后的恢復(fù)活動。

2.思想上要充分重視足球運動中所發(fā)生的運動損傷，一般都是在思想上大意的情況下發(fā)生的。

3.加強運動場地，設(shè)備的安全和維護加強足球運動場地的建設(shè)，經(jīng)?；蚨ㄆ诘貦z查和維修，指導(dǎo)學(xué)生掌握一些自我保護方法，要使其重視使用各種護具，養(yǎng)成帶護具的習(xí)慣，減少運動中的損傷。

4.提高教師的業(yè)務(wù)水平，合理運用教學(xué)法在足球教學(xué)和訓(xùn)練中要遵守循序漸進和個別對待的原則，運動負(fù)荷應(yīng)由小到大，逐漸增加運動時間、距離、速度和強度，鍛煉的內(nèi)容和方法也要由易到難、由簡到繁、由低級到高級逐步進行，要提高學(xué)生整體的身體素質(zhì)，合理調(diào)整運動量和運動內(nèi)容，及時反饋運動后身體狀況的信息。特別是運動器官局部的不良反應(yīng)，可以減少因身體狀況不佳和局部負(fù)荷過量引起的膝部運動損傷。