摘 要：伴隨我國經(jīng)濟的快速發(fā)展，高等院校以及民辦院校就學門檻準入的降低，高校班畢業(yè)生人數(shù)逐年增加，大學生就業(yè)問題以及因就業(yè)產(chǎn)生的就業(yè)焦慮問題日益凸顯。本文就自我效能對大學生就業(yè)焦慮的影響從三方面分析：自我效能的內(nèi)涵作用、就業(yè)焦慮現(xiàn)狀、對就業(yè)焦慮的影響及具體體現(xiàn)。

關(guān)鍵詞：大學生就業(yè)問題；就業(yè)焦慮；自我效能

引言

當前就業(yè)形勢嚴峻，受全球經(jīng)濟形勢下滑影響，用人單位招聘職位逐漸減少。由于中國大學準入門檻的降低，每年的畢業(yè)生數(shù)量有增無減，就業(yè)情況就顯得越發(fā)艱難。于是也就形成了現(xiàn)在普遍存在的難就業(yè)的問題，以及因為就業(yè)艱難而引發(fā)的就業(yè)焦慮等問題，而且這樣的焦慮問題影響當代大學生的而健康成長、就業(yè)、以及職業(yè)規(guī)劃，甚至給學生帶來很多生活上的影響，我們不得不重視這一問題。本文就自我效能感的基本內(nèi)涵以及其對就業(yè)焦慮等具體影響等方面進行探討研究。

1 自我效能感基本概述

1.1自我效能感理論

伴隨時代發(fā)展科技進步，社會發(fā)展等現(xiàn)狀，班杜拉的自我效感理論以20世紀80年代為分界線，前后也發(fā)生了改變。20世紀80年代以前，個體在實施具體行為時對其結(jié)果產(chǎn)生所需行為能力的預(yù)估，以及因為效能預(yù)估結(jié)果對個體目標制定、努力程度的選擇，這是班杜拉對自我效能感的一種解釋。20世紀80年代后，又認為是“覺知由于一些其他情況對生活產(chǎn)生影響時的自我控制能力”，以及自我生成能力在自我認識、社會行為、生產(chǎn)活動中的預(yù)估判斷能力，或者是“對所做事情目標達成所需具體操作的行為判斷能力”，又或者是“在生活中對影響自己生活事件的掌控能力自我信任的信念”20世紀90年代是時，班杜拉的自我效能感被認為是“對所要完成任務(wù)動機、認知以及所需具體行動過程能力的信念”，后來又將其重新界定“ 個體在組織達成自我設(shè)定目標，并達成成功所需付出具體行動過程能力的信念”。不同時期班杜拉的自我效感的認知是不同的，可以看得出，自我效能感指的是，人們對自己所要達成目標、實施行為所需努力的自信或信念。隨著自我效感概念提出，越來越多人注意到，并且對其進行分析研究。

1.2自我效能感性質(zhì)

自我效能感具有普遍性和具體性這兩種性質(zhì)。自我效能感被認為是在某一特定行為、情境或任務(wù)中，人們經(jīng)由這些行為、情景對自我目標達成能力的信念。自我效能感在人格特質(zhì)中并不穩(wěn)定，他經(jīng)常受一些行為、活動、情景影響。但是 又由于各項活動任務(wù)多領(lǐng)域的較差，自我效能感又具有了相對普遍的性質(zhì)。

1.3自我效能感作用

在日常生活中，人們行為選擇的關(guān)鍵影響因素就是自我效能感。在平時生活場景中，人們經(jīng)常需要我因為不同情景、行動、任務(wù)作出決定，以及完成任務(wù)或行為需要對時間進行預(yù)估。社會環(huán)境以及活動行為是影響人們自我效能判斷的原因之一。人們對于超過其承擔限度以及能力范圍的任務(wù)，通常會采取回避態(tài)度，從而選擇自己能夠承擔和按照預(yù)期完成的事情。在個體行動中，積極的自我效能感能夠培養(yǎng)人們在日常行為活動中的積極性，并促進其對事物完成能力的發(fā)展。從另一方面來講，個體具備的自我效能感越強，其努力程度和堅持情況就會越良好，尤其是在被人質(zhì)疑以及遭受困難情境時，其信心難以被動搖，并且會繼續(xù)堅持且努力。具備較強自我效能感的人在生活中對于人艱難完成的任務(wù)或行動都具有極強的挑戰(zhàn)心理。自我效能感對人們的思維模式以及情感模式都具有極大的影響。自我效能感低的人其對事情為你撐程度的預(yù)估不樂觀，往往因為其完成過程中將會遇到的障礙，而選擇放棄。所以我們要重視自我效能感的能動作用。

2 效能感應(yīng)對大學生就業(yè)焦慮的影響作用分析

2.1 就業(yè)就焦慮分類

伴隨就業(yè)問題的凸顯，大學生在就業(yè)中的焦慮問題越越來越普遍。就業(yè)焦慮按照在就業(yè)問題上的具體表現(xiàn)分為：沖動型（高焦慮階段高效能）、無助型（低焦慮階段、效能低）、穩(wěn)健型（低焦慮階段 高效能）、冷漠型（低焦慮階段、低效能）

2.2效能感應(yīng)在具體焦慮類型的作用體現(xiàn)

“沖動型”這種類型，在就業(yè)時會表現(xiàn)出強烈的就業(yè)欲望，因為對職業(yè)選擇的過分在意，因此產(chǎn)生更高的焦慮（低效能），而過高的焦慮又產(chǎn)生了就業(yè)選擇的沖動性，也因為其較低的效能感，對對未就業(yè)的預(yù)估將會發(fā)生錯誤判斷，從而影響學生擇業(yè)。

“無助型”指的是，在面臨就業(yè)問題時，對職業(yè)規(guī)劃因過分擔憂而 產(chǎn)生的焦慮和無助，由于自我效能過低，再就業(yè)問題上缺少設(shè)計和實施計劃，無法做出正確的預(yù)估，以及因預(yù)估錯誤導(dǎo)致無力感放大，從而缺乏成功信念。

“穩(wěn)健型”這種類型，在就業(yè)選擇問題上是表現(xiàn)比較好的。因為其具有較高的自我效能，對職業(yè)發(fā)展設(shè)計和職業(yè)規(guī)劃以及完成職業(yè)目標所需努力能夠做出正確判斷，從而在擇業(yè)上不會因為盲目而產(chǎn)生過高焦慮。也以為其有計劃的行動力，較高的自我控制能力從而降低了焦慮。

“冷漠型”的主要表現(xiàn)是既缺乏職業(yè)規(guī)劃意識又缺乏規(guī)劃動力，低效能感作用下對就業(yè)缺乏關(guān)心和關(guān)注，也就不會產(chǎn)生慮情緒，但是這種低效能對學生本身能動性會產(chǎn)能生阻礙作用，學生也容易因為不關(guān)心就業(yè)，在大四畢業(yè)擇業(yè)時容易錯失機會，也因其產(chǎn)生的低效能會對學生的后續(xù)人生規(guī)劃中作出不全面不準確判斷。

3 自我效能感影響就業(yè)焦慮具體體現(xiàn)

3.1自我效能對成敗經(jīng)驗的影響

企業(yè)在進行招聘時，需要進行多方衡量，要考慮學生學歷，所學專業(yè)與招聘目標是否匹配，以及個人經(jīng)歷是否符合職位要求。社會經(jīng)驗豐富的學生在應(yīng)對面試問題以及在面試衡量標準中占據(jù)優(yōu)勢，但是社會經(jīng)驗缺乏的學生在面試過程中往往因為不符合企業(yè)用人標準，對該生通常不予考慮。也因此，社會經(jīng)驗少的學生在就業(yè)過程中障礙重重。由于社會經(jīng)驗豐富等原因能夠進入企業(yè)實習且就業(yè)的學生，通常會充滿自信，具備極高的自我效能，往往能夠在求職或者職業(yè)規(guī)劃進程中對所需要達成的目標作出正確的判斷，并且能夠更長久的堅持下去，通常具備較高自我效能的人，成功的幾率也要大一些。由于缺乏社會經(jīng)驗在求職過程中屢屢受挫，這類學生往往會降低就業(yè)期望，也會在職業(yè)規(guī)劃和職業(yè)目標的設(shè)定上作出不正確的判斷，往往也會因此產(chǎn)生低效能，也容易自我放棄和隨波逐流。

也因此，成功經(jīng)驗?zāi)軌蛘饔糜谛芷谕啻蔚氖〗?jīng)驗會降低效能期望。然而就自我效能本身來說，它受個體內(nèi)部因素影響較大，外機遇等因素對其影響不大。所以，影響學會就業(yè)焦慮的主要還是學生的自我意識，如果能以正確的態(tài)度看待失敗經(jīng)驗，并作出積極判斷，堅持自己的目標，就會產(chǎn)生較強的自我效能，也會在就業(yè)競爭中給自己增添優(yōu)勢，從而減少焦慮的產(chǎn)生。

3.2自我效能對情緒的影響

研究表明，當學生處于不被延誤刺激而產(chǎn)生的不被影響的情境中時，對成功的期望更強烈，但是當學生的情緒是不穩(wěn)定且反復(fù)的這種情況，在面臨一個行為、任務(wù)、活動時自我效能會受到影響。大學生就業(yè)焦慮這種情況就是一種不穩(wěn)定的復(fù)雜的情緒體會，會伴隨畢業(yè)時間的臨近而越來越嚴重，也會伴隨成功就業(yè)而消失。所以，在面臨畢業(yè)就業(yè)問題時，大學生要學會控制自己的情緒，對就業(yè)形勢全面看待，不要以為盲目樂觀或過于自卑，再就業(yè)選擇上作出錯誤的決定。要學會自我調(diào)節(jié)，通過各大招聘網(wǎng)站了解就業(yè)信息，借助老師和已就業(yè)學長學姐對職場的感知幫助自己判斷，并為自己制作一個符合自身能力以及未來期望的職業(yè)規(guī)劃方案。

3.3自我效能的情境條件影響

人們對不同環(huán)境中，所獲得的信息和感知能力是不一樣的，也因此，在相同環(huán)境下回產(chǎn)生不同的效能感應(yīng)。人們對自己熟悉的環(huán)境會比較放松，也會容易作出更準確的判斷，此時的效能感往往比較高，也正因為高的效能感，會對任務(wù)、活動的預(yù)估判斷更準確，從而作出正確決定和反應(yīng)。所以在一些特定環(huán)境中我們要學會控制情緒，穩(wěn)定自己。大學生長在面對就業(yè)情況時，其焦慮程度與就業(yè)情境相互影響，可以創(chuàng)造一些積極情境產(chǎn)生積極自我效能感應(yīng)以此減少焦慮情緒，幫助學生正面面對就業(yè)焦慮。

4 結(jié)束語

綜上所述，我們要正式大學生在面臨就業(yè)問題時產(chǎn)生的就業(yè)焦慮現(xiàn)象，并通過對學生自我效能在學生情緒、情景、成敗經(jīng)驗這三方面的影響，幫助學生減緩就業(yè)焦慮。幫助學生建立較強的自我效能感，以期讓其在嚴峻的就業(yè)形勢中能夠?qū)β殬I(yè)規(guī)劃、擇業(yè)目標等問題作出正確的預(yù)估和判斷，并在達成其目標所做努力的行動預(yù)估上作出準確判斷，且能夠堅持下去。

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作者簡介：

劉思博（1987年5月-），男，漢族，湖南省湘潭市，碩士 高校思想政治教育 行政管理