段亦菲

隨著我國科技的飛速發(fā)展，新潮電子設(shè)備的不斷涌現(xiàn)，中學(xué)生對手機(jī)，電腦的依賴程度也再上升，寫作業(yè)看手機(jī)，查答案看手機(jī)，打電話用視頻，有的學(xué)生甚至在手機(jī)，電腦上長時間玩游戲，看電視劇等等，這些，嚴(yán)重地威脅著學(xué)生的視力健康，造成當(dāng)今流行的“視頻終端綜合征”。

視頻終端綜合征 主要表現(xiàn)為：視疲勞，眼部漲疼，干癢，上眼瞼沉重，結(jié)膜充血，是導(dǎo)致“視力不良”的主要原因。

據(jù)專家統(tǒng)計，我國學(xué)生近視率占全球第二，人數(shù)占全球第一。高中生視力不良檢出率占85%。數(shù)字觸目驚心。應(yīng)該引起全社會的高度重視。如果照此發(fā)展下去而不加干預(yù)，那么若干年后，我國高中畢業(yè)生視力不良率可能會突破85%。

1 不同班級視力不良率比較

2 討論

2.1 VDT可以造成青少年嚴(yán)重的視力不良，已成為危害中學(xué)生視力健康的罪魁禍?zhǔn)?，必須干預(yù)。

2.2 積極預(yù)防VDT已刻不容緩，要做到以下幾點。

姿勢：坐姿要端正，抬頭嗎，頭部前傾不能大于30度角。

距離：眼與電子屏幕的距離保持在50-60厘米，

用眼時間：不能連續(xù)看單子屏幕超過1小時，最好每隔一小時戶外好動10分鐘，或者采取閉眼-看綠色-閉眼，反復(fù)幾次。

眼保健操：可以有效預(yù)防VDT，飲食上多吃富含維生素A的食物，如胡蘿卜等。

都說“眼睛是心靈的窗戶”，試問，這扇明亮的“窗戶”失去了光亮，以后如何去做國家的“棟梁”。

3 對象與方法

3.1 測試對象

某中學(xué)高二年級三個班共計155人，其中男生75人，女生80人

3.2 方法

采用《國際標(biāo)準(zhǔn)對數(shù)視力表》，進(jìn)行測試與問卷。

3.3 判斷標(biāo)準(zhǔn)

雙裸眼視力≥5.0為正常，雙裸眼視力<5.0為視力不良每天按電子屏幕大于一小時為不正常，小于一小時為正常。

4 調(diào)查與分析

4.1 結(jié)果

通過互利測試與問卷調(diào)查155名高二學(xué)生，視力不良檢出率大于80%。常見眼部癥狀如下：眼干澀35例、視力疲勞49例、異物感102例、視物清晰度下降86例、燒灼感79例等；常見眼外問題如下：頸肩痛112例、背痛46例等。

4.2 分析

在測試的155名中學(xué)生中，通過問卷調(diào)查，每天使用電子設(shè)備的且超過一小時的有96人，由此可見，VDT嚴(yán)重危害著中學(xué)生的視力健康。

4.3 健康干預(yù)對策

首先，優(yōu)化學(xué)習(xí)環(huán)境，最大限度降低辦公室中危險因子，常見的有干燥空氣、空調(diào)與暖風(fēng)、復(fù)印機(jī)的調(diào)色劑、高層樓房污染物等。最佳的學(xué)習(xí)環(huán)境是光線適宜，最佳的光照可以維持視野光亮的均衡性；優(yōu)化電腦應(yīng)用這眼睛位置的舒適性，降低視力疲憊性。降低學(xué)習(xí)環(huán)境中強(qiáng)烈的熒光燈配置數(shù)目，在室外強(qiáng)光條件下可以采用窗簾、淡色玻璃等設(shè)施，去適度遮擋光線，并維持室內(nèi)環(huán)境溫濕度適宜性。并調(diào)控好顯示器高度與亮度，屏幕最佳位置在于眼水平以下的15°左右，此時電腦應(yīng)用這眼睛、顯示屏及文件間距幾乎持平，最適間距>50㎝，以確保眼部肌肉與視神經(jīng)處于較為舒緩狀態(tài)中。此外，還要對坐姿進(jìn)行嚴(yán)格管控，不良坐姿習(xí)慣會導(dǎo)致個體肩周、頸背等部位出現(xiàn)酸痛感。特殊情況下，學(xué)生最好佩戴防護(hù)眼鏡，借此方式去降低熒屏對眼睛的刺激性。

其次，對于眼睛干澀、視力疲勞等不良癥狀，學(xué)生不應(yīng)拖延就醫(yī)時間，積極與咨詢專業(yè)眼科醫(yī)生交流主觀感受，為癥狀產(chǎn)生原因探查與防治創(chuàng)造優(yōu)勢條件。最直接有效的辦法是在眼科醫(yī)生指導(dǎo)下滴用人工淚液類潤滑液，去提升眼部濕潤度，緩解眼干癥狀。當(dāng)下，學(xué)生因為長時間解除視頻終端而促使干眼癥發(fā)生率不斷提升。在相對密閉的環(huán)境中，通風(fēng)性與空間流動性差，使空氣質(zhì)量降低，眼干澀癥狀會嚴(yán)重化，同時也加大了微生物感染，角、結(jié)膜炎癥出現(xiàn)的概率。在診斷環(huán)節(jié)中，應(yīng)結(jié)合患者各項癥狀與體征，依照干眼癥診斷標(biāo)準(zhǔn)，依次做各項檢查項目，以確保有關(guān)病癥診斷的正確性。對患者主訴內(nèi)容進(jìn)行全面分析與梳理，確保眼部檢查以及特異性檢查的全面性，以進(jìn)一步提升診斷的正確性。

最后，囑患者在應(yīng)用計算機(jī)設(shè)備期間經(jīng)常進(jìn)行伸展活動。若長時間保持一個姿勢，個體可能會出現(xiàn)單調(diào)乏味、躁動不安等多種負(fù)面情緒。使用計算機(jī)時間1～2h，休息15min，進(jìn)行閉目或遠(yuǎn)眺。若有眼干、疲勞感之時，應(yīng)多眨眼，增加瞬目頻次以使眼淚均勻地分布在角膜、結(jié)膜等結(jié)構(gòu)表層。同時。給予日常飲食一定重視，多攝入富含維生素A的食物，包括胡蘿卜、柑橘、動物肝臟、白菜等，以降低眼睛視網(wǎng)膜上的感光物質(zhì)視紫紅質(zhì)的耗損量，維護(hù)視力。有關(guān)調(diào)查資料顯示，與男性群體相比較，女性眼睛干涉癥狀發(fā)生率更高，特別死對于絕經(jīng)后的中老年婦女來說。此外，一些化妝品也可能對瞼板腺油脂分泌端口起到隔斷作用，加快淚膜類水分蒸發(fā)速度以致眼部出現(xiàn)不適感。出現(xiàn)上述癥狀的個體需結(jié)合現(xiàn)實需求佩戴隱形眼鏡，若接受過屈光性角膜手術(shù)的患者，一定要重視用藥的衛(wèi)生性與健康性，樹立防護(hù)意識。

（作者單位：西安鐵一中學(xué)）