【摘 要】本文論述高職學(xué)生心理壓力問題，認為來自學(xué)業(yè)、經(jīng)濟、人際關(guān)系、情感、擇業(yè)就業(yè)的壓力是心理壓力形成的原因，提出樹立以德為先的正確的高職教育人才培養(yǎng)理念、加強對學(xué)習(xí)困難學(xué)生實施針對性幫扶輔導(dǎo)、加強對高職生的情感引導(dǎo)教育、引導(dǎo)高職學(xué)生樹立正確的就業(yè)觀、完善學(xué)生心理健康教育的保障機制等應(yīng)對策略，從而消除、阻斷壓力來源，有效減少和化解高職生心理問題。

【關(guān)鍵詞】高職學(xué)生 心理壓力 壓力來源 應(yīng)對策略

【中圖分類號】G 【文獻標(biāo)識碼】A

【文章編號】0450-9889（2018）07C-0138-02

伴隨著我國社會變革步伐的不斷深入和加快，不可逆轉(zhuǎn)的現(xiàn)代化進程所帶來的快節(jié)奏、多風(fēng)險和強競爭使青年大學(xué)生面臨著或大或小的心理壓力。特別是高職院校學(xué)生群體，由于其自身文化基礎(chǔ)、學(xué)制學(xué)業(yè)及層次定位具有一定的特殊性，相對本科院校大學(xué)生而言，他們要面對的各種困擾和需承受的各種壓力更多更重。尤其是新時代的高職學(xué)生，面臨更加多元化、信息化的社會環(huán)境，學(xué)習(xí)的無措、自我定位的迷茫、人際關(guān)系的復(fù)雜、就業(yè)的困惑等都會帶來不同程度的心理壓力，成為影響他們健康成長成才的阻力。加強對高職學(xué)生心理壓力來源及其形成主要心理問題的分析，有的放矢地探究和實施化解壓力的策略，是促進高職院校學(xué)生心理健康發(fā)展、提高人才培養(yǎng)質(zhì)量的重要舉措。

一、高職學(xué)生心理壓力來源及主要心理問題分析

心理壓力是個體在意識到他人或外界事物對自己構(gòu)成威脅時才可能產(chǎn)生，主要表現(xiàn)為認知、情緒、行為的有機結(jié)合。壓力源即壓力的來源，指使個體產(chǎn)生壓力的刺激事件。當(dāng)前，隨著社會的快速發(fā)展，高職院校學(xué)生壓力源主要來自五個方面：

（一）來自學(xué)業(yè)的壓力。高職學(xué)生自身文化基礎(chǔ)比較薄弱，接受能力和理解能力相對較差，而高職院校的既要學(xué)習(xí)理論知識又要掌握專業(yè)技能的課程學(xué)習(xí)相對于高中時期單純基礎(chǔ)知識學(xué)習(xí)有很大的差別，相當(dāng)一部分高職生學(xué)習(xí)能力不足，對專業(yè)學(xué)習(xí)感到吃力，學(xué)習(xí)成績不甚理想，又擔(dān)心影響將來的就業(yè)，對專業(yè)學(xué)習(xí)產(chǎn)生一種恐懼和擔(dān)憂，從而形成來自學(xué)習(xí)方面的壓力與負擔(dān)，極易產(chǎn)生焦慮心理。

（二）來自經(jīng)濟方面的壓力。高職學(xué)生普遍來自農(nóng)村家庭，而其中又有相當(dāng)一部分高職學(xué)生家庭經(jīng)濟困難，學(xué)校高額的學(xué)雜費及生活費用，以及城市生活中各種無形的開支，令學(xué)生家庭擔(dān)負著沉重的經(jīng)濟負擔(dān)，此類學(xué)生或多或少會因家庭為自己承擔(dān)的經(jīng)濟負擔(dān)感到內(nèi)疚和不安，形成心理壓力；再加上與其他家庭經(jīng)濟條件較好的同學(xué)相比，自己生活上的寒酸與拮據(jù)會讓學(xué)生產(chǎn)生一定的心理落差，極易形成自卑心理。

（三）來自人際關(guān)系方面的壓力。由于自身性格、學(xué)識經(jīng)歷、成長環(huán)境等各方面因素的影響，面對紛繁復(fù)雜的人際關(guān)系，相當(dāng)一部分高職學(xué)生往往難以適應(yīng)。主要表現(xiàn)為：不會妥善處理與舍友的關(guān)系，會因為生活習(xí)慣與其他同學(xué)產(chǎn)生矛盾；有的因性格差異不能與同學(xué)坦然相處而被孤立；有的由于沉迷于網(wǎng)絡(luò)虛擬世界最終與現(xiàn)實生活產(chǎn)生隔閡，無法與身邊人正常溝通，幾乎脫離了班集體。這些人際關(guān)系上的種種不順意往往會使學(xué)生變得淡漠、消沉、敏感，容易引發(fā)孤獨心理。

（四）來自情感方面的壓力。高職學(xué)生處于青春成熟的年紀(jì)，對異性有著朦朧的神秘感，加上主觀意識上認為已經(jīng)是成年人、大學(xué)生，追求異性、談戀愛成為高職生中一種普遍現(xiàn)象。然而，由于心理不夠成熟，經(jīng)歷閱歷缺乏，有的學(xué)生不能很好地處理與異性交往過程中遇到的各種問題；有的因覺得自身條件不好缺乏自信，不敢大膽追求自己愛慕的異性，備受單相思情感的煎熬；有的無法妥善處理友情與愛情的關(guān)系，終日處于極其矛盾的心情中。如此種種來自情感方面的困擾，讓部分高職學(xué)生產(chǎn)生沉重的心理壓力。

（五）來自擇業(yè)就業(yè)的壓力。為社會培養(yǎng)生產(chǎn)、管理、服務(wù)一線的技能型人才是高職院校的培養(yǎng)目標(biāo)，這一目標(biāo)定位決定了高職學(xué)生的就業(yè)方向多為企業(yè)的基層崗位，這與部分學(xué)生家庭的高期望值與高職學(xué)生就業(yè)的實際情況具有一定落差，有的高職學(xué)生認為回報家庭的愿望難以實現(xiàn)，從而引發(fā)自責(zé)的心理壓力。再者，由于社會對高職學(xué)生的知識儲備、專業(yè)技能、適應(yīng)崗位缺乏全面、系統(tǒng)的認識，部分用人單位對高職學(xué)生有一定的偏見，導(dǎo)致高職學(xué)生擇業(yè)就業(yè)難度增加；同時社會競爭日益激烈的就業(yè)環(huán)境，使得高職學(xué)生產(chǎn)生較大的心理壓力。

二、化解高職學(xué)生心理壓力的基本策略

來自各方面的心理壓力是使高職學(xué)生形成各種心理障礙、產(chǎn)生各種心理問題的主要原因；消除、阻斷壓力來源，是有效減少和化解高職學(xué)生心理問題的根本途徑。

（一）樹立以德為先的正確的高職教育人才培養(yǎng)理念。立德樹人是學(xué)校教育的根本任務(wù)，高職院校當(dāng)然也不例外。高職院校要樹立正確的現(xiàn)代職業(yè)教育理念，要將品德教育、教會學(xué)生做人放在教育的首位，把立德樹人的根本任務(wù)與培養(yǎng)適應(yīng)社會需要的應(yīng)用型專業(yè)技術(shù)人才的培養(yǎng)目標(biāo)有機統(tǒng)一起來，把培養(yǎng)學(xué)生文化素養(yǎng)和專業(yè)素質(zhì)與培養(yǎng)學(xué)生高尚的品德和健康的人格科學(xué)相結(jié)合，高度重視學(xué)生思想道德和心理素質(zhì)的養(yǎng)成，促進高職學(xué)生全面發(fā)展、健康成長。

（二）加強對學(xué)習(xí)困難學(xué)生實施針對性幫扶輔導(dǎo)。對于部分基礎(chǔ)較薄弱、學(xué)習(xí)能力不夠強的學(xué)生，學(xué)校要有的放矢，有針對性地加強教育培養(yǎng)，通過教師結(jié)對幫扶、學(xué)生結(jié)對幫扶的方式，對學(xué)習(xí)困難的學(xué)生進行一對一的輔導(dǎo)幫助，這種針對性的幫扶引導(dǎo)和人文關(guān)懷，能幫助學(xué)生消除學(xué)習(xí)上的困惑、解決學(xué)習(xí)上的障礙，增強他們對專業(yè)知識學(xué)習(xí)的自主性、積極性，有效提高學(xué)習(xí)的效果。同時，教師要根據(jù)高職學(xué)生的特點，豐富教學(xué)手段，努力提高教學(xué)水平，提高課堂教學(xué)的吸引力和教學(xué)效果，不斷激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)知識的熱情。

（三）加強對高職學(xué)生的情感引導(dǎo)教育。處于青春萌動期的高職學(xué)生，內(nèi)心情細膩感豐富，然而把控能力和判斷能力較差。高職院校要重視加強對成長中的高職學(xué)生的情感教育，把關(guān)注學(xué)生情感心理、引導(dǎo)學(xué)生正確處理情感列為輔導(dǎo)員、班主任的職責(zé)內(nèi)容；可通過主題班會、情感專題講座、成長與成才專題報告、利用網(wǎng)絡(luò)開辟情感交流面對面專欄等途徑，引導(dǎo)青年學(xué)生正確樹立成才觀、愛情觀，正確對待和處理校園中的青春情感，幫助他們化解成長中遇到的各種感情煩惱，順利渡過青春心理困惑期。同時，積極、有效的情感教育除了能幫助高職學(xué)生正確把握兩性情感外，還有助于提高高職學(xué)生與人協(xié)作、與人交往的能力，幫助學(xué)生培養(yǎng)和諧相處、寬容和尊重他人的良好素養(yǎng)，建立友誼、融洽的人際關(guān)系。

（四）引導(dǎo)高職學(xué)生樹立正確的就業(yè)觀。據(jù)了解和統(tǒng)計，不少高職學(xué)生感受到來自就業(yè)方面的壓力。高職院校應(yīng)在引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的就業(yè)觀、擇業(yè)觀，培養(yǎng)他們吃苦耐勞、不畏艱苦的精神；樹立扎根基層、服務(wù)一線的理念，從根本上幫助學(xué)生轉(zhuǎn)變狹隘的就業(yè)觀。同時，可通過校園文化、管理服務(wù)、社會實踐活動、網(wǎng)絡(luò)等載體對學(xué)生進行職業(yè)價值觀教育。加強就業(yè)指導(dǎo)，提高畢業(yè)生的綜合素質(zhì)、競爭意識、市場意識和適應(yīng)社會的能力。引導(dǎo)學(xué)生正確定位職業(yè)角色，端正擇業(yè)態(tài)度，以適應(yīng)激烈的就業(yè)競爭。此外，學(xué)校要努力拓寬就業(yè)渠道，為學(xué)生順利就業(yè)提供良好的服務(wù)。學(xué)校通過科學(xué)的教育引導(dǎo)和提供良好的服務(wù)，最大限度地減輕學(xué)生對就業(yè)的困惑和壓力。

（五）完善學(xué)生心理健康教育的保障機制。切實有效的保障機制是學(xué)校提高學(xué)生心理健康教育效果的根本保證。高職院校要通過建立完善有效的教育機制，為大學(xué)生的健康成長創(chuàng)造條件，教育引導(dǎo)學(xué)生形成健全完善的人格。一是成立心理健康教育的專門職能機構(gòu)，如心理咨詢室，在學(xué)生中廣泛開展心理健康知識普及和心理健康咨詢活動，學(xué)校要在場地、設(shè)備和經(jīng)費等物質(zhì)條件方面給予大力支持。二是開設(shè)“大學(xué)生心理健康教育”必修課，有計劃、有針對性地對學(xué)生開展心理健康教育。三是配備專業(yè)的心理教師，同時將學(xué)生輔導(dǎo)員作為兼職心理輔導(dǎo)教師加以培養(yǎng)訓(xùn)練，建設(shè)一支穩(wěn)定的專兼結(jié)合的高素質(zhì)師資隊伍，不斷充實、增強學(xué)生心理健康教育工作力量。四是建立良好的協(xié)作機制，注重將學(xué)生心理健康教育與思想政治工作、校園文化建設(shè)等相結(jié)合，使學(xué)生的綜合素質(zhì)得到全面提升。

重視學(xué)生心理健康教育工作，加強對高職學(xué)生進行心理健康教育，是新時代社會對高職院校人才培養(yǎng)工作的要求，是促進高職學(xué)生健康成長成才的根本保證。高職院校要充分認識到高職學(xué)生心理健康教育的重要性，不斷加強實踐研究，提高實施心理健康教育的水平，培養(yǎng)出適應(yīng)社會發(fā)展需要的人格健全的有用人才。

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【基金項目】2016年度廣西教育系統(tǒng)維護學(xué)校安全穩(wěn)定立項研究課題“高職大學(xué)生心理危機預(yù)防及干預(yù)機制研究”（20161C106）階段性成果之一

【作者簡介】譚柳青（1969— ），女，廣西上林人，廣西水利電力職業(yè)技術(shù)學(xué)院講師，研究方向：高職教育及思想政治教育。

（責(zé)編 盧 雯）