寧洪梅

摘要：歌唱是不是隨心所欲的，而是有技巧在其中的，其中最為重要的就是演唱者的表演狀態(tài)。呼吸、吐字、發(fā)聲和表情是歌唱中的四要素，音樂作品里包含的情感需要通過這四個(gè)要素去表達(dá)，這四要素與歌唱的積極與放松緊密聯(lián)系。本文研究了歌唱中的積極與放松的意義、作用和影響因素，簡(jiǎn)要談?wù)勅绾巫龅礁璩械姆潘膳c緊張。

關(guān)鍵詞：歌唱狀態(tài) 積極 放松

中圖分類號(hào)：J616 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1008-3359（2018）12-0036-03

歌唱者在表演過程中的積極與放松是歌唱成功的關(guān)鍵因素。積極與放松的演唱才是歌唱的最好水平，才能讓歌唱感染觀眾，給觀眾一場(chǎng)聽覺盛宴。積極與放松是一種表演狀態(tài)，到現(xiàn)在為止筆者已經(jīng)有了幾年的聲樂教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，充分認(rèn)識(shí)到歌唱中的積極與放松不是確定的，是相對(duì)而言的，是松弛有度的。

一、緊張與放松的含義

歌唱中的松與緊不是矛盾的，而是在一定條件下共存的，兩者是相輔相成的。為了對(duì)這兩個(gè)狀態(tài)有更深刻的了解，下文將進(jìn)行簡(jiǎn)要的論述。

（一）歌唱中的積極

歌唱中的積極是態(tài)度的積極，心情、身體和狀態(tài)都要隨時(shí)準(zhǔn)備著，讓自己以一個(gè)緊繃的狀態(tài)面對(duì)歌唱，這樣在歌唱中才能爆發(fā)出力量，歌唱才能更有張力。我們不能誤解歌唱中的積極，積極不是要我們過度緊張，如果過度的緊張反而會(huì)影響歌唱者的歌唱狀態(tài)，那就不是積極而是“僵”了。就比如，在老師指導(dǎo)把聲音放在氣息支點(diǎn)上時(shí)，有的學(xué)生就拼命深呼吸不放松，認(rèn)為這是對(duì)的。正確的氣息支持并非如此，而是先放松身體，深呼吸一口，歌唱時(shí)控制氣息在唱完一句從丹田迅速釋放，緊接著再進(jìn)入“緊張”（即支持）狀態(tài)。

（二）歌唱中的放松

歌唱中的“放松”是有時(shí)間限制的，不是什么時(shí)候都能放松的，有些發(fā)音是有阻礙的，放松指的就是在這些時(shí)刻放松。有時(shí)候歌唱的部位和動(dòng)作是可以阻礙發(fā)音的，以肌肉來舉例，歌唱時(shí)最主要的阻礙在脖子、肩膀、丹田和胸腔的不放松。有的歌曲歡快喜悅，但是一些同學(xué)在歌唱時(shí)，神情沮喪、表情奇怪，好好的一首歌變了味道，這就是他們的面部肌肉沒有得到放松，身體緊繃的后果，身體發(fā)力過度。

二、歌唱中“積極”與“放松”的作用

歌唱是需要有感情的，要學(xué)會(huì)理解歌曲具有的含義和歌曲所表達(dá)的感情及歌曲表達(dá)感情的方式。在歌唱不同的歌曲時(shí)，要知道自己應(yīng)該做什么樣的表情，要傳達(dá)什么樣的感情，這些都需要我們?cè)诟璩械摹胺e極”與“放松”的狀態(tài)下完成。臺(tái)下你用了多少精力來琢磨，排練得有多完美，如果你在臺(tái)上不能做到歌唱時(shí)的“積極”與“放松”，那之前所做的一切都是無意義的。因此，歌唱中“積極”與“放松”是必然要求，在實(shí)際歌唱中十分重要，是我們歌唱成功與否的決定因素?！胺潘伞毕聛?，我們才能表演得更生動(dòng)，真實(shí)情感的流露才能打動(dòng)觀眾。處在“積極”狀態(tài)，我們才能對(duì)歌唱充滿力量，自如的控制歌唱發(fā)力的變化，歌唱才能更嘹亮動(dòng)聽。把“積極”與“放松”在歌唱中結(jié)合起來，歌唱才能感染觀眾。

三、“積極”與“放松”的影響因素

歌唱中“積極”與“放松”問題如何解決，我們可以分兩點(diǎn)進(jìn)行分析。

（一）心理影響因素

就像道理都懂，卻很難控制自己一樣，在我們歌唱表演時(shí)，我們會(huì)暗暗叮囑自己，歌唱時(shí)一定要積極與放松結(jié)合，但是心理因素的難以控制會(huì)影響我們無法發(fā)揮自己的實(shí)際歌唱水平。生活不是一帆風(fēng)順的，每個(gè)人都有快樂悲傷的時(shí)候，歌唱時(shí)應(yīng)該調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，別讓其他情緒影響歌唱，調(diào)節(jié)自己的感情與作品要表達(dá)的感情一致，全身心的投入到歌唱中去，深入了解作品內(nèi)容和情感世界，才能在歌唱時(shí)真實(shí)的表達(dá)情感。

（二）生理影響因素

歌唱除了是運(yùn)動(dòng)還是藝術(shù)，藝術(shù)的學(xué)習(xí)是需要天賦的，天賦的發(fā)展需要生理?xiàng)l件的支持。一副可以唱出好聽聲音的嗓子是不能缺少的，然后我們還需要有一個(gè)健康的身體，歌唱是需要鍛煉的，如果身體條件不允許，疾病和缺陷會(huì)限制我們的行為，我們?cè)诟璩暇蜔o法取得成就。所以，健康的生理?xiàng)l件是歌唱的基礎(chǔ)。

四、歌唱中“積極”與“放松”的方法

（一）正確認(rèn)知歌唱藝術(shù)

歌唱是語言的另一種表現(xiàn)形式，它比平板的言語訴說多了一種節(jié)奏的美感，傳達(dá)的感情和思想更容易被別人所接受。想要在歌唱中切實(shí)做到“積極”與“放松”，就必須付出努力，深入而系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和勤加練習(xí)；想要 “積極”“放松”的歌唱，就必須學(xué)習(xí)歌唱的科學(xué)知識(shí)，接受專業(yè)老師的訓(xùn)練和指導(dǎo)。因?yàn)椋璩@門藝術(shù)是有靈魂的，歌唱可以唱出人無法訴說的話語，還可以鍛煉人身體的肌肉。

（二）正確呼吸保證歌唱

不正確的呼吸無法唱出長(zhǎng)句的歌詞，較短的氣息會(huì)影響歌唱的流暢度。當(dāng)我們歌唱時(shí)，一定要積極與放松，這樣才能完美的唱出歌曲。正確的歌唱，呼吸是要點(diǎn)，如果沒有調(diào)整好呼吸，歌唱時(shí)會(huì)出現(xiàn)很多問題，比如歌唱停頓點(diǎn)不對(duì)，該拉長(zhǎng)的音無法拉長(zhǎng)，歌唱就會(huì)困難。正確的呼吸才能唱出好聽的歌曲，正確的呼吸老師都會(huì)教導(dǎo)，跟著老師的節(jié)奏，積極而放松的調(diào)整自己的身體部位，呼與吸相互協(xié)調(diào)。這樣歌唱時(shí)呼吸就會(huì)氣息綿長(zhǎng)，身體放松，聲音狀態(tài)積極，唱出的歌自然就能打動(dòng)人心。

（三）控制音域

歌唱中的音域，實(shí)際上就是一個(gè)人可以唱的最低音和最高音之間的嗓音范圍。每個(gè)人都有自己可以唱到的最低音和最高音，但是每個(gè)人的音域范圍又是天生不同的。音域并不是不能改變的，通過學(xué)習(xí)和訓(xùn)練可以擴(kuò)大自己的音域。絕對(duì)不能貿(mào)然唱自己音域之外的音，因?yàn)楦璩呖赡軙?huì)因?yàn)樽约耗芰Σ蛔銓?dǎo)致心理緊張，發(fā)音出現(xiàn)錯(cuò)誤，更嚴(yán)重會(huì)傷害到歌唱者的嗓子。在歌唱時(shí)，歌唱者要根據(jù)自己的音域，選擇自己能唱的歌曲，不能勉強(qiáng)自己唱不了的音。當(dāng)我們對(duì)歌曲能夠自由歌唱時(shí)，歌唱過程才能真正做到積極和放松，聲音才會(huì)悅耳動(dòng)聽。

（四）要放松自然的咬字吐字

歌唱時(shí)歌唱者應(yīng)該做到吐字清晰，聽眾要能聽清楚歌唱者唱了什么。在歌唱中咬字與吐字是否清晰是受到緊張和放松影響的。緊張會(huì)導(dǎo)致咬字與吐字模糊，嚴(yán)重甚至?xí)孤曇艚┯病⒏蓾y聽，歌唱就會(huì)變得索然無味，觀眾不愿意聽，就無法感受歌曲的情感。所以，歌唱時(shí)要放松自然，管理好自己的唇、齒和舌，發(fā)音是調(diào)整好它們的協(xié)調(diào)關(guān)系，使歌唱洪亮而又清晰，這樣觀眾就能清楚聽到你所唱的歌詞。

（五）合理協(xié)調(diào)歌唱姿勢(shì)

歌唱時(shí)如果站在一動(dòng)不動(dòng)，就會(huì)讓觀眾有奇怪的感覺，觀眾會(huì)感受到你的感情和歌唱的感情是不符的。在歌唱表演時(shí)如果加入肢體動(dòng)作會(huì)對(duì)觀眾有更猛烈的沖擊，觀眾會(huì)對(duì)歌唱的內(nèi)容了解更深，歌唱所表達(dá)的感情也更加能夠觸動(dòng)觀眾的內(nèi)心和靈魂。歌唱也是有正確姿勢(shì)要求的，好的肢體動(dòng)作可以讓歌唱者看起來自然輕松，也會(huì)傳遞出歌唱者積極的心態(tài)。所以歌唱時(shí)我們應(yīng)該呈現(xiàn)這樣的姿勢(shì)：挺拔立正的站姿、抬頭挺胸、雙肩微微向后打開，動(dòng)作要根據(jù)歌曲的內(nèi)容進(jìn)行，雄壯的歌曲動(dòng)作要干脆利落，婉轉(zhuǎn)的歌曲動(dòng)作要緩慢柔和，還要注意動(dòng)作之間的連續(xù)性和協(xié)調(diào)性，這樣歌唱才能帶給觀眾快樂和享受。

五、結(jié)語

歌唱并不是平時(shí)我們認(rèn)為的唱歌，從本質(zhì)上來說，歌唱是一種運(yùn)動(dòng)，在歌唱中應(yīng)該像運(yùn)動(dòng)一樣在合適的時(shí)候發(fā)力，在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候換氣，直到積極和放松的時(shí)刻。想要歌唱出色就要把握發(fā)力時(shí)刻，做到胸有成竹，只有身體各器官配合協(xié)調(diào)，發(fā)力控制得當(dāng)，歌手才能發(fā)揮出好的水平。

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