寧蔚夏

出汗是人體對(duì)自然氣候變化的一種適應(yīng)過程和對(duì)自身生理功能維持的一種保護(hù)性措施。隨著人類社會(huì)的進(jìn)步和人類生活的不斷改善，如今越來越多的空調(diào)等冷氣降溫設(shè)備進(jìn)入到了人們的生活中。當(dāng)然，這對(duì)改善高溫氣候中的人類生活小環(huán)境是無可厚非的，但對(duì)人體也會(huì)帶來一定的負(fù)面影響。

當(dāng)外界氣溫升高時(shí)，人體通過溫度調(diào)節(jié)中樞和發(fā)汗中樞等神經(jīng)反饋調(diào)節(jié)系統(tǒng)，使皮膚血管擴(kuò)張，血循環(huán)加速，并啟動(dòng)自身的“空調(diào)”—汗腺，進(jìn)行發(fā)汗，達(dá)到散發(fā)體內(nèi)熱量，維持恒定體溫的目的。但長久工作或生活在空調(diào)室內(nèi)，人體的這種調(diào)節(jié)功能就會(huì)降低，甚至反應(yīng)遲鈍，從而難以適應(yīng)高溫氣候的變化。尤其是室內(nèi)外溫差過大時(shí)，還可導(dǎo)致人體體溫調(diào)節(jié)功能的失衡，出現(xiàn)一系列的不適，如70%以上的人工作2～3小時(shí)后，有疲勞感覺；80%的人易患感冒；50%的人出現(xiàn)血液循環(huán)障礙癥狀和頭痛等。

空調(diào)的頻繁使用，室內(nèi)外忽冷忽熱的溫度變化，影響了皮膚血管的收縮和擴(kuò)張以及汗液的分泌和排泄，加上室內(nèi)空氣不流通，降低了人體對(duì)溫度變化的適應(yīng)能力和抵抗力，極易發(fā)生“熱傷風(fēng)”等上呼吸道感染。據(jù)觀察，在現(xiàn)代生活環(huán)境中，炎熱季節(jié)由“中暑”引起的“陽暑”，遠(yuǎn)不及“因暑取涼”所致的“陰暑”為多。

炎熱季節(jié)，人體血液循環(huán)加快，新陳代謝增強(qiáng)，代謝產(chǎn)物增加，出汗不僅是機(jī)體散發(fā)體熱、防暑降溫的有效措施之一，也是排除體內(nèi)廢物的一個(gè)有利途徑。作為排泄器官的汗腺，可排出尿素等對(duì)機(jī)體有害的代謝產(chǎn)物，有助于腎臟排泄功能的發(fā)揮。同時(shí)，汗腺分泌時(shí)的酸性環(huán)境，還不利于細(xì)菌的繁殖，對(duì)皮膚有一定的保護(hù)作用。在使用空調(diào)時(shí)，汗腺這兩方面的功能都將受到抑制。

此外，空調(diào)使用不當(dāng)，“空調(diào)綜合征”、“空調(diào)機(jī)肺炎”、“冷氣病”等現(xiàn)代文明病會(huì)接踵而來，須引起人們的警惕。為了與大自然保持協(xié)調(diào)一致，室內(nèi)裝有空調(diào)設(shè)備的應(yīng)注意，冷氣調(diào)溫不宜低于25℃，室內(nèi)外溫差不可過大，以不超過5℃～7℃為宜，空氣流速應(yīng)維持在0.2米/秒左右。