張譯心

摘 要：學(xué)習(xí)之路上難免會(huì)遇到阻礙，為了不讓艱難險(xiǎn)阻蒙蔽自己的雙眼，我們必須做好心理上調(diào)劑工作，緩解自己的心理壓力。而為了實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，其實(shí)我們有需要學(xué)習(xí)心理學(xué)這方面的知識(shí)。本文將具體探討一下心理學(xué)的發(fā)展、心理學(xué)對(duì)高中生存在的優(yōu)勢(shì)，希望能為我們高中生及相關(guān)人士提供一些參考。

關(guān)鍵詞：心理學(xué)；高中生；優(yōu)勢(shì)

一、心理學(xué)的發(fā)展

心理學(xué)經(jīng)歷了一個(gè)較長(zhǎng)的發(fā)展歷程，人類在探索自然之后開始探索自己的內(nèi)心，而探索內(nèi)心的過程就是心理學(xué)發(fā)展的過程。隨著時(shí)代的不斷發(fā)展，哲學(xué)家們對(duì)心理學(xué)理論框架進(jìn)行了補(bǔ)充，并將心理學(xué)從哲學(xué)中分離出來，使心理學(xué)成為了一門獨(dú)立的一門學(xué)科[1]。心理學(xué)其實(shí)對(duì)我們高中生來說是非常重要的，因?yàn)榈搅烁咧?，很多同學(xué)都有叛逆期，每當(dāng)這個(gè)時(shí)候跟父母之間的溝通，存在很大的問題，如果我們有提前學(xué)習(xí)心理學(xué)，這樣就不存在溝通方面的障礙，到現(xiàn)在為止，心理學(xué)已經(jīng)經(jīng)歷了百年的發(fā)展歷史，對(duì)人類進(jìn)步起著重要的裨益作用。

心理學(xué)是研究人類心理現(xiàn)象的一門科學(xué)，想要對(duì)心理學(xué)的概念進(jìn)行闡釋，首先要把握心理現(xiàn)象的內(nèi)涵。所謂的心理現(xiàn)象，就是人類內(nèi)心存在的心理鏡像。清醒狀態(tài)下的個(gè)體都會(huì)產(chǎn)生心理活動(dòng)，出現(xiàn)心理現(xiàn)象。一般來說，人們無論是在勞動(dòng)、工作還是在學(xué)習(xí)中都會(huì)產(chǎn)生心理現(xiàn)象。聽覺、嗅覺和觸覺都會(huì)使心理現(xiàn)象更加敏感，使心理活動(dòng)更加劇烈。以聽音樂為例，當(dāng)我們聽到美麗的音樂時(shí)，會(huì)獲得心靈上的放松，以吃飯為例，當(dāng)我們吃著米飯，會(huì)聞到米飯馥郁的香氣。記憶占據(jù)了心理現(xiàn)象的絕大部分，我們?cè)诨貞浵胂笾小⒃谙才返那榫w表達(dá)中、在目的確定和動(dòng)機(jī)觸發(fā)中，都會(huì)出現(xiàn)心理現(xiàn)象，讓心理現(xiàn)象影響我們的行為。

心理過程是心理現(xiàn)象的內(nèi)在表現(xiàn)，每個(gè)人在日常生活過程中都會(huì)經(jīng)歷心理過程。心理過程受到以下幾個(gè)因素的影響：第一是個(gè)性的影響，包括個(gè)人動(dòng)機(jī)、個(gè)人需要、個(gè)人信念、個(gè)人理想等。第二是心理特征的影響，包括個(gè)人能力、個(gè)人氣質(zhì)、個(gè)人性格等。每個(gè)人的個(gè)性不同，心理特征也不盡相同。心理學(xué)主要就是對(duì)人的心理進(jìn)行研究，總結(jié)人類行為規(guī)律的。

二、心理學(xué)對(duì)高中生存在的優(yōu)勢(shì)

1.進(jìn)行自我教育。在新的時(shí)代背景下，終身教育概念被提出，作為高中學(xué)生，我們應(yīng)該培養(yǎng)自己的終身教育意識(shí)，養(yǎng)成終身學(xué)習(xí)的習(xí)慣。良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成并不是一蹴而就的，我們需要定期開展自我教育，總結(jié)自己的不足之處，彌補(bǔ)自己的短板。心理學(xué)知識(shí)對(duì)自我教育非常重要，我們汲取的心理學(xué)知識(shí)越多，自我教育水平越高；學(xué)習(xí)的心理學(xué)知識(shí)越少，自我教育水平越低[2]。心理學(xué)知識(shí)有助于幫我們闡述心理現(xiàn)象，讓我們對(duì)自己做出正確評(píng)價(jià)。無論是在學(xué)習(xí)生活中還是在現(xiàn)實(shí)生活中，我們都會(huì)有行為過失之處，心理學(xué)能讓我們正視自己的不足、改正自己的不足，從此成為一個(gè)知錯(cuò)能改、品行健全的人。

2.解決心理問題。我們處在成長(zhǎng)期，會(huì)遇到各式各樣的心理問題。學(xué)習(xí)壓力不斷加大，學(xué)習(xí)節(jié)奏不斷加快，我們會(huì)在學(xué)習(xí)過程中背負(fù)一定壓力。社會(huì)對(duì)我們提出了更高的期盼，父母和教師也希望我們能在高考一戰(zhàn)中披荊斬棘。在外界環(huán)境的影響下，我們每個(gè)人都像離弦之箭，朝著自己的目標(biāo)急速奔去。很多同學(xué)在壓力促發(fā)下出現(xiàn)心理疾病，如焦慮心理、焦躁心理等等，如果忽視這些心理問題，很容易在后續(xù)生活過程中遇到阻礙。心理學(xué)為自我分析提供了重要途徑，我們依靠心理學(xué)知識(shí)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，能從心理困惑中脫離出來，緩解焦慮情緒。還有一些同學(xué)來自單親家庭，在后期學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生憂郁情緒。心理學(xué)知識(shí)能幫助這些同學(xué)緩解心理負(fù)擔(dān)，使這些同學(xué)獲得心靈上的休憩。

3.促進(jìn)個(gè)人發(fā)展。我們?cè)诮?jīng)歷高考后，會(huì)走上不同的人生道路。但不論是走上那條人生道路，我們最終都會(huì)進(jìn)入社會(huì)。想要在社會(huì)人才市場(chǎng)中占據(jù)有利位置，凸顯自己的競(jìng)爭(zhēng)實(shí)力，我們需要保持心理健康狀態(tài)，于他人為善。心理健康狀態(tài)的保持并不容易，現(xiàn)代人生活節(jié)奏很快，工作壓力也相對(duì)較大，我們難免會(huì)在未來的工作生活中失去重心。心理學(xué)為我們提供了問題解決的路徑，在心理學(xué)的啟發(fā)下，我們可以掌握人際關(guān)系調(diào)節(jié)的有效方法，不斷提升自己的環(huán)境適應(yīng)能力[3]。從這個(gè)角度來看，心理學(xué)學(xué)習(xí)是個(gè)人成才的必由之路，作為高中學(xué)生，我們必須汲取更多的心理學(xué)知識(shí)，在現(xiàn)實(shí)生活中發(fā)現(xiàn)心理學(xué)知識(shí)、認(rèn)識(shí)心理學(xué)知識(shí)、應(yīng)用心理學(xué)知識(shí)。

三、結(jié)論

綜上所述，心理學(xué)作為一門專業(yè)性較強(qiáng)的學(xué)科，已經(jīng)經(jīng)歷了較長(zhǎng)時(shí)間的發(fā)展歷程。對(duì)個(gè)體發(fā)展而言，心理學(xué)知識(shí)至為重要。為了緩解學(xué)習(xí)壓力、獲得心靈放松，我們其實(shí)有必須學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)，發(fā)揮心理學(xué)價(jià)值。

參考文獻(xiàn)：

[1]陳紅艷.大學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力培養(yǎng)的“導(dǎo)-示-促”教學(xué)模式探析——以《變態(tài)心理學(xué)》課程教學(xué)為例[J].高教論壇，2018（05）：45-48.

[2]韓迎春.技能和挑戰(zhàn)的平衡對(duì)課程學(xué)習(xí)感受的影響——基于流暢理論并以應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)課程學(xué)習(xí)為例[J].廣東第二師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2017，37（06）：44-50.

[3]蘇翩翩，張純.積極心理學(xué)視角下緩解電大開放教育學(xué)員學(xué)習(xí)倦怠的策略——以安慶電大為例[J].教育教學(xué)論壇，2017（34）：73-74.