文/農(nóng)訓(xùn)學(xué)

豆豉是我國的傳統(tǒng)烹飪調(diào)味佳品，廣西壯族自治區(qū)昭平縣黃姚鎮(zhèn)出產(chǎn)的豆豉，以原豉原味、豉味濃烈、香氣芬芳而名馳中外。

黃姚豆豉早在清光緒年就成了貢品，其中還有一個典故：清光緒年間，黃姚鎮(zhèn)出了一個鄉(xiāng)官叫梁都，在遷江縣（今廣西來賓縣）做訓(xùn)導(dǎo)。梁都工作兢兢業(yè)業(yè)，成績卓越，光緒皇帝下詔賜匾額，嘉獎培育教養(yǎng)梁都成才的父母親。說梁都父親梁朝鼎教子有方，“勤于庭訓(xùn)”，賜封他為“修職佐郎”；其母古民“淑范宜家”“相夫教子”，賜給她一個封號“八品孺人”。光緒五年(1868年)欽差大人領(lǐng)著差人送詔書匾額到梁都的故里黃姚。黃姚的鄉(xiāng)官以本地特產(chǎn)豆豉蒸煮排骨、豆豉辣椒熏魚招待。欽差大人吃了，覺得豆豉柔軟香甜，蒸煮出來的菜肴有一股清香，別有風(fēng)味，贊不絕口。其間，欽差大人問黃姚鄉(xiāng)官此豆豉產(chǎn)于何地。鄉(xiāng)官告知乃黃姚特產(chǎn)，是采用黃姚盛產(chǎn)的黑豆，用寶珠江水泡浸，經(jīng)民間傳統(tǒng)工藝加工精制而成。欽差大人回京時，特意帶了一些黃姚豆豉進獻給光緒皇帝。光緒皇帝嘗到黃姚豆豉烹調(diào)的菜肴，清香郁馨，美味可口，也大加贊賞。從此，黃姚豆豉就成了清朝貢品。

黃姚豆豉生產(chǎn)歷史悠久，記載嗜好和贊嘗黃姚豆豉的史料也不少。除上述典故外，據(jù)傳，早在清康熙以前，黃姚豆豉已漸有名氣，乾隆時期最為興盛。當(dāng)時，有個黃姚舉人林作楫，嗜豆豉勝過嗜酒。他去陜西做官，也背著豆豉赴任，對此鄉(xiāng)親們曾作打油詩戲之：“縣官愛豆豉，味道果然長。一餐沒豆豉，下飯總不香?！惫饩w年間，湖南人鄧寅亮游覽黃姚，臨別時，黃姚秀才林正甫以豆豉相贈，鄧高興之余賦詩以謝：“姚溪土產(chǎn)淡豉香，姜絲豆豉作家嘗。從此便成千里別，香飄楚粵永難忘。”據(jù)清乾隆二十五年（公元1760年）補修的《昭平縣志》記載：“豆豉為黃姚特產(chǎn)，遠近馳名，他處制者遠不及?！庇州d：“豆豉，以邑東黃姚街之出品最得地道。因其炊浸、洗豆時俱用寶珠江水，故制成豆豉透心柔軟，香甜異味，物質(zhì)精良，名馳中外，誠特產(chǎn)也?！痹谶^去，黃姚豆豉一直是民間小作坊生產(chǎn)，豆豉作坊遍布黃姚街頭巷尾。解放后，黃姚豆豉的傳統(tǒng)制作技藝得以充分繼承和發(fā)展。目前，除黃姚豆豉綜合廠批量生產(chǎn)正宗黃姚豆豉外，尚有許多豆豉生產(chǎn)企業(yè)，常年產(chǎn)量達20萬公斤，產(chǎn)品暢銷我國廣東、湖南、湖北、香港、澳門等地，以及菲律賓、馬來西亞和新加坡等國家。

黃姚豆豉系選用優(yōu)質(zhì)黑豆為原料，產(chǎn)品顆粒大小均勻，烏黑油潤，富有光澤，豉香郁馨，隔壁聞香。若加鹽漬貯瓶罐中，更是愈久愈香，味道尤佳。其所以色、香、味、形俱佳，除了用料上乘、工藝精湛之外，還與黃姚的自然環(huán)境有關(guān)。黃姚素有“小桂林”的美稱，境內(nèi)石山林立，清泉四布，寶珠江水清澈見底，水質(zhì)優(yōu)良，用以泡豆、蒸豆、制作豆豉，能使產(chǎn)品更加柔軟無核，豉香四溢。

黃姚豆豉在食譜中用途甚多，如肉燜魚，放一小撮豆豉，能使菜肴更加香醇可口；若是豆豉加姜絲與少量半肥瘦豬肉清蒸作佐餐，更會使人食欲大增，故民間有“半粒豆豉一碗飯”的說法。

黃姚豆豉的制作工藝如下：選擇新鮮飽滿的黑豆，淘洗干凈，放入大木甑內(nèi)蒸4小時，倒出晾片刻，置寶珠江水或泉水中浸泡40～50分鐘，撈起滴干水，復(fù)蒸至大汽上升。至蓋有水珠（水沸后10～20分鐘）取出，人工快速降溫并晾干，然后置霉房發(fā)酵5～6天。發(fā)酵期間，需嚴格控制霉房的濕度，室溫以30～35攝氏度為宜。待豆粒起白色霉粉后，揉擦松散，用水淘洗干凈，貯存于高2米、直徑70～80厘米的上圓底方的大竹簍內(nèi)加壓，送入霉房再次發(fā)酵5～6天，倒出即為濕豆豉，再置簸箕上攤開，曬至豉粒干爽、油光發(fā)亮即可收藏食用。

黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素(B1、B2、B3)、異黃酮苷及多種皂苷、膽堿、有機酸等?！堆幽昝劁洝酚涊d：“服食黑豆，令人長肌膚，益顏色，填精髓，加氣力，補虛能食?！敝嗅t(yī)認為，黑豆味甘性溫，無毒，入腎、脾、心經(jīng)，有補腎益陰、健脾利濕、祛風(fēng)解毒、抗老延年的功效。用黑豆制成的豆豉，味美可口，營養(yǎng)豐富，不僅能烹調(diào)菜肴，也可單獨炒食或蒸食，還能用開水泡出汁液代替醬油。在我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，豆豉常被用來治療痰多、胸悶、嘔吐、消化不良、記憶力減退等癥狀，并可解除酒醉?，F(xiàn)代研究證明，豆豉中鈷的含量是小麥的40倍，有良好的預(yù)防冠心病的作用；鉬的含量是小麥的50倍，硒的含量比高硒食物大蒜、洋蔥還高，而鉬和硒都具有極強的抗癌作用。豆豉中還含有大量能溶解血栓的尿激酶，能有效預(yù)防腦血栓的形成，對改善大腦的血流量和防治老年性癡呆癥很有效果。所以，豆豉歷來被人們視為席上珍饈、居家良藥，但愿人們常用之。

豆豉鯪魚炒飯

主料：豆豉鯪魚罐頭半罐，米飯一碗，菜心一棵。

做法：

1、熟米飯加一點點水，用鏟子背面壓散。菜心洗凈切碎。豆豉鯪魚罐頭取出切小塊。備用。

2、炒鍋直接放入豆豉鯪魚罐頭，和罐頭里的油。

3、開大火，下入米飯，翻炒均勻。

4、放入菜心，繼續(xù)翻炒兩分鐘。

5、裝盤。