亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        高寒地區(qū)雪地足球的開展能夠促進(jìn)小學(xué)生身體素質(zhì)提高

        2018-09-25 06:11:54李鵬濤
        贏未來 2018年6期
        關(guān)鍵詞:高寒地區(qū)身體素質(zhì)提高

        摘要:在我國內(nèi)蒙古東部、俄羅斯東部以及蒙古國境內(nèi),一進(jìn)入冬季,便是漫長的冰雪季。如果人們想在冬季踢球,由于條件所限,很多時(shí)候就不得不在雪地上踢。正是由于這種不得已,反而讓許多人體驗(yàn)到了雪地足球的歡樂,也讓更多人喜歡上了雪地足球。

        關(guān)鍵詞:高寒地區(qū);雪地足球;小學(xué)生;身體素質(zhì);提高

        額爾古納市第一小學(xué)國家級足球特色示范校取得了一定的成績,由于本地區(qū)氣候比較特殊,雪地足球是小學(xué)生最喜歡的球類活動之一,而單純的身體素質(zhì)練習(xí)卻恰恰相反,枯燥乏味,因此大多數(shù)學(xué)生不喜歡。針對高寒地區(qū)怎樣把雪地足球和身體素質(zhì)結(jié)合起來,既能激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣又能發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì),從實(shí)際情況出發(fā),調(diào)查我校學(xué)生參與雪地足球?qū)W(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展情況。

        額爾古納市位于內(nèi)蒙古的東部,是內(nèi)蒙古最寒冷的地區(qū)之一。最低氣溫?cái)z氏零下四十幾度,寒冷時(shí)期的平均氣溫?cái)z氏零下三十度左右。每年的取暖期為九個(gè)月,冬季降雪期長,積雪較厚,這樣特殊的氣候加之學(xué)校缺乏風(fēng)雨場館,為冬季提高學(xué)生身體素質(zhì)教學(xué)帶來許多不便,隨著生活水平的普遍提高以及獨(dú)生子女的增多,部分學(xué)生嬌生慣養(yǎng),且有怕苦怕累的思想,缺少克服困難,拼搏向上的意志品質(zhì)。對體育課和體育鍛煉失去了積極性、主動性和興趣,給體育教學(xué)帶來很大難度。研究實(shí)施,這個(gè)時(shí)期提高學(xué)生身體素質(zhì)非常艱難,必須采取因地制宜的措施,只有充分利用地緣優(yōu)勢和特點(diǎn),開展豐富多彩的冰雪運(yùn)動,想辦法為學(xué)生創(chuàng)造活動的空間,以便有效地促進(jìn)學(xué)生的身心發(fā)展。解決高寒地區(qū)學(xué)生體質(zhì)下降的癥結(jié)。

        由于雪地足球場比正常場地要小,球員在賽場上擁有更充沛的體力,可以發(fā)揮得更加出色。同時(shí),由于雪地自身較滑,足球在運(yùn)行速度和軌跡方面增加了很大的不確定性,而正是因?yàn)檫@種不確定性,雪地足球有了許多新的樂趣。

        通過雪地足球運(yùn)動的開展,增進(jìn)學(xué)生的身體健康,促進(jìn)骨骼生長發(fā)育,提高心血管功能以及改善呼吸系統(tǒng)功能,完善機(jī)體各組織系統(tǒng)、器官的機(jī)能。提高學(xué)生的耐力和爆發(fā)力等身體素質(zhì),對促進(jìn)身體健康發(fā)展有一定作用。

        多年來校園足球的推廣、校足球隊(duì)訓(xùn)練、足球教學(xué)等工作。通過學(xué)校每年冬季、春季,每年兩次的足球聯(lián)賽,使我校足球運(yùn)動參與的孩子越來越多,我校的學(xué)生體質(zhì)健康指數(shù)在逐年提高。學(xué)生體質(zhì)的明顯提高使我校推廣的校園足球也得到了家長的認(rèn)可。

        通過五年來的努力,我校上報(bào)學(xué)生國家體質(zhì)測試合格率由78.4%增長為89.1%,特別是學(xué)生的耐力素質(zhì)增強(qiáng)較為明顯;向上一級學(xué)校輸送了很多體育苗子及足球后備人才;在2017年市教育局體質(zhì)健康抽測中,我校學(xué)生體質(zhì)健康合格率93.2%高于全市平均水平5.9個(gè)百分點(diǎn)。

        從每年的10月下旬至第二年的3月下旬約150天左右,為本地區(qū)的冰雪期,這時(shí)的氣溫平均約在攝氏--30度左右,這是在室外操場上體育課最困難的季節(jié)。不過這為學(xué)校開展冰雪活動創(chuàng)造了得天獨(dú)厚的自然條件。因此,在這個(gè)時(shí)期,開展速度滑冰,雪地足球,雪地足球等活動最適宜。但是,在教學(xué)中要注意防凍傷,摔傷,肌肉拉傷及零下36度以下不易在室外上課等防范性的宣傳教育。這樣安排這個(gè)時(shí)期的教學(xué),既有益增強(qiáng)學(xué)生體能,又有益提高學(xué)生的耐寒能力和抵御感冒等疾病的能力;既培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng),堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì),又為學(xué)生創(chuàng)設(shè)了愛好冰雪活動的學(xué)習(xí)樂園。同時(shí),也能及時(shí)發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)冰雪運(yùn)動人才。

        在冬季上體育課,寒冷的空氣可以增強(qiáng)人體御寒能力,開展雪地足球課還可減少疾病,提高健康水平,還能培養(yǎng)勇敢和克服困難的意志品質(zhì)。但在冬季上體育課時(shí)必須注意運(yùn)動衛(wèi)生,預(yù)防受傷和某些疾病的發(fā)生。以下應(yīng)引起注意:

        第一、運(yùn)動前要做好準(zhǔn)備運(yùn)動,在寒冷的條件下,人體的肌肉、韌帶的伸展和彈性降低,肌肉的粘滯性增強(qiáng),關(guān)節(jié)的靈活性差,使人感到身體僵硬,活動不隨和。如果突然進(jìn)行劇烈的運(yùn)動,就突然造成肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷等事故。所以準(zhǔn)備活動在冬季運(yùn)動中是特別重要的。

        第二、注意保暖。在冬季經(jīng)常進(jìn)行戶外活動,體溫調(diào)節(jié)機(jī)能得到了改善,中樞神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)臟器官的機(jī)能也有所提高,對寒冷的適應(yīng)能力增強(qiáng),這是有益的。但是,寒冷并不是致病的直接原因,因一時(shí)的不注意而使身體受了凍,全身和呼吸道黏膜抵抗力降低,寄生在人體內(nèi)的病毒和病菌就會乘虛而入,而引起感冒、關(guān)節(jié)炎等疾病。所以,應(yīng)在做完充分的準(zhǔn)備活動,當(dāng)身體發(fā)熱、活動較靈活以后在脫去多穿的衣服;在休息時(shí)應(yīng)加穿衣服;運(yùn)動后及時(shí)把汗擦干,穿好衣服,最好換上貼身的干衣服。

        由于耳、鼻、手、腳散熱較快,容易受凍,尤其是腳上脂肪少,有較潮濕,更容易得凍瘡,因此要適當(dāng)保暖。但由于冬季體育教學(xué)需要我們又經(jīng)常不得不在戶外活動,這之中不可避免的會發(fā)生凍傷。

        沒有教師對學(xué)生的愛,就沒有良好的教育教學(xué)效果。冬天,氣候寒冷場地堅(jiān)硬,學(xué)生上體育課不愛做練習(xí),偷懶現(xiàn)象極為普遍,這就需要教師用一顆赤誠的愛心,去關(guān)心、體貼 自己的學(xué)生。使學(xué)生明白,教師在課中安排的一切活動,都是有益于他們身心健康的,都是為提高他們運(yùn)動能力服務(wù)的。

        在寒冷的冬天進(jìn)行耐久跑教學(xué)是相當(dāng)困難的耐久跑教學(xué)本身較單調(diào)、枯燥,加之冰天雪地,學(xué)生的積極性、主動性和興趣性匝乏可以理解。因此,教師首先要使學(xué)生消除心理障礙,開展雪地足球課從心理上相信教師讓他們跑是為了增強(qiáng)自己的心肺功能,改善和提高心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能,培養(yǎng)他們克服困難、 勇敢頑強(qiáng)、拼搏向上的意志品質(zhì)。要做到這些,則需要教師有足夠的愛心和耐心,為學(xué)生進(jìn)行講解輔導(dǎo),體貼關(guān)心學(xué)生的學(xué)習(xí)和鍛煉。教師應(yīng)從關(guān)心和體貼學(xué)生入手,讓學(xué)生做好準(zhǔn)備活動,免得受傷。督促學(xué)生上體育課前備好保暖大衣,在運(yùn)動后及時(shí)穿好,不要在冷風(fēng)處停留;不要坐在凍地上休息;應(yīng)慢走,進(jìn)行積極性放松,避免引起傷風(fēng)感冒,影響健康和學(xué)習(xí)。

        高寒地區(qū)的冬季很漫長,學(xué)生的體育鍛煉非常缺乏,通過開展冬季雪地足球運(yùn)動,不但磨煉了學(xué)生的意志和品質(zhì),培養(yǎng)了他們良好的鍛煉習(xí)慣,有效提高了學(xué)生的身體素質(zhì),而且形成濃郁的校園體育鍛煉氛圍和師生全員參與的體育鍛煉熱潮,營造出了一個(gè)生機(jī)勃勃、健康向上的和諧環(huán)境。

        作者簡介:

        李鵬濤,1980.03.20,男 ,漢族 遼寧省昌圖縣,內(nèi)蒙古額爾古納市第一小學(xué)體育教師 ,內(nèi)蒙古呼倫貝爾市級課題《高寒地區(qū)雪地足球促進(jìn)小學(xué)生身體素質(zhì)的研究》主持人,本科,研究方向:體育教育。

        猜你喜歡
        高寒地區(qū)身體素質(zhì)提高
        身體素質(zhì)對籃球技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮的影響
        活力(2019年22期)2019-03-16 12:47:00
        蒼茫宏曠華潤瑰麗
        蒼茫宏曠華潤瑰麗
        簡析高寒地區(qū)馬鈴薯高產(chǎn)栽培技術(shù)
        體育教學(xué)與提高學(xué)生身體素質(zhì)研究
        提高幼兒教育質(zhì)量的策略研究
        讓作文互評提高能力
        漫談初中作文教學(xué)
        提高變電運(yùn)行供電可靠性的相關(guān)管理措施
        高寒地區(qū)農(nóng)村公路水泥路面病害預(yù)防處置措施分析
        科技視界(2016年17期)2016-07-15 09:01:08
        三区中文字幕在线观看| 久久中文字幕日韩精品| 成年人视频在线播放视频| 国产一区二区三区成人| 私人vps一夜爽毛片免费| 性色av 一区二区三区| a级国产精品片在线观看| 丝袜美腿亚洲综合一区| 色偷偷888欧美精品久久久| 中文字幕乱码免费视频| 国产精品久久久久免费a∨不卡| 国产自拍一区二区三区| 国产a∨天天免费观看美女| 人妻少妇看a偷人无码精品| 久久中文字幕亚洲精品最新| 在线观看精品国产福利片87| 精品亚洲国产亚洲国产| 中文有码无码人妻在线| 亚洲妇女无套内射精| 国产第一草草影院| 99久久亚洲精品加勒比| 国产亚洲av看码精品永久| 亚洲人成无码网站在线观看| 久久久久亚洲av成人网址| 亚洲av日韩av天堂久久不卡| 亚洲av不卡无码国产| 欧美巨大xxxx做受l| 一本大道久久精品 东京热| 亚洲一区二区三区厕所偷拍| 亚洲av福利院在线观看| 亚洲av无码国产精品色软件下戴| 日中文字幕在线| 日韩精品极品免费在线视频| 内射夜晚在线观看| 黄色成人网站免费无码av| av日本一区不卡亚洲午夜| 中文字幕亚洲乱码熟女1区| 欧美成人午夜精品久久久| 无码国产精品一区二区免| 国产日韩乱码精品一区二区| 国产精品国产亚洲精品看不卡|