摘要：近些年來(lái)，大學(xué)生對(duì)手機(jī)過(guò)度依賴(lài)的情況呈現(xiàn)出群體化傾向，手機(jī)原本的通訊理性特征被工具理性特征所取代。本文旨在對(duì)大學(xué)生的手機(jī)依賴(lài)行為的現(xiàn)狀和產(chǎn)生依賴(lài)行為的原因進(jìn)行分析，從而找出解決大學(xué)生手機(jī)依賴(lài)行為的策略。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；手機(jī)依賴(lài)；對(duì)策

一、 目前大學(xué)生依賴(lài)手機(jī)現(xiàn)狀

隨著現(xiàn)代社會(huì)智能手機(jī)功能不斷強(qiáng)大，手機(jī)成為人們生活中不可或缺的一部分，隨之而來(lái)也改變了人們的生活方式和社交方式。根據(jù)中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心（CNNIC）在京發(fā)布第41次《中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告》顯示，截至2017年12月，我國(guó)手機(jī)網(wǎng)民規(guī)模達(dá)7.53億，其中，從網(wǎng)民年齡結(jié)構(gòu)來(lái)看，10～19歲、30～39歲群體占比分別為19.6%、23.5%；從職業(yè)結(jié)構(gòu)來(lái)看，學(xué)生群體規(guī)模最大，占比為25.4%。而大學(xué)生又是使用手機(jī)最頻繁的學(xué)生群體的主力軍，“低頭族”“觸屏控”的現(xiàn)象在他們的生活、學(xué)習(xí)以及課堂中隨處可見(jiàn)。本不應(yīng)該成為校園的“常態(tài)化景觀”，卻在某種程度上反映出了大學(xué)生的生活方式和社交方式已由傳統(tǒng)的實(shí)踐活動(dòng)和面對(duì)面的交流溝通，轉(zhuǎn)變?yōu)榻煌⒃诳床灰?jiàn)的虛擬空間和無(wú)線電波之間。

二、 大學(xué)生依賴(lài)手機(jī)成因分析

（一） 主觀因素

大學(xué)生依賴(lài)手機(jī)主要與其性格有關(guān)，像外向的學(xué)生，通過(guò)手機(jī)QQ、微信的語(yǔ)音溝通不斷地與同伴交流，而內(nèi)向的學(xué)生，通過(guò)手機(jī)QQ、微信的文字、圖片以及表情等功能與同伴交流，使他們對(duì)手機(jī)的依賴(lài)程度越來(lái)越高。此外，大學(xué)比較自由，學(xué)生的業(yè)余時(shí)間比較充足，學(xué)生可通過(guò)手機(jī)上網(wǎng)、看電影等等，從而越來(lái)越依賴(lài)于手機(jī)。

（二） 客觀因素

手機(jī)是目前最為廣泛的通信工具，學(xué)生需要使用手機(jī)與同學(xué)、父母、老師以及其他人員進(jìn)行溝通和交流，進(jìn)而學(xué)生的手機(jī)依賴(lài)度在不斷增加。此外，學(xué)生受周?chē)h(huán)境的影響，學(xué)生在看到他人玩手機(jī)的時(shí)候也不自覺(jué)地會(huì)拿出手機(jī)玩，此種現(xiàn)象非常普遍。

三、 降低大學(xué)生手機(jī)依賴(lài)行為的策略

（一） 加強(qiáng)學(xué)校管理制度

對(duì)于大學(xué)生過(guò)于依賴(lài)手機(jī)的情況，學(xué)校需要加強(qiáng)管理，避免手機(jī)依賴(lài)問(wèn)題的嚴(yán)重化。例如，學(xué)?？梢砸?guī)定，學(xué)生在上課期間不允許帶手機(jī)；晚上就寢時(shí)間一到不允許再玩手機(jī)等等。此外，學(xué)校還應(yīng)該加強(qiáng)宣傳教育，使學(xué)生能了解到過(guò)度依賴(lài)手機(jī)的危害，使學(xué)生提高認(rèn)識(shí)，確保大學(xué)生更為長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。學(xué)校還可以組織相應(yīng)活動(dòng)，活動(dòng)的主題就是遠(yuǎn)離手機(jī)、感受生活，通過(guò)主題活動(dòng)，一方面，能夠使學(xué)生更進(jìn)一步了解手機(jī)危害；另外一方面，可以豐富學(xué)生的生活，使學(xué)生感受到大學(xué)學(xué)習(xí)中除了玩手機(jī)還有很多事情可以做，使學(xué)生更為健康地發(fā)展。

（二） 豐富第二課堂，減少大學(xué)生使用手機(jī)的時(shí)間

為了幫助大學(xué)生擺脫對(duì)手機(jī)的依賴(lài)，可以引導(dǎo)學(xué)生多參與校園文化活動(dòng)，使大學(xué)生業(yè)余時(shí)間豐富多彩，將注意力轉(zhuǎn)移到了解校園文化中，使大學(xué)生更加深入了解校園文化，感受到校園文化內(nèi)涵，以及具有豐富的內(nèi)容，逐漸利用更多的時(shí)間參與學(xué)校組織的活動(dòng)中，不再過(guò)度使用手機(jī)。因此，學(xué)?？梢远嚅_(kāi)展一些活動(dòng)，或是組織學(xué)生參與社團(tuán)，學(xué)習(xí)和了解更多的知識(shí)，將業(yè)余時(shí)間用于進(jìn)行日常活動(dòng)，以及與同學(xué)交往中，不斷擴(kuò)展人際交往范圍，而且，促使大學(xué)生扎實(shí)掌握校園文化，充分意識(shí)到過(guò)度依賴(lài)手機(jī)，只會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，對(duì)于自己的發(fā)展不利，進(jìn)而不再頻繁用手機(jī)玩游戲，有更多時(shí)間參與校園活動(dòng)，使自己的視野更加開(kāi)闊，促使大學(xué)生更好地發(fā)展。

（三） 開(kāi)展心理輔導(dǎo)課，減輕大學(xué)生對(duì)手機(jī)依賴(lài)心理

當(dāng)前，大學(xué)教師要意識(shí)到手機(jī)依賴(lài)，已經(jīng)嚴(yán)重影響學(xué)生學(xué)習(xí)。因此，必須要引導(dǎo)學(xué)生正確使用手機(jī)，告訴學(xué)生要學(xué)會(huì)使用手機(jī)搜索知識(shí)，快速獲取更多的文化，及時(shí)掌握最新的文化知識(shí)，不應(yīng)使用手機(jī)去玩游戲，耗費(fèi)大量的時(shí)間、浪費(fèi)青春，將依賴(lài)手機(jī)的危害性，告訴學(xué)生。并傳授正確使用手機(jī)的方法，促使學(xué)生合理使用手機(jī)，不再依賴(lài)手機(jī)，在課堂上自覺(jué)管理自我，不再上課期間看手機(jī)，使學(xué)生充分利用時(shí)間去學(xué)習(xí)，意識(shí)到應(yīng)使用手機(jī)去查找更多的知識(shí)，使大學(xué)生運(yùn)用正確的方式用手機(jī)，從而幫助學(xué)生合正常地學(xué)習(xí)和生活。

（四） 加強(qiáng)與同輩的溝通，幫助學(xué)生提高約束力

對(duì)于大學(xué)生過(guò)于依賴(lài)手機(jī)，主要因素之一，在于家長(zhǎng)和教師與學(xué)生缺少溝通和交流。因此家長(zhǎng)應(yīng)多給學(xué)生打電話，充分了解大學(xué)生思想動(dòng)態(tài)，使大學(xué)生主動(dòng)說(shuō)出遇到的困難，以及生活中和學(xué)習(xí)中遇到的事情，進(jìn)而不再使用手機(jī)中的聊天軟件與他人交流，更多時(shí)候愿意與家長(zhǎng)交流，幫助自己排憂解難。同時(shí)，教師不僅要關(guān)注學(xué)生的成績(jī)，還應(yīng)多與學(xué)生交流，認(rèn)真傾聽(tīng)學(xué)生的想法，了解學(xué)生的性格，更好地教育和引導(dǎo)學(xué)生，教導(dǎo)學(xué)生不能沉迷手機(jī)游戲，要樹(shù)立理想，朝著目標(biāo)努力學(xué)習(xí)，將更多的時(shí)間用于學(xué)習(xí)，而不是玩手機(jī)，促使學(xué)生明確依賴(lài)手機(jī)的危害以及不利于自身的發(fā)展，更加嚴(yán)格管理自我，幫助學(xué)生提高約束能力和自我管理能力，快速擺脫手機(jī)的行為。

四、 總結(jié)

手機(jī)已經(jīng)成為人們生活中必不可少的一部分，由于手機(jī)具有很多功能，如果沒(méi)有做到合理安排時(shí)間使用手機(jī)，便會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)手機(jī)的行為，進(jìn)而導(dǎo)致大學(xué)生手機(jī)不離手，頻繁玩手機(jī)，不僅耽誤學(xué)習(xí)，還使大學(xué)生玩物喪志。對(duì)此，必須指導(dǎo)大學(xué)生正確使用手機(jī)，規(guī)定大學(xué)生使用手機(jī)的時(shí)間，并且，要加強(qiáng)管理大學(xué)生寢室，必須遵守管理規(guī)定，不允許通宵玩手機(jī)，防止大學(xué)生依賴(lài)手機(jī)，從而做到正確使用手機(jī)。

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作者簡(jiǎn)介：

曠靜，貴州省貴陽(yáng)市，貴州廣播電視大學(xué)（貴州職業(yè)技術(shù)學(xué)院）。