朱躍飛

中圖分類(lèi)號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2018）06-132-02

摘要 《中國(guó)足球改革發(fā)展總體方案》中對(duì)校園足球的開(kāi)展非常重視，校園足球已成為促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康水平，重振中國(guó)足球水平的重要戰(zhàn)略部署。足球選修課是大學(xué)生參與范圍最廣的體育選修課程，是校園足球發(fā)展的重要內(nèi)容。足球選修課的教學(xué)效果的提升有助于足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展和足球文化的傳播。將表象訓(xùn)練運(yùn)用到足球選修課中，可以豐富教學(xué)方式，注重以人為本，提高教學(xué)效果。

關(guān)鍵詞 足球 表象 教學(xué)

足球選修課在高校中深受歡迎，大多數(shù)足球課以傳統(tǒng)的教學(xué)模式為主，即講解法、示范法、練習(xí)法、比賽法、多媒體教學(xué)法。在足球選修課上，教師的講解示范并不考慮學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，同時(shí)學(xué)生也沒(méi)有真正地融入到教學(xué)過(guò)程中，學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力和積極性受到挫傷，對(duì)足球?qū)W習(xí)的興趣相應(yīng)減低，教學(xué)效果不佳。學(xué)生作為個(gè)體，具有獨(dú)特的個(gè)性和特征，傳統(tǒng)教學(xué)難以滿足新時(shí)期的足球教學(xué)需求。探究教學(xué)法是近年來(lái)比較推崇的教學(xué)方法，可以有效提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。表象訓(xùn)練是探究教學(xué)方法的一種，更加體現(xiàn)個(gè)性化，注重學(xué)生需求，提高教學(xué)效果。

一、足球選修課教學(xué)的重要性

足球是世界第一運(yùn)動(dòng)，同時(shí)《中國(guó)足球改革發(fā)展總體方案》在高校掀起了新一輪足球熱潮，足球選修課成為了高校體育選修課的熱門(mén)選擇。足球選修課的教學(xué)效果，對(duì)中國(guó)足球發(fā)展有著深遠(yuǎn)影響，對(duì)足球文化的傳播起著重要的作用。體育教學(xué)要實(shí)現(xiàn)終身教育的目的，響應(yīng)“以人為本”、“健康第一”的指導(dǎo)思想。然而，足球選修課的教學(xué)現(xiàn)狀并不能完全從學(xué)生的實(shí)際需求出發(fā)，只是機(jī)械地完成教學(xué)內(nèi)容，不能體現(xiàn)“以人為本”。滿足不了個(gè)體需求就會(huì)造成學(xué)生積極性不高，缺乏興趣，從而到底教學(xué)效果不佳。足球課堂需要更多樣化的形式，使學(xué)生在教學(xué)過(guò)程中得到更多的鍛煉和學(xué)習(xí)，收獲成功的喜悅，樹(shù)立學(xué)習(xí)自信，增強(qiáng)對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的認(rèn)同感，更加主動(dòng)地投入到足球運(yùn)動(dòng)。我國(guó)的足球教學(xué)創(chuàng)新，不僅是足球水平提高的需要，更是建設(shè)體育強(qiáng)國(guó)的需要。

二、表象訓(xùn)練法的特點(diǎn)

表象訓(xùn)練是體育運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域最為普遍的一種心理技能訓(xùn)練方法，許多研究已證明，表象訓(xùn)練有助于建立和鞏固正確動(dòng)作的動(dòng)力定型，比賽前對(duì)于成功場(chǎng)景的想象將起到喚醒的作用，使運(yùn)動(dòng)員走入比賽場(chǎng)地時(shí)充滿必勝的信心，達(dá)到最佳競(jìng)技狀態(tài)。表象訓(xùn)練區(qū)別于傳統(tǒng)教學(xué)模式，有利于提高學(xué)生的課堂積極性，在組織實(shí)施過(guò)程中注重個(gè)體需求，堅(jiān)持“以人為本”，可以提高課堂教學(xué)效果。組織實(shí)施足球表象訓(xùn)練教學(xué)，利用表象訓(xùn)練的方法手段，以足球選修學(xué)生為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，體現(xiàn)個(gè)體化差異，因材施教，組織實(shí)施表象訓(xùn)練。探究表象訓(xùn)練在提高足球選修學(xué)生的足球基本技術(shù)和比賽表現(xiàn)方面的作用，并發(fā)現(xiàn)總結(jié)其特征，為足球選修課教學(xué)訓(xùn)練方法的拓展提供科學(xué)的依據(jù)和合理的建議。

三、足球表象訓(xùn)練的課堂組織實(shí)施

（一）對(duì)象選取

選取40名足球選修課的學(xué)生，在這40名同學(xué)中，足球技術(shù)水平處于初學(xué)階段的人數(shù)為13名，技術(shù)入門(mén)階段的人數(shù)為13名，技術(shù)較好階段的人數(shù)為14名。將選取的三個(gè)階段的40名學(xué)生分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組。其中，選取6名處于初學(xué)階段的學(xué)生組成實(shí)驗(yàn)組，在課堂教學(xué)的基礎(chǔ)上進(jìn)行特殊認(rèn)知的表象訓(xùn)練，初學(xué)階段剩余的7名同學(xué)組成對(duì)照組，按照教學(xué)計(jì)劃正常進(jìn)行訓(xùn)練；選取6名技術(shù)入門(mén)階段的同學(xué)組成實(shí)驗(yàn)組，在課堂教學(xué)的基礎(chǔ)上進(jìn)行特殊認(rèn)知的表象訓(xùn)練，剩余的7名同學(xué)組成對(duì)照組，按照教學(xué)計(jì)劃正常進(jìn)行訓(xùn)練；選取7名處于技術(shù)較好階段的同學(xué)組成實(shí)驗(yàn)組，在對(duì)抗賽開(kāi)始前進(jìn)行激發(fā)特殊動(dòng)機(jī)的表象訓(xùn)練，剩余的7名同學(xué)組成對(duì)照組，正常進(jìn)行對(duì)抗賽。

（二）組織實(shí)施

在組織表象訓(xùn)練前，告知參加訓(xùn)練的同學(xué)表象訓(xùn)練可能帶來(lái)的益處，以便得到學(xué)生的支持和配合。以10周為訓(xùn)練效果評(píng)價(jià)周期，在10周的訓(xùn)練過(guò)程中，所有同學(xué)仍舊按照教學(xué)計(jì)劃正常進(jìn)行課堂的訓(xùn)練和練習(xí)，在表象訓(xùn)練周期結(jié)束后，進(jìn)行表象訓(xùn)練效果對(duì)比。

1.特殊認(rèn)知的表象訓(xùn)練

對(duì)處于初學(xué)階段的學(xué)生和技術(shù)入門(mén)階段的學(xué)生進(jìn)行特殊認(rèn)知表象訓(xùn)練，特殊認(rèn)知表象訓(xùn)練應(yīng)用于足球基本技術(shù)動(dòng)作教學(xué)中。在技術(shù)動(dòng)作學(xué)習(xí)完成后，依據(jù)俄羅斯運(yùn)動(dòng)表象調(diào)查問(wèn)卷的內(nèi)容進(jìn)行特殊認(rèn)知表象訓(xùn)練。特殊認(rèn)知表象的內(nèi)容為：想象我能輕易地改變頭腦中的技術(shù)動(dòng)作；想象我可以在頭腦中糾正技術(shù)動(dòng)作；想象當(dāng)我想到某個(gè)技術(shù)動(dòng)作時(shí)，我能在頭腦中很好地完成它；想象我能在頭腦中穩(wěn)定地控制技術(shù)動(dòng)作；當(dāng)我學(xué)習(xí)新動(dòng)作時(shí)，我想象自己很好地完成這個(gè)動(dòng)作；我在作某一動(dòng)作前，我想象自己能很完美地完成動(dòng)作。

2.激發(fā)特殊動(dòng)機(jī)的表象訓(xùn)練

對(duì)處于技術(shù)較好階段的學(xué)生進(jìn)行激發(fā)特殊動(dòng)機(jī)表象訓(xùn)練，激發(fā)特殊動(dòng)機(jī)表象訓(xùn)練應(yīng)用于對(duì)抗賽中。在對(duì)抗比賽開(kāi)始前，想象自己在參加一場(chǎng)盛大的足球比賽，依據(jù)俄羅斯運(yùn)動(dòng)表象調(diào)查問(wèn)卷的內(nèi)容進(jìn)行激發(fā)特殊動(dòng)機(jī)表象訓(xùn)練。俄羅斯運(yùn)動(dòng)表象調(diào)查問(wèn)卷中激發(fā)特殊動(dòng)機(jī)表象的內(nèi)容為：我想象觀眾為我的成績(jī)而歡呼；我想象其他選手祝賀我取得好成績(jī)；我想象自己贏得獎(jiǎng)牌；我想象領(lǐng)獎(jiǎng)時(shí)的氣氛；我想象贏得冠軍時(shí)的氣氛；我想象自己作為冠軍在接受采訪。

3.表象訓(xùn)練效果評(píng)價(jià)

在表象訓(xùn)練進(jìn)行的過(guò)程中，所有的學(xué)生，包括實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組，繼續(xù)參加他們之前所進(jìn)行的日常訓(xùn)練。實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組成員在表象訓(xùn)練實(shí)施之前要完成運(yùn)動(dòng)技能早期測(cè)試，實(shí)驗(yàn)結(jié)束后進(jìn)行后期測(cè)試。處于初學(xué)階段和技術(shù)入門(mén)階段的學(xué)生，將足球技能測(cè)試作為評(píng)價(jià)學(xué)生技術(shù)水平的手段，包括運(yùn)球，傳接球，射門(mén)。實(shí)驗(yàn)組成員，在表象訓(xùn)練進(jìn)行前后，分別進(jìn)行技能測(cè)試評(píng)價(jià)，以便形成直觀的數(shù)據(jù)對(duì)比。訓(xùn)練的主要內(nèi)容涉及到特殊認(rèn)知表象的使用技巧，和練習(xí)過(guò)程中調(diào)整情緒的技巧。特殊認(rèn)知表象訓(xùn)練分階段進(jìn)行，通過(guò)訓(xùn)練使球員可以有效地使用表象。要求參與特殊認(rèn)知表象訓(xùn)練的學(xué)生將想象自己完成具體技術(shù)動(dòng)作的心理活動(dòng)作為基礎(chǔ)，通過(guò)想象肌肉感官的完整過(guò)程來(lái)創(chuàng)造盡可能真實(shí)的具體動(dòng)作的表象。處于技術(shù)較好階段的學(xué)生，將對(duì)抗賽的表現(xiàn)作為評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)依據(jù)比賽中的傳接球成功率，射門(mén)得分情況，突破過(guò)人次數(shù)，成功防守次數(shù)。實(shí)驗(yàn)組成員，在比賽進(jìn)行前，想象自己在球場(chǎng)上發(fā)揮淋漓盡致的場(chǎng)面，盡可能真實(shí)地代人具體的比賽場(chǎng)景，形成具體的表象。

4.課堂教學(xué)效果

將實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組成員的運(yùn)動(dòng)技能測(cè)試得分的平均值作為對(duì)比數(shù)據(jù)?？梢园l(fā)現(xiàn)，10周的表象訓(xùn)練之后，參與表象訓(xùn)練的學(xué)生在訓(xùn)練后的運(yùn)動(dòng)技能測(cè)試得分較于參加訓(xùn)練前的得分有顯著提升；按照教學(xué)計(jì)劃正常進(jìn)行教學(xué)活動(dòng)的學(xué)生，在10周時(shí)間的訓(xùn)練后，運(yùn)動(dòng)技能測(cè)試得分提升處于正常的范圍。表象訓(xùn)練實(shí)施前后階段，平均績(jī)效測(cè)量結(jié)果不同，表明表象訓(xùn)練的實(shí)施可以提高足球選修學(xué)生的技術(shù)增長(zhǎng)和場(chǎng)上表現(xiàn)。表象訓(xùn)練前后的運(yùn)動(dòng)技能測(cè)試評(píng)估見(jiàn)表1。

三、結(jié)語(yǔ)

足球選修課的學(xué)生在正常的教學(xué)訓(xùn)練中結(jié)合使用表象訓(xùn)練可以提升技術(shù)增長(zhǎng)速度和比賽表現(xiàn)。在足球選修課教學(xué)訓(xùn)練中，可以在實(shí)踐中結(jié)合實(shí)際情況合理的運(yùn)用表象訓(xùn)練模式進(jìn)行訓(xùn)練。需要注意，表象訓(xùn)練有其促進(jìn)課堂教學(xué)效果的作用，但表象訓(xùn)練只是一種輔助性練習(xí)，豐富課堂教學(xué)方法，體現(xiàn)以人為本的原則，不能替代日常的計(jì)劃教學(xué)。還應(yīng)該注意，表象訓(xùn)練在很大程度上是心理技能訓(xùn)練，要注重適度性原則，過(guò)多的運(yùn)用會(huì)使效果適得其反。訓(xùn)練時(shí)機(jī)和情緒控制，對(duì)表象訓(xùn)練中呈現(xiàn)的表象清晰度的影響起著決定性作用，同時(shí)實(shí)施表象訓(xùn)練的持續(xù)時(shí)間不應(yīng)過(guò)長(zhǎng)。在教學(xué)過(guò)程中應(yīng)用表象訓(xùn)練，是因人而異的探索性教學(xué)，可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，體現(xiàn)以人為本的教育理念，對(duì)提高課堂教學(xué)效果也有顯著作用。從而使足球運(yùn)動(dòng)在高校更受歡迎，有利于足球文化的傳播，對(duì)于發(fā)展足球運(yùn)動(dòng)有著深遠(yuǎn)意義。