鄭志紅 葛全玲 楊康英 張亞坤

摘 要：體能是人體的基本運(yùn)動能力。促進(jìn)學(xué)生體能的發(fā)展是學(xué)校體育教學(xué)的重要目標(biāo)，也是開展中學(xué)體育教學(xué)的基本出發(fā)點(diǎn)。當(dāng)前青少年體能整體下降的趨勢和學(xué)校體育教學(xué)對促進(jìn)學(xué)生體能發(fā)展不可替代性決定了學(xué)校體育教學(xué)必須作出轉(zhuǎn)變。本文從“體能”的概念出發(fā)，提出中學(xué)體育教學(xué)中應(yīng)該堅(jiān)持的體能優(yōu)先發(fā)展和學(xué)生主體性發(fā)展原則，并從轉(zhuǎn)變教學(xué)理念、豐富體育鍛煉方式和改變教學(xué)評價(jià)等方面提出了促進(jìn)學(xué)生體能發(fā)展的措施，希望能夠?yàn)閷W(xué)習(xí)體育教學(xué)活動的開展以及促進(jìn)學(xué)生體能的發(fā)展提供有益借鑒。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；體能；發(fā)展

一、體能的概念

體能是人體的基本運(yùn)動能力。《辭?！穼Ⅲw能定義為：人體各器官系統(tǒng)的機(jī)能在體育活動中所表現(xiàn)出來的能力，包括速度、耐力、力量、靈敏和柔韌等基本身體素質(zhì)，以及人體的基本活動和運(yùn)動能力，如走、跑、跳、投擲、爬越、攀登、懸垂和支撐等?！扼w育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》中對體能發(fā)展的具體要求為：第一，通過多種練習(xí)提高心肺功能和有氧耐力；第二，通過多種練習(xí)提高肌肉力量和肌肉耐力；第三，通過多種練習(xí)增強(qiáng)靈敏性、協(xié)調(diào)性和柔韌性，提高速度和反應(yīng)時(shí)間；第四，通過多種練習(xí)控制體重。然而，2005年進(jìn)行的第二次國民體質(zhì)監(jiān)測結(jié)果顯示，我國青少年學(xué)生體能素質(zhì)出現(xiàn)整體下降的趨勢。2005年與1995年相比，學(xué)生的柔韌、爆發(fā)力、肌力、耐力、肺活量均呈下降趨勢。其中，體能素質(zhì)中的速度素質(zhì)、力量素質(zhì)已連續(xù)10年下降，耐力素質(zhì)已連續(xù)20年下降，促進(jìn)中學(xué)生體能發(fā)展的已經(jīng)刻不容緩。

二、促進(jìn)中小學(xué)生體能發(fā)展的兩大原則

在當(dāng)前，學(xué)校體育教育仍然是促進(jìn)中小學(xué)生體能發(fā)展的重要途徑，因此，先進(jìn)的體育教學(xué)理念對于促進(jìn)中小學(xué)生的體能發(fā)展有著重要意義。

（1）體能優(yōu)先發(fā)展的原則

體能優(yōu)先發(fā)展教學(xué)理念是指以發(fā)展學(xué)生與技術(shù)相對應(yīng)的體能練習(xí)為主導(dǎo)，遵循學(xué)生生理和心理活動的起伏變化規(guī)律、負(fù)荷與休息合理交替的規(guī)律，把教學(xué)過程分為體能發(fā)展階段、過渡與轉(zhuǎn)化階段、技術(shù)教學(xué)與整合階段、完善與鞏固階段，以促進(jìn)學(xué)生體能發(fā)展、增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。體能優(yōu)先發(fā)展主要發(fā)展學(xué)生的非專項(xiàng)技術(shù)的體能，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)；同時(shí)通過進(jìn)行體能練習(xí)，獲得體育教學(xué)的綜合效益。

因此，在中小學(xué)體育教學(xué)的實(shí)踐中堅(jiān)持體能優(yōu)先發(fā)展理念，一方面能夠全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，取得增強(qiáng)體質(zhì)的良好效果，長期堅(jiān)持更能夠使學(xué)生的身體素質(zhì)得到發(fā)展全面；另一方面，又可以使學(xué)生掌握簡單而又基本的科學(xué)鍛煉方法，為終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，能夠使中學(xué)體育教學(xué)活動發(fā)揮其應(yīng)有的作用。

（2）學(xué)生主體性發(fā)展的原則

學(xué)生的發(fā)展，本質(zhì)是其主體性的發(fā)展?，F(xiàn)代教學(xué)論在充分肯定教與學(xué)過程相互促進(jìn)的前提下，認(rèn)為學(xué)生不僅是教學(xué)的對象，而且是學(xué)習(xí)的主體，在教學(xué)過程中，只有使學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主體，設(shè)法使他們積極主動的學(xué)習(xí)，并且懂得如何優(yōu)化學(xué)習(xí)，教學(xué)才能取得良好的效果。在促進(jìn)學(xué)生體能發(fā)展的過程中，也只有堅(jiān)持學(xué)生主體性發(fā)展的原則，充分調(diào)動學(xué)生的主體性，才能夠真正達(dá)到體育教學(xué)的目標(biāo)，促進(jìn)學(xué)生體能的發(fā)展。

學(xué)生主體性發(fā)展是由主體意識、主體能力、主體價(jià)值三方面實(shí)施和體現(xiàn)的，學(xué)校體育是學(xué)生主體性發(fā)展的重要領(lǐng)域。學(xué)生主體性的發(fā)展主要有以下特點(diǎn)：第一，學(xué)生主體性建構(gòu)具有整體性特點(diǎn)，因此對于學(xué)生主體性的培養(yǎng)，主體意識、主體能力和主體價(jià)值三者缺一不可。第二，在小學(xué)、初中階段，學(xué)生的主體性已有初步發(fā)展，但其初步發(fā)展中存在嚴(yán)重的不平衡狀態(tài)，這種不平衡主要受到家庭、個(gè)體自然力、學(xué)校教育的影響，這是學(xué)生主體能力發(fā)展的基本“學(xué)情”。第三，在體育教學(xué)中發(fā)展學(xué)生主體意識和主體能力的基本“載體”是“運(yùn)動動作”而不是“運(yùn)動項(xiàng)目”。由“動作”向“項(xiàng)目”的發(fā)展時(shí)機(jī)取決于學(xué)生的主體能力發(fā)展水平和需要，而不是其他。

三、促進(jìn)學(xué)生體能發(fā)展的途徑

（1）轉(zhuǎn)變教學(xué)理念，改進(jìn)教學(xué)方法

現(xiàn)階段，學(xué)校體育教學(xué)是幫助學(xué)生獲得體能鍛煉技能、有效促進(jìn)學(xué)生體能發(fā)展的主要途徑。因此，在學(xué)校體育教學(xué)中應(yīng)堅(jiān)持體能優(yōu)先發(fā)展的原則和學(xué)生主體性發(fā)展的原則，改進(jìn)教學(xué)方法，因人制宜指導(dǎo)學(xué)生開展有計(jì)劃、有目的、有規(guī)律的體能鍛煉，改善學(xué)生的身體形態(tài)和機(jī)能，提高其運(yùn)動能力，使其達(dá)到健康標(biāo)準(zhǔn)。

（2）正確使用體育教科書

體能理論知識的匱乏是當(dāng)前阻礙學(xué)生體能發(fā)展的重要因素?！墩n程標(biāo)準(zhǔn)》中強(qiáng)調(diào)，教科書不在是向?qū)W生單向傳遞的教學(xué)過程，它應(yīng)該是教師與學(xué)生之間交流、探索、互動的手段之一。教科書為學(xué)生不僅僅提供相關(guān)體能理論知識、它還為學(xué)生提供了體能學(xué)習(xí)的范例，指導(dǎo)學(xué)生正確學(xué)習(xí)運(yùn)動技能運(yùn)動防護(hù)、養(yǎng)生等知識，讓學(xué)生把體能理論知識聯(lián)系到實(shí)踐中。因此，學(xué)校、教師都應(yīng)該正確認(rèn)識體育理論知識，尤其是體育教科書的重要性，正確對待和使用體育教科書。

（3）開發(fā)新興體能運(yùn)動鍛煉方式

傳統(tǒng)的體能鍛煉方式比如耐力訓(xùn)練方式就是長跑、力量訓(xùn)練方式就是俯臥撐、柔韌訓(xùn)練常用的就是壓腿。這些體能訓(xùn)練方式過于傳統(tǒng)化，不能夠充分滿足學(xué)生的體能鍛煉俄需要，也無法充分調(diào)動學(xué)生體能鍛煉的積極性。其實(shí)，鍛煉方式不用過于專業(yè)化和單一化，可以通過多種方式的活動來達(dá)到既能夠調(diào)動學(xué)生積極性，又能夠促進(jìn)學(xué)生體能發(fā)張的作用。例如，可以通過街舞的方式既鍛煉了學(xué)生的協(xié)調(diào)性，也鍛煉了學(xué)生的耐力和力量素質(zhì)等等。

（4）形成全面評價(jià)學(xué)生體能的考核方式

全面評價(jià)學(xué)生體能的考核方式一方面可以整體了解學(xué)生的學(xué)習(xí)與發(fā)展進(jìn)度，促使教師及時(shí)的改變后調(diào)整教學(xué)方法與進(jìn)度；另一方面也能夠使學(xué)生清楚地知道自己學(xué)習(xí)過程中的不足，及時(shí)的調(diào)整學(xué)習(xí)方式。學(xué)生通過評價(jià)發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢及體育運(yùn)動潛能，對自己在整體體能方面有更加清楚全面的認(rèn)識。全面對學(xué)生進(jìn)行體能考核才能科學(xué)地達(dá)成身體健康的目標(biāo)，才能真正促進(jìn)學(xué)生體能的發(fā)展。

本文系周口市基礎(chǔ)教育教學(xué)研究項(xiàng)目（項(xiàng)目編號：zkjy17142002）階段性成果。

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