田澤宏 長(zhǎng)治學(xué)院南校區(qū)

在足球運(yùn)動(dòng)中，顛球被認(rèn)為是基本功之首，對(duì)踢足球有著很大的幫助，可見(jiàn)掌握顛球技巧是多么的重要，因此在足球技術(shù)教學(xué)中，重視并遵循循序漸進(jìn)的原則對(duì)學(xué)生開(kāi)展顛球技巧的學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)生對(duì)足球的興趣，進(jìn)而熟練球性、提高足球技巧，促進(jìn)足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。

一、顛球技巧概述

顛球分為很多種，不管是哪一種，顛球訓(xùn)練都是一個(gè)從易到難循的過(guò)程，需要一步步來(lái)，不能急于求成，在教學(xué)中，通過(guò)膝關(guān)節(jié)的屈伸、觸球的角度與時(shí)機(jī)、顛球力量等幾個(gè)環(huán)節(jié)的練習(xí)，逐漸對(duì)顛球技術(shù)動(dòng)作予以正確的掌握，提高學(xué)生對(duì)球性的熟練程度，培養(yǎng)學(xué)生良好的球感。準(zhǔn)確的顛球動(dòng)作才能真正發(fā)揮出顛球的水平。為了幫助學(xué)生更好更快的掌握顛球技巧，訓(xùn)練時(shí)先組織學(xué)生單人單球顛球，在此過(guò)程中讓學(xué)生深入體會(huì)、把握觸球的部位，拿捏好觸球的時(shí)間；練熟以后可以組織雙人對(duì)抗，教給學(xué)生用頭部、腳背等各個(gè)部位去接觸球，學(xué)會(huì)控制球的力量，通過(guò)相互把球顛給對(duì)方，爭(zhēng)取求不落地，這需要不斷的反復(fù)練習(xí)；訓(xùn)練一段時(shí)間以后，提高難度，組織四五個(gè)學(xué)生為一組，圍成圓圈，用兩個(gè)球進(jìn)行顛球。不管采取哪種方式，教師一定注意對(duì)學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，避免錯(cuò)誤的發(fā)生，影響練習(xí)的質(zhì)量和效果。除此之外，教師還可以讓學(xué)生多看一些顛球視頻，尤其是球星，讓他們從球星的身上學(xué)到顛球技巧、學(xué)到他們的精神品質(zhì)，對(duì)學(xué)生起到鼓舞激勵(lì)的作用。

二、顛球技術(shù)在足球技術(shù)教學(xué)中的作用

剛開(kāi)始接觸足球，學(xué)生比較陌生，也只是按葫蘆畫(huà)瓢的去踢，并沒(méi)有掌握真正的踢球技巧，所以踢球可以說(shuō)是一時(shí)興起，這對(duì)學(xué)生踢球技術(shù)的提高極為不利，為了能激發(fā)出學(xué)生學(xué)習(xí)足球的興趣，并調(diào)動(dòng)起學(xué)生鉆研足球技術(shù)的主動(dòng)性、積極性，因此借助顛球訓(xùn)練達(dá)到這一目的，幫助學(xué)生提高自己控球的能力，控球是踢足球必須要掌握的基本功，如果不能隨心所欲的控球，可想而知就不能找到進(jìn)球時(shí)機(jī)，不能掌控整個(gè)賽場(chǎng)，一味的追著球跑，又怎能在比賽中贏得先機(jī)呢？如果未能對(duì)球進(jìn)行靈活的控制，更無(wú)法學(xué)習(xí)其他的基本技能。但是學(xué)生剛接觸足球，不熟悉球性，不要急于進(jìn)行顛球技巧的訓(xùn)練，不然學(xué)生會(huì)覺(jué)得學(xué)顛球很困難，影響學(xué)習(xí)效果，不僅難以停住空中球以及反彈球，而且控球能力也難以提高，為了保證學(xué)習(xí)的效果，先組織學(xué)生進(jìn)行一些對(duì)關(guān)節(jié)柔韌性、靈活性起到鍛煉的運(yùn)動(dòng)，在學(xué)習(xí)跳躍時(shí)，通過(guò)腿部力量的鍛煉，讓學(xué)生擁有好的彈跳力等等，課上練、課后也要練，只有持之以恒、堅(jiān)持不懈，效果才會(huì)明顯，不但要提高身體素質(zhì)，還要鍛煉學(xué)生的速度、耐力，在堅(jiān)持一段時(shí)間的基礎(chǔ)鍛煉后，再對(duì)學(xué)生開(kāi)展顛球技巧的訓(xùn)練，單人單球顛球、雙人對(duì)抗、四五個(gè)學(xué)生為一組等形式，學(xué)生用頭部、腳背等各個(gè)部位去接觸球，學(xué)會(huì)控制球的力量，不斷提高難度，不斷的反復(fù)練習(xí)。為了激發(fā)學(xué)生的積極性，教師可以制定評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，促進(jìn)學(xué)生自覺(jué)反復(fù)練習(xí)，盡快熟悉球性，使得停球、?？罩星虻饶芰Χ加兴嵘?，頭部頂球的技術(shù)也會(huì)有不小的提升，頭部頂球時(shí)學(xué)生由于害怕心理，剛開(kāi)始會(huì)閉上眼睛去頂球，看不到球的方向，身體不會(huì)擺動(dòng)，動(dòng)作協(xié)調(diào)性差，頂球的位置也不正確，慢慢的，通過(guò)鍛煉后，恐懼心理逐漸消失，頭頂球技術(shù)會(huì)掌握得越來(lái)越好。

三、顛球技巧在足球教學(xué)中的開(kāi)展

(一)基礎(chǔ)訓(xùn)練的開(kāi)展

任何運(yùn)動(dòng)技巧的掌握都需要從基礎(chǔ)做起，教師必須考慮學(xué)生的實(shí)際情況，在教學(xué)顛球中，循序漸進(jìn)的有針對(duì)性的有目的開(kāi)展訓(xùn)練，從基礎(chǔ)做起，訓(xùn)練學(xué)生用腳和頭接觸球，從中反復(fù)練習(xí)中熟悉球性、掌握顛球的技巧。訓(xùn)練的方式要多種多樣，可以請(qǐng)做得好的學(xué)生給其他學(xué)生演示，其他學(xué)生進(jìn)行觀摩；也可以教師先示范，學(xué)生跟著做；還可以利用球星的魅力，激勵(lì)學(xué)生等等，在訓(xùn)練中教師要適時(shí)指導(dǎo)，加強(qiáng)動(dòng)作的正確性。

(二)技巧訓(xùn)練的提升

有了一定的顛球基礎(chǔ)后，就要增加顛球技巧的難度以提高學(xué)生的控球能力，經(jīng)常用到的訓(xùn)練方法有行間顛球、小范圍內(nèi)顛球、用身體部分交替顛球等等，這些訓(xùn)練能夠很好的達(dá)到訓(xùn)練的目的，之后的訓(xùn)練需要把顛球技巧和足球技巧結(jié)合起來(lái)，為后面學(xué)習(xí)綜合足球技術(shù)打下夯實(shí)的基礎(chǔ)，比如原地顛球射門(mén)、行進(jìn)間顛球射門(mén)等等。通過(guò)反復(fù)的訓(xùn)練，既可以提高學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性，使其動(dòng)作更加靈活，還利于球性的熟悉，提高足球技術(shù)，教師可以利用學(xué)生的好勝心理，進(jìn)行顛球比賽會(huì)事半功倍。

四、結(jié)束語(yǔ)

技術(shù)運(yùn)用的好與壞直接影響著一場(chǎng)足球比賽的結(jié)果是輸是贏，控制住球就控制住場(chǎng)上的主動(dòng)，控制住球，對(duì)手就無(wú)法進(jìn)攻，而通過(guò)顛球技巧的訓(xùn)練，提升學(xué)生的控球能力，控制住比賽的節(jié)奏，對(duì)取得勝利很關(guān)鍵，所以重視對(duì)顛球技術(shù)的訓(xùn)練重要性不言而喻，為以后學(xué)生學(xué)習(xí)足球技術(shù)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。