王少驊

摘要：體能，主要指運動員的運動能力，是運動員提高自身技術(shù)、創(chuàng)造優(yōu)異成績所必須具備的能力。新形勢下，各個國家的競爭力不斷擴大，競爭方面由單一的軍事水平競爭轉(zhuǎn)為經(jīng)濟競爭、人才競爭、體育競爭等。體育項目競爭力不斷增大，對運動員體能要求逐漸提高。就我國當(dāng)前情況來看，現(xiàn)代體能訓(xùn)練還存在一定問題，文章就此簡述了我國現(xiàn)代體能訓(xùn)練的發(fā)展趨勢與訓(xùn)練體系的創(chuàng)新，以此推動我國體能訓(xùn)練向前發(fā)展。

關(guān)鍵詞：體能訓(xùn)練;發(fā)展趨勢;訓(xùn)練體系;創(chuàng)新

各種新型科學(xué)理念與技術(shù)對體育運動的影響逐漸加深，推動了現(xiàn)代體能訓(xùn)練的科學(xué)化進程，眾多先進技術(shù)、訓(xùn)練方法等不斷推出，運動員職業(yè)化、體育運動商業(yè)化迅速發(fā)展，各個國家體能訓(xùn)練的交流與借鑒，體能訓(xùn)練方式在此情況下不斷被注入新活力。有優(yōu)勢就有劣勢，現(xiàn)代體育競技運動的競爭力越來越強，我國現(xiàn)代體能訓(xùn)練承受了更多壓力，對此，創(chuàng)新訓(xùn)練體系，推動體能訓(xùn)練發(fā)展。

一、我國現(xiàn)代體能訓(xùn)練的發(fā)展趨勢

自進入二十一世紀(jì)以來，科學(xué)技術(shù)迅猛發(fā)展，并逐漸滲透至各行各業(yè)中。在體育運動中，科學(xué)思想的滲透，眾多先進技術(shù)、新型訓(xùn)練方法營運而生，我國體能訓(xùn)練也逐漸向?qū)ｍ椈崙?zhàn)化、個體化、多樣化發(fā)展，推動了我國現(xiàn)代體能訓(xùn)練的發(fā)展步伐。

（一）體能訓(xùn)練向?qū)ｍ椈l(fā)展

體能專項化，主要是指在體能訓(xùn)練過程中，依據(jù)專項運動項目，針對性發(fā)展的相關(guān)身體素質(zhì)訓(xùn)練。有學(xué)者指出：一般素質(zhì)與專項素質(zhì)之間并未存在必然聯(lián)系，運動員想要實現(xiàn)各項素質(zhì)良性轉(zhuǎn)移，需要運動員各項運動素質(zhì)對中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)的要求相同、所需能量物質(zhì)相同、對運動員身體器官系統(tǒng)功能的要求相同。另外，在展開各項練習(xí)時，動作結(jié)構(gòu)與運動員肌肉工作特征必須相似，才能達(dá)到最好的體能訓(xùn)練效果，相互促進。由此可見，在進行身體訓(xùn)練時，若符合上述條件，則體能訓(xùn)練并非一般意義上的訓(xùn)練，而是一種專項訓(xùn)練，對運動員各項運動能力的發(fā)展具有推動作用。

（二）體能訓(xùn)練向個體化發(fā)展

個體化體能訓(xùn)練，主要是指依據(jù)運動員的個體特征，針對性的加強體能訓(xùn)練。以網(wǎng)球運動為例，若運動員力量較大，則體能訓(xùn)練可著重加強運動員力量，培養(yǎng)力量型網(wǎng)球運動員;若運動員速度較快，耐力較差，則體能訓(xùn)練可著重鍛煉運動員速度，提高運動員耐力，培養(yǎng)速度型網(wǎng)球選手。須知，在正式比賽中，若一名各方面較為平均的運動選手對上一名速度見長，耐力不錯的運動選手，則能夠快速取得勝利的運動員必然是后者。因此，體能訓(xùn)練的個體化成為必然發(fā)展趨勢。

二、我國現(xiàn)代體能訓(xùn)練中存在的主要問題

（一）經(jīng)驗化內(nèi)容較多

對運動員而言，體能訓(xùn)練是運動員日常訓(xùn)練的重點，因體能訓(xùn)練員多是由退役運動員擔(dān)任，所以，在運動員體能訓(xùn)練過程中，訓(xùn)練員多依照自身經(jīng)驗為運動員安排訓(xùn)練內(nèi)容，以經(jīng)驗化內(nèi)容訓(xùn)練難以將運動員潛力最大化?，F(xiàn)代化科技的發(fā)展，人體解剖學(xué)、生物力學(xué)等學(xué)科逐漸成熟，體能訓(xùn)練的科學(xué)性越發(fā)明顯。然而，在我國體能訓(xùn)練過程中，對體能訓(xùn)練理解的偏差，我國體能訓(xùn)練盲目相信經(jīng)驗，影響了我國體育水平的提升。如：在現(xiàn)代體育競技中，多數(shù)人認(rèn)為，體能就是耐力強、力氣大，思想認(rèn)知的偏差，使得我國現(xiàn)代體能訓(xùn)練缺乏科學(xué)依據(jù)，為我國現(xiàn)代體能訓(xùn)練帶來一定消極影響。

（二）體能訓(xùn)練缺乏科學(xué)性與連續(xù)性

在現(xiàn)代體能訓(xùn)練中，想要達(dá)到最高的訓(xùn)練效果，必須滿足以下三點要求：擁有專業(yè)的體能訓(xùn)練員，加強與世界強隊的對抗次數(shù)與時間，制定科學(xué)、全面連續(xù)的訓(xùn)練計劃。在三點要求中，制定科學(xué)的訓(xùn)練計劃最為急迫且難以實現(xiàn)。當(dāng)前，我國體育運動員體能訓(xùn)練處于一種混亂狀態(tài)，針對不同年齡段、不同，身體素質(zhì)的運動員，即使依據(jù)其實際情況制定的訓(xùn)練計劃，卻仍難以避免體能訓(xùn)練模式僵化、套用現(xiàn)象，影響了運動員體能的提升，抑制了我國體育項目的競技水準(zhǔn)。

三、現(xiàn)代體能訓(xùn)練體系的創(chuàng)新方式

（一）加強體能訓(xùn)練的理論研究

在現(xiàn)代體能訓(xùn)練過程中。理論與實際完美結(jié)合才能夠推動體能訓(xùn)練體系的創(chuàng)新，全方面提高運動員能力了。對此，在運動員展開體能訓(xùn)練時，訓(xùn)練員應(yīng)重視理論的研究，以便根據(jù)運動員自身水平，制定出科學(xué)的體能訓(xùn)練方式，在不斷研究實踐中，甚至形成完善的體能訓(xùn)練理論體系，為我國現(xiàn)代體能訓(xùn)練的發(fā)展提供理論依據(jù)，提高現(xiàn)代體能訓(xùn)練的質(zhì)量與效率，推動我國體育行業(yè)飛速發(fā)展?？傊?，加強體能訓(xùn)練理論的研究，能夠有效創(chuàng)新體能訓(xùn)練體系，推動我國體育水平更進一步。

（二）借鑒國外先進技術(shù)創(chuàng)新訓(xùn)練體系

想要實現(xiàn)現(xiàn)代體能訓(xùn)練功效的最大化，提高運動員競技水平，離不開先進技術(shù)的支持。與西方體育行業(yè)發(fā)達(dá)的國家相比，我國體能訓(xùn)練體系亟待發(fā)展創(chuàng)新?；诖耍梢罁?jù)我國體能訓(xùn)練的實際情況，積極借鑒西方國家的先進技術(shù)，創(chuàng)設(shè)出符合我國實際的體能訓(xùn)練體系。

在現(xiàn)代體能訓(xùn)練發(fā)展中，擁有一個先進的訓(xùn)練體系至關(guān)重要，若缺乏適當(dāng)?shù)挠?xùn)練體系，則體能訓(xùn)練將會難以進行。對此，創(chuàng)新體能訓(xùn)練制度，制定科學(xué)有效的體能訓(xùn)練體系。如：國外足球訓(xùn)練中，有一種訓(xùn)練方式是體能圈結(jié)合球的方式，有效鍛煉運動員的協(xié)調(diào)能力，對此，我國可借鑒該種體能訓(xùn)練方式，提高足球運動員的協(xié)調(diào)能力、體力、眼力等，提高我國運動員水平。

四、總結(jié)

總而言之，體能訓(xùn)練是我國運動員參與訓(xùn)練的基礎(chǔ)環(huán)節(jié)，體能訓(xùn)練的高效性直接關(guān)系著運動員競技水準(zhǔn)。當(dāng)前，我國現(xiàn)代體能訓(xùn)練逐漸發(fā)展改革，已經(jīng)由傳統(tǒng)模式向?qū)ｍ椈?、實?zhàn)化、個體化、多樣化轉(zhuǎn)變，提高了我國運動員體能訓(xùn)練水平。然而，在現(xiàn)代體能訓(xùn)練運行過程中，仍存在著經(jīng)驗化內(nèi)容較多，體能訓(xùn)練發(fā)展結(jié)構(gòu)不均衡，體能訓(xùn)練缺乏科學(xué)性與連續(xù)性等現(xiàn)象，影響了現(xiàn)代體能訓(xùn)練的科學(xué)性，抑制了運動員水平發(fā)揮。對此，加強體能訓(xùn)練教練員的培養(yǎng)，加強體能訓(xùn)練的理論研究，借鑒國外先進技術(shù)創(chuàng)新訓(xùn)練體系，創(chuàng)新我國現(xiàn)代體能訓(xùn)練體系，強化體能訓(xùn)練的實效性，推動我國體育走向新的發(fā)展空間。

參考文獻(xiàn)：

[1]張華.現(xiàn)代體能訓(xùn)練發(fā)展趨勢與特征研究[J].文體用品與科技，2016 （16）：161-162.

[2]劉光志.競技體能訓(xùn)練的基本原則及發(fā)展趨勢[J].體育時空，2014 （23）：139-139.

[3]史安婷.論籃球運動體能訓(xùn)練中存在的問題[J].運動，2015 （22）：23-24.

[4]朱永國.對運動訓(xùn)練學(xué)未來發(fā)展的展望[J].沈陽體育學(xué)院學(xué)報，2014，33 （2）：127-129.