陳春曉 尹鵬

摘 要：自我意識是人格的核心，對人的心理和行為起著調(diào)控作用。文章從自我意識和健全人格的內(nèi)涵切入，結(jié)合實(shí)際工作中跟蹤調(diào)查的兩批學(xué)生的心理情況，分析了大學(xué)生常見心理問題類型和誘因，從自我意識角度提出了促進(jìn)大學(xué)生人格健全的途徑與方法，并構(gòu)建了以自我意識為核心的不同年級的分層次人格教育體系。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；自我意識；健全人格

中圖分類號：G641 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：2096-000X（2018）17-0173-03

Abstract： Self-consciousness is the core of personality， which plays a role in regulating people's psychology and behavior. This paper first introduces the connotation of self-consciousness and healthy personality. Then the types and causes of college students' common psychological problems are analyzed according to the psychological survey on two groups of students. Finally， the strategies for promote a healthy personality of college students from the perspective of self-consciousness are put forward， constructing a hierarchical personality education system of different grades with the core of self-consciousness.

Keywords： college student； self-consciousness； healthy personality

弗洛伊德認(rèn)為人格的關(guān)鍵要素是自我，只有具有理性且強(qiáng)大的自我才能平衡解決本我與超我的沖突、本我與現(xiàn)實(shí)的矛盾[1]。因此，正確的自我意識能促進(jìn)學(xué)生塑造完善的人格，引導(dǎo)學(xué)生健康成長成才。大學(xué)階段是學(xué)生自我意識逐漸確立和成熟的關(guān)鍵時(shí)期，需要為學(xué)生提供一個(gè)健康的外部環(huán)境，營造積極向上的氛圍，使其樹立正確的自我意識。圍繞自我意識發(fā)展，作者結(jié)合工作實(shí)際于2016年9月開始，同時(shí)各選取90名2016和2014級學(xué)生做了2年的成長跟蹤調(diào)查，每隔半年做一次調(diào)查問卷或集中座談，不定期訪談重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生，重點(diǎn)在其各發(fā)展階段可能出現(xiàn)的心理困惑及最終解決方式進(jìn)行追蹤。

一、自我意識及健全人格的內(nèi)涵界定

（一）自我意識

國內(nèi)外學(xué)者對于自我意識尚無統(tǒng)一的內(nèi)涵界定，有學(xué)者綜合國內(nèi)外諸多觀點(diǎn)認(rèn)為自我意識是個(gè)體在社會實(shí)踐中形成、發(fā)展的對于主體自身身心狀態(tài)、活動及自己同客觀世界關(guān)系的主觀反映和由此引起的情感體驗(yàn)和行為意向，是一種多維度、多層次的綜合型高級心理系統(tǒng)，是人格調(diào)控系統(tǒng)的核心，對人的心理和行為起著調(diào)節(jié)作用，并從三個(gè)方面進(jìn)行了分類：從形式上看，自我意識分為自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)、自我控制；從內(nèi)容上看，分為生理自我、社會自我和心理自我；從自我觀念來看，分為現(xiàn)實(shí)自我、投射自我和理想自我[2]。而在現(xiàn)實(shí)表現(xiàn)中，自我意識的真實(shí)內(nèi)部結(jié)構(gòu)是這三個(gè)不同層面的相互交叉、相互印證、相互促進(jìn)和相互作用的復(fù)雜結(jié)合體，而非僅僅是其中某一方面的簡單組合。

（二）健全人格

從心理學(xué)角度來講，人格是各種心理特征的總和，也是各種心理特征的一個(gè)相對穩(wěn)定的組織結(jié)構(gòu)[3]。弗洛伊德認(rèn)為人格的變態(tài)在于自我不能有效的應(yīng)對人格內(nèi)部的各種沖突，導(dǎo)致人格的分裂[1]。因此，只有本我、自我、超我三者和諧統(tǒng)一的人格才是健全的人格。我國心理學(xué)家鄭雪在對精神分析論、人本主義心理學(xué)等學(xué)派人格理論綜合分析的基礎(chǔ)上提出了統(tǒng)合人格的理論模式，他認(rèn)為統(tǒng)合是健全人格的本質(zhì)特征；人格統(tǒng)合包含三個(gè)方面，即自我內(nèi)部的統(tǒng)合、自我與社會的統(tǒng)合，以及自我與自己實(shí)踐活動的統(tǒng)合[1]。

需要說明的是，健全人格不僅僅是“正常人格”，沒有人格障礙知識健全人格的一個(gè)最基本條件，并非全部[4]。健全人格是高于正常人格的高層次的心理健康水平。要實(shí)現(xiàn)人格健全，不僅要以上三者各自內(nèi)部的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，也需要三者的有機(jī)結(jié)合和統(tǒng)一。只有通過各種教育途徑和手段使學(xué)生達(dá)到這三者的統(tǒng)一，才能真正實(shí)現(xiàn)塑造學(xué)生健全人格。

二、大學(xué)生心理問題的類型及誘因

臨床心理學(xué)認(rèn)為人的心理活動分為心理健康、心理不健康、心理障礙三種狀態(tài)[5]。健全人格是心理健康的標(biāo)志，也是其核心，它能有效促進(jìn)人全面發(fā)展。反之，人格不健全即是造成學(xué)生多種心理問題的重要因素。

（一）大學(xué)生心理問題的類型

大學(xué)生心理問題的類型。在跟蹤調(diào)查中，絕大多數(shù)（97%）的同學(xué)表示在遇到各類心理問題時(shí)可以自己進(jìn)行調(diào)節(jié)或找親朋好友師長等傾訴宣泄，最終可以很快恢復(fù)到正常的學(xué)習(xí)生活狀態(tài)，仍有3%的同學(xué)在遇到問題時(shí)會發(fā)展成不同程度的心理障礙。結(jié)合調(diào)查結(jié)果，當(dāng)前大學(xué)生存在的心理問題大體可分為兩大類：1.成長性或發(fā)展性心理問題，有心理障礙傾向但并不嚴(yán)重，即心理活動相對失衡，產(chǎn)生了常形的心理沖突，如理想與現(xiàn)實(shí)、依賴與獨(dú)立、自尊與自卑、情感與理智、求職與競爭、虛擬世界與現(xiàn)實(shí)世界的沖突等[6]。這也是大學(xué)生普遍不同程度存在的問題，隨著個(gè)人心態(tài)的調(diào)整或情緒的宣泄，一般對個(gè)人學(xué)習(xí)生活不會產(chǎn)生太大影響。2.不同程度的心理疾病或障礙。兩種原因：一是某種刺激導(dǎo)致先天性的心理疾病發(fā)作；二是常形心理沖突積累的量變引發(fā)的變形沖突，導(dǎo)致心理活動的異常。多由于學(xué)生沒有掌握有效的自我調(diào)節(jié)方式，心理沖突得不到有效釋放，反而越積越多，必然會導(dǎo)致心理障礙的出現(xiàn)。

結(jié)合調(diào)查，大學(xué)生心理問題呈現(xiàn)出兩個(gè)特點(diǎn)：一是普遍性。大學(xué)階段，學(xué)生的年齡、社會角色、文化程度、面臨的發(fā)展問題等基本一致，學(xué)生容易出現(xiàn)相似或共同的心理問題與困惑。二是差異性。不同學(xué)生的心理問題類型也會受年級、性別、民族、生長環(huán)境的不同各顯不同。因此，心理問題普遍性與差異性的關(guān)系也是人格特征共同性與獨(dú)特性的關(guān)系。

（二）大學(xué)生心理問題出現(xiàn)的誘因

在追蹤調(diào)查中，大學(xué)生出現(xiàn)心理問題不外乎以下幾種原因：1.環(huán)境變遷導(dǎo)致的心理活動不平衡。多發(fā)生于大學(xué)低年級，在調(diào)查中，2016級的90名學(xué)生入學(xué)后的表現(xiàn)尤為明顯，新環(huán)境帶來的困惑和迷茫，使學(xué)生不能正確認(rèn)識、評價(jià)、調(diào)整自我。2.學(xué)業(yè)或擇業(yè)壓力。被訪者中學(xué)習(xí)成績差或達(dá)不到自身要求產(chǎn)生的不自信大概占到的比例高達(dá)34.4%，而受訪的25.5%的2014級高年級學(xué)生存在面臨著學(xué)業(yè)與擇業(yè)的雙重壓力，這使很多學(xué)生陷入迷茫。3.人際關(guān)系壓力。當(dāng)代大學(xué)生個(gè)性張揚(yáng)，存在著自我中心化現(xiàn)象，尤其是低年級時(shí)人際交往能力比較弱，被調(diào)查的37.8%的2016級學(xué)生表示曾遭遇過造成來自宿舍、班級、社團(tuán)學(xué)生組織成員之間的人際關(guān)系不和諧，從而產(chǎn)生自卑、嫉妒等不良情緒。4.受挫后的心理壓力。很多學(xué)生獨(dú)立能力較差，且由于家庭成長環(huán)境、自身?xiàng)l件等或多或少存在自負(fù)和自卑的心理，尤其是經(jīng)濟(jì)困難學(xué)生和思想個(gè)性獨(dú)特的學(xué)生在遇到困境或挫折時(shí)會表現(xiàn)的更加無所適從。5.信息時(shí)代帶來的新誘惑。信息時(shí)代帶來的信息爆炸容易使得學(xué)生在茫茫網(wǎng)絡(luò)世界中迷失自我。比如在調(diào)查中，只有2名學(xué)生使用的是非智能手機(jī)（此舉是為了從外部斷絕網(wǎng)絡(luò)的誘惑從而專心學(xué)習(xí)），只有7名學(xué)生表示從來不玩游戲，而絕大多數(shù)學(xué)生表示睡前最后一件和醒來第一件事情就是手機(jī)上網(wǎng)或玩游戲。

因此，通過分析可以發(fā)現(xiàn)，學(xué)生出現(xiàn)心理問題多由于沒有深刻認(rèn)識自我、或在遇挫過程中自我釋放、自我調(diào)節(jié)方式不當(dāng)造成，使其失去了人格內(nèi)在統(tǒng)一性，呈現(xiàn)出不協(xié)調(diào)的狀態(tài)，即人格不健全。因此，培養(yǎng)學(xué)生健全人格是心理健康教育的核心目標(biāo)。

三、以自我意識為核心促進(jìn)人格健全的途徑與方法

（一）構(gòu)建基層院系的心理健康教育學(xué)生自助組織

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，80%以上的學(xué)生希望基層院系能夠在學(xué)生心理健康教育相關(guān)知識與制度進(jìn)行頂層設(shè)計(jì)規(guī)劃與指導(dǎo)監(jiān)督，并同時(shí)設(shè)置相關(guān)專門學(xué)生組織開展豐富多彩的心理類活動。這類組織的領(lǐng)導(dǎo)者可由具備一定心理學(xué)知識的教師或輔導(dǎo)員擔(dān)任，指導(dǎo)帶領(lǐng)學(xué)生開展心理健康自助與助人服務(wù)；下設(shè)輔助部門若干，負(fù)責(zé)教育理念的具體執(zhí)行與落實(shí)；各班設(shè)立心理委員，了解班級成員存在的心理困惑，針對性開展活動。學(xué)生組織成員源于學(xué)生，對學(xué)生的心理困惑、體驗(yàn)感悟和情緒反應(yīng)感觸更加深刻，相互的影響和互動更為強(qiáng)烈。至此，就形成了既有組織領(lǐng)導(dǎo)又分散至各班的心理健康教育組織網(wǎng)絡(luò)制度體系。

（二）開展形式多樣的心理健康教育載體活動

形式多樣、生動有趣的班級小型化活動在學(xué)生中反應(yīng)較好，90%以上的受訪者對這類活動效果較為滿意，如趣味性、競技類活動或探索性、啟發(fā)式游戲，寓教育于活動中，使學(xué)生主動參與、自我探索，在活動中啟示思考，獲得心理體驗(yàn)與感悟，從而達(dá)到認(rèn)知的改變、情感的遷移、新行為的建立和強(qiáng)化等?；顒訁⑴c人數(shù)不固定，可以是整個(gè)班級，也可以是宿舍內(nèi)、班級內(nèi)任何一個(gè)有共同或相似的心理問題團(tuán)體，但這些小團(tuán)體又是相互關(guān)聯(lián)、不可分割，他們的相互交織形成了更加廣泛的情感體驗(yàn)和更加團(tuán)結(jié)的班集體。

（三）開展專門系統(tǒng)的心理技能培訓(xùn)

心理技能培訓(xùn)是現(xiàn)階段較為欠缺的部分，也幾乎所有受訪者都希望能有系統(tǒng)的知識普及與培訓(xùn)，增強(qiáng)心理自我調(diào)節(jié)能力。筆者認(rèn)為，此類培訓(xùn)應(yīng)分為兩部分：一是專門針對學(xué)生組織成員及班級心理委員的培訓(xùn)。他們是教育理念的貫徹者和執(zhí)行者，需深刻學(xué)習(xí)理解教育理念，并掌握一定的團(tuán)體動力學(xué)、群體心理學(xué)等原理，增強(qiáng)活動開展效果。二是針對全體學(xué)生的心理技能培訓(xùn)，如情緒管理、人格心理學(xué)、幸福心理學(xué)等基礎(chǔ)性心理健康技能學(xué)習(xí)或團(tuán)體心理咨詢輔導(dǎo)，使學(xué)生掌握正確的自我評價(jià)途徑及情緒管理、意志控制技巧等。

而在大學(xué)發(fā)展不同時(shí)期，學(xué)生面臨著不同階段的困惑與問題，無論是教育引導(dǎo)、班級小型化活動還是心理技能培訓(xùn)都應(yīng)有不同的針對性主題，只有做到有的放矢、對癥下藥才能提升教育的效果。

四、以自我意識為核心的分層次人格教育體系的實(shí)踐探索

教育具有層次性和發(fā)展性，心理健康教育也應(yīng)從大學(xué)不同階段的人格特征和心理問題出發(fā)，側(cè)重于比較突出的心理問題及人格發(fā)展特點(diǎn)，寓教育于生活、學(xué)習(xí)、活動的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中，探索建立分層次人格培養(yǎng)教育體系。筆者結(jié)合多年工作經(jīng)驗(yàn)和具體的調(diào)研數(shù)據(jù)，從大學(xué)各個(gè)階段的教育重點(diǎn)出發(fā)，提出了一系列教育措施與途徑。

（一）一年級--適應(yīng)環(huán)境，開放自我

1. 教育重點(diǎn)：重點(diǎn)解決由于環(huán)境變遷引起的適應(yīng)、養(yǎng)成和學(xué)涯規(guī)劃問題，幫助學(xué)生渡過心理和生理上的適應(yīng)期，完成從中學(xué)生到大學(xué)生的角色轉(zhuǎn)換，確立獨(dú)立、自信的自我，確立奮斗的目的和努力的方向，著重進(jìn)行適應(yīng)性輔導(dǎo)、自我認(rèn)知輔導(dǎo)、自我展示輔導(dǎo)、學(xué)涯規(guī)劃指導(dǎo)以及正確對待使用網(wǎng)絡(luò)指導(dǎo)。

2. 教育載體：（1）針對由于環(huán)境變遷引起的適應(yīng)性問題，應(yīng)在教育引導(dǎo)、紀(jì)律約束、生活幫助上多予以關(guān)注，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立型人格的塑造和良好習(xí)慣的養(yǎng)成。（2）針對自我認(rèn)知問題，可開展自我描述性活動和準(zhǔn)確自我定位等剖析性活動，使學(xué)生對自己有準(zhǔn)確定位與認(rèn)識。（3）針對人際交往問題，解決自我封閉與自我展示之間的矛盾，可開展包括人際關(guān)系團(tuán)體輔導(dǎo)及趣味性活動，使學(xué)生相互認(rèn)識、引發(fā)交流興趣，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識、鼓勵(lì)互相信任。（4）針對學(xué)涯規(guī)劃問題，應(yīng)以學(xué)風(fēng)傳承功能做輔助，發(fā)揮高年級學(xué)生的示范引領(lǐng)作用，使低年級學(xué)生端正學(xué)習(xí)態(tài)度，明確努力方向，掌握學(xué)習(xí)方法。（5）針對網(wǎng)絡(luò)使用問題，結(jié)合學(xué)生由高中階段的高強(qiáng)度學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)為大學(xué)階段的自由自主自律學(xué)習(xí)特點(diǎn)和網(wǎng)絡(luò)爆炸式信息對學(xué)生的沖擊與誘惑等因素，從主客觀兩個(gè)方面進(jìn)行教育引導(dǎo)，一是培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣，教育學(xué)生將重心放在豐富多彩的大學(xué)生活中，二是引導(dǎo)學(xué)生合理使用網(wǎng)絡(luò)，不回避問題，培養(yǎng)學(xué)生自律能力。

（二）二年級——悅納自我，解除困惑

1. 教育重點(diǎn)：二年級學(xué)生從關(guān)注環(huán)境逐漸轉(zhuǎn)向關(guān)注自我，來自學(xué)習(xí)方面、人際交往方面以及情感方面的壓力都給他們帶來了不少心理困擾，部分同學(xué)甚至?xí)ψ约旱睦硐牒湍繕?biāo)產(chǎn)生質(zhì)疑和否定，部分轉(zhuǎn)而將這種不良情緒發(fā)泄到對他人、學(xué)校、社會等外界的不滿。因此，二年級學(xué)生應(yīng)著重進(jìn)行自我認(rèn)知輔導(dǎo)、快樂學(xué)業(yè)輔導(dǎo)、人際交往輔導(dǎo)。

2. 教育載體：（1）針對學(xué)生對自我的期望（理想自我）與自己的實(shí)際情況（現(xiàn)實(shí)自我）所產(chǎn)生的越來越大的差距，開展主題心理沙龍、交流會等，引導(dǎo)學(xué)生對自己進(jìn)行準(zhǔn)確定位；（2）對于學(xué)生普遍產(chǎn)生的人際關(guān)系，和將不良情緒隨意對周圍的他人、班級、學(xué)校甚至社會進(jìn)行發(fā)泄的問題，開展各類團(tuán)體輔導(dǎo)和重點(diǎn)學(xué)生的心理疏導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生深度分析自我不良情緒產(chǎn)生的原因，并學(xué)會接納、包容他人。（3）針對學(xué)生學(xué)業(yè)壓力，應(yīng)以課程輔導(dǎo)為重點(diǎn)，解決學(xué)生實(shí)際問題，同時(shí)做以壓力疏導(dǎo)訓(xùn)練。

（三）三年級——自我控制，壓力釋放

1. 教育重點(diǎn)：三年級學(xué)生一方面學(xué)業(yè)壓力大，另一方面面臨著對考研、就業(yè)以及出國等的抉擇，很多學(xué)生陷入迷茫，不知所措。部分學(xué)生可能會選擇網(wǎng)絡(luò)、游戲或者戀愛作為逃避和釋放這些壓力的方式，荒廢了學(xué)業(yè)，斷送了前途。因此，對三年級學(xué)生著重進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃指導(dǎo)、自我控制輔導(dǎo)以及壓力釋放輔導(dǎo)。

2. 教育載體：（1）多數(shù)大三學(xué)生對未來的抉擇產(chǎn)生的諸多壓力迷茫和困惑以及對于求職、考研準(zhǔn)備過程中產(chǎn)生的懈怠、逃避、多度緊張等不良心理，開展壓力量表測驗(yàn)、情緒管理、壓力釋放方法講座等培訓(xùn)，使學(xué)生客觀的認(rèn)識、管理、控制壓力。（2）針對部分大三學(xué)生對于求職、考研過程中遇到的實(shí)際困難，展開求職、考研經(jīng)驗(yàn)分享會、職業(yè)生涯規(guī)劃活動，強(qiáng)化職業(yè)規(guī)劃對個(gè)人發(fā)展的作用。

（四）四年級——心態(tài)致勝，完美謝幕

1. 教育重點(diǎn)：本學(xué)期四年級學(xué)生的主要任務(wù)是就業(yè)、畢業(yè)論文以及離校的相關(guān)事宜，但部分同學(xué)面臨著考研失敗的苦惱，面臨著就業(yè)的壓力，還有部分同學(xué)遭遇愛情分離的考驗(yàn)。需要引導(dǎo)學(xué)生調(diào)整好心態(tài)，敢于接受事實(shí)，合理抒發(fā)臨近畢業(yè)的傷感情緒。因此，對四年級學(xué)生著重進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃輔導(dǎo)、心態(tài)調(diào)試輔導(dǎo)以及情緒釋放輔導(dǎo)。

2. 教育載體：（1）針對面臨就業(yè)、考研壓力過大而無從釋放的同學(xué)，以及他們?yōu)榕?shí)現(xiàn)個(gè)人目標(biāo)而忽略相互間的溝通和幫助的情況，繼續(xù)開展壓力調(diào)適講座、壓力自評量表測驗(yàn)等技能培訓(xùn)及心理互助小組幫扶活動，使其調(diào)整自身心態(tài)，增強(qiáng)自信。（2）對于即將離開學(xué)校的大四學(xué)生來說，團(tuán)體的培訓(xùn)和輔導(dǎo)不太現(xiàn)實(shí)，而應(yīng)當(dāng)通過組織活動為他們抒發(fā)感恩心懷以及對母校和校友離別情緒創(chuàng)造良好的途徑。

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