楊曉琳

摘要：形體訓(xùn)練在體育舞蹈中起著基礎(chǔ)性的作用，形體姿態(tài)和外部造型貫穿于整個(gè)體育舞蹈教學(xué)的始終，是體育舞蹈動(dòng)作表現(xiàn)力的要素之一。本文結(jié)合當(dāng)下體育舞蹈的發(fā)展趨勢(shì)與形體訓(xùn)練的廣泛應(yīng)用，分析形體訓(xùn)練在體育舞蹈教學(xué)中已有的應(yīng)用方式，并對(duì)可運(yùn)用的新興方式進(jìn)行合理預(yù)測(cè)。

關(guān)鍵詞：形體訓(xùn)練；體育舞蹈；教學(xué)

一、前言

（一）研究意義

體育舞蹈的教學(xué)目的在于培養(yǎng)良好的氣質(zhì)風(fēng)度，提高學(xué)生的修養(yǎng)和審美意識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生的美學(xué)素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生技術(shù)能力。把形體訓(xùn)練作為體育舞蹈動(dòng)作的基礎(chǔ)融入體育舞蹈教學(xué)，有助于提高體育舞蹈動(dòng)作質(zhì)量，更好的表現(xiàn)體育舞蹈的藝術(shù)性和動(dòng)作的準(zhǔn)確性。

本文就形體訓(xùn)練在體育舞蹈教學(xué)中的相關(guān)研究成果進(jìn)行闡述，從查閱大量的資料文獻(xiàn)來看，有關(guān)體育舞蹈教學(xué)內(nèi)容的理論文獻(xiàn)不勝枚舉，但將形體訓(xùn)練引入到體育舞蹈教學(xué)內(nèi)容中的理論卻較少。

（二）體育舞蹈概述

體育舞蹈也稱之國際標(biāo)準(zhǔn)舞，起源于歐洲大眾的社交舞和貴族的宮廷舞，并在此基礎(chǔ)上發(fā)展而來的。劃分為摩登舞和拉丁兩大類，逐步將華爾茲舞、維也納華爾茲舞、狐步舞、快步舞、探戈舞歸類為摩登舞，而將倫巴舞、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞、恰恰舞歸類為拉丁舞。

（三）形體訓(xùn)練概述

形體訓(xùn)練是指通過科學(xué)系統(tǒng)的方式、方法為改善人體外部形態(tài)特征和掌握舞蹈技術(shù)、技巧為目的，而進(jìn)行的具有針對(duì)性專門練習(xí)方法和手段。形體訓(xùn)練包括基礎(chǔ)形體（站、行、坐、視與肢體運(yùn)動(dòng)等）訓(xùn)練和舞蹈形體（芭蕾舞、爵士舞、民族舞、現(xiàn)代舞等）訓(xùn)練。

二、現(xiàn)狀分析

本文重點(diǎn)以趙軍《論形體訓(xùn)練在體育舞蹈教學(xué)中的作用》、劉興艷《形體訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生體育舞蹈學(xué)習(xí)效果的實(shí)驗(yàn)研究》、樊翠紅《體育舞蹈運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中形體訓(xùn)練》、楊叢學(xué)《普通高校體育舞蹈課?課時(shí)形體訓(xùn)練結(jié)構(gòu)》、趙艷潔《高校公共體育舞蹈課程中形體訓(xùn)練的重要性》等科研論文進(jìn)行分析探討。

（一）共同觀點(diǎn)態(tài)度

1.基本姿態(tài)訓(xùn)練。體育舞蹈優(yōu)美的動(dòng)作造型對(duì)舞者身體姿態(tài)有較高的要求。采取形體訓(xùn)練中徒手把桿、芭蕾基礎(chǔ)練習(xí)等動(dòng)作可以塑造更加優(yōu)美的身體姿態(tài)，使舞者在舞蹈中擁有更加優(yōu)美的身型。

2.身體素質(zhì)訓(xùn)練。體育舞蹈中的恰恰、斗牛往往需要極強(qiáng)的爆發(fā)力量、動(dòng)作速度變化快、肢體的大幅度柔韌配合。通過力量性、速度性、柔韌性的形體訓(xùn)練可以提高舞者動(dòng)作的舒展性與靈活性，提高動(dòng)作質(zhì)量與技術(shù)水平。

3.身體控制力訓(xùn)練。體育舞蹈強(qiáng)調(diào)由重心控制身體各部分力量的配合。芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練中的把桿訓(xùn)練著重練習(xí)下肢立踵及軀干的力度，加強(qiáng)腿部力量來控制身體重心的正確感覺。提高練習(xí)者的身體控制力，加強(qiáng)對(duì)動(dòng)作的控制與延伸。

4.協(xié)調(diào)性訓(xùn)練。體育舞蹈注重肢體與身體控制力的協(xié)調(diào)與平衡。形體訓(xùn)練中的綜合訓(xùn)練結(jié)合了手、臂、身、腿及腳的靈活運(yùn)用，可以幫助練習(xí)者更好的提高身體的協(xié)調(diào)性，將體育舞蹈動(dòng)作更加靈活、順暢的完成與表現(xiàn)。

5.舞蹈表現(xiàn)力訓(xùn)練。體育舞蹈是一項(xiàng)極具觀賞性和個(gè)人表現(xiàn)力的活動(dòng)。形體訓(xùn)練可以培養(yǎng)練習(xí)者外美內(nèi)秀的良好氣質(zhì)，提高形體美感與舞蹈魅力。

（二）不同觀點(diǎn)態(tài)度

1.形體舞蹈訓(xùn)練。趙艷潔在《高校公共體育舞蹈課程中形體訓(xùn)練的重要性》一文中認(rèn)為，形體訓(xùn)練中有芭蕾舞、爵士舞、肚皮舞等舞種的舞蹈組合，讓學(xué)習(xí)體育舞蹈的學(xué)生在不同的舞種音樂下結(jié)合不同的動(dòng)作組合進(jìn)行練習(xí)，促進(jìn)練習(xí)者動(dòng)作與音樂風(fēng)格、節(jié)奏、旋律的配合。

2.氣質(zhì)訓(xùn)練。劉興艷在《形體訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生體育舞蹈學(xué)習(xí)效果的實(shí)驗(yàn)研究》一文中，認(rèn)為形體訓(xùn)練除了對(duì)外在形體的塑造外，還可以對(duì)訓(xùn)練者內(nèi)在素養(yǎng)的形成建立起到一定作用，使人內(nèi)外統(tǒng)一，協(xié)調(diào)發(fā)展。

3.心理素質(zhì)訓(xùn)練。趙艷潔在《高校公共體育舞蹈課程中形體訓(xùn)練的重要性》一文中，認(rèn)為學(xué)習(xí)任何藝術(shù)都需要堅(jiān)韌不拔的意志力與持之以恒的精神，在訓(xùn)練過程中甚至還會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生消極情緒或負(fù)面壓力，而形體訓(xùn)練是所有藝術(shù)課程的基礎(chǔ)。

三、趨勢(shì)預(yù)測(cè)

結(jié)合當(dāng)下體育舞蹈的發(fā)展趨勢(shì)與形體訓(xùn)練的廣泛應(yīng)用，針對(duì)形體訓(xùn)練在體育舞蹈教學(xué)內(nèi)容中的應(yīng)用還可以有以下3個(gè)方面：

（一）呼吸的訓(xùn)練

形體訓(xùn)練中的一些地面與把桿練習(xí)都強(qiáng)調(diào)練習(xí)者對(duì)于呼吸的運(yùn)用，將這些練習(xí)運(yùn)用到體育舞蹈中，可以幫助練習(xí)者在高強(qiáng)度的動(dòng)作變化與節(jié)奏變化中保持均勻的呼吸。

（二）技術(shù)技巧訓(xùn)練

體育舞蹈在現(xiàn)代表演中不斷進(jìn)行身體難度的突破，具有一定難度的托舉與旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作。形體訓(xùn)練中的跳躍、轉(zhuǎn)體及藝術(shù)體操、健美操等練習(xí)可以有效幫助練習(xí)者掌握動(dòng)作方法，提高技術(shù)能力，加強(qiáng)動(dòng)作的完成性。

（三）團(tuán)結(jié)協(xié)作訓(xùn)練

體育舞蹈是在男女配合或是團(tuán)體配合下進(jìn)行的舞蹈表演，需要男女雙方之間進(jìn)行力量的傳遞與協(xié)調(diào)配合。通過形體訓(xùn)練中手臂肩部、胸、腰部力量等的練習(xí)，可以形成動(dòng)作的默契配合，達(dá)到合二為一的肢體動(dòng)作表演。

四、結(jié)論建議

（一）結(jié)論

1.基礎(chǔ)形體、基礎(chǔ)舞蹈訓(xùn)練可以塑造更加優(yōu)美的身體姿態(tài)，使舞者在舞蹈中擁有更加優(yōu)美的身型。同時(shí)彌補(bǔ)了動(dòng)作姿態(tài)與技術(shù)能力上的不足，提高了體育舞蹈的教學(xué)效果。

2.在體育舞蹈課中引入形體訓(xùn)練后，學(xué)生在形體姿態(tài)、身體素質(zhì)、控制力、協(xié)調(diào)性、藝術(shù)表現(xiàn)力等方面有非常顯著性的提高。

3.將形體訓(xùn)練中的呼吸練習(xí)融入體育舞蹈教學(xué)中可以幫助練習(xí)者在高強(qiáng)度的動(dòng)作變化與節(jié)奏變化中保持均勻的呼吸，提高動(dòng)作的完成性與流暢性。

（二）建議

1.正確處理形體訓(xùn)練與體育舞蹈的關(guān)系，運(yùn)用互補(bǔ)、借鑒、促進(jìn)的作用，達(dá)到提高體育舞蹈課的教學(xué)質(zhì)量和效果的目的。

2.讓學(xué)生多聽有關(guān)的音樂，多看一些舞蹈的視頻，多參加一些體育舞蹈節(jié)目的表演活動(dòng)等，以提高學(xué)生自身的藝術(shù)修養(yǎng)，達(dá)到更好的效果。

3.身體動(dòng)作是體育舞蹈的基礎(chǔ)，音樂和舞蹈體現(xiàn)其藝術(shù)性，只有經(jīng)過長期不懈的形體系統(tǒng)訓(xùn)練，才能成為舞姿優(yōu)美、出類拔萃的體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員。

參考文獻(xiàn)：

[1]趙軍，姜桂春.論形體訓(xùn)練在體育舞蹈中的教學(xué)作用機(jī)[J].通化師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2009，30（10）：104-105.

[2]劉興艷.形體訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生體育舞蹈學(xué)習(xí)效果的實(shí)驗(yàn)研究[D].陜西：陜西師范大學(xué)，2015.

[3]楊叢學(xué).普通高校體育舞蹈課"?課時(shí)形體訓(xùn)練結(jié)構(gòu)"的實(shí)驗(yàn)研究[D].河北：河北師范大學(xué)，2010.

[4]趙艷潔.在高校公共體育舞蹈課程中形體訓(xùn)練的重要性[J].武術(shù)研究，2016.

（作者單位：西安體育學(xué)院）