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        基于“會能度”視角的原地前額正面頭頂球教學探索

        2018-09-10 02:12:23姜全林吳國軍
        校園足球 2018年8期
        關(guān)鍵詞:動作技能教學

        姜全林 吳國軍

        從運動技能的“會能度”視角來分析足球頭頂球技術(shù),它屬于“會與不會有明顯區(qū)別的運動技能”,適合采用“先分解再完整”的教學策略?;凇皶芏取崩碚?,設計4個練習方法依次展開教學:雙手著地,俯撐頂球;手腳著地,仰臥,展體收腹頂球;跪姿,腰擺“鞭打”頂球;立姿頂球。4個練習方法目標一致、銜接連貫、層層遞進。

        一、從“會能度”視角分析教材

        運動技能的“會能度”是指運動技能“會”與“不會”之間的區(qū)分度,代表學會運動技能的難易程度。“會”指的是“學會”,它的含義是對運動技能的掌握和內(nèi)化,掌握了運動技術(shù),也就擁有了運動技能,是學習者與運動技術(shù)之間的鏈接?!皶迸c“不會”有明顯區(qū)別的運動技能是指初學者在參加運動技能的學習過程中,從開始不會此項運動技能到學會運動技能,運動技能出現(xiàn)了顯著的提高,學會與沒有學會運動技能之間有明顯的區(qū)別,學會運動技能存在著清晰的判別標準。

        從運動技能的“會能度”視角來分析原地前額正面頭頂球技術(shù),它屬于“會與不會有明顯區(qū)別的運動技能”,也就是說,“會”頭頂球技術(shù)的學生可以隨意運用這一技術(shù),可以準確地用頭傳球、射門,還可以用于防守中的搶斷,大力用頭頂球,阻擋進攻;“不會”頭頂球技術(shù)的學生則很難完成這些動作,甚至還對頭頂球心存恐懼,總是害怕球打傷了自己的頭部。筆者以原地前額正面頭頂球技術(shù)教學為例,以初中生為教學對象,按照“使學生學會協(xié)調(diào)用力”的教學思路,探索頭頂球教學的一些新方法。

        二、學情分析

        (一)頭頂球技術(shù)動作分析

        完整的原地前額正面頭頂球技術(shù)要領是身體正對來球方向,眼睛注視運動中的球,兩腳左右(或前后)開立,膝關(guān)節(jié)微屈,重心置于兩腳間的支撐面上(或后腳上),兩臂自然張開,上體后傾,形成“反弓”。當球運行至前額上方時,微收下頜,兩腿用力蹬地,上體迅速向前擺動,以腰腹和頸部的快速擺動主動迎擊來球,用前額正面擊球中部。擊球時,頸部肌肉保持緊張,兩眼注視出球方向。

        在教學實踐中,為簡化教學程序,精講動作要領,根據(jù)學生完成頭頂球技術(shù)時身體各部位的動作要點,將“頂球準備動作→頂球時動作方法→用力要點”3個環(huán)節(jié)用口訣的形式總結(jié)為3句話:“盯球屈膝成反弓,蹬地腰擺前額頂,脖子緊張爆發(fā)擺?!?/p>

        (二)教學重點、難點分析

        從整體來看,初中生以前較少練習原地前額正面頭頂球技術(shù),是此技術(shù)的初學者。初學頭頂球技術(shù)時,易犯的錯誤動作有兩種:一是難以協(xié)調(diào)用力,不會借助蹬地、腰擺的力量和用力順序,以及無法掌握“頸部保持緊張,前額主動頂擊球”的要點。造成這類錯誤動作的一個客觀因素是在日常生活中,腰部的“反弓”與前擺“鞭打”動作很少用到,學生一時難以快速找到用力的感覺。二是心理上恐懼頂球,學生看到球到眼前了,害怕球打到頭部,不由自主地閉上眼睛,造成球打頭,或者錯失了頂球的時機,頂不到球。

        筆者所述原地前額正面頭頂球技術(shù)的教學方法是針對第一次課來設計的,教學重點是學習和掌握技術(shù)動作的方法,難點是解決學生不會協(xié)調(diào)用力的問題。

        三、足球頭頂球教學的4個練習步驟

        基于“會能度”理論和教材分析、學情分析,本次教學采用體驗式逆向教學的策略,即按照以下練習順序依次展開教學:雙手著地,俯撐頂球;手腳著地,仰臥,展體收腹頂球;跪姿,腰擺“鞭打”頂球;立姿頂球。這4個練習共同構(gòu)成了足球頭頂球教學的練習過程。

        (一)練習步驟一:雙手著地,俯撐頂球

        1.目的:體會頸部緊張、前額頂球的動作方法。

        2.方法:學生2人一組,一名學生拋球,另一名學生雙手撐地,俯臥姿勢,頸部保持緊張,眼睛盯著球,當球飛行至前額上方時,上體快速前擺,用前額將球頂出(圖1-1、圖1-2)。

        3.操作要點

        (1)讓頂球的學生體會頸部在緊張的狀態(tài)下,借助上體前擺時前額頂球,頂球的力量主要來源于上體前擺時的沖力。

        (2)頂球的學生應努力做到快速前擺,主動頂球。

        (3)頂球的學生眼睛要盯著球,不要閉眼,掌握好頂球的時機。

        (4)拋球的學生拋出的球位置合適,在頂球的學生前額的上方。

        (二)練習步驟二:手腳著地,仰臥,展體收腹頂球

        1.目的:讓頂球的學生體會借助展體收腹的力量來頂球的用力方法,著重解決腰腹擺動發(fā)力的問題。

        2.方法:頂球的學生兩手扶地,兩腳著地,腰腹保持“背弓(展體)”的準備姿勢。當球飛行至眼前時,借助“快速收腹”的力量將球頂出(圖2-1、圖2-2)。

        3.操作要點

        (1)頂球的學生“展體(背弓)”動作充分,“收腹”動作快速。

        (2)頂球的學生下頜微收,眼睛盯著球,頸部保持緊張。

        (3)頂球的學生掌握好頂球的時機。

        (4)拋球的學生拋出的球位置合適,拋出的球在頂球的學生前額的上方。

        (三)練習步驟三:跪姿,腰擺“鞭打”頂球

        1.目的:頂球的學生體會腰腹做出“反弓”,再快速前擺,即腰腹完成“鞭打”式擺動的頂球動作。

        2.方法:頂球的學生保持跪姿,先做出上體后擺動作(“反弓”),當球飛行至前額上方時,腰腹做快速前擺動作,完成“鞭打”動作,將球頂出(圖3-1、圖3-2)。

        3.操作要點

        ⑴頂球的學生“鞭打”動作快速。

        ⑵頂球的學生下頜微收,眼睛盯著球,頸部保持緊張。

        ⑶頂球的學生掌握好頂球的時機。

        ⑷拋球的學生拋出的球位置合適,拋出的球在頂球的學生前額的上方。

        (四)練習步驟四:立姿頂球

        1.目的:頂球的學生體會身體協(xié)調(diào)用力,即按照蹬地→腰擺→頭頂?shù)捻樞?,力量從下向上依次傳遞,完成原地前額頭頂球動作。

        2.方法:頂球的學生兩腳左右(或前后)開立,面向來球,準備頂球時,上體做出后仰動作,形成“反弓”,兩腿微屈,當球飛行至前額上方時,兩腳蹬地,上體做出“鞭打”式快速前擺,用前額將球頂出(圖4)。

        3.操作要點

        (1)頂球的學生應默念動作要點,仔細體會從下向上協(xié)調(diào)用力的方法。

        (2)頂球的學生頂球時頸部保持緊張。

        (3)頂球的學生掌握好頂球的時機。

        (4)拋球的學生拋出的球呈弧線,拋出的球位置合適。

        四、結(jié)束語

        (一)4個練習步驟練習目標一致、指向明確

        頭頂球練習的4個練習步驟全部指向“使學生學會協(xié)調(diào)用力”,致力于突破教學的難點,在學生不斷體驗“協(xié)調(diào)用力”方法的過程中,逐步建立“協(xié)調(diào)用力”的本體感覺,促進學生掌握頭頂球技術(shù),可謂集中目標,逐步解決問題。

        (二)4個練習步驟銜接連貫、層層遞進

        每個練習步驟重點解決一個“協(xié)調(diào)用力”的問題,按照頭頂球技術(shù)動作結(jié)構(gòu)中用力的相反順序設計每一個練習,即“頸部緊張用力→腰擺用力→蹬地用力”,逐個體會身體用力的順序,最終形成完整動作的用力方法,從分解到完整,從局部到整體,銜接有序,符合運動技能形成的規(guī)律,提升了練習效果。

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