姜全林 吳國軍

從運動技能的“會能度”視角來分析足球頭頂球技術(shù)，它屬于“會與不會有明顯區(qū)別的運動技能”，適合采用“先分解再完整”的教學策略?；凇皶芏取崩碚?，設計4個練習方法依次展開教學：雙手著地，俯撐頂球；手腳著地，仰臥，展體收腹頂球；跪姿，腰擺“鞭打”頂球；立姿頂球。4個練習方法目標一致、銜接連貫、層層遞進。

一、從“會能度”視角分析教材

運動技能的“會能度”是指運動技能“會”與“不會”之間的區(qū)分度，代表學會運動技能的難易程度。“會”指的是“學會”，它的含義是對運動技能的掌握和內(nèi)化，掌握了運動技術(shù)，也就擁有了運動技能，是學習者與運動技術(shù)之間的鏈接?！皶迸c“不會”有明顯區(qū)別的運動技能是指初學者在參加運動技能的學習過程中，從開始不會此項運動技能到學會運動技能，運動技能出現(xiàn)了顯著的提高，學會與沒有學會運動技能之間有明顯的區(qū)別，學會運動技能存在著清晰的判別標準。

從運動技能的“會能度”視角來分析原地前額正面頭頂球技術(shù)，它屬于“會與不會有明顯區(qū)別的運動技能”，也就是說，“會”頭頂球技術(shù)的學生可以隨意運用這一技術(shù)，可以準確地用頭傳球、射門，還可以用于防守中的搶斷，大力用頭頂球，阻擋進攻；“不會”頭頂球技術(shù)的學生則很難完成這些動作，甚至還對頭頂球心存恐懼，總是害怕球打傷了自己的頭部。筆者以原地前額正面頭頂球技術(shù)教學為例，以初中生為教學對象，按照“使學生學會協(xié)調(diào)用力”的教學思路，探索頭頂球教學的一些新方法。

二、學情分析

（一）頭頂球技術(shù)動作分析

完整的原地前額正面頭頂球技術(shù)要領是身體正對來球方向，眼睛注視運動中的球，兩腳左右（或前后）開立，膝關(guān)節(jié)微屈，重心置于兩腳間的支撐面上（或后腳上），兩臂自然張開，上體后傾，形成“反弓”。當球運行至前額上方時，微收下頜，兩腿用力蹬地，上體迅速向前擺動，以腰腹和頸部的快速擺動主動迎擊來球，用前額正面擊球中部。擊球時，頸部肌肉保持緊張，兩眼注視出球方向。

在教學實踐中，為簡化教學程序，精講動作要領，根據(jù)學生完成頭頂球技術(shù)時身體各部位的動作要點，將“頂球準備動作→頂球時動作方法→用力要點”3個環(huán)節(jié)用口訣的形式總結(jié)為3句話：“盯球屈膝成反弓，蹬地腰擺前額頂，脖子緊張爆發(fā)擺?！?/p>

（二）教學重點、難點分析

從整體來看，初中生以前較少練習原地前額正面頭頂球技術(shù)，是此技術(shù)的初學者。初學頭頂球技術(shù)時，易犯的錯誤動作有兩種：一是難以協(xié)調(diào)用力，不會借助蹬地、腰擺的力量和用力順序，以及無法掌握“頸部保持緊張，前額主動頂擊球”的要點。造成這類錯誤動作的一個客觀因素是在日常生活中，腰部的“反弓”與前擺“鞭打”動作很少用到，學生一時難以快速找到用力的感覺。二是心理上恐懼頂球，學生看到球到眼前了，害怕球打到頭部，不由自主地閉上眼睛，造成球打頭，或者錯失了頂球的時機，頂不到球。

筆者所述原地前額正面頭頂球技術(shù)的教學方法是針對第一次課來設計的，教學重點是學習和掌握技術(shù)動作的方法，難點是解決學生不會協(xié)調(diào)用力的問題。

三、足球頭頂球教學的4個練習步驟

基于“會能度”理論和教材分析、學情分析，本次教學采用體驗式逆向教學的策略，即按照以下練習順序依次展開教學：雙手著地，俯撐頂球；手腳著地，仰臥，展體收腹頂球；跪姿，腰擺“鞭打”頂球；立姿頂球。這4個練習共同構(gòu)成了足球頭頂球教學的練習過程。

（一）練習步驟一：雙手著地，俯撐頂球

1.目的：體會頸部緊張、前額頂球的動作方法。

2.方法：學生2人一組，一名學生拋球，另一名學生雙手撐地，俯臥姿勢，頸部保持緊張，眼睛盯著球，當球飛行至前額上方時，上體快速前擺，用前額將球頂出（圖1-1、圖1-2）。

3.操作要點

（1）讓頂球的學生體會頸部在緊張的狀態(tài)下，借助上體前擺時前額頂球，頂球的力量主要來源于上體前擺時的沖力。

（2）頂球的學生應努力做到快速前擺，主動頂球。

（3）頂球的學生眼睛要盯著球，不要閉眼，掌握好頂球的時機。

（4）拋球的學生拋出的球位置合適，在頂球的學生前額的上方。

（二）練習步驟二：手腳著地，仰臥，展體收腹頂球

1.目的：讓頂球的學生體會借助展體收腹的力量來頂球的用力方法，著重解決腰腹擺動發(fā)力的問題。

2.方法：頂球的學生兩手扶地，兩腳著地，腰腹保持“背弓（展體）”的準備姿勢。當球飛行至眼前時，借助“快速收腹”的力量將球頂出（圖2-1、圖2-2）。

3.操作要點

（1）頂球的學生“展體（背弓）”動作充分，“收腹”動作快速。

（2）頂球的學生下頜微收，眼睛盯著球，頸部保持緊張。

（3）頂球的學生掌握好頂球的時機。

（4）拋球的學生拋出的球位置合適，拋出的球在頂球的學生前額的上方。

（三）練習步驟三：跪姿，腰擺“鞭打”頂球

1.目的：頂球的學生體會腰腹做出“反弓”，再快速前擺，即腰腹完成“鞭打”式擺動的頂球動作。

2.方法：頂球的學生保持跪姿，先做出上體后擺動作（“反弓”），當球飛行至前額上方時，腰腹做快速前擺動作，完成“鞭打”動作，將球頂出（圖3-1、圖3-2）。

3.操作要點

⑴頂球的學生“鞭打”動作快速。

⑵頂球的學生下頜微收，眼睛盯著球，頸部保持緊張。

⑶頂球的學生掌握好頂球的時機。

⑷拋球的學生拋出的球位置合適，拋出的球在頂球的學生前額的上方。

（四）練習步驟四：立姿頂球

1.目的：頂球的學生體會身體協(xié)調(diào)用力，即按照蹬地→腰擺→頭頂?shù)捻樞?，力量從下向上依次傳遞，完成原地前額頭頂球動作。

2.方法：頂球的學生兩腳左右（或前后）開立，面向來球，準備頂球時，上體做出后仰動作，形成“反弓”，兩腿微屈，當球飛行至前額上方時，兩腳蹬地，上體做出“鞭打”式快速前擺，用前額將球頂出（圖4）。

3.操作要點

（1）頂球的學生應默念動作要點，仔細體會從下向上協(xié)調(diào)用力的方法。

（2）頂球的學生頂球時頸部保持緊張。

（3）頂球的學生掌握好頂球的時機。

（4）拋球的學生拋出的球呈弧線，拋出的球位置合適。

四、結(jié)束語

（一）4個練習步驟練習目標一致、指向明確

頭頂球練習的4個練習步驟全部指向“使學生學會協(xié)調(diào)用力”，致力于突破教學的難點，在學生不斷體驗“協(xié)調(diào)用力”方法的過程中，逐步建立“協(xié)調(diào)用力”的本體感覺，促進學生掌握頭頂球技術(shù)，可謂集中目標，逐步解決問題。

（二）4個練習步驟銜接連貫、層層遞進

每個練習步驟重點解決一個“協(xié)調(diào)用力”的問題，按照頭頂球技術(shù)動作結(jié)構(gòu)中用力的相反順序設計每一個練習，即“頸部緊張用力→腰擺用力→蹬地用力”，逐個體會身體用力的順序，最終形成完整動作的用力方法，從分解到完整，從局部到整體，銜接有序，符合運動技能形成的規(guī)律，提升了練習效果。