王道平

摘要：乒乓球項(xiàng)目是一項(xiàng)深受大家喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，分析乒乓球項(xiàng)目的生物學(xué)特征以及未來研究展望，能夠從更加科學(xué)的角度對(duì)乒乓球項(xiàng)目實(shí)現(xiàn)全面了解，不僅有助于提高乒乓球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目訓(xùn)練安排的科學(xué)合理性，更能結(jié)合項(xiàng)目特點(diǎn)全面推進(jìn)乒乓球項(xiàng)目在大眾運(yùn)動(dòng)當(dāng)中的推廣，通過乒乓球運(yùn)動(dòng)全面提高國民身體素質(zhì)。本文主要通過分析乒乓球運(yùn)動(dòng)員的特征以及乒乓球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特征，深入分析乒乓球項(xiàng)目的生物學(xué)特征未來研究展望。

關(guān)鍵詞：乒乓球項(xiàng)目；生物學(xué)特征；未來研究展望

一、前言

乒乓球作為一種間歇性運(yùn)動(dòng)，在比賽過程中，回合時(shí)間相對(duì)較短，比賽以及訓(xùn)練強(qiáng)度都是中等強(qiáng)度，且主要是磷酸原供能和有氧實(shí)現(xiàn)比賽運(yùn)動(dòng)能量供給。乒乓球運(yùn)動(dòng)員的生物學(xué)特征分析之下，發(fā)現(xiàn)其肩部、腰部、腕部以及膝部都是容易引發(fā)傷病部位。結(jié)合乒乓球項(xiàng)目相關(guān)生物學(xué)特征，分析生物學(xué)特征未來研究展望，能夠有效推進(jìn)乒乓球項(xiàng)目的進(jìn)一步推廣和科學(xué)發(fā)展。

二、乒乓球運(yùn)動(dòng)員的特征分析

（一）乒乓球運(yùn)動(dòng)員形態(tài)學(xué)特征分析

通過對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行形態(tài)學(xué)相關(guān)文獻(xiàn)的數(shù)據(jù)研究，發(fā)現(xiàn)乒乓球運(yùn)動(dòng)員和普通人在形態(tài)學(xué)當(dāng)中沒有太大差異性[1]?；诖耍@些數(shù)據(jù)并能對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)員自身形態(tài)學(xué)特征實(shí)現(xiàn)有效體現(xiàn)。

（二）乒乓球運(yùn)動(dòng)員生理學(xué)特征分析

目前國際上對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)員生理學(xué)能力以及特征的研究并不多，但是也通過相關(guān)科學(xué)測(cè)試對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)員自身生理學(xué)特征實(shí)現(xiàn)有效分析。乒乓球運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行乒乓球運(yùn)動(dòng)過程中，其水平和對(duì)抗類項(xiàng)目以及球類項(xiàng)目等非耐力項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員相應(yīng)水平存在相似性，但是比普通的成年男子水平稍高。乒乓球運(yùn)動(dòng)員自身VO2max和運(yùn)動(dòng)水平呈正相關(guān)聯(lián)系，即運(yùn)動(dòng)員水平越高，其VO2max就越高，而運(yùn)動(dòng)員具有越高的VO2max，將可能促使該運(yùn)動(dòng)員提升其運(yùn)動(dòng)水平。結(jié)合相關(guān)測(cè)試研究，發(fā)現(xiàn)在心率相同條件下，跑步運(yùn)動(dòng)對(duì)應(yīng)的VO2會(huì)比乒乓球擊球運(yùn)動(dòng)下的VO2要高。同時(shí)，乒乓球運(yùn)動(dòng)員其最大功率以及平均功率都要比其他運(yùn)動(dòng)員的小，并且乒乓球運(yùn)動(dòng)員在日常進(jìn)行乒乓球訓(xùn)練的時(shí)候，對(duì)糖酵解供能系統(tǒng)具有較小刺激。乒乓球項(xiàng)目對(duì)生理學(xué)要求相對(duì)較低，乒乓球訓(xùn)練要求的生理學(xué)強(qiáng)度也不高，基于此，水平較高的乒乓球運(yùn)動(dòng)員會(huì)比普通人的生理學(xué)能力稍強(qiáng)，而水平一般的乒乓球運(yùn)動(dòng)員其生理學(xué)能力和普通人并沒有明顯差異。

（三）乒乓球運(yùn)動(dòng)員傷病特征分析

即便乒乓球項(xiàng)目在比賽以及訓(xùn)練當(dāng)中相應(yīng)生理學(xué)強(qiáng)度不是非常高，但依舊需要加強(qiáng)關(guān)注乒乓球運(yùn)動(dòng)員實(shí)際傷病特征。在對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)員傷病情況進(jìn)行調(diào)查過程中，發(fā)現(xiàn)乒乓球運(yùn)動(dòng)員自身傷病率雖然比同場(chǎng)對(duì)抗類項(xiàng)目以及集體球類項(xiàng)目要低，但是比所有項(xiàng)目平均傷病率要高，基于此，有必要著重分析乒乓球運(yùn)動(dòng)員傷病常見的部位，需要在運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練之后加強(qiáng)放松，并提升動(dòng)作技術(shù)性，并加強(qiáng)非發(fā)力側(cè)相關(guān)身體訓(xùn)練，定期評(píng)估運(yùn)動(dòng)員自身動(dòng)作，以此有效預(yù)防傷病并促進(jìn)傷病康復(fù)。

三、乒乓球項(xiàng)目的特征分析

（一）乒乓球項(xiàng)目比賽特征分析

乒乓球是一種間歇性運(yùn)動(dòng)，在比賽過程中需要不停的進(jìn)行回合和回合間歇，雖然該項(xiàng)目在比賽當(dāng)中持續(xù)時(shí)間不短，可以達(dá)到10分鐘，但是實(shí)際回合時(shí)間只能占到2至3分鐘，并且比賽當(dāng)中回合平均時(shí)間也只要3至5秒，時(shí)間相對(duì)較短。

（二）乒乓球項(xiàng)目生物力學(xué)特征分析

分析乒乓球項(xiàng)目的生物學(xué)特征，主要研究器材運(yùn)動(dòng)和人體運(yùn)動(dòng)兩大主體的生物力學(xué)。對(duì)人體運(yùn)動(dòng)進(jìn)行生物力學(xué)研究，主要集中在地面支撐力、上肢力量特征以及上肢或者下肢以及球拍的運(yùn)動(dòng)學(xué)特征；相對(duì)于乒乓球項(xiàng)目對(duì)其器材實(shí)現(xiàn)生物力學(xué)研究，主要是對(duì)乒乓球軌跡、乒乓球擊球以及乒乓球旋轉(zhuǎn)等相關(guān)方面的研究[2]。

（三）乒乓球項(xiàng)目生理學(xué)特征分析

乒乓球項(xiàng)目自身生理學(xué)特征取決于乒乓球的動(dòng)作發(fā)力特征以及比賽特征，在乒乓球項(xiàng)目比賽當(dāng)中，運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行回合間歇以及回合兩者時(shí)間比為2比1，也就是乒乓球項(xiàng)目比賽屬于運(yùn)動(dòng)3至5秒并休息6至10秒這樣交替的運(yùn)動(dòng)；同時(shí)，乒乓球項(xiàng)目屬于一種全身性質(zhì)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不過在發(fā)力過程中主要還是進(jìn)行上肢揮動(dòng)，這期間肌肉只有少量參與到動(dòng)作發(fā)力，所以，身體綜合能量需要的供給還是比較小的。結(jié)合比賽特征和動(dòng)作發(fā)力特征，可以看出乒乓球項(xiàng)目對(duì)生理學(xué)要求比較小。主觀疲勞度、心率、VO2以及血乳酸都是平常對(duì)負(fù)荷強(qiáng)度實(shí)現(xiàn)反映的重要指標(biāo)，而在乒乓球項(xiàng)目比賽以及訓(xùn)練過程中，相應(yīng)指標(biāo)數(shù)值都是保持在一個(gè)相對(duì)較低水平當(dāng)中。

結(jié)合相關(guān)文獻(xiàn)，可以發(fā)現(xiàn)在乒乓球項(xiàng)目比賽以及訓(xùn)練當(dāng)中，生理學(xué)強(qiáng)度相對(duì)較低，而呈現(xiàn)出這一特征的主要原因還是由于乒乓球項(xiàng)目在動(dòng)作發(fā)力過程中，肌肉參與量相對(duì)較少，并且回合時(shí)間相對(duì)較短[3]。在乒乓球?qū)嶋H訓(xùn)練以及比賽過程中，能量的供應(yīng)主要是在回合擊球以及回合間歇的時(shí)候進(jìn)行有氧供能，同時(shí)在會(huì)和擊球的時(shí)候還會(huì)進(jìn)行無氧磷酸原供能，在整個(gè)運(yùn)動(dòng)過程中，幾乎沒有無氧糖酵解供能參與其中，在這個(gè)基礎(chǔ)上，乒乓球項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員要提升自身競技能力，對(duì)生理學(xué)能力要求并不會(huì)太高，且乒乓球項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員自身生理學(xué)能力基本上是和普通人保持一致或者稍高水平。

乒乓球項(xiàng)目雖然不是周期類的運(yùn)動(dòng)，不過還是需要在實(shí)際訓(xùn)練當(dāng)中對(duì)單一動(dòng)作實(shí)現(xiàn)多次重復(fù)性練習(xí)，通過這種周期性訓(xùn)練來促使自身特定技術(shù)動(dòng)作更加?jì)故?。在進(jìn)行周期性訓(xùn)練過程中，運(yùn)動(dòng)方式不同相應(yīng)的最大乳酸穩(wěn)態(tài)也存在較大區(qū)別，基于此，有效證明乒乓球項(xiàng)目對(duì)于某一特定的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行周期性練習(xí)的時(shí)候，需要科學(xué)的按照相關(guān)生理學(xué)基礎(chǔ)實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練強(qiáng)度的合理化制定。

四、乒乓球項(xiàng)目的生物學(xué)特征未來研究展望

（一）進(jìn)一步加強(qiáng)研究乒乓球項(xiàng)目生物學(xué)特征

我國是世界上名副其實(shí)的乒乓球項(xiàng)目大國，榮獲大量的競技體育獎(jiǎng)項(xiàng)，且對(duì)該領(lǐng)域的研究文獻(xiàn)也不在少數(shù)，但是對(duì)于乒乓球項(xiàng)目生理學(xué)特征的研究以及認(rèn)識(shí)都在欠缺，需要進(jìn)一步加強(qiáng)實(shí)驗(yàn)性研究[4]。乒乓球項(xiàng)目的生物學(xué)特征未來要積極采取各種科學(xué)實(shí)驗(yàn)方式進(jìn)行更深層次的研究，并在更多科學(xué)研究基礎(chǔ)上，全面提升我國乒乓球項(xiàng)目在技術(shù)以及戰(zhàn)術(shù)方面的優(yōu)勢(shì)，對(duì)我國乒乓球項(xiàng)目強(qiáng)國地位實(shí)現(xiàn)進(jìn)一步的夯實(shí)。

（二）對(duì)高水平運(yùn)動(dòng)員著重在動(dòng)作角度加強(qiáng)傷病預(yù)防

乒乓球項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員在實(shí)際訓(xùn)練當(dāng)中，周訓(xùn)練量基本上都比較大，且訓(xùn)練年限大多都比較長，在該領(lǐng)域競技水平較高的運(yùn)動(dòng)員其動(dòng)作能力以及傷病率多數(shù)都和眾多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相應(yīng)平均水平保持一致或者稍高一點(diǎn)。由于乒乓球項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員在長期訓(xùn)練以及比賽過程中，準(zhǔn)備姿勢(shì)利用的相對(duì)較多，并且在運(yùn)動(dòng)當(dāng)中都是屬于單側(cè)發(fā)力，這樣的長期保持之下導(dǎo)致其腳踝、腕部、肩部、腰部以及膝部會(huì)更容易發(fā)生傷病[5]?；诖?，在未來研究當(dāng)中，需要重點(diǎn)對(duì)動(dòng)作訓(xùn)練進(jìn)行科學(xué)設(shè)計(jì)和優(yōu)化，以此對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)員長期準(zhǔn)備姿勢(shì)實(shí)現(xiàn)改善，并研究怎樣對(duì)不發(fā)力一側(cè)進(jìn)行補(bǔ)償性訓(xùn)練，以此促使傷病出現(xiàn)幾率全面降低。

（三）通過能量代謝研究乒乓球項(xiàng)目在大眾健身中的推廣

目前我國居民普遍存在能量過剩以及體力活動(dòng)欠缺問題，當(dāng)前大眾健身更加傾向于怎樣在較短時(shí)間當(dāng)中實(shí)現(xiàn)能量的大量消耗。由于乒乓球項(xiàng)目本身對(duì)生理學(xué)強(qiáng)度的要求相對(duì)較低，普通的乒乓球運(yùn)動(dòng)難以對(duì)能量實(shí)現(xiàn)有效消耗，基于此，未來需要著重研究乒乓球以怎樣的運(yùn)動(dòng)方式能夠加大能量消耗，并對(duì)乒乓球練習(xí)方案進(jìn)行科學(xué)研究，促使該運(yùn)動(dòng)生理學(xué)強(qiáng)度進(jìn)一步提高。

五、結(jié)束語

我國是乒乓球項(xiàng)目大國，為了有效提升乒乓球項(xiàng)目訓(xùn)練安排的科學(xué)性，并推進(jìn)乒乓球項(xiàng)目在大眾體育當(dāng)中的全面推廣，有必要對(duì)乒乓球項(xiàng)目的生物學(xué)特征進(jìn)行分析，并深入探討其未來研究展望。本文結(jié)合乒乓球運(yùn)動(dòng)員以及乒乓球項(xiàng)目的特征分析，全面研究乒乓球項(xiàng)目未來研究展望，以求在以后研究當(dāng)中進(jìn)一步加強(qiáng)乒乓球項(xiàng)目生物學(xué)特征研究，并對(duì)運(yùn)動(dòng)員傷病情況加強(qiáng)預(yù)防，并有效推進(jìn)乒乓球項(xiàng)目在大眾健身當(dāng)中的普及。

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