宋希鑫

摘要：大學(xué)生是參與健身運(yùn)動的主要群體之一，只有養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣，擁有終身體育的理念，才能在今后步入社會時任然保持良好的健身習(xí)慣。本次調(diào)查就濱州學(xué)院大學(xué)生健身方式的選擇及其影響因素進(jìn)行相應(yīng)的研究，從中總結(jié)規(guī)律、發(fā)現(xiàn)問題、提出建議，為大學(xué)生合理健身方式的選擇提供參考。

關(guān)鍵詞：濱州學(xué)院；大學(xué)生；健身方式；影響因素

第一章 研究對象與方法

（一）研究對象

以濱州學(xué)院各年級在校學(xué)生為研究對象。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)調(diào)查法。在學(xué)校圖書館、中國知網(wǎng)數(shù)據(jù)庫下載了有關(guān)大學(xué)生健身方式以及影響大學(xué)生健身的因素的相關(guān)文獻(xiàn)資料。

2.問卷調(diào)查法。遵循體育科研方法，根據(jù)研究內(nèi)容與目的從參加健身鍛煉的方式、影響健身的因素等方面設(shè)置調(diào)查問券。

3.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。運(yùn)用Excel表格軟件對調(diào)查、訪問所獲得的有效數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)、處理及分析。

4.訪談法。通過與濱州學(xué)院在校大學(xué)生的面對面交流，以訪談提問的形式了解大學(xué)生健身方式的選擇及其影響因素。

第二章 結(jié)果與分析

（一）濱州學(xué)院大學(xué)生日常自主體育鍛煉的情況分析

隨著校園體育健身設(shè)施的完善，多種多樣的體育運(yùn)動的興起以及學(xué)生們對體育健身的重視，濱州學(xué)院大學(xué)生對體育健身的興趣更加濃厚，參與體育健身的人數(shù)明顯增多。其中學(xué)習(xí)壓力，時間、嚴(yán)寒酷暑等因素會導(dǎo)致學(xué)生降低對體育健身的興趣，因此在調(diào)查中應(yīng)重復(fù)考慮這些問題，對實(shí)際情況進(jìn)行真實(shí)、合理、有效的分析。

1.學(xué)生每周自主進(jìn)行體育鍛煉的次數(shù)

每周自主運(yùn)動的次數(shù)可以充分體現(xiàn)學(xué)生們對體育健身的重視程度和興趣，以及濱州學(xué)院大學(xué)生健身活動的開展情況。調(diào)查得知大一、大二的學(xué)生每周自主進(jìn)行體育鍛煉的次數(shù)少，因?yàn)榇笠?，大二的學(xué)生課程比較多，可自由支配時間不是很多。從表1中可以看出大三、大四的學(xué)生自主運(yùn)動次數(shù)明顯增多，因?yàn)榇笕?、大四的課程相對較少沒有晚自習(xí)，學(xué)生們大都有時間安排自主體育鍛煉。

2.不參體育鍛煉的學(xué)生情況

調(diào)查得知大一、大二學(xué)生因?yàn)橛畜w育課，自主體育鍛煉較少，32.6%的學(xué)生除體育課以外不進(jìn)行體育鍛煉；大三、大四學(xué)生沒有體育課，88.6%的同學(xué)能自主進(jìn)行體育鍛煉，只有11.4%的同學(xué)從不參加體育活動，說明其缺乏體育健身的意識，這部分同學(xué)有的沉迷于網(wǎng)絡(luò)，有的無法合理安排學(xué)習(xí)與健身的時間。

（二）濱州學(xué)院大學(xué)生健身的方式

濱州學(xué)院大學(xué)生可選擇的健身方式：

1.校園體育類社團(tuán)和健身俱樂部

學(xué)校體育課程設(shè)置為學(xué)生們提供了學(xué)習(xí)體育技能的平臺，以便為同學(xué)們自主體育鍛煉和終身體育打下良好的基礎(chǔ)。自主體育鍛煉可選擇校園體育類社團(tuán)和健身俱樂部都為學(xué)生們自主健身提供了便利條件。

2.體育課

通過調(diào)查得知非體育專業(yè)學(xué)生大一，大二有體育課，還有幾門可以選修的體育課，通常體育課一周只有一節(jié)，以學(xué)生興趣和技能學(xué)習(xí)為主。體育專業(yè)學(xué)生從大一到大三都有體育課，通常以體育教學(xué)技能學(xué)習(xí)或練習(xí)競技技能為主。飛行專業(yè)學(xué)生，體育課以提高身體素質(zhì)為主，體育課強(qiáng)度大。

（三）濱州學(xué)院大學(xué)生健身過程中遇到的問題

通過調(diào)查、訪談得知，29.6%的學(xué)生比較在意在出現(xiàn)惡劣天氣時沒有辦法滿足健身的需求，而校內(nèi)開放的室內(nèi)體育場館較少，學(xué)生們普遍比較渴望有完善的室內(nèi)健身場所，并且表示可以接受合理的收費(fèi)。（見表2）

第三章 結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.學(xué)校體育社團(tuán)在校園體育健身中起到非常積極的作用，通常在社團(tuán)里堅(jiān)持鍛煉獲得運(yùn)動體驗(yàn)很快就會對該項(xiàng)運(yùn)動非常熟練，并且對該運(yùn)動有更加濃厚的興趣從而為終身體育打下了基礎(chǔ)。

2.與體育運(yùn)動相關(guān)的軟件，列如：通訊QQ的“悅動圈”通過記錄使用者的步數(shù)路程并形成好友之間的對比，來鼓勵大家多參加健身活動；“練球后”軟件中，專業(yè)系統(tǒng)的足球教學(xué)視頻等等。

（二）建議

1.體育類社團(tuán)的發(fā)展必將提高我校學(xué)生參與體育健身的熱情，學(xué)校應(yīng)該針對體育類社團(tuán)出臺相應(yīng)的管理政策，給體育類社團(tuán)安排專業(yè)指導(dǎo)教師，給社團(tuán)成員提供比賽學(xué)習(xí)機(jī)會。

2.體育運(yùn)動類軟件對于大學(xué)生體育健身有非常大的促進(jìn)作用，或者建立學(xué)校自己的體育健身類軟件或公眾號。

參考文獻(xiàn)：

[1]范洪玲.高校校園健身文化的培育與發(fā)展研究[J].井岡山大學(xué)學(xué)報(bào)（自然科學(xué)版），2013，9（5）：83-86.

[2]王哲.大學(xué)生運(yùn)動現(xiàn)狀和培養(yǎng)運(yùn)動習(xí)慣方法的探究[J].遼寧廣播電視大學(xué)報(bào)，2015（3）：40-41.

[3]孫麗桃，王雪，宋冠男，紀(jì)晶，李佑發(fā).不同群體大學(xué)生體育生活方式的研究[J].運(yùn)動，2012，8（16）：43-45.

（作者單位：西北師范大學(xué)）