編輯同志：

生過孩子之后，我的肚子上留下了不少難看的妊娠紋。請問，妊娠紋能消除嗎？如果不能消除，那可以淡化嗎？

讀者 羅曼琳

羅曼琳讀者：

大多數(shù)孕婦在孕晚期的時候都會長妊娠紋，這主要是因為腹部皮膚隆起使得局部皮膚彈力纖維以及膠原纖維受到牽拉，從而出現(xiàn)了損傷或者斷裂，會在一定程度上影響局部的外觀形象。妊娠紋一旦長出來，短時間內難以徹底祛除，但是妊娠紋會隨著時間的推移而逐漸淡化，您要做的是想辦法加速這個淡化的過程。如果淡化得徹底，那便是所謂的消除了。不妨試試以下方法：

1.在日常飲食上多補充骨膠原。為了消除、淡化妊娠紋，建議您在日常的飲食上多吃點膠原蛋白豐富的食物，例如豬腳、肉皮等。膠原蛋白能夠幫助增強皮膚彈性，在一定程度上恢復斷裂的彈性纖維。

2.注意皮膚保濕。除了多吃維生素C以及膠原蛋白豐富的食物，建議您使用橄欖油或者精油等具有保濕效果的產品按摩，這樣能夠改善局部皮膚膚質，增強肌膚彈性，對于淡化妊娠紋是非常有幫助的。

3.堅持適度的運動鍛煉。無論是在孕期還是分娩之后，堅持適度的運動鍛煉對于預防以及淡化妊娠紋都有一定的幫助，因為運動能夠有效改善孕婦肌膚狀態(tài)。

醫(yī)生 田馳