陳輝 張秋霞

夏天蚊蟲多，被咬后奇癢難耐。其實，采用中藥材煮水沐浴就有祛病驅蚊的效果。廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院藥學部副主任藥師譚漢添推薦幾款特別適合現在使用的沐浴藥方，所用藥材常見，在藥店都很容易買到。

藥浴問答

問：藥材用鮮品好還是干品好？

答：如果是藥浴，最好用干品，鮮品用水煮后往往會有草腥味。

問：足浴藥方能用來全身藥浴嗎？

答：有過中藥泡腳經驗的人都知道，泡腳后，腳上會殘留著濃重的中藥味，幾天才能夠散去，如果用泡腳方來沐浴，可能全身都會有味道，影響日常生活。所以藥浴方的首要條件就是味道清香。

問：藥浴的藥材是不是用水煮時間越長，藥效就出來得越多？

答：未必。藥浴所用的藥材多為芳香揮發(fā)性藥材，一般先用涼水泡半個小時，然后放入鍋內煮，水開后煮10分鐘即可，煮的時間過長，香味及藥效都揮發(fā)了，再用來沐浴，反而達不到很好的效果。

問：藥浴多久進行一次比較好？每次多長時間？

答：建議在相對保溫的環(huán)境中，沐浴15～20分鐘，水溫最好在40～45℃。每周2～3次即可。

【特別提醒】

●老年人如果有心血管疾病，如冠心病、高血壓等，要適量縮短泡澡時間，中途感覺不適應立即停止。

●可以將藥材干品放入煲湯的布袋中，再放入水中煮，便于浴后清理。

>>藥浴方推薦

驅蚊止癢方：艾草、佩蘭浴

艾草或佩蘭都屬于芳香類草藥，具有防蚊蟲叮咬的功效?？梢杂冒?0克或佩蘭80克煮水沐浴。艾草或佩蘭煮水沐浴不僅可以防蚊驅蟲，同時也有止癢的功效。被蚊蟲叮咬后，采用此藥浴也是很好的選擇。此方小寶寶也可以用，但孕婦慎用。

通絡止痛：白芷浴

長時間吹空調，會出現頸肩痛、腰腿痛、頭痛等不適?？梢杂冒总?00克煮水，煮好后加入適量白酒，隨后沐浴，能起到通經活絡止痛的功效。此方對皮膚也有美白作用。

發(fā)汗解熱：薄荷浴

現在室內外的溫差很大，一不小心就會感冒了。如果你是風熱感冒（有發(fā)燒、喉嚨腫痛、頭痛、鼻涕黏稠、唇干舌燥等癥狀）不妨試試薄荷浴，用干薄荷60克煮水后沐浴，可以起到發(fā)汗解熱的作用。用薄荷煮水沐浴，對于濕疹、皮炎也有一定幫助。如果你是風寒感冒（有怕冷、流清鼻涕等癥狀），不妨試試紫蘇浴，即用干紫蘇煮水后沐浴。