高強度運動會增加感冒風(fēng)險？

有一種普遍觀點覺得鍛煉后容易生病——準確地說，是認為譬如耐力項目這樣的鍛煉形式會抑制免疫系統(tǒng)，讓人增加感染的風(fēng)險，比如感冒。

運動確實會影響免疫細胞。起先，血液中的免疫細胞會在運動時急劇增加，比如負責(zé)處理感染的天然殺傷細胞會增多至十倍。但當運動結(jié)束，血液中的某些免疫細胞又會大幅減少，它們遷移到了身體里容易出現(xiàn)感染的部位。例如，這些細胞會遷到肺部，因為運動時人呼吸得更快更深，呼入感染源的機會也更多。由此來看，血液中的免疫細胞在運動后數(shù)小時里降低，并不是因為免疫系統(tǒng)受到了抑制。相反，受運動激發(fā)，免疫細胞正在尋找其他身體部位的感染。

事實上，運動對免疫系統(tǒng)絕對是益處多多的。例如，在注射流感等疫苗之前運動幾分鐘能增加疫苗的效力。其他在實驗動物上的研究也表明，運動能幫助它們的免疫系統(tǒng)探測并殺死癌細胞。

心理

為什么人會先入為主？

各種影視劇中經(jīng)常會出現(xiàn)這樣的臺詞，“別人心里已經(jīng)認定的事情，再解釋又有何用？”那么，為什么人會對某些事先入為主呢？

社會科學(xué)研究表明，人們會根據(jù)自己的信仰、態(tài)度、價值觀，以及已經(jīng)形成的各種知識體系去同化或抵制各種陌生的信息。如果這些陌生信息與他們已有的價值體系相一致，那么他們可能會接受這些信息?？梢坏┻@些信息與已有的價值體系形成了沖突，人們便可能試圖去同化這些信息；同化失敗，那就會抵制或者漠視這些信息。這是選擇性記憶的一種機制，同時也可能會導(dǎo)致認知失調(diào)。

此外，人們是思維或認知上的懶惰物種，在遇到信息的時候往往會調(diào)用認知捷徑，也就是不太費腦子的那一部分系統(tǒng)?？贪逵∠笠财鹬艽蟮淖饔谩Ｈ绻覀兿惹熬蛯δ硞€事物形成了一定的看法和評判標準，那么在日常的溝通交流當中，我們也可能會推廣由此形成的觀點、印象、價值觀。